第51章
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第51章
唐曉星覺得俞菟說得有道理。
她問俞菟:“你也是戀愛腦嗎?”
俞菟偏頭想了想, 然後說:“我不知道,但雲柳說我是。”
唐曉星眼睛彎起來:“那我們在一起就是絕配。”
俞菟也跟著笑。
唐曉星將俞菟摟懷裏,聽著彼此的心跳,天南地北地聊。
聊著聊著, 聲音越來越小, 不知不覺便睡著了。
等再睜開眼睛,已經是第二天的早晨。
早沒有維持昨晚睡時的姿勢, 俞菟側躺在唐曉星右手邊, 腿擡起來,壓在唐曉星肚子上。
被子也沒蓋好, 唐曉星醒來的時候,半個身體都在被沿外, 一半溫熱, 一半冷。
看一眼時間,七點過, 差幾分鐘到七點半。
她的生物鐘總是分外精準。
該起床了,連著好幾天沒有鍛煉,她的骨頭都快生銹了,作為運動員, 不能這麽怠惰,所以她打算今早起來做了早飯後就去健身房練一練。
唐曉星小心翼翼松開俞菟抱著她脖子的胳膊, 再將搭在她肚子上的一條腿放下去。
弄完這些, 她又湊近,親親俞菟的額頭。
俞菟沒被她鬧醒, 卷起被子繼續睡。
唐曉星勾了勾嘴角, 笑得特別滿足快樂, 她拉高被沿, 將自家小兔子老婆牢牢實實裹在被子裏,這才輕手輕腳下了床。
俞菟醒來已是一小時後,身邊人率先起了床,連唐曉星躺過的地方都已經涼了。
她揉揉眼睛,撐著胳膊坐起來,看時間,剛過八點半。
平常這個點兒,唐曉星應該已經做好了早飯,但不知道為什麽今天沒有來叫她起床。
俞菟掀開被子翻身下床,穿上床邊的拖鞋,拉開臥室門走出去。
客廳裏沒人,廚房也安安靜靜的,沒有油煙機的轟鳴,也沒有沖洗碗碟的水聲。
俞菟感到些許疑惑,到廚房看一眼,發現鍋裏煨著今天的早餐。
一小鍋蔬菜粥,一籠蒸餃,還有一顆水煮蛋。
洗碗槽旁邊的碗架上還放著一只洗過不久的碗。
可唐曉星人到哪裏去了?
俞菟沒把早餐從鍋裏端出來,她先回到客廳,去洗手間洗漱,忽然聽見咚一聲悶響。
聲音不大,是從旁邊傳出來的,臥室對面那間不常用的健身房。
俞菟在這裏住了兩個多月了,只有來唐曉星家那天到旁邊看過一眼,後來一次也沒進去過。
看來唐曉星大早上就到健身房折騰去了。
俞菟刷完牙,從洗手間出來,推開胳膊健身房的門。
唐曉星只穿了件運動內衣,下邊兒一條短褲,躺在臥推架下面推杠鈴。
杠鈴不知道多重,但從俞菟的視角看過去,那根桿兒兩邊各掛了四五片鐵餅子,最外面的小鐵餅刻度是5kg。
剛才俞菟聽見那聲悶響,就是唐曉星完成一組臥推後,松手放開杠鈴,臥推架壓實了地面的消音墊,發出的聲音。
俞菟推門進來的時候,唐曉星正好休息結束,開始下一組。
那一根鐵桿子,掛著俞菟想象不到的重量,唐曉星拿起來卻好像很輕松的樣子。
發力的時候,她兩條胳膊往上推,同時收緊腰腹,腹部肌肉的輪廓因此清晰地顯現出來。
俞菟站在門邊,眨了眨眼。
唐曉星聽見了房門打開的動靜,但她手裏杠鈴很重,需要聚精會神,調整呼吸,暫時不能開口說話。
一口氣做完六個臥推,她把杠鈴放回架子上,又一聲悶響。
她翻身坐起來,隨手扯下架子旁邊掛的汗巾,抹掉脖子上,腦門上的汗,問俞菟:“吃早飯沒?”
“還沒。”俞菟回答她,“你吃過了嗎?”
唐曉星點頭:“我先吃過了。”
俞菟又問:“你這個還要練多久?”
唐曉星扔下汗巾,又拿起杯子喝了口水,回答俞菟:“力量才剛開始練,臥推還有兩組,接下來四五個動作全部練完,大概一個半小時。”
“那你繼續,我去吃早飯。”俞菟說完就退出去,順手關上門。
半小時後,健身房門又打開了。
俞菟吃過早餐,再一次到健身房裏來。
唐曉星換了別的動作,肩背上全是亮晶晶的汗水,她背對俞菟,一兩股清晰的汗流順著她略微凹陷的脊梁骨淌下來,背部肌肉形態飽滿性感。
俞菟走進去,坐在唐曉星剛才臥推時用的啞鈴凳上,以欣賞的目光觀察唐曉星訓練。
唐曉星的身材太好了,在俞菟眼裏,她身上每一塊肌肉線條都非常完美,不像男生那樣魁梧壯碩,是比較含蓄內斂的形態。
總之就是特別好,俞菟很喜歡,不僅喜歡看,還喜歡摸。
唐曉星大部分動作練完,最後帶著練一練腰腹。
“老婆,幫我個忙好不好?”唐曉星向俞菟開口。
俞菟便站起來,把唐曉星的水杯遞過去,態度積極:“怎麽幫?”
唐曉星接過水杯,淺淺喝兩口,然後回答:“我待會兒做平板支撐,需要一點負重,那邊架子上的杠鈴片有10kg,15kg的,你拿過來,放到我背上。”
雖然也有單片20kg,甚至更大重量的,但她怕俞菟拿著太重,容易受傷。
俞菟點頭:“好。”
唐曉星休息幾分鐘,想了想,又去龍門架旁,將那幾只杠鈴片拿到空地方來,減少俞菟需要拿的距離。
然後她趴下,做好平板支撐的動作,對俞菟說:“現在可以了,從15kg開始吧,先放兩張。”
俞菟照做,她用雙手搬單片都感覺很沈的杠鈴片,兩張疊起來壓唐曉星身上,唐曉星竟然還能保持動作標準,不走樣,看上去還很輕松的樣子。
不得不佩服運動員的身體素質,難怪唐曉星耐力那麽好。
俞菟思想稍稍滑坡,臉也不小心紅了,但唐曉星這會兒趴地上,看不見她的表情。
30kg負重,唐曉星的平板支撐做了十分鐘。
看她樣子還有餘裕,因為她在結束一組平板支撐的時候,身體都沒發抖。
如果不是親眼看見了,俞菟會覺得這根本就不是人能做到的水平。
她自己即便不負重,趴個三十秒就不行了。
第二組平板支撐,唐曉星讓俞菟在她原來負重的基礎上,又放了兩張10kg的杠鈴片。
這一組唐曉星做了六分鐘,從第五分鐘的時候開始有點發抖,但繼續堅持了一分多鐘再讓俞菟撤下杠鈴片。
同樣的重量再做了一組,第四組的時候,俞菟幫她把杠鈴片放好後,問:“再加一點重量怎麽樣?”
唐曉星想了想,向俞菟確認:“加多少?”
俞菟笑著說:“2kg。”
“?”唐曉星面露疑惑,“好像沒有這麽輕的杠鈴片,家裏啞鈴最小也是2.5……”
她話沒說完,背上忽然微微加了點重量。
而原本在她身邊幫忙的俞菟不見了。
唐曉星:“?!”
她感覺到背上的杠鈴片稍稍有點晃動。
唐曉星好笑地彎起唇角,她家小兔子老婆可真調皮。
這一組加了重,唐曉星還多堅持了兩分鐘,後來抖得實在厲害,俞菟怕她受傷,從她背上跳下來,變回人形替唐曉星解除負重。
負重全部送下來後,唐曉星放松趴在地上大口喘氣,感覺整個人像掉進水裏又撈起來,大汗淋漓。
連她身上的運動內衣都濕透了,脫下來擰一擰,指不定還能擠出水。
趁著唐曉星休息的間隙,俞菟幫她把杠鈴片依次歸位,等唐曉星休息好了擡起頭,被她弄亂的健身器材又恢覆了秩序。
唐曉星從地上爬起來,做一組全身拉伸放松身體,歪過去扭過來。
俞菟放好杠鈴片,回到唐曉星身邊,伸出食指,不可思議地戳戳唐曉星的肚子:“你的核心力量也太強了,如果我有你這十分之一,也不至於工作的時候坐兩小時就腰疼。”
指尖觸感是柔軟的,但和她自己的肚子完全不一樣,唐曉星的腰腹肌肉更柔韌,裏面藏著一股隱晦的力量。
唐曉星捕捉到關鍵信息:“你平時工作的時候會腰疼?”
俞菟點點頭:“會疼。”
“哪種疼?”唐曉星詳細追問,“具體什麽位置疼?”
俞菟於是轉過身去,將自己腰後兩側平時容易疼痛的位置指給唐曉星看:“就是這兩邊,貼著脊梁骨的位置,酸酸軟軟那種疼。”
唐曉星仔細琢磨:“你的工作需要久坐,缺乏鍛煉確實容易不舒服,要不這樣,咱們每周抽兩天時間出來練練。”
“啊……”俞菟小聲哼哼,“不練行不行?沒有其他辦法緩解嗎?比如按摩什麽的?”
唐曉星皺眉:“按摩能放松肌肉,緩解疼痛,但治標不治本,你腰痛就是因為核心力量不足,加上長時間保持一個動作,你畫畫經常低頭是不是肩頸也會痛?”
俞菟撅嘴。
被唐曉星說中了。
唐曉星見她這副表情,哪裏猜不到俞菟怎麽想,於是兩手一拍:“得練,這事兒不能偷懶,你經常久坐,要加強運動才能改善身體狀況,擇日不如撞日,現在就開始吧!你去換身方便活動的衣服。”
她是個行動派,一旦決定的事情,立馬就能執行,正好今天也有時間。
俞菟震驚:“現在?!”
“對啊,現在才十點鐘。”唐曉星看眼時間,說得理所當然,“剛開始運動,不能加太大的強度,十分鐘有氧熱身,四十分鐘力量入門,十分鐘拉伸放松,我監督你練完最多一個小時,咱們抓緊時間,待會兒洗個澡再出門,能趕得上聚餐。”
俞菟後悔剛才提起這個話題了。
平時腦子不靈光的人,計算運動量倒是手到擒來,才不到兩分鐘,唐曉星已經制定好了訓練計劃,就等著俞菟執行。
俞菟試圖掙紮:“可是,我練完還能活著去參加同學會嗎?不會腰酸腿痛根本出不了門嗎?”
唐曉星回答:“不用擔心,老婆,我不會給你安排太大的運動量,我們從最簡單的動作開始學。”
一副教練口吻,唐曉星已經做好準備監督俞菟運動了。
但俞菟沒有準備好!
她狐疑地瞧著唐曉星,露出一臉不太相信的樣子。
畢竟唐曉星可是平板支撐負重50kg的猛女,俞菟不認為她具備判斷普通人運動量的能力。
俞菟和唐曉星商量:“還是改個時間吧,我有點害怕,等咱們中午吃完飯,不,等吃過晚飯,八九點那樣子,再開始,怎麽樣?”
唐曉星想了想,點頭說:“也可以。”
俞菟松了一口氣,同時心裏已經開始考慮,晚上又要找什麽理由糊弄過去。
如果唐曉星要堅持,她實在躲不過,至少練完累了能直接躺下睡覺。
俞菟內心悔恨,剛才說什麽不好,在唐曉星面前提腰痛,現在唐曉星認定她體質不好,需要經常運動改善身體素質,估計不會輕易松口。
唐曉星倒是完全沒意識到自己突發奇想做出的決定給自家老婆造成多大的心理壓力。
在她看來,生命在於運動,運動是積極健康的,不論是有氧運動還是無氧運動,在運動的過程中,都能顯著地感受到身體被註入活力。
唐曉星覺得,雖然俞菟現在抗拒,但等她適應了,一定會喜歡的。
運動就是有這樣的魅力,唐曉星對此深信不疑。
俞菟現在瞧見唐曉星殷切灼熱的眼神就感到害怕,因而她推了推唐曉星的肩:“你快去洗澡吧!”
唐曉星也沒抗拒,聞言點點頭,回房間拿了換洗的衣服鉆進洗手間。
沒一會兒,洗手間裏便傳來嘩嘩水聲。
俞菟在健身房獨自待了一會兒,試探著舉了兩下2.5kg的小啞鈴。
很好,她做幾個就感覺胳膊很累了。
再瞄一眼唐曉星今天臥推用的杠鈴,剛才收拾杠鈴片的時候她就數過了,那根杠鈴桿兒左右兩邊各掛了45kg,合起來90kg。
難怪唐曉星平時抱她感覺都不費力氣,唐曉星單手就能把她舉起來。
這也太可怕了。
俞菟心裏默默念,這樣的運動,她堅決不要。
但要想個辦法把唐曉星糊弄住才行。
俞菟離開健身房,關上房門,甚至動了心思,要不幹脆把這個房間鎖起來。
但這念頭只一閃而逝,她沒有選擇這麽做。
唐曉星洗完澡出來,頭發全部吹幹也還不到十點半。
俞菟站在衣櫃前,考慮待會兒出行去參加同學會要穿的衣服。
唐曉星放下吹風機走過來,俞菟便遞給她一套已經搭配好的常服。
“老婆,你也太貼心了。”唐曉星誇讚俞菟,她這幾天出行穿的衣服都是吃俞菟幫她找好的。
唐曉星倒是無所謂穿什麽出門,但如果她去那櫃子裏拿,多半要把俞菟整理好的東西翻得亂七八糟。
俞菟於是問她:“我都這麽貼心了,那咱們今天能不能不練?”
唐曉星楞住,眨眨眼,真誠地說:“不行,得練,為你的健康著想。”
討價還價失敗,俞菟把頭扭回去,不想理她了。
唐曉星覺得好笑:“老婆,你要相信我。”
她折騰誰也不會折騰自家老婆不是嗎?
做一些簡單的運動,達到放松身體,強身健體的目的就可以了。
如果俞菟願意,每天早上起來打二十分鐘太極拳也可以。
雖然太極拳聽起來像小區樓下老年人專屬,但養身效果確實還不錯。
俞菟撅嘴哼哼,還是不想搭理她。
唐曉星笑笑,想了想說:“我給你安排的運動量,應該不會超過咱們昨天下午的親密活動。”
親熱兩個小時,雖然主要是唐曉星在出力,但俞菟也很累。
說完這話後,唐曉星神色窘迫地揉了揉鼻尖。
她覺得,她們結婚以後,俞菟工作時腰酸,說不定也有她一部分原因。
沒想到唐曉星會用那種事來比較形容,俞菟漲紅臉,耳朵尖兒都布上一層淺淺的紅暈,回頭瞪唐曉星一眼:“你別說了。”
唐曉星果然就不再說了。
俞菟找了身和唐曉星搭得上的衣服,穿好後兩人站一塊兒,看起來就像情侶衫。
畢竟她們是要去參加同學會,她們那一屆同學裏,可是有不少女生對唐曉星心懷不軌。
以前讀書的時候沒辦法光明正大和唐曉星一起,現在她們都結婚了,穿一穿情侶衫多正常啊。
俞菟心安理得換好衣服,又收拾了一下隨身攜帶的包包,準備差不多,唐曉星手機忽然發出密集的震動聲。
她拿起手機來看,韓建新建了個新群,把今天同學會所有邀請到的同學拉到一起。
這會兒同學群裏正熱火朝天地聊著,彼此互相寒暄,說著多久多久沒見面,約定待會兒喝酒,不醉不歸。
還沒聚上呢,牛皮先吹起來。
唐曉星給這個新群設了免打擾,沒在群裏發言,也不打算湊熱鬧。
正要關閉界面,唐曉星看見韓建新說:今天有特邀嘉賓,你們猜猜看是誰?
特邀嘉賓?
唐曉星面露疑惑,點進韓建新的頭像,發消息:林憚給你回覆了嗎?
韓建新秒回:沒有,估計她不會來。
唐曉星心說,如果林憚同意要來同學會,韓建新應該已經把她拉進群裏。
於是,唐曉星回答:嗯,好。
發送出去後,她又退回群聊天界面。
群消息已經往上刷了十幾條,好幾個人冒泡,問特邀嘉賓是誰。
但韓建新賣了個關子,沒有告訴他們答案,只說:待會兒見面你們就知道了。
唐曉星抓抓腦門,有點好奇,但忍住了沒問。
俞菟走到門邊換鞋子,見她拿著手機看了半天,問:“幹嘛呢?”
“韓建新拉了個群。”唐曉星如實說,然後問俞菟,“要不要拉你進去?”
俞菟搖搖頭:“不要,我跟他們又不熟。”
唐曉星想想也是,便就此作罷。
她們像平常那樣下樓,不疾不徐走到停車的地方。
唐曉星拉開副駕的車門,讓俞菟先坐進去,而後俯身替俞菟系好安全帶。
這套流程她已經駕輕就熟,刻進骨子裏養成一種習慣。
便在唐曉星要直起身離開的時候,俞菟忽然抱住她的肩膀,不讓她起來。
唐曉星一楞,沒反應過來呢,一個輕盈的吻便落在唐曉星脖子上。
像帶著電流似的,酥酥麻麻的感覺,伴著俞菟稍稍用力吮吻,電流感變成小小的針刺,輕輕紮了一下唐曉星的脖子。
唐曉星沒抗拒俞菟的親吻,在俞菟離開後,她還追著湊過去親了親俞菟紅潤柔軟的嘴唇。
“怎麽突然親我?”唐曉星問。
而且還親脖子,依照剛才俞菟吻她的力道,脖子上肯定留印了。
昨天她們親熱留下的印子還沒消呢,這會兒的印記想必更加清晰。
俞菟松開唐曉星,拍拍她的臉,指腹劃過唐曉星領間若隱若現的小紅痕,語氣理所當然又帶了點莫名的愉悅:“給你蓋個章。”
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唐曉星覺得俞菟說得有道理。
她問俞菟:“你也是戀愛腦嗎?”
俞菟偏頭想了想, 然後說:“我不知道,但雲柳說我是。”
唐曉星眼睛彎起來:“那我們在一起就是絕配。”
俞菟也跟著笑。
唐曉星將俞菟摟懷裏,聽著彼此的心跳,天南地北地聊。
聊著聊著, 聲音越來越小, 不知不覺便睡著了。
等再睜開眼睛,已經是第二天的早晨。
早沒有維持昨晚睡時的姿勢, 俞菟側躺在唐曉星右手邊, 腿擡起來,壓在唐曉星肚子上。
被子也沒蓋好, 唐曉星醒來的時候,半個身體都在被沿外, 一半溫熱, 一半冷。
看一眼時間,七點過, 差幾分鐘到七點半。
她的生物鐘總是分外精準。
該起床了,連著好幾天沒有鍛煉,她的骨頭都快生銹了,作為運動員, 不能這麽怠惰,所以她打算今早起來做了早飯後就去健身房練一練。
唐曉星小心翼翼松開俞菟抱著她脖子的胳膊, 再將搭在她肚子上的一條腿放下去。
弄完這些, 她又湊近,親親俞菟的額頭。
俞菟沒被她鬧醒, 卷起被子繼續睡。
唐曉星勾了勾嘴角, 笑得特別滿足快樂, 她拉高被沿, 將自家小兔子老婆牢牢實實裹在被子裏,這才輕手輕腳下了床。
俞菟醒來已是一小時後,身邊人率先起了床,連唐曉星躺過的地方都已經涼了。
她揉揉眼睛,撐著胳膊坐起來,看時間,剛過八點半。
平常這個點兒,唐曉星應該已經做好了早飯,但不知道為什麽今天沒有來叫她起床。
俞菟掀開被子翻身下床,穿上床邊的拖鞋,拉開臥室門走出去。
客廳裏沒人,廚房也安安靜靜的,沒有油煙機的轟鳴,也沒有沖洗碗碟的水聲。
俞菟感到些許疑惑,到廚房看一眼,發現鍋裏煨著今天的早餐。
一小鍋蔬菜粥,一籠蒸餃,還有一顆水煮蛋。
洗碗槽旁邊的碗架上還放著一只洗過不久的碗。
可唐曉星人到哪裏去了?
俞菟沒把早餐從鍋裏端出來,她先回到客廳,去洗手間洗漱,忽然聽見咚一聲悶響。
聲音不大,是從旁邊傳出來的,臥室對面那間不常用的健身房。
俞菟在這裏住了兩個多月了,只有來唐曉星家那天到旁邊看過一眼,後來一次也沒進去過。
看來唐曉星大早上就到健身房折騰去了。
俞菟刷完牙,從洗手間出來,推開胳膊健身房的門。
唐曉星只穿了件運動內衣,下邊兒一條短褲,躺在臥推架下面推杠鈴。
杠鈴不知道多重,但從俞菟的視角看過去,那根桿兒兩邊各掛了四五片鐵餅子,最外面的小鐵餅刻度是5kg。
剛才俞菟聽見那聲悶響,就是唐曉星完成一組臥推後,松手放開杠鈴,臥推架壓實了地面的消音墊,發出的聲音。
俞菟推門進來的時候,唐曉星正好休息結束,開始下一組。
那一根鐵桿子,掛著俞菟想象不到的重量,唐曉星拿起來卻好像很輕松的樣子。
發力的時候,她兩條胳膊往上推,同時收緊腰腹,腹部肌肉的輪廓因此清晰地顯現出來。
俞菟站在門邊,眨了眨眼。
唐曉星聽見了房門打開的動靜,但她手裏杠鈴很重,需要聚精會神,調整呼吸,暫時不能開口說話。
一口氣做完六個臥推,她把杠鈴放回架子上,又一聲悶響。
她翻身坐起來,隨手扯下架子旁邊掛的汗巾,抹掉脖子上,腦門上的汗,問俞菟:“吃早飯沒?”
“還沒。”俞菟回答她,“你吃過了嗎?”
唐曉星點頭:“我先吃過了。”
俞菟又問:“你這個還要練多久?”
唐曉星扔下汗巾,又拿起杯子喝了口水,回答俞菟:“力量才剛開始練,臥推還有兩組,接下來四五個動作全部練完,大概一個半小時。”
“那你繼續,我去吃早飯。”俞菟說完就退出去,順手關上門。
半小時後,健身房門又打開了。
俞菟吃過早餐,再一次到健身房裏來。
唐曉星換了別的動作,肩背上全是亮晶晶的汗水,她背對俞菟,一兩股清晰的汗流順著她略微凹陷的脊梁骨淌下來,背部肌肉形態飽滿性感。
俞菟走進去,坐在唐曉星剛才臥推時用的啞鈴凳上,以欣賞的目光觀察唐曉星訓練。
唐曉星的身材太好了,在俞菟眼裏,她身上每一塊肌肉線條都非常完美,不像男生那樣魁梧壯碩,是比較含蓄內斂的形態。
總之就是特別好,俞菟很喜歡,不僅喜歡看,還喜歡摸。
唐曉星大部分動作練完,最後帶著練一練腰腹。
“老婆,幫我個忙好不好?”唐曉星向俞菟開口。
俞菟便站起來,把唐曉星的水杯遞過去,態度積極:“怎麽幫?”
唐曉星接過水杯,淺淺喝兩口,然後回答:“我待會兒做平板支撐,需要一點負重,那邊架子上的杠鈴片有10kg,15kg的,你拿過來,放到我背上。”
雖然也有單片20kg,甚至更大重量的,但她怕俞菟拿著太重,容易受傷。
俞菟點頭:“好。”
唐曉星休息幾分鐘,想了想,又去龍門架旁,將那幾只杠鈴片拿到空地方來,減少俞菟需要拿的距離。
然後她趴下,做好平板支撐的動作,對俞菟說:“現在可以了,從15kg開始吧,先放兩張。”
俞菟照做,她用雙手搬單片都感覺很沈的杠鈴片,兩張疊起來壓唐曉星身上,唐曉星竟然還能保持動作標準,不走樣,看上去還很輕松的樣子。
不得不佩服運動員的身體素質,難怪唐曉星耐力那麽好。
俞菟思想稍稍滑坡,臉也不小心紅了,但唐曉星這會兒趴地上,看不見她的表情。
30kg負重,唐曉星的平板支撐做了十分鐘。
看她樣子還有餘裕,因為她在結束一組平板支撐的時候,身體都沒發抖。
如果不是親眼看見了,俞菟會覺得這根本就不是人能做到的水平。
她自己即便不負重,趴個三十秒就不行了。
第二組平板支撐,唐曉星讓俞菟在她原來負重的基礎上,又放了兩張10kg的杠鈴片。
這一組唐曉星做了六分鐘,從第五分鐘的時候開始有點發抖,但繼續堅持了一分多鐘再讓俞菟撤下杠鈴片。
同樣的重量再做了一組,第四組的時候,俞菟幫她把杠鈴片放好後,問:“再加一點重量怎麽樣?”
唐曉星想了想,向俞菟確認:“加多少?”
俞菟笑著說:“2kg。”
“?”唐曉星面露疑惑,“好像沒有這麽輕的杠鈴片,家裏啞鈴最小也是2.5……”
她話沒說完,背上忽然微微加了點重量。
而原本在她身邊幫忙的俞菟不見了。
唐曉星:“?!”
她感覺到背上的杠鈴片稍稍有點晃動。
唐曉星好笑地彎起唇角,她家小兔子老婆可真調皮。
這一組加了重,唐曉星還多堅持了兩分鐘,後來抖得實在厲害,俞菟怕她受傷,從她背上跳下來,變回人形替唐曉星解除負重。
負重全部送下來後,唐曉星放松趴在地上大口喘氣,感覺整個人像掉進水裏又撈起來,大汗淋漓。
連她身上的運動內衣都濕透了,脫下來擰一擰,指不定還能擠出水。
趁著唐曉星休息的間隙,俞菟幫她把杠鈴片依次歸位,等唐曉星休息好了擡起頭,被她弄亂的健身器材又恢覆了秩序。
唐曉星從地上爬起來,做一組全身拉伸放松身體,歪過去扭過來。
俞菟放好杠鈴片,回到唐曉星身邊,伸出食指,不可思議地戳戳唐曉星的肚子:“你的核心力量也太強了,如果我有你這十分之一,也不至於工作的時候坐兩小時就腰疼。”
指尖觸感是柔軟的,但和她自己的肚子完全不一樣,唐曉星的腰腹肌肉更柔韌,裏面藏著一股隱晦的力量。
唐曉星捕捉到關鍵信息:“你平時工作的時候會腰疼?”
俞菟點點頭:“會疼。”
“哪種疼?”唐曉星詳細追問,“具體什麽位置疼?”
俞菟於是轉過身去,將自己腰後兩側平時容易疼痛的位置指給唐曉星看:“就是這兩邊,貼著脊梁骨的位置,酸酸軟軟那種疼。”
唐曉星仔細琢磨:“你的工作需要久坐,缺乏鍛煉確實容易不舒服,要不這樣,咱們每周抽兩天時間出來練練。”
“啊……”俞菟小聲哼哼,“不練行不行?沒有其他辦法緩解嗎?比如按摩什麽的?”
唐曉星皺眉:“按摩能放松肌肉,緩解疼痛,但治標不治本,你腰痛就是因為核心力量不足,加上長時間保持一個動作,你畫畫經常低頭是不是肩頸也會痛?”
俞菟撅嘴。
被唐曉星說中了。
唐曉星見她這副表情,哪裏猜不到俞菟怎麽想,於是兩手一拍:“得練,這事兒不能偷懶,你經常久坐,要加強運動才能改善身體狀況,擇日不如撞日,現在就開始吧!你去換身方便活動的衣服。”
她是個行動派,一旦決定的事情,立馬就能執行,正好今天也有時間。
俞菟震驚:“現在?!”
“對啊,現在才十點鐘。”唐曉星看眼時間,說得理所當然,“剛開始運動,不能加太大的強度,十分鐘有氧熱身,四十分鐘力量入門,十分鐘拉伸放松,我監督你練完最多一個小時,咱們抓緊時間,待會兒洗個澡再出門,能趕得上聚餐。”
俞菟後悔剛才提起這個話題了。
平時腦子不靈光的人,計算運動量倒是手到擒來,才不到兩分鐘,唐曉星已經制定好了訓練計劃,就等著俞菟執行。
俞菟試圖掙紮:“可是,我練完還能活著去參加同學會嗎?不會腰酸腿痛根本出不了門嗎?”
唐曉星回答:“不用擔心,老婆,我不會給你安排太大的運動量,我們從最簡單的動作開始學。”
一副教練口吻,唐曉星已經做好準備監督俞菟運動了。
但俞菟沒有準備好!
她狐疑地瞧著唐曉星,露出一臉不太相信的樣子。
畢竟唐曉星可是平板支撐負重50kg的猛女,俞菟不認為她具備判斷普通人運動量的能力。
俞菟和唐曉星商量:“還是改個時間吧,我有點害怕,等咱們中午吃完飯,不,等吃過晚飯,八九點那樣子,再開始,怎麽樣?”
唐曉星想了想,點頭說:“也可以。”
俞菟松了一口氣,同時心裏已經開始考慮,晚上又要找什麽理由糊弄過去。
如果唐曉星要堅持,她實在躲不過,至少練完累了能直接躺下睡覺。
俞菟內心悔恨,剛才說什麽不好,在唐曉星面前提腰痛,現在唐曉星認定她體質不好,需要經常運動改善身體素質,估計不會輕易松口。
唐曉星倒是完全沒意識到自己突發奇想做出的決定給自家老婆造成多大的心理壓力。
在她看來,生命在於運動,運動是積極健康的,不論是有氧運動還是無氧運動,在運動的過程中,都能顯著地感受到身體被註入活力。
唐曉星覺得,雖然俞菟現在抗拒,但等她適應了,一定會喜歡的。
運動就是有這樣的魅力,唐曉星對此深信不疑。
俞菟現在瞧見唐曉星殷切灼熱的眼神就感到害怕,因而她推了推唐曉星的肩:“你快去洗澡吧!”
唐曉星也沒抗拒,聞言點點頭,回房間拿了換洗的衣服鉆進洗手間。
沒一會兒,洗手間裏便傳來嘩嘩水聲。
俞菟在健身房獨自待了一會兒,試探著舉了兩下2.5kg的小啞鈴。
很好,她做幾個就感覺胳膊很累了。
再瞄一眼唐曉星今天臥推用的杠鈴,剛才收拾杠鈴片的時候她就數過了,那根杠鈴桿兒左右兩邊各掛了45kg,合起來90kg。
難怪唐曉星平時抱她感覺都不費力氣,唐曉星單手就能把她舉起來。
這也太可怕了。
俞菟心裏默默念,這樣的運動,她堅決不要。
但要想個辦法把唐曉星糊弄住才行。
俞菟離開健身房,關上房門,甚至動了心思,要不幹脆把這個房間鎖起來。
但這念頭只一閃而逝,她沒有選擇這麽做。
唐曉星洗完澡出來,頭發全部吹幹也還不到十點半。
俞菟站在衣櫃前,考慮待會兒出行去參加同學會要穿的衣服。
唐曉星放下吹風機走過來,俞菟便遞給她一套已經搭配好的常服。
“老婆,你也太貼心了。”唐曉星誇讚俞菟,她這幾天出行穿的衣服都是吃俞菟幫她找好的。
唐曉星倒是無所謂穿什麽出門,但如果她去那櫃子裏拿,多半要把俞菟整理好的東西翻得亂七八糟。
俞菟於是問她:“我都這麽貼心了,那咱們今天能不能不練?”
唐曉星楞住,眨眨眼,真誠地說:“不行,得練,為你的健康著想。”
討價還價失敗,俞菟把頭扭回去,不想理她了。
唐曉星覺得好笑:“老婆,你要相信我。”
她折騰誰也不會折騰自家老婆不是嗎?
做一些簡單的運動,達到放松身體,強身健體的目的就可以了。
如果俞菟願意,每天早上起來打二十分鐘太極拳也可以。
雖然太極拳聽起來像小區樓下老年人專屬,但養身效果確實還不錯。
俞菟撅嘴哼哼,還是不想搭理她。
唐曉星笑笑,想了想說:“我給你安排的運動量,應該不會超過咱們昨天下午的親密活動。”
親熱兩個小時,雖然主要是唐曉星在出力,但俞菟也很累。
說完這話後,唐曉星神色窘迫地揉了揉鼻尖。
她覺得,她們結婚以後,俞菟工作時腰酸,說不定也有她一部分原因。
沒想到唐曉星會用那種事來比較形容,俞菟漲紅臉,耳朵尖兒都布上一層淺淺的紅暈,回頭瞪唐曉星一眼:“你別說了。”
唐曉星果然就不再說了。
俞菟找了身和唐曉星搭得上的衣服,穿好後兩人站一塊兒,看起來就像情侶衫。
畢竟她們是要去參加同學會,她們那一屆同學裏,可是有不少女生對唐曉星心懷不軌。
以前讀書的時候沒辦法光明正大和唐曉星一起,現在她們都結婚了,穿一穿情侶衫多正常啊。
俞菟心安理得換好衣服,又收拾了一下隨身攜帶的包包,準備差不多,唐曉星手機忽然發出密集的震動聲。
她拿起手機來看,韓建新建了個新群,把今天同學會所有邀請到的同學拉到一起。
這會兒同學群裏正熱火朝天地聊著,彼此互相寒暄,說著多久多久沒見面,約定待會兒喝酒,不醉不歸。
還沒聚上呢,牛皮先吹起來。
唐曉星給這個新群設了免打擾,沒在群裏發言,也不打算湊熱鬧。
正要關閉界面,唐曉星看見韓建新說:今天有特邀嘉賓,你們猜猜看是誰?
特邀嘉賓?
唐曉星面露疑惑,點進韓建新的頭像,發消息:林憚給你回覆了嗎?
韓建新秒回:沒有,估計她不會來。
唐曉星心說,如果林憚同意要來同學會,韓建新應該已經把她拉進群裏。
於是,唐曉星回答:嗯,好。
發送出去後,她又退回群聊天界面。
群消息已經往上刷了十幾條,好幾個人冒泡,問特邀嘉賓是誰。
但韓建新賣了個關子,沒有告訴他們答案,只說:待會兒見面你們就知道了。
唐曉星抓抓腦門,有點好奇,但忍住了沒問。
俞菟走到門邊換鞋子,見她拿著手機看了半天,問:“幹嘛呢?”
“韓建新拉了個群。”唐曉星如實說,然後問俞菟,“要不要拉你進去?”
俞菟搖搖頭:“不要,我跟他們又不熟。”
唐曉星想想也是,便就此作罷。
她們像平常那樣下樓,不疾不徐走到停車的地方。
唐曉星拉開副駕的車門,讓俞菟先坐進去,而後俯身替俞菟系好安全帶。
這套流程她已經駕輕就熟,刻進骨子裏養成一種習慣。
便在唐曉星要直起身離開的時候,俞菟忽然抱住她的肩膀,不讓她起來。
唐曉星一楞,沒反應過來呢,一個輕盈的吻便落在唐曉星脖子上。
像帶著電流似的,酥酥麻麻的感覺,伴著俞菟稍稍用力吮吻,電流感變成小小的針刺,輕輕紮了一下唐曉星的脖子。
唐曉星沒抗拒俞菟的親吻,在俞菟離開後,她還追著湊過去親了親俞菟紅潤柔軟的嘴唇。
“怎麽突然親我?”唐曉星問。
而且還親脖子,依照剛才俞菟吻她的力道,脖子上肯定留印了。
昨天她們親熱留下的印子還沒消呢,這會兒的印記想必更加清晰。
俞菟松開唐曉星,拍拍她的臉,指腹劃過唐曉星領間若隱若現的小紅痕,語氣理所當然又帶了點莫名的愉悅:“給你蓋個章。”
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