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周日早上，郝運來跟獨孤朗正在晨跑。
他們住的小區後面有一個市政公園，獨孤朗早上有晨跑的習慣。郝運來要籌備演唱會，正需要鍛煉體能，練練氣。所以，讓獨孤朗帶他早上一起跑。
晨跑對於獨孤朗而言，約等於散步，對於長期缺乏運動的弱雞郝運來而言，大於等於要了他的命。
他本想緊跟在獨孤朗身後跑，結果，這人身高腿長，一步邁出去，郝運來得倒三次腿，才能勉強跟上。而這人跑步如同呼吸，輕松得讓郝運來窒息。
跑了一公裏之後，實在跟不上，郝運來默默把“緊跟”變成了“遠眺”，只要視線範圍內，看得見獨孤朗的後背，他就完成任務了。
獨孤朗也沒特意等他，自己跑自己的。在約好的終點等他。
結果是，郝運來雙腿打抖走到終點時，獨孤朗都把綁在腰間的外套穿上了，身上汗都沒留一滴。
郝運來拿起礦泉水“噸噸噸”喝了個底朝天，他擦擦嘴，指著獨孤朗：“你還是個人？”
“怎麽能跑那麽快……”
獨孤朗摸摸鼻子，拿毛巾給他擦了擦額頭的汗：“你要是從高中開始每天晨跑，也能跑那麽快。”
郝運來奪過他手上的毛巾，自己擦汗，一滴汗滴到眼睛裏，澀得他睜不開眼睛。
他單閉著眼睛，不理解：“你不覺得每一種運動，都很自虐嗎？”
獨孤朗抱著手臂跟在他身後：“運動的好處，我不跟你列舉。但在被別人虐和自虐之間，我寧願選擇自虐。”
“把自己虐好了，血厚了，才能去虐別人。”
他說“虐別人”的時候，故意聲音重了些。擺明說他聽的。
郝運來轉頭看向獨孤朗：“獨孤先生，虐我讓你愉快了嗎？”
獨孤朗一手搭在郝運來的肩膀，貼著他的耳邊說：“還行吧。”
他的低音炮，像電流般從耳邊擴散到全身，郝運來沒忍住抖了抖。
很早之前，他就知道獨孤朗對下屬的嚴格。聽聶加說，銀狼對保鏢的挑選要求非常嚴格，幾乎是行業標準上浮20%的程度。
譬如：1公裏跑，行業標準是3分鐘內，銀狼需要在2分30秒內。
嚴格出成績，事實也如此。
每次，銀狼內部有人抱怨標準過高，大家想想獨孤朗，也就把話咽回去了。
畢竟他在苛待下屬的同時，對自己也非常狠。
聶加說：“銀狼集團，一公裏的紀錄保持者是獨孤朗：2分12秒。只比奧運世界紀錄慢1秒。”
所以，獨孤朗說要虐他，他也認了。誰讓那是他的統治區。
獨孤朗看他不說話，以為生氣了，下巴搭在他肩膀，哄道：“虐別人挺爽的，但我發現，虐你，我有點下不去手。”
陽光沖破層層樹蔭，稀疏落到他臉上，曬得整個人暖融融的。
郝運來歪頭跟他對視：“獨孤朗，我沒聽錯吧，你是說，你在偏心我？”
“嗯！你在我這裏，不運動，每天暴飲暴食，胖得像頭豬，我也不會說什麽的。”
“我喜歡任何形狀的你！”
郝運來難以置信，雙手拎著他的衣領：“任何形狀？？我謝謝你啊……你怎麽不喜歡一坨屎呢？”
獨孤朗舉起雙手，輕輕擋住他無力的小拳頭：“一坨……也不是不行……”
“我他媽……”
小情侶在打鬧，手機突然響起，救了獨孤朗一條命。郝運來松開他衣領，是加侖的來電。
加侖激動的聲音從電話那頭傳來：“Lucky哥！！！咱們演唱會門票，一小時售罄了！”
“五場都售罄了？”郝運來驚訝道。
“對！五場！在幾個購票平臺開售，賣得飛快。”
郝運來笑笑：“行，我知道了！”
掛掉電話，獨孤朗站在路口雙手插袋等著他，本來打顫的雙腿，突然有了力氣。跑到的獨孤朗面前，大道：“吃飯！下午教我擼鐵！”
獨孤朗看著他脆弱的肱二頭肌，立刻舉手投降。
“我覺得夫夫之間，以和為貴！你想學擼鐵，我幫你找教練，我就算了。”
郝運來甩甩手，老幹部似的：“行吧！”
……
籌備演唱會，並不是單純埋頭練唱跳就可以的。跑通告、給演唱會造勢宣傳，也很重要。
除了郝運來已有的通告行程，演唱會主辦方也給郝運來布置了不少任務。看著郝運來密密麻麻的行程表，加侖第一個崩潰。
早上7點，他早早到郝運來家接人。給他開門的是獨孤朗，他身穿運動服，看起來剛運動回來。
加侖禮貌道：“獨孤老大，Lucky哥呢？”
“啊…！！！！！！”屋內傳來郝運來聲嘶力竭的喊叫聲。
獨孤朗仿佛充耳不聞，他淡定地朝屋裏指了指：“他在裏面。”
加侖知道郝運來最近在積極健身，但並不知道他原來就在家裏健身。獨孤朗把書房角落弄成了健身室，現在成了郝運來的專屬健身區。
書房內，羅裏骨折的手臂還沒完全康覆，打著石膏，但絲毫沒有影響他發揮。
他面目表情地看著郝運來。他躺在器材上，收緊核心，雙臂用力，發出驚天動地“哼哈”聲助興，才把杠鈴舉起。
杠鈴舉在空中沒一會兒，郝運來的雙手已經抖得不成樣子。
羅裏慢悠悠數：“3……2……”，“1”還沒喊出口，郝運來已經徹底放棄，把杠鈴“嘭”一聲放下。
羅裏臉色突然沈下來，聲音冷冷：“提前放了，多舉5個！”
“我已經舉了30個了！！！”郝運來不甘心道。
羅裏歪頭，沒有耐心跟他討價還價，冷漠地喊：“5！”
郝運來敢怒不敢言，只能咬咬牙，從牙縫裏嘶吼：“獨孤朗！！賤人！！”
憑借驚人的恨意，顫顫巍巍把杠鈴連續舉了5個。
為了郝運來的健身效果，同時不破壞夫夫和諧，獨孤朗把修養中的羅裏叫了過來。作為銀狼有名的“魔鬼教練”，羅裏特別盡職且極致。
訓練過程中，他一點情面都不給郝運來留，每天1小時的健身，讓郝運來感覺自己在被嚴刑拷打……
加侖看郝運來青筋都要爆出，滿臉通紅的樣子，有些於心不忍。
他走到羅裏身邊，輕聲道：“Lucky哥不常運動的，這個杠鈴也太重了吧。”
羅裏指了指杠鈴貼片的公斤數，一邊10kg，兩邊加起來20kg。
加侖是個小宅男，不怎麽運動的，對這個重量毫無概念。
只見，羅裏走到杠鈴中間，用沒受傷的單手，把20kg的杠鈴一下子拎起。
冷冷反問了個：“重？”
他的聲音沒有起伏，臉上也沒有表情，這句話，也不知道在嘲笑加侖心軟，還是說郝運來弱雞。
郝運來對這些話，已經免疫了，他現在心裏的怒火，只對獨孤朗一個人撒。
他雙手還保持著舉啞鈴的姿勢，正面看，他整個人像個“凹”字。雙手用力過度，一時半會下不來。
他離開器械，想起地上的水杯喝水。一時發現自己的雙手下不來，估計連瓶蓋都擰不開。
為了不讓羅裏，又有吐槽的素材，他幹脆站著不動。
加侖雙手互捏，恭敬地問羅裏：“那個，羅教練，Lucky哥練完了嗎？該出發去排練了。”
羅裏看了眼手機，時間剛好。他毫無感情地跟郝運來囑咐：“自己拉伸！”
加侖啞然看著羅裏離開的背影，立刻跑到郝運來身後，給他按摩手臂。
“Lucky哥，你……還好吧？”
郝運來指了指旁邊水瓶，虛弱道：“水……我要喝水……”
加侖立刻幫他把水壺擰開，郝運來仰頭一喝，水壺裏的水，瞬間少了一半。
這時，獨孤朗穿戴整齊出現在書房門口，跟羅裏打了個照面，問：“今天練得怎麽樣？”
羅裏想了想，伸出一個大拇指，然後調轉向下。意思就是很不行……
說完從口袋掏出手機，給聶加打電話，語氣依然沒有起伏：“結束了！今天星期四！肯德基！”
獨孤朗不經察覺地偷笑，收拾好表情跟郝運來說：“結束了麽？休息一下，準備出發？”
郝運來用手背擦擦嘴邊的水跡，咬著後牙槽：“獨孤朗，你等著吧！君子報仇十年不晚！”
……
羅裏的“魔鬼訓練”雖然地獄，效果卻非常顯著。
在訓練的第二周，郝運來人魚線已經顯現了，四塊腹肌也有了初步輪廓。
這還是晚上，獨孤朗在床上親他時，摸出來的。
這可把郝運來興奮壞了，他甩開獨孤朗，從床上跑到衛生間，撩起睡衣，拿著手機對著鏡子一陣“哢嚓”。
獨孤朗懷裏空著，無奈地看了一眼郝運來：“拍完了沒，還不睡？”
郝運來滿意地欣賞照片，喃喃：“我要把照片發給加侖，讓他發上微博，跟粉絲展示我這些天的健身成果。”
獨孤朗一把奪過他的手機，脫掉他的睡衣，綁住手。
低聲：“誰也不許看，都是我的！”
說完掐著郝運來的細腰，從人魚線到略顯形狀的腹肌，一直親下來。
郝運來尖叫：“獨孤朗，你早在這等著了吧？”
獨孤朗不動聲色地笑笑，很快他下半身也涼涼的。大手捏上兩側大腿肌肉，他今天剛練完腿，還一股酸脹感。
獨孤朗像在驗貨，低聲說：“嗯，腿上的肌肉也結實了很多。”
郝運來被捏得渾身發麻，雙手按著他腦袋，問：“你不是說，喜歡任何形狀的我麽？”
百忙中的獨孤朗擡頭看向郝運來，丹鳳眼裏倒映著郝運來通紅的臉：“嗯，任何形狀，任何姿勢……”
說完，獨孤朗伸手拉開了床頭抽屜……
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晨跑對於獨孤朗而言，約等於散步，對於長期缺乏運動的弱雞郝運來而言，大於等於要了他的命。
他本想緊跟在獨孤朗身後跑，結果，這人身高腿長，一步邁出去，郝運來得倒三次腿，才能勉強跟上。而這人跑步如同呼吸，輕松得讓郝運來窒息。
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獨孤朗也沒特意等他，自己跑自己的。在約好的終點等他。
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郝運來奪過他手上的毛巾，自己擦汗，一滴汗滴到眼睛裏，澀得他睜不開眼睛。
他單閉著眼睛，不理解：“你不覺得每一種運動，都很自虐嗎？”
獨孤朗抱著手臂跟在他身後：“運動的好處，我不跟你列舉。但在被別人虐和自虐之間，我寧願選擇自虐。”
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郝運來轉頭看向獨孤朗：“獨孤先生，虐我讓你愉快了嗎？”
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他的低音炮，像電流般從耳邊擴散到全身，郝運來沒忍住抖了抖。
很早之前，他就知道獨孤朗對下屬的嚴格。聽聶加說，銀狼對保鏢的挑選要求非常嚴格，幾乎是行業標準上浮20%的程度。
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嚴格出成績，事實也如此。
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畢竟他在苛待下屬的同時，對自己也非常狠。
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所以，獨孤朗說要虐他，他也認了。誰讓那是他的統治區。
獨孤朗看他不說話，以為生氣了，下巴搭在他肩膀，哄道：“虐別人挺爽的，但我發現，虐你，我有點下不去手。”
陽光沖破層層樹蔭，稀疏落到他臉上，曬得整個人暖融融的。
郝運來歪頭跟他對視：“獨孤朗，我沒聽錯吧，你是說，你在偏心我？”
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獨孤朗仿佛充耳不聞，他淡定地朝屋裏指了指：“他在裏面。”
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郝運來敢怒不敢言，只能咬咬牙，從牙縫裏嘶吼：“獨孤朗！！賤人！！”
憑借驚人的恨意，顫顫巍巍把杠鈴連續舉了5個。
為了郝運來的健身效果，同時不破壞夫夫和諧，獨孤朗把修養中的羅裏叫了過來。作為銀狼有名的“魔鬼教練”，羅裏特別盡職且極致。
訓練過程中，他一點情面都不給郝運來留，每天1小時的健身，讓郝運來感覺自己在被嚴刑拷打……
加侖看郝運來青筋都要爆出，滿臉通紅的樣子，有些於心不忍。
他走到羅裏身邊，輕聲道：“Lucky哥不常運動的，這個杠鈴也太重了吧。”
羅裏指了指杠鈴貼片的公斤數，一邊10kg，兩邊加起來20kg。
加侖是個小宅男，不怎麽運動的，對這個重量毫無概念。
只見，羅裏走到杠鈴中間，用沒受傷的單手，把20kg的杠鈴一下子拎起。
冷冷反問了個：“重？”
他的聲音沒有起伏，臉上也沒有表情，這句話，也不知道在嘲笑加侖心軟，還是說郝運來弱雞。
郝運來對這些話，已經免疫了，他現在心裏的怒火，只對獨孤朗一個人撒。
他雙手還保持著舉啞鈴的姿勢，正面看，他整個人像個“凹”字。雙手用力過度，一時半會下不來。
他離開器械，想起地上的水杯喝水。一時發現自己的雙手下不來，估計連瓶蓋都擰不開。
為了不讓羅裏，又有吐槽的素材，他幹脆站著不動。
加侖雙手互捏，恭敬地問羅裏：“那個，羅教練，Lucky哥練完了嗎？該出發去排練了。”
羅裏看了眼手機，時間剛好。他毫無感情地跟郝運來囑咐：“自己拉伸！”
加侖啞然看著羅裏離開的背影，立刻跑到郝運來身後，給他按摩手臂。
“Lucky哥，你……還好吧？”
郝運來指了指旁邊水瓶，虛弱道：“水……我要喝水……”
加侖立刻幫他把水壺擰開，郝運來仰頭一喝，水壺裏的水，瞬間少了一半。
這時，獨孤朗穿戴整齊出現在書房門口，跟羅裏打了個照面，問：“今天練得怎麽樣？”
羅裏想了想，伸出一個大拇指，然後調轉向下。意思就是很不行……
說完從口袋掏出手機，給聶加打電話，語氣依然沒有起伏：“結束了！今天星期四！肯德基！”
獨孤朗不經察覺地偷笑，收拾好表情跟郝運來說：“結束了麽？休息一下，準備出發？”
郝運來用手背擦擦嘴邊的水跡，咬著後牙槽：“獨孤朗，你等著吧！君子報仇十年不晚！”
……
羅裏的“魔鬼訓練”雖然地獄，效果卻非常顯著。
在訓練的第二周，郝運來人魚線已經顯現了，四塊腹肌也有了初步輪廓。
這還是晚上，獨孤朗在床上親他時，摸出來的。
這可把郝運來興奮壞了，他甩開獨孤朗，從床上跑到衛生間，撩起睡衣，拿著手機對著鏡子一陣“哢嚓”。
獨孤朗懷裏空著，無奈地看了一眼郝運來：“拍完了沒，還不睡？”
郝運來滿意地欣賞照片，喃喃：“我要把照片發給加侖，讓他發上微博，跟粉絲展示我這些天的健身成果。”
獨孤朗一把奪過他的手機，脫掉他的睡衣，綁住手。
低聲：“誰也不許看，都是我的！”
說完掐著郝運來的細腰，從人魚線到略顯形狀的腹肌，一直親下來。
郝運來尖叫：“獨孤朗，你早在這等著了吧？”
獨孤朗不動聲色地笑笑，很快他下半身也涼涼的。大手捏上兩側大腿肌肉，他今天剛練完腿，還一股酸脹感。
獨孤朗像在驗貨，低聲說：“嗯，腿上的肌肉也結實了很多。”
郝運來被捏得渾身發麻，雙手按著他腦袋，問：“你不是說，喜歡任何形狀的我麽？”
百忙中的獨孤朗擡頭看向郝運來，丹鳳眼裏倒映著郝運來通紅的臉：“嗯，任何形狀，任何姿勢……”
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