稻荷崎隊內特訓-完
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稻荷崎隊內特訓-完
“叮鈴——”
隨著下課鈴聲的響起，站在講臺前的老師拍了拍手：“好了，都停筆。”
“從前往後，將測試卷依次傳上來...崛田，說你呢，放下筆了！”
天院朔也抓緊最後一點兒時間檢查完試卷上的基本信息，這才戀戀不舍地將試卷交給早就站在旁邊的角名。
“哈切——”
目送著試卷被交到老師手中，自知這學期成績已成定局的天院朔也伸個懶腰，終於松了口氣。
“總算是考完了。”
天院朔也回想起這段時間地獄般的生活模式，真誠感慨道。
白天抓緊每個課間休息時間突擊補習就算了，下了課還要馬不停蹄地趕到體育館，接受新一輪的折磨。
體力被極致壓榨，從熱身活動開始，除開基礎的如扣球、傳球訓練，還有更高強度版本的往返跑沖刺訓練、繩梯腳步變化訓練等。
在這一系列所謂的熱身運動結束後，黑須教練還會將所有社團成員有目的的分成組，進行有針對性的集體訓練。
一步接著一步，對所有球員的基本資料都了然於胸的兩位教練精準地推進著訓練進度。
雖說在對決中輸的那方才會被懲罰環場魚躍一周，但在某次回家的路上，天院朔也認真扳著手指頭一數才發現，實際上，根據黑須教練的分組，每個成員基本上每兩天就會自認倒黴的繞場魚躍一周。
“黑須教練也太狡猾了吧 ？！”
傻傻相信著教練的話，每場比賽都全力以赴的小金毛對著夜空哀嚎著：“可惡，怪不得我每天都這麽累！”
走在他旁邊的角名見狀，也只能勉強擡起手臂拍了拍金發少年以示安慰。
腦力、體力得到雙重消耗的男子高中生們，也只能被迫暫時將心中的某些小小心思偷偷按住，苦著臉咬牙堅持著。
而這樣高強度的訓練從考試月開始前，一直持續到考試月結束。
比如現在，其他考完試的同學們紛紛歡呼著開始討論起接下來的假期該如何度過，唯有三個排球社的倒黴蛋們只能沈默著背起包，逆著人群走向體育館。
隨著太陽漸漸西斜，整個校園也逐漸安靜下來，當然，這個前提是除開依然燈火通明的體育館。
“腿擡高！腿擡高！”
黑須教練嚴厲的聲音響徹整個體育館：“目視前方，腿上的動作不要停！”
移動距離被繩梯分成數十個距離相等的方塊，球員們正跟隨著指令進行腳步訓練。
從最基本的前進小碎步開始，隨著不斷訓練，稻荷崎的繩梯訓練難度逐步提升。
進進出出、兩進兩出。
天院朔也低著頭，嘴裏默念著節奏，一雙長腿正以一種讓人眼花繚亂的速度踩著繩梯。
略微踮腳，重心維持在雙腿之間，上半身基本保持不動。
左腳邁進、右腳邁進、橫向滑步；左腳邁出、右腳跟著邁出、在繩梯外部橫向滑步。
站在旁邊的小林輔助滿意的點了點頭。
原本在針對性制定方案時，還曾擔心長高是否會影響到天院君腳下的平衡性，但根據實際情況來看，這種擔心很顯然有些多餘。
絕佳腳步的控制力、身體平衡協調能力、非常完美的步頻率和節奏感...
真是天生的運動苗子。
小林輔助嘆息一聲，然後在少年名字後面畫了一個小小的笑臉。
“嗶！”
黑須教練放下手中的哨子，對著面前的球員們揮了揮手：“原地拉伸兩分鐘，休息之後繼續扣球練習。”
“哦嘶——”
剛剛進行了高強度腳步訓練的球員們或高或低的應聲，抓緊一切放松時間進行著休整。
天院朔也拍了拍有些酸脹的腿部肌肉，對著旁邊的角名擺出一個小狗哭哭臉。
角名招招手，帶著蹭過來的小金毛一起做著腿部拉伸。
“腿好酸...”
天院朔也低聲和角名咬著耳朵：“倫太郎，有沒有覺得訓練量又往上增加了？”
“平常訓練只跳一組繩梯的，今天都跳了兩組了。”
角名耳朵裏聽著他的抱怨，手中動作不停，在小金毛結實的大腿上拍了一巴掌示意人轉身換個方向。
天院朔也乖乖轉身。
微熱的手心順著肌肉走向按壓著，就連小腿肚也被好好照顧到了。
小金毛舒服的哼唧兩聲，然後坐起來同樣幫角名放松著腿部肌肉。
按、搓、揉。
自詡說到做到，偷偷跟著視頻學了好久的手法，小金毛擡起頭，一臉驕傲的自吹自擂：“怎麽樣，倫太郎？”
“手法是不是有進步？”
直到不知道什麽時候出現在他身後的黑須教練陰沈著臉，一巴掌拍在他的後腦上：“還吹牛皮上癮了是吧？”
天院朔也：！
天院朔也抱著腦袋灰溜溜滾回了自己的位置上。
雖然但是，再這樣打下去會不會變傻啊？怎麽都喜歡敲我腦袋呢？
小狗困惑.jpg
兩分鐘的休息時間很快過去，狐貍崽子們雖然雖然嘴巴上依然在抱怨著，但身體卻還是老老實實在球網前排起了長隊。
正選球員和預備球員分列球網兩側，在兩位二傳手的帶領下繼續進行著扣球訓練。
不再是固定的傳球模式，由二傳手自由發揮、全場範圍內隨機的落球地點更加鍛煉攻手的綜合能力。
從雙腿站在球場上的那一刻開始，註意力就必須高度集中。
可能是短平快，也可能是高吊長傳球，對攻手的判斷能力和反應速度都是極為嚴苛的考驗。
“哦——嘿！”
隨著站在前面的阿蘭暴喝一聲，成功將球扣進對面場地，天院朔也緊接著走進了球場。
雙腿略微彎曲，左腳在前，右腳前腳掌輕輕點地，雙手做出準備姿態。
瞳孔倒映著宮侑的身影，站在球場上的天院朔也神情專註，腦海裏已經自動將周圍的雜音過濾幹凈。
小林輔助開始拋球，天院朔也將視線的落地放在宮侑手肘之間。
快傳突出一個快字，吊球則突出一個沈字，手肘下沈的幅度不同，二傳手傳出的球也當然不可能一樣。
“啪！”
將宮侑的手部動作看在眼裏，敏銳的網前嗅覺帶動著天院朔也向左大跨步上網。
一、二、三。
力量從腰腹間一路傳遞到手腕，右手向長鞭般猛地揮向空中。
半秒不差！
經過這段時間的魔鬼訓練，天院朔也已經能夠重新熟練掌握自己新的擊球點。
“嘭！”
天院朔也看著成功被扣過網的排球松了口氣，小跑著重新歸隊。
身上的運動服濕了又幹、幹了又濕，長久的持續性劇烈運動造成的乳酸堆積，讓原本只停留在腿部的酸痛感逐漸蔓延到全身。
喉嚨裏泛起熟悉的鐵銹味，肺部努力運作造成的輕微刺痛感以及發麻的指尖，仿佛又回到了春高賽場上。
“繼續！繼續！都給我跑起來！”
“哦嘶——”
“大聲一點，都沒有吃飽飯嗎？”
“哦嘶——！！！”
沒有一個人選擇放棄，在這座兵庫縣鄉下的體育館內，少年們正無怨無悔地揮灑著自己的青春與汗水。
“接下來...”
扣球訓練結束，黑須教練抱著手臂思考片刻，開始進行覆合訓練。
“朔也、倫太郎。”
被點到名字的兩人對視一眼，向前一步走出隊伍。
“今天晚上你們的訓練項目是攔網練習。”
黑須教練又在備選隊員裏陸續點了六個人的名字：“從現在開始，你們分成兩組進行扣球訓練，如果你們扣球成功得一分，反之朔也和倫太郎得一分，最後哪方積分少哪方繞場魚躍一周，有沒有問題？”
天院朔也和角名率先搖頭，其餘六個人苦著臉，最終還是在黑須教練的瞪視下勉強搖了搖頭。
“很好。”
黑須教練對著旁邊新招的球隊小經理點了點頭：“去吧。”
天院朔也迫不及待地拉著角名走向旁邊的球場。
“防守訓練誒！”
天院朔也小小的歡呼一聲：“太好了，還以為今天又要被教練攆去上網扣球呢。”
“和倫太郎一起練習防守訓練的話，等會兒終於可以不用繞場魚躍一周了。”
仿佛‘輸球’這兩個完全不存在於他的腦海裏，角名的視線掃過對面終於排好隊的進攻六人組合，伸出手輕輕在瘋狂搖尾巴的小金毛後腰上拍了拍。
“別大意。”
角名故意忽視掉對面敢怒不敢言的表情，慢條斯理地說道：“早點打完，我想回家吃宵夜了。”
天院朔也：！
天院朔也摸了摸手腕，很有男子氣概的揚起下巴：“放心吧，倫太郎！”
對面被迫聽了全程的六人：...
可惡，雖然知道彼此之間的實力差距，但就不能稍微、稍微尊重一點點我們進攻方嗎？！
天院朔也：欸嘿~
隨著小助理將球拋向空中，雙方的表情都逐漸嚴肅了起來。
並沒有著急跟著起跳，站在網前的天院和角名顯得相當沈穩。
長久以來形成的思維逐幀逐幀的將面前攻手的動作拆解開來：打點高度、滯空能力、扣球習慣、是否為右利手...
“嘭！”
沒有進行任何溝通，連眼神都不曾交換，在網前同時起跳的兩人雙手繃直十指張開壓低手腕，向對面演示了教科書般完美的READ BLOCK。
攻防失敗，防守端成功得分，現在比分0-1。
“哼哼，下一個！”
READ BLOCK、雙人版集群式攔網、單對單防守模式、誘導型進攻戰術。
只有進攻球員想不到的，沒有兩名副攻手不敢使用的防守方式。
“嘭！”
隨著最後一個球被天院朔也扣下，這場防守訓練最終以8-20的比分落下帷幕。
“好耶！”
天院朔也咧著嘴跳到角名的背上：“今晚不用繞場魚躍一周啦。”
終於等來一天中最讓人興奮的時刻，小金毛撲閃著自己的大眼睛，頭上頂著惡魔犄角，指著面色不虞站在黑須教練面前準備魚躍的宮侑、宮治笑得可愛。
“倫太郎——”
完美理解小金毛言下之意的戰地記者角名同學不知道從哪裏掏出來手機。
“哢嚓、哢嚓。”
伴隨著宮侑的怒吼、宮治無語的眼神，以及黑須教練‘再不滾蛋就全部都給我留下來加練’的威脅，背著包溜出體育館的兩人互相看了看，忍不住笑出聲。
“走吧，回家了。”
“走走走，話說今晚倫太郎想吃什麽？三明治？”
“不...這個就算了吧。”
準備準備，要開啟時間大法了（後面還有一章，別忘啦
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在這一系列所謂的熱身運動結束後，黑須教練還會將所有社團成員有目的的分成組，進行有針對性的集體訓練。
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“黑須教練也太狡猾了吧 ？！”
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比如現在，其他考完試的同學們紛紛歡呼著開始討論起接下來的假期該如何度過，唯有三個排球社的倒黴蛋們只能沈默著背起包，逆著人群走向體育館。
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天院朔也低著頭，嘴裏默念著節奏，一雙長腿正以一種讓人眼花繚亂的速度踩著繩梯。
略微踮腳，重心維持在雙腿之間，上半身基本保持不動。
左腳邁進、右腳邁進、橫向滑步；左腳邁出、右腳跟著邁出、在繩梯外部橫向滑步。
站在旁邊的小林輔助滿意的點了點頭。
原本在針對性制定方案時，還曾擔心長高是否會影響到天院君腳下的平衡性，但根據實際情況來看，這種擔心很顯然有些多餘。
絕佳腳步的控制力、身體平衡協調能力、非常完美的步頻率和節奏感...
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小林輔助嘆息一聲，然後在少年名字後面畫了一個小小的笑臉。
“嗶！”
黑須教練放下手中的哨子，對著面前的球員們揮了揮手：“原地拉伸兩分鐘，休息之後繼續扣球練習。”
“哦嘶——”
剛剛進行了高強度腳步訓練的球員們或高或低的應聲，抓緊一切放松時間進行著休整。
天院朔也拍了拍有些酸脹的腿部肌肉，對著旁邊的角名擺出一個小狗哭哭臉。
角名招招手，帶著蹭過來的小金毛一起做著腿部拉伸。
“腿好酸...”
天院朔也低聲和角名咬著耳朵：“倫太郎，有沒有覺得訓練量又往上增加了？”
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角名耳朵裏聽著他的抱怨，手中動作不停，在小金毛結實的大腿上拍了一巴掌示意人轉身換個方向。
天院朔也乖乖轉身。
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兩分鐘的休息時間很快過去，狐貍崽子們雖然雖然嘴巴上依然在抱怨著，但身體卻還是老老實實在球網前排起了長隊。
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從雙腿站在球場上的那一刻開始，註意力就必須高度集中。
可能是短平快，也可能是高吊長傳球，對攻手的判斷能力和反應速度都是極為嚴苛的考驗。
“哦——嘿！”
隨著站在前面的阿蘭暴喝一聲，成功將球扣進對面場地，天院朔也緊接著走進了球場。
雙腿略微彎曲，左腳在前，右腳前腳掌輕輕點地，雙手做出準備姿態。
瞳孔倒映著宮侑的身影，站在球場上的天院朔也神情專註，腦海裏已經自動將周圍的雜音過濾幹凈。
小林輔助開始拋球，天院朔也將視線的落地放在宮侑手肘之間。
快傳突出一個快字，吊球則突出一個沈字，手肘下沈的幅度不同，二傳手傳出的球也當然不可能一樣。
“啪！”
將宮侑的手部動作看在眼裏，敏銳的網前嗅覺帶動著天院朔也向左大跨步上網。
一、二、三。
力量從腰腹間一路傳遞到手腕，右手向長鞭般猛地揮向空中。
半秒不差！
經過這段時間的魔鬼訓練，天院朔也已經能夠重新熟練掌握自己新的擊球點。
“嘭！”
天院朔也看著成功被扣過網的排球松了口氣，小跑著重新歸隊。
身上的運動服濕了又幹、幹了又濕，長久的持續性劇烈運動造成的乳酸堆積，讓原本只停留在腿部的酸痛感逐漸蔓延到全身。
喉嚨裏泛起熟悉的鐵銹味，肺部努力運作造成的輕微刺痛感以及發麻的指尖，仿佛又回到了春高賽場上。
“繼續！繼續！都給我跑起來！”
“哦嘶——”
“大聲一點，都沒有吃飽飯嗎？”
“哦嘶——！！！”
沒有一個人選擇放棄，在這座兵庫縣鄉下的體育館內，少年們正無怨無悔地揮灑著自己的青春與汗水。
“接下來...”
扣球訓練結束，黑須教練抱著手臂思考片刻，開始進行覆合訓練。
“朔也、倫太郎。”
被點到名字的兩人對視一眼，向前一步走出隊伍。
“今天晚上你們的訓練項目是攔網練習。”
黑須教練又在備選隊員裏陸續點了六個人的名字：“從現在開始，你們分成兩組進行扣球訓練，如果你們扣球成功得一分，反之朔也和倫太郎得一分，最後哪方積分少哪方繞場魚躍一周，有沒有問題？”
天院朔也和角名率先搖頭，其餘六個人苦著臉，最終還是在黑須教練的瞪視下勉強搖了搖頭。
“很好。”
黑須教練對著旁邊新招的球隊小經理點了點頭：“去吧。”
天院朔也迫不及待地拉著角名走向旁邊的球場。
“防守訓練誒！”
天院朔也小小的歡呼一聲：“太好了，還以為今天又要被教練攆去上網扣球呢。”
“和倫太郎一起練習防守訓練的話，等會兒終於可以不用繞場魚躍一周了。”
仿佛‘輸球’這兩個完全不存在於他的腦海裏，角名的視線掃過對面終於排好隊的進攻六人組合，伸出手輕輕在瘋狂搖尾巴的小金毛後腰上拍了拍。
“別大意。”
角名故意忽視掉對面敢怒不敢言的表情，慢條斯理地說道：“早點打完，我想回家吃宵夜了。”
天院朔也：！
天院朔也摸了摸手腕，很有男子氣概的揚起下巴：“放心吧，倫太郎！”
對面被迫聽了全程的六人：...
可惡，雖然知道彼此之間的實力差距，但就不能稍微、稍微尊重一點點我們進攻方嗎？！
天院朔也：欸嘿~
隨著小助理將球拋向空中，雙方的表情都逐漸嚴肅了起來。
並沒有著急跟著起跳，站在網前的天院和角名顯得相當沈穩。
長久以來形成的思維逐幀逐幀的將面前攻手的動作拆解開來：打點高度、滯空能力、扣球習慣、是否為右利手...
“嘭！”
沒有進行任何溝通，連眼神都不曾交換，在網前同時起跳的兩人雙手繃直十指張開壓低手腕，向對面演示了教科書般完美的READ BLOCK。
攻防失敗，防守端成功得分，現在比分0-1。
“哼哼，下一個！”
READ BLOCK、雙人版集群式攔網、單對單防守模式、誘導型進攻戰術。
只有進攻球員想不到的，沒有兩名副攻手不敢使用的防守方式。
“嘭！”
隨著最後一個球被天院朔也扣下，這場防守訓練最終以8-20的比分落下帷幕。
“好耶！”
天院朔也咧著嘴跳到角名的背上：“今晚不用繞場魚躍一周啦。”
終於等來一天中最讓人興奮的時刻，小金毛撲閃著自己的大眼睛，頭上頂著惡魔犄角，指著面色不虞站在黑須教練面前準備魚躍的宮侑、宮治笑得可愛。
“倫太郎——”
完美理解小金毛言下之意的戰地記者角名同學不知道從哪裏掏出來手機。
“哢嚓、哢嚓。”
伴隨著宮侑的怒吼、宮治無語的眼神，以及黑須教練‘再不滾蛋就全部都給我留下來加練’的威脅，背著包溜出體育館的兩人互相看了看，忍不住笑出聲。
“走吧，回家了。”
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