每天都在治療強迫癥
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每天都在治療強迫癥
夏日的上午，陽光已經在熱烈地照耀著大地。
姜筳睡到自然醒，洗漱完吃了點水果填填肚子，又碼了一會兒字，看看表，已經近十點半，而顧淵的房間，還是沒有動靜。
姜筳步伐輕快地去了花園，小心翼翼地剪下一朵玫瑰花，拿在手上上樓去顧淵房間。
自從她搬過來後，顧淵睡覺不再鎖門。
早晨姜筳叫他起床，也是直接進去不敲門。
房間黑漆漆的，顧淵的遮光窗簾，沒給陽光留下一丁點兒空隙。
姜筳熟門熟路地走到窗臺前，嘩啦一聲，窗簾應聲而開，刺眼的陽光照了進來。
顧淵躲在半遮光的帷幔裏面，眼皮微動，仿佛有清醒過來的預兆。
姜筳面上現出溫柔的笑，她躬身拉開帷幔，輕聲說：“小淵淵，起床啦！”
顧淵咕噥一聲，修長的手指遮在眼皮上，試圖擋住從縫隙裏鉆進來的陽光。
姜筳身子再往前探了探，將玫瑰花送到他鼻子前，說：“聞聞今天的玫瑰？我給你房間裏換一朵。”
沒成想，她甜美的氣息剛到顧淵鼻子前，顧淵閉著眼，額前的手掉轉了方向，準確地勾住她的腰，再向前一拉，姜筳猝不及防下，跌到了顧淵的胸膛。
她輕笑一聲，手指點點他的鼻尖，道：“你已經醒了是不是？”
顧淵閉著眼搖頭，唇角卻一彎，胳膊往上一攬，按到她的後腦勺，把她按向自己。
“來個早安吻嘛！”顧淵剛醒不久，聲線還不清晰，卻意外地像在撒嬌般迷人。
姜筳溫柔的唇瓣，輕觸他長而卷翹的睫毛。
她輕吻了睫毛，接著是額頭，然後在他雙頰兩邊各一點，最後，溫熱的呼吸停留在他唇間。
“好啦！起床啦！”
姜筳雙臂一撐，往後退著下了床，再伸出手拉住顧淵，他跟著一用力，也起身下床了。
約定好的作息，倆人已經堅持了兩個星期。
顧淵也從一開始的起床困難，漸漸變成了在姜筳來之前，就大概迷迷糊糊地醒來。
但他很享受姜筳早晨叫他起床的過程，每次都是閉著眼睛等她過來。
即使她手裏，有時候拿的不是玫瑰花，而是冰塊！
是的，姜筳有一次惡作劇，拿了兩塊冰涼的冰塊來叫他起床。
一個直接扔進他脖子，冰得他一激靈，立刻就從睡夢中坐了起來。
另一個，她瞧準了顧淵露出來的肌膚，到處冰他，甚至連腳心都不放過。
顧淵連連求饒，鞋都沒穿，光著腳就跑進了浴室。
他敢說，這是他生平起得最快的床了！
而姜筳，在他的臥室裏，插著腰哈哈大笑，囂張得笑彎了腰。
倆人面對面的，吃完甜蜜的早午飯，姜筳便繼續去寫作。
而顧淵也去了自己的工作室，用工作來做一段脫敏治療，而後或者休息，或者繼續工作兼脫敏治療。
顧淵寫作的時候，強迫癥非常嚴重，這也嚴重地拖延他工作的進度。
他經常一行字寫了刪，刪了又寫，反反覆覆好多遍。
有時候，他甚至會把已經寫完的段落和章節，一口氣全部刪掉，再重新寫。
這不是在精益求精，力求寫得更好，而是他明明滿意的內容，或者說一模一樣的內容，他會反反覆覆寫無數遍。
謝醫生建議他，工作的時候一定要做脫敏治療。
畢竟，這是他以後一輩子都要做的事情，如果這個沒問題了，那麽，很多別的強迫行為也就都是小事一樁。
脫敏治療是強迫癥常用的治療方法。
系統脫敏治療方法分為四步：第一步是學習掌握放松技巧，第二步構建焦慮等級，第三步是進行系統脫敏，第四步是在實境中進行重覆訓練。
這放在顧淵寫作這一具體事例上，說起來很簡單。
就是顧淵首先要完全放松的開始寫作，給自己定義一個允許強迫行為的次數，嚴格執行。當刺激情緒太強時，讓自己放松，停頓下來，然後根據情況繼續或者結束，下一次再繼續。
然後，在當前定義的次數已經沒有什麽難度時，再逐步減少強迫行為的定義次數，一直到完全不再有強迫行為為止。
顧淵給自己先定義了個五，每次重覆，無論是什麽，最多五次。
比如他打出一個詞，最多最多，可以刪去重寫五次，最後一次寫出來時，無論內心感覺多不好，無論是不是身體已經緊繃成一枚即將射出的箭，無論是不是覺得立刻就要世界末日，甚至即使覺得姜筳馬上就因為這個字而跟自己分手，都要鼓足勇氣，告訴自己，這一切都是假的，放開這個詞，它是無辜的，不會帶來任何不好的後果……
顧淵每次寫作做脫敏治療時，都會做到自己全身肌肉僵硬，額頭和脊背汗水濕透了全身，再被空調涼風吹得打寒顫時，才會去休息。
休息一段時間後，他再鼓起勇氣繼續。
每每想到姜筳就在隔壁，寫著她甜甜蜜蜜的書，而自己，在堅持了長時間的抗爭後，可以跟她一起出門散步，回來後再一起吃晚飯，顧淵就會重新又充滿了勇氣。
強迫癥，來吧！
顧淵，為了姜筳，戰鬥吧！
每天下午三點多，姜筳寫作告一段落時，顧淵總會因為集中精力的脫敏治療而全身濕透。
他會默默去浴室再洗一個澡。
幸運的是，他洗澡時的強迫行為已經好轉了很多。
以前最嚴重的時候，他會洗一次澡就用光一罐沐浴液，直到洗得全身發紅，甚至出血時，才會掙紮著停止。
可現在，他基本最多用三次沐浴液，可以在半個小時左右完成洗澡的過程。
而姜筳，為了幫他減少此刻的負擔，會提前幫他選好浴巾放進浴室，在更衣室選好換洗衣服，讓他洗完澡就能立刻換上幹凈衣服。
否則，如果讓他自己來，他可能又會糾結於該穿哪件衣服，而陷在一堆黑與白之間不能拔。
姜筳抱著衣服坐在更衣室發呆，思緒不知不覺地，回到了第一次幫他選衣服時候的場景。
現在想來，當時自己只顧著羞澀和慌張，而顧淵故作平靜的面容下，應該隱藏了無數的驚濤駭浪。
那時的他，應該是知道按他自己選衣服時強迫癥發作所需要的時間，倆人可能至少還要遲到一兩個小時。所以，他冒著被自己發現強迫癥的風險，提出了這麽個過分的要求。
原來當時的甜蜜背後，竟然隱藏著這麽多自己都不知道的，顧淵的心酸和無助。
想到這裏，更衣室的門被推開，熱氣騰騰的顧淵圍著浴巾走了進來。
他肌膚泛著潤澤的紅，眉眼又是那麽的俊朗。
姜筳回憶過去回憶得心頭酸澀，突然見到他進來，不由得放下衣服，小跑著上前，心情激蕩地摟住了顧淵的腰，臉貼上他溫熱的脖頸和胸膛，輕輕摩挲著。
顧淵一怔，也沒多想，極其自然地，低頭吻她臉頰，溫柔輾轉。
只不過，吻了一會兒，他不得不微紅著臉，輕聲在姜筳耳邊說：“婷婷……那個，嗯……我也很想，但是……現在可能不行，我們該出去散步了。”
“啊？”姜筳楞怔了下，擡頭看他，瞧見他微紅的臉和幽深的眼眸，這才明白他話裏的涵義，輕錘他胸口，“什麽嘛！你腦子裏都在想什麽？”
由此可見，即便是有強迫癥的男人，他顧淵，也是一個男人。
顧淵穿好衣服，兩人手牽著手，就著已經稍稍西斜的太陽，出去散步。
顧淵家所在的唐槐路，處於城市裏比較僻靜的街區。
這條巷子幽靜深邃，與另外幾條同樣幽深的巷子並行，穿過這條巷子之後，便是一大片城市裏難得一見的草地。
草地旁種著高大的樹木，甚至，在草叢中央，還有一個不小的人工湖。
樹木遮擋下的路，安靜清涼，路邊還有長凳供人休息，非常適合一家老小，清晨或傍晚出來一起走一走。
住這附近的人，也都家境不錯，甚至於，姜筳還曾經看到過眼熟的明星。
只是她唯一追過的男神，現在就在她旁邊一起散步，便也沒有追星的心思，只是點頭微笑，然後擦身而過。
唯一讓姜筳苦惱的，便是她身邊的男神，散步時有一個比較特殊的強迫癥。
他會看地上的垃圾、甚至是落葉都覺得礙眼，總覺得自己應該要撿起它。
如果不撿起來，會覺得有不好的事情要發生。
外人看來，顧淵這愛幹凈的程度，比姜筳這個號稱自己潔癖的姑娘，也是高了不是一星半點兒。
幸好這邊的環保做得不錯，清潔人員每天早晚打掃兩次，幾乎看不到什麽垃圾。
只是現在已經接近夏末，路邊的落葉逐漸增多。
姜筳便認命地每次出門，都拎上一個垃圾袋，供自己的男神撿垃圾用。
她覺得，幸好顧淵的身材氣質卓爾不群，否則，天天這麽撿垃圾，肯定會被當做環衛工人！
沒想到，顧淵反而給她說了一個往事：“以前，在我認識你以前，也在以前劉大哥沒幫我選衣服時……”
姜筳打岔道：“劉叔，不是劉大哥！”
顧淵笑：“好嘞，大侄女！”
姜筳瞄他一眼，板著臉不說話。
顧淵更是笑個不停，他摟住姜筳，安撫道：“好啦，劉叔。”
“劉叔最開始沒幫我選衣服，我對外表又不怎麽在意，買的衣服也大多是舒服的寬松款式。有一次，因為穿的顏色很像，還真被人當成環衛工人，拍了照片發到網上，熱鬧了那麽幾天。”
姜筳饒有興趣地問：“是不是被稱為史上最帥環衛工人？”
顧淵：“差不多就那麽個意思。”
姜筳遺憾道：“可惜我沒看到呀。”
顧淵好笑地捏她鼻子一下：“你要想看，回頭網上買一套，我穿給你看。”
姜筳摸下巴：“制服的誘惑麽？這個可以有！”
顧淵笑她：“還說你自己純潔，瞧瞧你腦子裏每天都想的是什麽！”
姜筳大言不慚道：“都怪環衛工人叔叔太帥，少女我，把持不住啊！”
倆人嬉嬉笑笑中，繼續散步。
只是，在顧淵又一次低頭撿起地上不知道誰扔的廢紙時，一對路過的夫妻趁機教育自己的孩子：“你看人家環衛工叔叔多辛苦，要愛護環境，不要隨便扔東西，知不知道呀！”
姜筳和顧淵，兩人面面相覷。
待這一家三口走過，又忍不住歡快地笑出了聲。
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顧淵咕噥一聲，修長的手指遮在眼皮上，試圖擋住從縫隙裏鉆進來的陽光。
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她輕笑一聲，手指點點他的鼻尖，道：“你已經醒了是不是？”
顧淵閉著眼搖頭，唇角卻一彎，胳膊往上一攬，按到她的後腦勺，把她按向自己。
“來個早安吻嘛！”顧淵剛醒不久，聲線還不清晰，卻意外地像在撒嬌般迷人。
姜筳溫柔的唇瓣，輕觸他長而卷翹的睫毛。
她輕吻了睫毛，接著是額頭，然後在他雙頰兩邊各一點，最後，溫熱的呼吸停留在他唇間。
“好啦！起床啦！”
姜筳雙臂一撐，往後退著下了床，再伸出手拉住顧淵，他跟著一用力，也起身下床了。
約定好的作息，倆人已經堅持了兩個星期。
顧淵也從一開始的起床困難，漸漸變成了在姜筳來之前，就大概迷迷糊糊地醒來。
但他很享受姜筳早晨叫他起床的過程，每次都是閉著眼睛等她過來。
即使她手裏，有時候拿的不是玫瑰花，而是冰塊！
是的，姜筳有一次惡作劇，拿了兩塊冰涼的冰塊來叫他起床。
一個直接扔進他脖子，冰得他一激靈，立刻就從睡夢中坐了起來。
另一個，她瞧準了顧淵露出來的肌膚，到處冰他，甚至連腳心都不放過。
顧淵連連求饒，鞋都沒穿，光著腳就跑進了浴室。
他敢說，這是他生平起得最快的床了！
而姜筳，在他的臥室裏，插著腰哈哈大笑，囂張得笑彎了腰。
倆人面對面的，吃完甜蜜的早午飯，姜筳便繼續去寫作。
而顧淵也去了自己的工作室，用工作來做一段脫敏治療，而後或者休息，或者繼續工作兼脫敏治療。
顧淵寫作的時候，強迫癥非常嚴重，這也嚴重地拖延他工作的進度。
他經常一行字寫了刪，刪了又寫，反反覆覆好多遍。
有時候，他甚至會把已經寫完的段落和章節，一口氣全部刪掉，再重新寫。
這不是在精益求精，力求寫得更好，而是他明明滿意的內容，或者說一模一樣的內容，他會反反覆覆寫無數遍。
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畢竟，這是他以後一輩子都要做的事情，如果這個沒問題了，那麽，很多別的強迫行為也就都是小事一樁。
脫敏治療是強迫癥常用的治療方法。
系統脫敏治療方法分為四步：第一步是學習掌握放松技巧，第二步構建焦慮等級，第三步是進行系統脫敏，第四步是在實境中進行重覆訓練。
這放在顧淵寫作這一具體事例上，說起來很簡單。
就是顧淵首先要完全放松的開始寫作，給自己定義一個允許強迫行為的次數，嚴格執行。當刺激情緒太強時，讓自己放松，停頓下來，然後根據情況繼續或者結束，下一次再繼續。
然後，在當前定義的次數已經沒有什麽難度時，再逐步減少強迫行為的定義次數，一直到完全不再有強迫行為為止。
顧淵給自己先定義了個五，每次重覆，無論是什麽，最多五次。
比如他打出一個詞，最多最多，可以刪去重寫五次，最後一次寫出來時，無論內心感覺多不好，無論是不是身體已經緊繃成一枚即將射出的箭，無論是不是覺得立刻就要世界末日，甚至即使覺得姜筳馬上就因為這個字而跟自己分手，都要鼓足勇氣，告訴自己，這一切都是假的，放開這個詞，它是無辜的，不會帶來任何不好的後果……
顧淵每次寫作做脫敏治療時，都會做到自己全身肌肉僵硬，額頭和脊背汗水濕透了全身，再被空調涼風吹得打寒顫時，才會去休息。
休息一段時間後，他再鼓起勇氣繼續。
每每想到姜筳就在隔壁，寫著她甜甜蜜蜜的書，而自己，在堅持了長時間的抗爭後，可以跟她一起出門散步，回來後再一起吃晚飯，顧淵就會重新又充滿了勇氣。
強迫癥，來吧！
顧淵，為了姜筳，戰鬥吧！
每天下午三點多，姜筳寫作告一段落時，顧淵總會因為集中精力的脫敏治療而全身濕透。
他會默默去浴室再洗一個澡。
幸運的是，他洗澡時的強迫行為已經好轉了很多。
以前最嚴重的時候，他會洗一次澡就用光一罐沐浴液，直到洗得全身發紅，甚至出血時，才會掙紮著停止。
可現在，他基本最多用三次沐浴液，可以在半個小時左右完成洗澡的過程。
而姜筳，為了幫他減少此刻的負擔，會提前幫他選好浴巾放進浴室，在更衣室選好換洗衣服，讓他洗完澡就能立刻換上幹凈衣服。
否則，如果讓他自己來，他可能又會糾結於該穿哪件衣服，而陷在一堆黑與白之間不能拔。
姜筳抱著衣服坐在更衣室發呆，思緒不知不覺地，回到了第一次幫他選衣服時候的場景。
現在想來，當時自己只顧著羞澀和慌張，而顧淵故作平靜的面容下，應該隱藏了無數的驚濤駭浪。
那時的他，應該是知道按他自己選衣服時強迫癥發作所需要的時間，倆人可能至少還要遲到一兩個小時。所以，他冒著被自己發現強迫癥的風險，提出了這麽個過分的要求。
原來當時的甜蜜背後，竟然隱藏著這麽多自己都不知道的，顧淵的心酸和無助。
想到這裏，更衣室的門被推開，熱氣騰騰的顧淵圍著浴巾走了進來。
他肌膚泛著潤澤的紅，眉眼又是那麽的俊朗。
姜筳回憶過去回憶得心頭酸澀，突然見到他進來，不由得放下衣服，小跑著上前，心情激蕩地摟住了顧淵的腰，臉貼上他溫熱的脖頸和胸膛，輕輕摩挲著。
顧淵一怔，也沒多想，極其自然地，低頭吻她臉頰，溫柔輾轉。
只不過，吻了一會兒，他不得不微紅著臉，輕聲在姜筳耳邊說：“婷婷……那個，嗯……我也很想，但是……現在可能不行，我們該出去散步了。”
“啊？”姜筳楞怔了下，擡頭看他，瞧見他微紅的臉和幽深的眼眸，這才明白他話裏的涵義，輕錘他胸口，“什麽嘛！你腦子裏都在想什麽？”
由此可見，即便是有強迫癥的男人，他顧淵，也是一個男人。
顧淵穿好衣服，兩人手牽著手，就著已經稍稍西斜的太陽，出去散步。
顧淵家所在的唐槐路，處於城市裏比較僻靜的街區。
這條巷子幽靜深邃，與另外幾條同樣幽深的巷子並行，穿過這條巷子之後，便是一大片城市裏難得一見的草地。
草地旁種著高大的樹木，甚至，在草叢中央，還有一個不小的人工湖。
樹木遮擋下的路，安靜清涼，路邊還有長凳供人休息，非常適合一家老小，清晨或傍晚出來一起走一走。
住這附近的人，也都家境不錯，甚至於，姜筳還曾經看到過眼熟的明星。
只是她唯一追過的男神，現在就在她旁邊一起散步，便也沒有追星的心思，只是點頭微笑，然後擦身而過。
唯一讓姜筳苦惱的，便是她身邊的男神，散步時有一個比較特殊的強迫癥。
他會看地上的垃圾、甚至是落葉都覺得礙眼，總覺得自己應該要撿起它。
如果不撿起來，會覺得有不好的事情要發生。
外人看來，顧淵這愛幹凈的程度，比姜筳這個號稱自己潔癖的姑娘，也是高了不是一星半點兒。
幸好這邊的環保做得不錯，清潔人員每天早晚打掃兩次，幾乎看不到什麽垃圾。
只是現在已經接近夏末，路邊的落葉逐漸增多。
姜筳便認命地每次出門，都拎上一個垃圾袋，供自己的男神撿垃圾用。
她覺得，幸好顧淵的身材氣質卓爾不群，否則，天天這麽撿垃圾，肯定會被當做環衛工人！
沒想到，顧淵反而給她說了一個往事：“以前，在我認識你以前，也在以前劉大哥沒幫我選衣服時……”
姜筳打岔道：“劉叔，不是劉大哥！”
顧淵笑：“好嘞，大侄女！”
姜筳瞄他一眼，板著臉不說話。
顧淵更是笑個不停，他摟住姜筳，安撫道：“好啦，劉叔。”
“劉叔最開始沒幫我選衣服，我對外表又不怎麽在意，買的衣服也大多是舒服的寬松款式。有一次，因為穿的顏色很像，還真被人當成環衛工人，拍了照片發到網上，熱鬧了那麽幾天。”
姜筳饒有興趣地問：“是不是被稱為史上最帥環衛工人？”
顧淵：“差不多就那麽個意思。”
姜筳遺憾道：“可惜我沒看到呀。”
顧淵好笑地捏她鼻子一下：“你要想看，回頭網上買一套，我穿給你看。”
姜筳摸下巴：“制服的誘惑麽？這個可以有！”
顧淵笑她：“還說你自己純潔，瞧瞧你腦子裏每天都想的是什麽！”
姜筳大言不慚道：“都怪環衛工人叔叔太帥，少女我，把持不住啊！”
倆人嬉嬉笑笑中，繼續散步。
只是，在顧淵又一次低頭撿起地上不知道誰扔的廢紙時，一對路過的夫妻趁機教育自己的孩子：“你看人家環衛工叔叔多辛苦，要愛護環境，不要隨便扔東西，知不知道呀！”
姜筳和顧淵，兩人面面相覷。
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