雞蛋羹
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雞蛋羹
“小心！”一瞬間，諾德忘了機甲自帶有安全防護，緊張的立即扶住夏添的肩膀，連聲問：“沒事吧？”
視線在夏添身上仔細查看。
“沒事。”夏添撫了撫胸口，笑著看向諾德。
“剛剛忽然一陣心悸，輸錯了指令。”
“現在還不舒服嗎？”諾德看著夏添臉色似乎白了幾分，聲音中隱含擔憂。
“沒有了，就那一下。”夏添笑著拍拍諾德的手。仔細感受了一下，確實沒再覺得哪裏不舒服。
“算了，今天先練習到這兒吧。”諾德還是不放心，想帶夏添仔細檢查一下。
夏添沒有拒絕，倆人先後退出星網。
不一會兒，蒙特裏安就帶著家裏的醫療團隊過來了。
醫生們仔細給夏添做了全身檢查，確認一切正常後，諾德才放下心來。
離開前，醫生建議夏添可以每天增加一些鍛煉時間——運動量有些偏少。
夏添紅著臉點頭應下，自從出院後，他就沒怎麽鍛煉過，體力確實有些不如從前了。
“我現在去給夏添準備訓練服。”蒙特裏安躬身退下。
“我以前也是經常鍛煉的，還有腹肌呢！”夏添不想讓諾德覺得自己很懶，努力解釋道。
不過現在——夏添低頭看看自己的肚子，哪裏還有絲毫腹肌的影子，襯衣下只有隱隱的小肚腩。
諾德眼裏帶笑，“嗯，我相信你。”
夏添臉更紅了。
趁著離中午直播還有一段時間，諾德先帶換好訓練服的夏添去訓練室熟悉一下環境。
訓練室裏很空曠，有很多器材。諾德休假的時候會在這裏進行基礎體能鍛煉，能看出很多設備都有使用過的痕跡。
諾德讓夏添先跑幾圈做熱身，活動開手腳才正式開始鍛煉。
從最基礎的俯臥撐開始，剛數到二十個，夏添胳膊就開始抖了。
不會吧！體力下降這麽多嗎？夏添內心哀嚎，這也太丟人了。
扭頭看旁邊陪著鍛煉的諾德，一起一伏間呼吸都沒有絲毫變化，這也差太多了吧！
又咬牙堅持了幾個，夏添實在撐不住一松手趴在地上直喘粗氣。
諾德眼睛的餘光看到他攤在地板上，剛想停下來陪他，就被夏添連聲制止。
“你繼續，不用管我。”
諾德繼續做，夏添給他數到一百多，都沒有看到諾德臉紅氣喘的樣子，很是羨慕。他眼睛一轉，開始使壞。
他一骨碌爬起來，猛地坐到諾德背上，笑嘻嘻道：“諾德，這樣你還做幾個？”
諾德穩了穩身子，一手扭到身後扶住夏添，沒有回答，就這樣馱著他開始單手做俯臥撐。
“1、2、3……32、33、……80、81……”諾德一直保持著勻速，沈穩的像能一直這樣做下去。
“不來了，不來了。”夏添從諾德背上跳下來，這體力也太變態了。
他對坐起身來的諾德建議道：“我們換別的運動吧。”擡腳想走，手卻被一把抓住。
夏添晃了晃倆人牽著的手，疑惑的看著諾德。
怎麽不走了？
忽然，手上傳來一股大力，夏添腳下不穩，一下子撲到諾德的懷裏。諾德抱著夏添腰腹用力，翻身把他壓在了地板上。
諾德慢慢低下頭用鼻尖蹭了蹭夏添，寵溺地低聲道：“小壞蛋。”
暗啞的聲音，傳進耳朵裏，半邊身子都變得酥酥麻麻起來。
夏添不敢看諾德的眼睛，扭頭避開他的鼻子，小小聲求饒：“我不敢了，快放我起來。”
感覺到他的緊張，諾德輕笑幾聲松開了手。
夏添趕緊爬起來往邊上的器材跑去，背影裏透著幾分慌張。
接下來的時間，夏添沒敢再招惹諾德，老老實實鍛煉了一會兒才去準備直播。
……
添一碗直播間
【我來了~！】
【報到報到！】
【搬好小板凳，今天的直播開始啦~！】
“歡迎大家來到今天的直播。”夏添笑著和觀眾們打招呼。“昨天大家回去學著做了嗎？做的怎麽樣？”
【哈哈哈哈，全家一起做，我竟然是做的最好吃的一個！】
【呃……做了兩次，糊了兩次，晚餐還是喝的營養液！哭死~！】
【唔，怎麽說呢？你說失敗了吧，也能吃；但你要是說成功了吧，味道和添添做的地完全風馬牛不相及……】
【我天！不試不知道，我們家竟然是二姐做的最好吃！味道有七分像！現在二姐一躍成為她們班最受歡迎的女生！】
【驚！羨慕樓上，竟然能做到這麽像！】
【羨慕+1，話說，樓上你二姐在哪個學校，我想和她交朋友！】
【閃開！都閃開！什麽二姐，那明明是我女神！女神你在哪個星球哪個區？激動搓手！】
【誠聘英才：高薪誠聘廚藝優秀者，有意者可聯系瑪廈集團！！】
……
彈幕上熱鬧的交流著各自的下廚經歷。
大部分人做的味道不算及格，重在參與。少部分人意外發掘了自己的下廚天賦，身價暴增，更是有不少餐飲公司，隨時準備挖掘優秀人才，無意中給星際就業做了一份貢獻。
“第一次做，能吃就很不錯了！”夏添笑道，“我第一次做菜學的是最簡單的炒雞蛋。結果直接炒糊了，一口都不能吃。暗自傷心了好久，一度覺得自己根本就不是做菜的料。後來練的多了，廚藝慢慢也就提升了。大家只要堅持做，廚藝一定能有所提升的，加油！”
夏添用自己的親身經歷，鼓勵大家繼續鍛煉廚藝。
【哇！好意外啊！我還以為添添第一次做菜就很好吃呢！】
【很好！我和添添的廚藝水平起點相同，看來有希望以後成為像添添一樣的大廚（不是！）】
【奮鬥！努力！】
……
鼓勵好大家，夏添開始教學今天的菜。
“今天我們繼續學簡單好吃的菜，需要用到的食材是曾經打擊的我差點放棄的雞蛋。”夏添笑嘻嘻自我調侃。
“在碗裏打入兩個雞蛋，加一小勺食鹽，然後把雞蛋打散，越散越好。接著按照1：1.5的比例兌入溫水，過濾一遍雞蛋水讓口感更鮮嫩。
鍋中加水，燒開後開始蒸雞蛋，碗上反扣一個盤子，小火蒸6分鐘後關火，再燜5分鐘，滑嫩的雞蛋羹就定型了。
用刀劃成菱形，加一點香油、生抽、蔥花，滑嫩美味的雞蛋羹就完成了。”
【哇！雞蛋羹好簡單啊！我感覺我又行了！】
【口感太棒了吧！入口即化~！媽呀，我好喜歡！】
“這個很受小朋友喜歡，就算是小寶寶也非常容易消化，是老少鹹宜的一道菜。喜歡不同口味的人，可以在雞蛋羹上鋪加不同的輔料，比如喜歡鹹口的，可以加肉醬；喜歡甜口的可以加糖。”
【真的耶！小兒子表示很喜歡！】
【啊啊啊，我那個挑食挑的要死的小表弟，剛剛吃完了一整份雞蛋羹！】
【家裏老爺子表示很喜歡~】
……
相比較起來，今天的蛋羹比火鍋更簡單，更多的人內心開始蠢蠢欲動，這麽簡單，試一試應該能成功吧？大不了就是浪費幾個雞蛋！
這正是夏添想要的，只有他自己或者各家餐飲公司，人力總是有限，能多一個人嘗試，就可能多一個人受益。
【今天只有雞蛋羹嗎？雖然很美味，但還是覺得有些不夠解饞~】
【是啊，作為正當壯年的我，還是覺得大口吃肉更過癮！】
……
彈幕上不少人希望能再多教個菜。夏添笑道：“雞蛋羹比較簡單，大家都可以試試。對有一定水平的人，我們可以再學一下第二個菜——糖醋排骨。”
【開心！有肉吃了~！】
【躍躍欲試，想學！】
雖然大部分人都很手殘，但各大餐飲公司還有不少廚師等著學一些適合經營的菜品。教會這些人，星際人去餐廳的時候也就能多一些不一樣的選擇。這還要多謝陸森的提醒，不然夏添都準備只教最簡單的炒雞蛋這類菜了。
“選擇凈小排，斬成寸斷，放入盆中。能提前準備的，可以加涼水浸泡出血水。不能提前時，可以先加面粉、再加涼水揉搓。面粉水變成紅色，就是把血水洗出來了。這時候就可以再用清水把排骨沖幹凈。”
夏添的動作幹凈利落，每一步操作都詳細明確。
“在排骨中加洋蔥片和胡蘿蔔片，可以去腥提鮮、增香解膩，改善肉質口感。”
“把處理好的排骨涼水下鍋，加大蔥、姜片、料酒，開火煮至斷生。撈出來用熱水沖洗幹凈，控幹水分。”
“熱鍋中加少量的涼油，煸炒香料。註意大料、桂皮的量不要多，不能吃出太重的香料味。煸炒一會兒後加入蔥姜繼續煸香，等蔥姜的香味出來後，就可以把排骨倒入了翻炒了。翻炒的過程中加入冰糖，炒成金黃色時，來少量料酒增香去異味。再加入老抽調色、生抽調味，烹入適量香醋後，倒入沒過肉的熱水，喜歡酸味的，可以加兩個話梅增加果香酸味。大火燒開後轉小火，調至增壓模式，壓二十分鐘後，撿出香料和話梅，開始大火收汁，加入少量的鹽調味。湯汁收好後，淋入鍋邊醋，就可以出鍋了。”
色澤紅亮，酸甜撲鼻的糖醋排骨一出鍋，在現場的所有人情不自禁的吞了口口水！
這怎麽忍得住！
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“小心！”一瞬間，諾德忘了機甲自帶有安全防護，緊張的立即扶住夏添的肩膀，連聲問：“沒事吧？”
視線在夏添身上仔細查看。
“沒事。”夏添撫了撫胸口，笑著看向諾德。
“剛剛忽然一陣心悸，輸錯了指令。”
“現在還不舒服嗎？”諾德看著夏添臉色似乎白了幾分，聲音中隱含擔憂。
“沒有了，就那一下。”夏添笑著拍拍諾德的手。仔細感受了一下，確實沒再覺得哪裏不舒服。
“算了，今天先練習到這兒吧。”諾德還是不放心，想帶夏添仔細檢查一下。
夏添沒有拒絕，倆人先後退出星網。
不一會兒，蒙特裏安就帶著家裏的醫療團隊過來了。
醫生們仔細給夏添做了全身檢查，確認一切正常後，諾德才放下心來。
離開前，醫生建議夏添可以每天增加一些鍛煉時間——運動量有些偏少。
夏添紅著臉點頭應下，自從出院後，他就沒怎麽鍛煉過，體力確實有些不如從前了。
“我現在去給夏添準備訓練服。”蒙特裏安躬身退下。
“我以前也是經常鍛煉的，還有腹肌呢！”夏添不想讓諾德覺得自己很懶，努力解釋道。
不過現在——夏添低頭看看自己的肚子，哪裏還有絲毫腹肌的影子，襯衣下只有隱隱的小肚腩。
諾德眼裏帶笑，“嗯，我相信你。”
夏添臉更紅了。
趁著離中午直播還有一段時間，諾德先帶換好訓練服的夏添去訓練室熟悉一下環境。
訓練室裏很空曠，有很多器材。諾德休假的時候會在這裏進行基礎體能鍛煉，能看出很多設備都有使用過的痕跡。
諾德讓夏添先跑幾圈做熱身，活動開手腳才正式開始鍛煉。
從最基礎的俯臥撐開始，剛數到二十個，夏添胳膊就開始抖了。
不會吧！體力下降這麽多嗎？夏添內心哀嚎，這也太丟人了。
扭頭看旁邊陪著鍛煉的諾德，一起一伏間呼吸都沒有絲毫變化，這也差太多了吧！
又咬牙堅持了幾個，夏添實在撐不住一松手趴在地上直喘粗氣。
諾德眼睛的餘光看到他攤在地板上，剛想停下來陪他，就被夏添連聲制止。
“你繼續，不用管我。”
諾德繼續做，夏添給他數到一百多，都沒有看到諾德臉紅氣喘的樣子，很是羨慕。他眼睛一轉，開始使壞。
他一骨碌爬起來，猛地坐到諾德背上，笑嘻嘻道：“諾德，這樣你還做幾個？”
諾德穩了穩身子，一手扭到身後扶住夏添，沒有回答，就這樣馱著他開始單手做俯臥撐。
“1、2、3……32、33、……80、81……”諾德一直保持著勻速，沈穩的像能一直這樣做下去。
“不來了，不來了。”夏添從諾德背上跳下來，這體力也太變態了。
他對坐起身來的諾德建議道：“我們換別的運動吧。”擡腳想走，手卻被一把抓住。
夏添晃了晃倆人牽著的手，疑惑的看著諾德。
怎麽不走了？
忽然，手上傳來一股大力，夏添腳下不穩，一下子撲到諾德的懷裏。諾德抱著夏添腰腹用力，翻身把他壓在了地板上。
諾德慢慢低下頭用鼻尖蹭了蹭夏添，寵溺地低聲道：“小壞蛋。”
暗啞的聲音，傳進耳朵裏，半邊身子都變得酥酥麻麻起來。
夏添不敢看諾德的眼睛，扭頭避開他的鼻子，小小聲求饒：“我不敢了，快放我起來。”
感覺到他的緊張，諾德輕笑幾聲松開了手。
夏添趕緊爬起來往邊上的器材跑去，背影裏透著幾分慌張。
接下來的時間，夏添沒敢再招惹諾德，老老實實鍛煉了一會兒才去準備直播。
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【搬好小板凳，今天的直播開始啦~！】
“歡迎大家來到今天的直播。”夏添笑著和觀眾們打招呼。“昨天大家回去學著做了嗎？做的怎麽樣？”
【哈哈哈哈，全家一起做，我竟然是做的最好吃的一個！】
【呃……做了兩次，糊了兩次，晚餐還是喝的營養液！哭死~！】
【唔，怎麽說呢？你說失敗了吧，也能吃；但你要是說成功了吧，味道和添添做的地完全風馬牛不相及……】
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……
彈幕上熱鬧的交流著各自的下廚經歷。
大部分人做的味道不算及格，重在參與。少部分人意外發掘了自己的下廚天賦，身價暴增，更是有不少餐飲公司，隨時準備挖掘優秀人才，無意中給星際就業做了一份貢獻。
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夏添用自己的親身經歷，鼓勵大家繼續鍛煉廚藝。
【哇！好意外啊！我還以為添添第一次做菜就很好吃呢！】
【很好！我和添添的廚藝水平起點相同，看來有希望以後成為像添添一樣的大廚（不是！）】
【奮鬥！努力！】
……
鼓勵好大家，夏添開始教學今天的菜。
“今天我們繼續學簡單好吃的菜，需要用到的食材是曾經打擊的我差點放棄的雞蛋。”夏添笑嘻嘻自我調侃。
“在碗裏打入兩個雞蛋，加一小勺食鹽，然後把雞蛋打散，越散越好。接著按照1：1.5的比例兌入溫水，過濾一遍雞蛋水讓口感更鮮嫩。
鍋中加水，燒開後開始蒸雞蛋，碗上反扣一個盤子，小火蒸6分鐘後關火，再燜5分鐘，滑嫩的雞蛋羹就定型了。
用刀劃成菱形，加一點香油、生抽、蔥花，滑嫩美味的雞蛋羹就完成了。”
【哇！雞蛋羹好簡單啊！我感覺我又行了！】
【口感太棒了吧！入口即化~！媽呀，我好喜歡！】
“這個很受小朋友喜歡，就算是小寶寶也非常容易消化，是老少鹹宜的一道菜。喜歡不同口味的人，可以在雞蛋羹上鋪加不同的輔料，比如喜歡鹹口的，可以加肉醬；喜歡甜口的可以加糖。”
【真的耶！小兒子表示很喜歡！】
【啊啊啊，我那個挑食挑的要死的小表弟，剛剛吃完了一整份雞蛋羹！】
【家裏老爺子表示很喜歡~】
……
相比較起來，今天的蛋羹比火鍋更簡單，更多的人內心開始蠢蠢欲動，這麽簡單，試一試應該能成功吧？大不了就是浪費幾個雞蛋！
這正是夏添想要的，只有他自己或者各家餐飲公司，人力總是有限，能多一個人嘗試，就可能多一個人受益。
【今天只有雞蛋羹嗎？雖然很美味，但還是覺得有些不夠解饞~】
【是啊，作為正當壯年的我，還是覺得大口吃肉更過癮！】
……
彈幕上不少人希望能再多教個菜。夏添笑道：“雞蛋羹比較簡單，大家都可以試試。對有一定水平的人，我們可以再學一下第二個菜——糖醋排骨。”
【開心！有肉吃了~！】
【躍躍欲試，想學！】
雖然大部分人都很手殘，但各大餐飲公司還有不少廚師等著學一些適合經營的菜品。教會這些人，星際人去餐廳的時候也就能多一些不一樣的選擇。這還要多謝陸森的提醒，不然夏添都準備只教最簡單的炒雞蛋這類菜了。
“選擇凈小排，斬成寸斷，放入盆中。能提前準備的，可以加涼水浸泡出血水。不能提前時，可以先加面粉、再加涼水揉搓。面粉水變成紅色，就是把血水洗出來了。這時候就可以再用清水把排骨沖幹凈。”
夏添的動作幹凈利落，每一步操作都詳細明確。
“在排骨中加洋蔥片和胡蘿蔔片，可以去腥提鮮、增香解膩，改善肉質口感。”
“把處理好的排骨涼水下鍋，加大蔥、姜片、料酒，開火煮至斷生。撈出來用熱水沖洗幹凈，控幹水分。”
“熱鍋中加少量的涼油，煸炒香料。註意大料、桂皮的量不要多，不能吃出太重的香料味。煸炒一會兒後加入蔥姜繼續煸香，等蔥姜的香味出來後，就可以把排骨倒入了翻炒了。翻炒的過程中加入冰糖，炒成金黃色時，來少量料酒增香去異味。再加入老抽調色、生抽調味，烹入適量香醋後，倒入沒過肉的熱水，喜歡酸味的，可以加兩個話梅增加果香酸味。大火燒開後轉小火，調至增壓模式，壓二十分鐘後，撿出香料和話梅，開始大火收汁，加入少量的鹽調味。湯汁收好後，淋入鍋邊醋，就可以出鍋了。”
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