第97章 新賽季的目標
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第97章新賽季的目標
今年的唯一大賽就是芬蘭赫爾辛基世錦賽，其次是一年一度的黃金聯賽，之後就沒有什麽特別的比賽。
按照國家隊的意思，金雪需要在國內參加更多比賽。雖然在冬訓結束後的室內周期裏她並不適合參賽，但室內周期結束後，和室外賽季還有一段時間的緩沖期。
3月中旬到4月末的時間裏，國外的比賽較少，而且金雪現在也算是大牌選手，很多比賽需要挑選著參加，不然容易給別人一種廉價的感覺。
大部分高手為了保持自己的狀態，通常會在5月份後進行比賽，一共持續三個月的賽季。一個短跑選手每賽季的比賽量一般是10-30場，實力越強的人通常比賽越少。
今年的黃金聯賽六大站點金雪全部都要參加，但黃金聯賽7月份才開始，不適合作為首秀。
國內本來打算為金雪安排更多的地區巡回賽事，但是由於沒有任何對手，金雪也並未全力去跑。這一個月左右的時間裏，金雪分別在首都、滬都、江南等等地區參加全國大獎賽，但是成績平平，200米只是跑出22秒50左右的成績，至於100米也沒突破過11秒20。
國家隊原本考慮的是讓她在國內刷一些成績，因為一般運動員都會在國內更有優勢，出了國的話會受到海拔、時差、水土不服的限制，沒辦法達到最好水平。
但可惜的是國內選手水平不夠，無法激起金雪的全部鬥志，因此成績平平無奇，不是特別理想。
不過，這兩個月下來，雖然自己沒有好的成績，但金雪卻收到了很多好消息。
趙藝婷、秦汪萍都在室內60米中雙雙突破7秒20，經過一個賽季的冬訓後，她們的實力變得十分接近。如果沒有意外的話，她們兩人今年都會擁有11秒20以內的實力。
雖然看似秦汪萍沒有任何提升，但體育本就不是投入多少就有多少回報的東西。對於選手而言，每個人都有著自己的上限。這個上限可能是客觀上的理論上限，也可能是階段性的實力上限，但無論是哪種上限都是極難突破的。
而與此同時，牙買加與金雪同齡的小將雪蓮弗雷澤，也終於是開發出了她的真實實力。
在2月11日的費耶特維爾泰森邀請賽上，弗雷澤直接跑出了首秀7秒08的成績，甚至勝過了坎貝爾布朗0.01秒。
弗雷澤在受到金雪的指點後，整整半年多的時間裏，全都在按照金雪提供的訓練方向上前進。她的前程本來就快，在力量得到強化後，甚至已經達到世界頂級的層次。
和弗雷澤風格近似的袁玲玲也在國內60米錦標賽上跑到了7秒29的好成績，連續獲得國內兩站冠軍。在秦汪萍、趙藝婷兩人外出比賽的情況下，袁玲玲甚至已經達到了國內60米的最佳水平。
金雪的首秀定在了5月7日，依舊是牙買加的金斯頓，依舊是100米。
主辦方兩項全都邀請了她，但是兩項賽程只相差20分鐘，那明擺著就是讓金雪選擇其中之一。
在金雪說出自己想參加的是100米比賽後，主辦方明顯有些高興，因為100米比賽才是金雪最大的看點，200米比賽的觀眾不是太多。
選擇參加100米，倒不是因為金雪更有把握，而是因為這場比賽弗雷澤也會參加，外加幾個美洲的世界頂級高手。
牙買加政府在去年奧運會結束以後，就把國內的所有體育設施進行了升級，致力於打造一個世界一流的田徑賽事主辦方。這次金斯頓邀請賽的等級已經由原先的D級升級到C級，屬於區域性比賽裏的較高檔次。
金斯頓離美國很近，這場比賽也吸引了不少高手。但由於賽程安排問題，牙買加名將坎貝爾布朗、美國名將柯蘭德皆是選擇了200米的比賽，並未報名100米。
像東歐北歐的尤利婭、塔巴科娃這些選手就不會參加美洲的區域性比賽，她們坐飛機過來都要一整天的時間。雖然牙買加田協和國際田聯都會報銷一部分機票和住宿費用，但依舊是很貴。
金雪能夠經常去美國、歐洲比賽，本身也得益於華夏國家隊的經費支撐。國外選手大部分是俱樂部和選手共同承擔參賽費用，而國家隊裏一般不需要選手出錢，體育總局裏會報銷。
這場100米的名單上，還有著謝倫辛普森、雪蓮弗雷澤、阿蘭貝利以及勞倫威廉姆斯的名字。三名牙買加選手，一名美國選手，剩下的三個名額則給了周邊的一些島國。
……
跑道上，金雪剛剛又完成了一組100米測試，對她熟悉的人能夠看得出來，金雪的步幅又開始擴大，步頻則略微有些下滑。
“11秒整。”
於偉力按下秒表，上面的數字讓他有些頭疼。
今年的交流學習結束後，金雪的測試數據十分優秀，如果不出意外的話，理應能夠輕松延續去年的最佳成績。
然而，回國後的一個月裏，金雪再度改變了自己的訓練模式，用200米的成績帶動100米的提升。
這種訓練模式不是從來沒有出現過，但那些選手一般都是速度耐力不行，強行參加200米比賽，以此來磨礪自己的速度耐力。
但金雪這樣的技術風格明顯就不需要強化速度耐力，至少在100米領域裏，她的速度耐力完全夠用。
改變訓練模式帶來的後果在成績上體現得十分明顯。剛剛的這組測試中，手記11秒整最起碼是電記11秒20左右的成績。雖然訓練的時候肯定不是最佳狀態，但這個成績比起去年還略微有些下滑。
去年奧運會前，金雪的手記時成績有的時候還能跑到10秒9、10秒8，在最後那半個月裏體現得分外明顯。那時候她的步幅沒有現在這樣大，因為不需要專攻200米。
“我剛剛用了多少步？”金雪詢問道。
“47步。”於偉力眼神精確：“金雪，你現在的步幅已經超過國家隊裏所有男子選手了，哪怕是陳健也需要48步才能跑完100米，沈雲楊耀他們甚至要50步。”
47步，那就已經差不多了。
金雪十分清楚自己在做什麽，她特意擴大步幅，並不是自己對外宣稱的訓練200米所帶來的副作用，而是因為，經過計算，這是對她而言最佳的跑動步數。
每一個運動員都有一個打破世界紀錄的夢想，無論這個紀錄有多麽艱難。
女子百米世界紀錄一共有兩個，一個是“紙面世界紀錄”，也就是喬伊娜疑點重重的10秒49。學界對這個成績的評價毀譽參半，難以得到一個定論，所以這個成績僅僅被官方認定為世界紀錄，民間認可度不是特別高。
另一個則被中外田徑迷們稱作“真實世界紀錄”，也是喬伊娜所創造的10秒61，這個成績水分不是特別大，也曾有多位選手接近過這個水平。
10秒79，10秒61，10秒49。
擺在金雪眼前的三個數字，是女子100米最重要的三個數字。
而如今，自己的個人最好成績僅為10秒95，離李雪玫亞洲紀錄的10秒79還差0.16，這0.16秒的差距在百米賽場上就是一道鴻溝。
金雪不知道自己能否達到其中的任何一個數字，但她必須為這幾個數字做準備。
百米的本質就是步頻×步幅，外加一個起跑反應用時。而根據科學家的研究，一個人的步頻是與生俱來的，通過後天的訓練雖然能夠提升步頻，但絕對無法突破步頻上限。
同樣，步頻受身高影響極大。這一點不僅僅體現在人類身上，自然界幾乎所有生物都是越大越慢，這是無法違背的自然鐵律。
但步幅就不一樣，步幅的本質與跳遠相差不大，三級跳遠就是一種步幅最大的“跑步”。
只要經過後天的努力，步幅一定可以提升，只是提升多少的問題。
和步幅關系最密切的就是身體力量，金雪的力量在冬訓期又得到了進一步強化，才能得以將步幅提升到47步。
但擴大步幅所需要付出的代價也尤為明顯，金雪的步頻遭到了極大程度的削弱，讓她的實力比起去年奧運會前甚至還有些下滑。
為了突破更大的極限，付出這些代價十分值得。
今年的世錦賽強者如雲，單單憑借著常規的訓練方式已經不能保證自己的優勢了，想要拿到世錦賽金牌，就必須進行大膽的嘗試。
去突破、去超越、去追求世界的最高峰。
時間過得很快，各大世界選手都開始陸陸續續地登場亮相，開啟自己的賽季首秀。
但金雪在這一個月左右的時間裏卻遲遲沒有任何消息，引來了很多媒體的猜測。
“近期以來，阿薩法鮑威爾、莫裏斯格林、勞倫威廉姆斯、坎貝爾布朗等選手都陸續開始了他們的賽季首秀。但是據本報了解，雅典奧運會冠軍金雪在3月份參加了幾場華夏國內的測試賽，但成績不是十分理想，最好成績僅為11.23（+0.1）。”
“隨後的一個月時間裏，金雪並未參加任何比賽，也沒有她受傷的消息傳出。好在4月24日，在牙買加田協公開的一份名單之中，我們找到了金雪的名字。她將在5月7日再次對決奧運會的對手，究竟結果如何？讓我們拭目以待。”
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今年的唯一大賽就是芬蘭赫爾辛基世錦賽，其次是一年一度的黃金聯賽，之後就沒有什麽特別的比賽。
按照國家隊的意思，金雪需要在國內參加更多比賽。雖然在冬訓結束後的室內周期裏她並不適合參賽，但室內周期結束後，和室外賽季還有一段時間的緩沖期。
3月中旬到4月末的時間裏，國外的比賽較少，而且金雪現在也算是大牌選手，很多比賽需要挑選著參加，不然容易給別人一種廉價的感覺。
大部分高手為了保持自己的狀態，通常會在5月份後進行比賽，一共持續三個月的賽季。一個短跑選手每賽季的比賽量一般是10-30場，實力越強的人通常比賽越少。
今年的黃金聯賽六大站點金雪全部都要參加，但黃金聯賽7月份才開始，不適合作為首秀。
國內本來打算為金雪安排更多的地區巡回賽事，但是由於沒有任何對手，金雪也並未全力去跑。這一個月左右的時間裏，金雪分別在首都、滬都、江南等等地區參加全國大獎賽，但是成績平平，200米只是跑出22秒50左右的成績，至於100米也沒突破過11秒20。
國家隊原本考慮的是讓她在國內刷一些成績，因為一般運動員都會在國內更有優勢，出了國的話會受到海拔、時差、水土不服的限制，沒辦法達到最好水平。
但可惜的是國內選手水平不夠，無法激起金雪的全部鬥志，因此成績平平無奇，不是特別理想。
不過，這兩個月下來，雖然自己沒有好的成績，但金雪卻收到了很多好消息。
趙藝婷、秦汪萍都在室內60米中雙雙突破7秒20，經過一個賽季的冬訓後，她們的實力變得十分接近。如果沒有意外的話，她們兩人今年都會擁有11秒20以內的實力。
雖然看似秦汪萍沒有任何提升，但體育本就不是投入多少就有多少回報的東西。對於選手而言，每個人都有著自己的上限。這個上限可能是客觀上的理論上限，也可能是階段性的實力上限，但無論是哪種上限都是極難突破的。
而與此同時，牙買加與金雪同齡的小將雪蓮弗雷澤，也終於是開發出了她的真實實力。
在2月11日的費耶特維爾泰森邀請賽上，弗雷澤直接跑出了首秀7秒08的成績，甚至勝過了坎貝爾布朗0.01秒。
弗雷澤在受到金雪的指點後，整整半年多的時間裏，全都在按照金雪提供的訓練方向上前進。她的前程本來就快，在力量得到強化後，甚至已經達到世界頂級的層次。
和弗雷澤風格近似的袁玲玲也在國內60米錦標賽上跑到了7秒29的好成績，連續獲得國內兩站冠軍。在秦汪萍、趙藝婷兩人外出比賽的情況下，袁玲玲甚至已經達到了國內60米的最佳水平。
金雪的首秀定在了5月7日，依舊是牙買加的金斯頓，依舊是100米。
主辦方兩項全都邀請了她，但是兩項賽程只相差20分鐘，那明擺著就是讓金雪選擇其中之一。
在金雪說出自己想參加的是100米比賽後，主辦方明顯有些高興，因為100米比賽才是金雪最大的看點，200米比賽的觀眾不是太多。
選擇參加100米，倒不是因為金雪更有把握，而是因為這場比賽弗雷澤也會參加，外加幾個美洲的世界頂級高手。
牙買加政府在去年奧運會結束以後，就把國內的所有體育設施進行了升級，致力於打造一個世界一流的田徑賽事主辦方。這次金斯頓邀請賽的等級已經由原先的D級升級到C級，屬於區域性比賽裏的較高檔次。
金斯頓離美國很近，這場比賽也吸引了不少高手。但由於賽程安排問題，牙買加名將坎貝爾布朗、美國名將柯蘭德皆是選擇了200米的比賽，並未報名100米。
像東歐北歐的尤利婭、塔巴科娃這些選手就不會參加美洲的區域性比賽，她們坐飛機過來都要一整天的時間。雖然牙買加田協和國際田聯都會報銷一部分機票和住宿費用，但依舊是很貴。
金雪能夠經常去美國、歐洲比賽，本身也得益於華夏國家隊的經費支撐。國外選手大部分是俱樂部和選手共同承擔參賽費用，而國家隊裏一般不需要選手出錢，體育總局裏會報銷。
這場100米的名單上，還有著謝倫辛普森、雪蓮弗雷澤、阿蘭貝利以及勞倫威廉姆斯的名字。三名牙買加選手，一名美國選手，剩下的三個名額則給了周邊的一些島國。
……
跑道上，金雪剛剛又完成了一組100米測試，對她熟悉的人能夠看得出來，金雪的步幅又開始擴大，步頻則略微有些下滑。
“11秒整。”
於偉力按下秒表，上面的數字讓他有些頭疼。
今年的交流學習結束後，金雪的測試數據十分優秀，如果不出意外的話，理應能夠輕松延續去年的最佳成績。
然而，回國後的一個月裏，金雪再度改變了自己的訓練模式，用200米的成績帶動100米的提升。
這種訓練模式不是從來沒有出現過，但那些選手一般都是速度耐力不行，強行參加200米比賽，以此來磨礪自己的速度耐力。
但金雪這樣的技術風格明顯就不需要強化速度耐力，至少在100米領域裏，她的速度耐力完全夠用。
改變訓練模式帶來的後果在成績上體現得十分明顯。剛剛的這組測試中，手記11秒整最起碼是電記11秒20左右的成績。雖然訓練的時候肯定不是最佳狀態，但這個成績比起去年還略微有些下滑。
去年奧運會前，金雪的手記時成績有的時候還能跑到10秒9、10秒8，在最後那半個月裏體現得分外明顯。那時候她的步幅沒有現在這樣大，因為不需要專攻200米。
“我剛剛用了多少步？”金雪詢問道。
“47步。”於偉力眼神精確：“金雪，你現在的步幅已經超過國家隊裏所有男子選手了，哪怕是陳健也需要48步才能跑完100米，沈雲楊耀他們甚至要50步。”
47步，那就已經差不多了。
金雪十分清楚自己在做什麽，她特意擴大步幅，並不是自己對外宣稱的訓練200米所帶來的副作用，而是因為，經過計算，這是對她而言最佳的跑動步數。
每一個運動員都有一個打破世界紀錄的夢想，無論這個紀錄有多麽艱難。
女子百米世界紀錄一共有兩個，一個是“紙面世界紀錄”，也就是喬伊娜疑點重重的10秒49。學界對這個成績的評價毀譽參半，難以得到一個定論，所以這個成績僅僅被官方認定為世界紀錄，民間認可度不是特別高。
另一個則被中外田徑迷們稱作“真實世界紀錄”，也是喬伊娜所創造的10秒61，這個成績水分不是特別大，也曾有多位選手接近過這個水平。
10秒79，10秒61，10秒49。
擺在金雪眼前的三個數字，是女子100米最重要的三個數字。
而如今，自己的個人最好成績僅為10秒95，離李雪玫亞洲紀錄的10秒79還差0.16，這0.16秒的差距在百米賽場上就是一道鴻溝。
金雪不知道自己能否達到其中的任何一個數字，但她必須為這幾個數字做準備。
百米的本質就是步頻×步幅，外加一個起跑反應用時。而根據科學家的研究，一個人的步頻是與生俱來的，通過後天的訓練雖然能夠提升步頻，但絕對無法突破步頻上限。
同樣，步頻受身高影響極大。這一點不僅僅體現在人類身上，自然界幾乎所有生物都是越大越慢，這是無法違背的自然鐵律。
但步幅就不一樣，步幅的本質與跳遠相差不大，三級跳遠就是一種步幅最大的“跑步”。
只要經過後天的努力，步幅一定可以提升，只是提升多少的問題。
和步幅關系最密切的就是身體力量，金雪的力量在冬訓期又得到了進一步強化，才能得以將步幅提升到47步。
但擴大步幅所需要付出的代價也尤為明顯，金雪的步頻遭到了極大程度的削弱，讓她的實力比起去年奧運會前甚至還有些下滑。
為了突破更大的極限，付出這些代價十分值得。
今年的世錦賽強者如雲，單單憑借著常規的訓練方式已經不能保證自己的優勢了，想要拿到世錦賽金牌，就必須進行大膽的嘗試。
去突破、去超越、去追求世界的最高峰。
時間過得很快，各大世界選手都開始陸陸續續地登場亮相，開啟自己的賽季首秀。
但金雪在這一個月左右的時間裏卻遲遲沒有任何消息，引來了很多媒體的猜測。
“近期以來，阿薩法鮑威爾、莫裏斯格林、勞倫威廉姆斯、坎貝爾布朗等選手都陸續開始了他們的賽季首秀。但是據本報了解，雅典奧運會冠軍金雪在3月份參加了幾場華夏國內的測試賽，但成績不是十分理想，最好成績僅為11.23（+0.1）。”
“隨後的一個月時間裏，金雪並未參加任何比賽，也沒有她受傷的消息傳出。好在4月24日，在牙買加田協公開的一份名單之中，我們找到了金雪的名字。她將在5月7日再次對決奧運會的對手，究竟結果如何？讓我們拭目以待。”
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