第12章 脫單攻略3
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第12章 脫單攻略3
“剛吃完飯不宜劇烈運動，你就趁這個時間，把房間打掃一下吧。記得，不能馬虎，要把邊邊角角都打掃幹凈。”宋初九如此說道。
餘嬌嬌爽快的應下了，她此刻正幹勁十足，小仙女說什麽就是什麽。
把亂七八糟的衣服疊整齊，桌面上亂糟糟的物品整理幹凈，擦桌子拖地 餘嬌嬌幹的挺賣力。
差不多用了一個小時，她終於滿頭大汗的做完了，喘著粗氣，臉頰通紅，但眼睛卻亮晶晶的看著宋初九，“小仙女？”
宋初九滿意的點點頭，從口袋裏掏出一個小本本，“任務完成，積分加五，總積分為十。”
只聽到那句任務完成，餘嬌嬌心裏就說不出的高興，像是三伏天吃了冰激淩一樣，渾身清爽。
宋初九在房間裏環顧一圈，說：“房子是收拾幹凈了，但是感覺單調了些，你周末買幾盆綠蘿回來，這個最好養，定期換水就可以了。女孩子的房間一定要有些花花草草，看著也舒服。”
餘嬌嬌狂點頭，答應下來。
接下來宋初九又給她發布任務，“今天沒有準備，你就在家運動吧。用手機下載一個健身APP，找一段減脂運動跟著跳，不用多難的，最基礎的就行。你小區對面就有健身房，明天你辦張健身卡，以後都去那鍛煉。”
一聽要去健身房，餘嬌嬌本能的發怵，“不去健身房行不行？就在家自己做運動不行嗎？”她這一身肥肉，讓人看到了多好笑啊？還有她對那些健身器材一竅不通，到時候會不會惹人笑話？
宋初九沒說行還是不行，只說，“在家做運動的話一小時十積分，去小區公園做戶外運動的話一小時二十積分，但是在健身房運動的話，一小時三十積分。同樣都是一小時，差了三倍，你自己看呢？”
餘嬌嬌是資深宅女，交際圈子又窄，每天都是公司住處兩點一線，想脫單那必須是得走出去的。
“再說了，你這不是還有我嗎？怕什麽？”
餘嬌嬌聽她這麽說，立刻心動了，“好，我去！”
接下來，她按宋初九的指示，下載了一個運動APP，挑了一個入門級的減脂運動，跟著跳了起來。
一開始她以為會很難，但當她真的開始的時候，發現也沒有特別難。只是跟著伸伸胳膊伸伸腿罷了。她這個從來沒有做過運動的人都很輕易的堅持了下來。很快就做了半個小時，她看到時間的時候還非常驚訝，但繼而心裏就升起了一股成就感。
媽呀，她竟然能一口氣做半個小時運動了！
“好了，你剛開始，做半個小時就行了。”
餘嬌嬌瞪大眼睛，“這就可以了？”
宋初九說，“剛開始以適應為主，不然你明天早上起來腰酸背痛的，會打消你的積極性。”
“嗯嗯，我聽你的。”餘嬌嬌現在把小仙女的話當做聖旨，小仙女怎麽說她就怎麽做。
“時間不早了，你收拾一下準備休息吧，記得訂個早上六點半的鬧鐘，我會那時候過來。”
餘嬌嬌本來還想說六點半有些早，但又聽說小仙女那時候就過來了，她瞬間就把話咽回肚子裏了。
小仙女能起來，她也能起來！她要向小仙女學習！
宋初九走後，餘嬌嬌看著幹幹凈凈的家裏，竟然還有一些不適應。不過她很快就升起了滿滿的成就感，這些都是她自己做的！
洗漱完，躺到床上。若是往常，餘嬌嬌一定會刷手機刷平板，追劇追到半夜，第二天再踩著點去上班。但是今天，她身體挺累的，完全沒有玩手機的欲望，幾乎是頭一沾枕頭就睡著了，連之前打算發朋友圈曬廚藝的事情也忘了。
宋初九離開餘嬌嬌家，倒是沒急著回自己公寓，而是在這座城市的街頭走了走。不過遺憾的是，並沒有發現江百川的氣息。
江百川自從用“江海”的身份死亡後，她就再也沒有見到過他。說他死了，宋初九是不信的，但也確實見不到人。
好歹是她現在知道的唯一一個同類，所以宋初九每到一個城市就會留意一下，看能不能找到他人。找不到她也不強求，反正對方實力深不可測，應當不會出什麽事。
宋初九剛離開，城市的另一邊，一個穿著黑色運動裝的少年從高鐵上下來。少年濃眉大眼，笑容清朗。腦袋上倒扣著一頂棒球帽，帽子底下留著寸頭，這種最考驗男生顏值的發型，對於他來說一點也不難駕馭。反而更顯的他青春張揚，瀟灑不羈。
他拉著行李箱，嘴巴叼著車票，隨人流往外走。等過了安檢，他隨手把車票撕成兩半，扔到垃圾桶裏。
藍色的兩截紙片飄落到桶底，上面的一張清楚的顯示著車票主人的名字
江河。
第二天一早，宋初九就準時出現在了餘嬌嬌家裏。餘嬌嬌剛剛起床，正在刷牙，瞧見她來了，回頭露出一個大大的笑容，“我訂的六點二十的鬧鐘，我怕你來到我還在睡，這樣多不好！”
她洗漱完，擦著臉問，“早上起這麽早幹什麽？我平常都是八點出門去上班。”
她沒說的是，八點出門，她能睡到七點五十，然後慌慌張張的刷牙洗臉踩著點出門。
“我知道，”宋初九看著小本本說，“現在是六點三十，你到樓下去鍛煉半個小時，慢跑或者快走即可。”
半個小時慢跑，好像也不難。昨天跳了半個小時的減脂運動，讓餘嬌嬌信心大增，而且她早上起來除了腿有一點酸脹，其他並沒有什麽不適。不像以前，做一次運動第二天早上起來後，身體仿佛不是自己的。
餘嬌嬌爽快的下樓去跑步了。
她樓下有一片空地，放置了一些健身器材，有不少老大爺老太太在鍛煉身體。
餘嬌嬌看到有人在還覺得挺不好意思，怕別人看她跑步。但小仙女說，這種程度的目光有被人嫌棄的那種目光難受？
然後餘嬌嬌就瞬間拋掉了害羞，假裝看不到那些人，悶頭跑起來。
她現在150斤，跑步的話還是有些吃力的。剛開始很輕松，但很快她就氣喘籲籲，滿頭大汗了。
宋初九在旁邊看著，不斷提醒，“調整呼吸，不要憋氣。”
“背挺直，不要低頭，調整好姿勢。”
“實在跑不動可以走一圈。”
宋初九也不逼她，時刻調整策略，從來不運動的人，剛開始運動，最重要的不是讓她堅持一定做成什麽樣。而是讓她不要畏懼運動，如果太累太辛苦，會很快打消她的積極性。
餘嬌嬌也想逼自己一把，有人給她制定好計劃，還專門陪著她、監督她，她要是再堅持不下去，這輩子都沒救了。
所以盡管很累，她也沒有說要放棄的話。實在跑不動了就走一會兒，然後接著跑。還在心裏給自己打氣
“為了變瘦變美，為了不讓別人嘲笑，為了她的六百萬，加油鴨！”
這樣給自己鼓著勁，還真讓她堅持了下來。中間雖然幾次是走著的，但確實沒有停下來。
“很好，你堅持下來了！現在不要停下來，慢慢走兩圈。”宋初九不斷鼓勵著她。
餘嬌嬌邊走邊喘著粗氣跟宋初九說：“我剛剛跑的時候難受的要死，感覺肺都要爆炸了。但真的跑完了，感覺好爽！”
“對，只要堅持下來就一定會有收獲。你現在走的每一步，都在朝著更好的自己邁進。”
“嗯！”餘嬌嬌重重點頭。
等緩過來後，餘嬌嬌回家洗澡吃早餐，一切收拾好才七點半。
“你去上班吧，白天我就不跟著你了。你自己要自律一點。兩餐中間可以吃一個水果加餐，但絕不能吃零食。午餐既然在公司吃，就不用回來做飯了，你只要記得，比你平常的飯量少三分之一就行了。”宋初九叮囑道。
餘嬌嬌認真記下，答應下來。飯也可以吃，中間還能吃水果加餐，只是不吃零食而已，她覺得自己肯定能堅持下來。
她比平常早了半個小時出門，也比平常早了半個小時進公司。辦公室的小姐妹團還沒來，餘嬌嬌本來打算刷手機來著，但是看到自己臟亂的辦公桌面，突然覺得難以忍受了。
她把資料分類整理好，筆、剪刀這類小工具也用一個盒子歸置起來。然後又找了塊抹布，把桌面、電腦，甚至是椅子腿都認認真真的擦幹凈了。
這樣看著順眼多了。
雖然小仙女沒要求她打掃，打掃了也沒積分，但看著幹凈整潔的桌面，連心情都好了起來。
一整天，餘嬌嬌都在工作中度過，也沒去參加小姐妹團的聊天八卦。她雖然慫，沒膽子，但還是有自尊心的。昨天她們那樣說她，她就算不敢撕破臉皮，但也沒辦法再像過去那樣對她們笑臉相迎。只保持著辦公室的表面關系即可。
下了班，餘嬌嬌又匆匆忙忙的回家，昨天答應了要去健身房鍛煉，所以她不會食言。路上收到了小仙女發來的晚餐食材，所以她又順路去超市買了回來。
她剛到家，打開門，小仙女就憑空出現了。雖然不是第一回見了，但餘嬌嬌還是挺驚奇的。
“小仙女，你來啦！我今天一天都沒有吃零食哦！午飯也沒有多吃，上午太忙沒顧上吃水果，下午的時候吃了一個蘋果。”餘嬌嬌一見她就開始匯報今天的情況。
宋初九點頭笑道，“你做的很好。”
餘嬌嬌瞬間開心起來，嘿嘿，被小仙女誇獎了！
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“剛吃完飯不宜劇烈運動，你就趁這個時間，把房間打掃一下吧。記得，不能馬虎，要把邊邊角角都打掃幹凈。”宋初九如此說道。
餘嬌嬌爽快的應下了，她此刻正幹勁十足，小仙女說什麽就是什麽。
把亂七八糟的衣服疊整齊，桌面上亂糟糟的物品整理幹凈，擦桌子拖地 餘嬌嬌幹的挺賣力。
差不多用了一個小時，她終於滿頭大汗的做完了，喘著粗氣，臉頰通紅，但眼睛卻亮晶晶的看著宋初九，“小仙女？”
宋初九滿意的點點頭，從口袋裏掏出一個小本本，“任務完成，積分加五，總積分為十。”
只聽到那句任務完成，餘嬌嬌心裏就說不出的高興，像是三伏天吃了冰激淩一樣，渾身清爽。
宋初九在房間裏環顧一圈，說：“房子是收拾幹凈了，但是感覺單調了些，你周末買幾盆綠蘿回來，這個最好養，定期換水就可以了。女孩子的房間一定要有些花花草草，看著也舒服。”
餘嬌嬌狂點頭，答應下來。
接下來宋初九又給她發布任務，“今天沒有準備，你就在家運動吧。用手機下載一個健身APP，找一段減脂運動跟著跳，不用多難的，最基礎的就行。你小區對面就有健身房，明天你辦張健身卡，以後都去那鍛煉。”
一聽要去健身房，餘嬌嬌本能的發怵，“不去健身房行不行？就在家自己做運動不行嗎？”她這一身肥肉，讓人看到了多好笑啊？還有她對那些健身器材一竅不通，到時候會不會惹人笑話？
宋初九沒說行還是不行，只說，“在家做運動的話一小時十積分，去小區公園做戶外運動的話一小時二十積分，但是在健身房運動的話，一小時三十積分。同樣都是一小時，差了三倍，你自己看呢？”
餘嬌嬌是資深宅女，交際圈子又窄，每天都是公司住處兩點一線，想脫單那必須是得走出去的。
“再說了，你這不是還有我嗎？怕什麽？”
餘嬌嬌聽她這麽說，立刻心動了，“好，我去！”
接下來，她按宋初九的指示，下載了一個運動APP，挑了一個入門級的減脂運動，跟著跳了起來。
一開始她以為會很難，但當她真的開始的時候，發現也沒有特別難。只是跟著伸伸胳膊伸伸腿罷了。她這個從來沒有做過運動的人都很輕易的堅持了下來。很快就做了半個小時，她看到時間的時候還非常驚訝，但繼而心裏就升起了一股成就感。
媽呀，她竟然能一口氣做半個小時運動了！
“好了，你剛開始，做半個小時就行了。”
餘嬌嬌瞪大眼睛，“這就可以了？”
宋初九說，“剛開始以適應為主，不然你明天早上起來腰酸背痛的，會打消你的積極性。”
“嗯嗯，我聽你的。”餘嬌嬌現在把小仙女的話當做聖旨，小仙女怎麽說她就怎麽做。
“時間不早了，你收拾一下準備休息吧，記得訂個早上六點半的鬧鐘，我會那時候過來。”
餘嬌嬌本來還想說六點半有些早，但又聽說小仙女那時候就過來了，她瞬間就把話咽回肚子裏了。
小仙女能起來，她也能起來！她要向小仙女學習！
宋初九走後，餘嬌嬌看著幹幹凈凈的家裏，竟然還有一些不適應。不過她很快就升起了滿滿的成就感，這些都是她自己做的！
洗漱完，躺到床上。若是往常，餘嬌嬌一定會刷手機刷平板，追劇追到半夜，第二天再踩著點去上班。但是今天，她身體挺累的，完全沒有玩手機的欲望，幾乎是頭一沾枕頭就睡著了，連之前打算發朋友圈曬廚藝的事情也忘了。
宋初九離開餘嬌嬌家，倒是沒急著回自己公寓，而是在這座城市的街頭走了走。不過遺憾的是，並沒有發現江百川的氣息。
江百川自從用“江海”的身份死亡後，她就再也沒有見到過他。說他死了，宋初九是不信的，但也確實見不到人。
好歹是她現在知道的唯一一個同類，所以宋初九每到一個城市就會留意一下，看能不能找到他人。找不到她也不強求，反正對方實力深不可測，應當不會出什麽事。
宋初九剛離開，城市的另一邊，一個穿著黑色運動裝的少年從高鐵上下來。少年濃眉大眼，笑容清朗。腦袋上倒扣著一頂棒球帽，帽子底下留著寸頭，這種最考驗男生顏值的發型，對於他來說一點也不難駕馭。反而更顯的他青春張揚，瀟灑不羈。
他拉著行李箱，嘴巴叼著車票，隨人流往外走。等過了安檢，他隨手把車票撕成兩半，扔到垃圾桶裏。
藍色的兩截紙片飄落到桶底，上面的一張清楚的顯示著車票主人的名字
江河。
第二天一早，宋初九就準時出現在了餘嬌嬌家裏。餘嬌嬌剛剛起床，正在刷牙，瞧見她來了，回頭露出一個大大的笑容，“我訂的六點二十的鬧鐘，我怕你來到我還在睡，這樣多不好！”
她洗漱完，擦著臉問，“早上起這麽早幹什麽？我平常都是八點出門去上班。”
她沒說的是，八點出門，她能睡到七點五十，然後慌慌張張的刷牙洗臉踩著點出門。
“我知道，”宋初九看著小本本說，“現在是六點三十，你到樓下去鍛煉半個小時，慢跑或者快走即可。”
半個小時慢跑，好像也不難。昨天跳了半個小時的減脂運動，讓餘嬌嬌信心大增，而且她早上起來除了腿有一點酸脹，其他並沒有什麽不適。不像以前，做一次運動第二天早上起來後，身體仿佛不是自己的。
餘嬌嬌爽快的下樓去跑步了。
她樓下有一片空地，放置了一些健身器材，有不少老大爺老太太在鍛煉身體。
餘嬌嬌看到有人在還覺得挺不好意思，怕別人看她跑步。但小仙女說，這種程度的目光有被人嫌棄的那種目光難受？
然後餘嬌嬌就瞬間拋掉了害羞，假裝看不到那些人，悶頭跑起來。
她現在150斤，跑步的話還是有些吃力的。剛開始很輕松，但很快她就氣喘籲籲，滿頭大汗了。
宋初九在旁邊看著，不斷提醒，“調整呼吸，不要憋氣。”
“背挺直，不要低頭，調整好姿勢。”
“實在跑不動可以走一圈。”
宋初九也不逼她，時刻調整策略，從來不運動的人，剛開始運動，最重要的不是讓她堅持一定做成什麽樣。而是讓她不要畏懼運動，如果太累太辛苦，會很快打消她的積極性。
餘嬌嬌也想逼自己一把，有人給她制定好計劃，還專門陪著她、監督她，她要是再堅持不下去，這輩子都沒救了。
所以盡管很累，她也沒有說要放棄的話。實在跑不動了就走一會兒，然後接著跑。還在心裏給自己打氣
“為了變瘦變美，為了不讓別人嘲笑，為了她的六百萬，加油鴨！”
這樣給自己鼓著勁，還真讓她堅持了下來。中間雖然幾次是走著的，但確實沒有停下來。
“很好，你堅持下來了！現在不要停下來，慢慢走兩圈。”宋初九不斷鼓勵著她。
餘嬌嬌邊走邊喘著粗氣跟宋初九說：“我剛剛跑的時候難受的要死，感覺肺都要爆炸了。但真的跑完了，感覺好爽！”
“對，只要堅持下來就一定會有收獲。你現在走的每一步，都在朝著更好的自己邁進。”
“嗯！”餘嬌嬌重重點頭。
等緩過來後，餘嬌嬌回家洗澡吃早餐，一切收拾好才七點半。
“你去上班吧，白天我就不跟著你了。你自己要自律一點。兩餐中間可以吃一個水果加餐，但絕不能吃零食。午餐既然在公司吃，就不用回來做飯了，你只要記得，比你平常的飯量少三分之一就行了。”宋初九叮囑道。
餘嬌嬌認真記下，答應下來。飯也可以吃，中間還能吃水果加餐，只是不吃零食而已，她覺得自己肯定能堅持下來。
她比平常早了半個小時出門，也比平常早了半個小時進公司。辦公室的小姐妹團還沒來，餘嬌嬌本來打算刷手機來著，但是看到自己臟亂的辦公桌面，突然覺得難以忍受了。
她把資料分類整理好，筆、剪刀這類小工具也用一個盒子歸置起來。然後又找了塊抹布，把桌面、電腦，甚至是椅子腿都認認真真的擦幹凈了。
這樣看著順眼多了。
雖然小仙女沒要求她打掃，打掃了也沒積分，但看著幹凈整潔的桌面，連心情都好了起來。
一整天，餘嬌嬌都在工作中度過，也沒去參加小姐妹團的聊天八卦。她雖然慫，沒膽子，但還是有自尊心的。昨天她們那樣說她，她就算不敢撕破臉皮，但也沒辦法再像過去那樣對她們笑臉相迎。只保持著辦公室的表面關系即可。
下了班，餘嬌嬌又匆匆忙忙的回家，昨天答應了要去健身房鍛煉，所以她不會食言。路上收到了小仙女發來的晚餐食材，所以她又順路去超市買了回來。
她剛到家，打開門，小仙女就憑空出現了。雖然不是第一回見了，但餘嬌嬌還是挺驚奇的。
“小仙女，你來啦！我今天一天都沒有吃零食哦！午飯也沒有多吃，上午太忙沒顧上吃水果，下午的時候吃了一個蘋果。”餘嬌嬌一見她就開始匯報今天的情況。
宋初九點頭笑道，“你做的很好。”
餘嬌嬌瞬間開心起來，嘿嘿，被小仙女誇獎了！
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