第61章 反其道而行的放松跑
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第61章反其道而行的放松跑
美國隊本來不想參加這次接力賽，因為接力賽報名的隊伍只有五隊，這個層次的比賽對她們沒什麽吸引力。
但愛德華茲在報名的時候強烈要求跑第四棒，當時的她還不服氣，就是想跟金雪碰一碰後程。而如果她想跑接力的話，只能參加世界聯隊，她不想和其他國家運動員組隊。
所以，愛德華茲拉上自己隊裏的幾個成員，一同報上了這次大阪大獎賽的接力。安吉拉、艾舍麗和慕娜，都是美國接力隊的替補成員，硬實力在11秒10至11秒30之間，而愛德華茲自己則是美國接力隊的主力。
一主力三替補，這看似只有二隊水平，但對於全世界的選手來說，即使是美國的二隊也不是那麽容易匹敵的。至少沒有幾個國家能同時派出四位奧運A標選手。
在當時的愛德華茲看來，華夏接力隊只有金雪和李雪玫兩個達到美國隊替補水平的選手，剩餘的運動員PB都在11秒30以外，沒有什麽威脅。
愛德華茲原先的打算是在第四棒快到終點線時放水狠狠羞辱一番金雪，然而現在，她有點後悔了。
雖然她還認為美國隊會輕松贏下這場接力，但如果她在第四棒被對手越拉越近，這時候還放水嘲諷就會像個小醜一樣。
5月9日上午，女子200米只比一場決賽，下午則是4×100米的決賽。比賽一共持續兩天，劉祥此時已經和孫海清教練回國，但記者們卻依舊守在大阪田徑場。
這場女子4×100米比賽將是中美日三國之間的爭鬥，也向來都是人們最關註的比賽。而一直以來，華夏隊和日本隊互有勝負，對陣美國隊則基本沒贏過。如今秦汪萍、李雪玫、金雪三人全部突破奧運A標，趙藝婷的PB也和A標十分接近，此時對上擁有四名A標選手的美國隊，我們的差距沒那麽大了。
只不過，大部分人還是帶著一些悲觀的心態，因為趙藝婷和李雪玫將在上午比一場200米，而美國隊所有選手都是以逸待勞。在紙面實力落後的情況下，大部分人都不看好華夏隊能贏下美國。
但贏下日本肯定是沒問題，很多觀眾都十分期待。
“好好跑，按照之前練的來就行。”
200米賽前，於偉力為趙藝婷做著最後的指點。
李雪玫不用他教，人家是比賽經驗七八年的老選手，這種場面見得太多，肯定不會緊張。但趙藝婷不一樣，這是她第一次站上國際賽場的舞臺。
趙藝婷之前都是在國內比賽，沒有和外國人同臺競技的經驗。因此，雖然趙藝婷在訓練時偶爾還能跑進23秒，但於偉力還是不放心。
還好這場200米沒有美國選手出場，愛德華茲為了避免體力消耗，沒有報名這場200米。僅有的兩位熟人是日本隊的石田智子和野田薰，這兩人應該沒什麽威脅。
運動員們陸續排隊入場。
“小趙，緊張嗎？”
李雪玫走在趙藝婷的前方，二人身高幾乎一致，李雪玫的肩膀要更加寬闊些，這是常年力量訓練下的體態改變。相較之下，趙藝婷的身材就更加纖瘦，她的強度訓練正在同步提上日程。
“緊張。”趙藝婷特別誠實，她本來就沒見過什麽大世面，這也是第一次出國。
“緊張才正常。”李雪玫笑笑：“我第一次出國比賽，也是在日本，橫濱室內體育館。那次我記得是跑了7秒41，贏下了好幾個日本選手。其實呢，運動本身是不分國界的，只要你能做到最好，也會有人呼喚你的名字。”
“放開步子，放心去跑。”
站在200米的起點上，趙藝婷放眼望去，觀眾席上沒有任何人和她四目相對。
比賽發槍。
爆發式起跑在彎道上並沒有直道那般明顯，趙藝婷僅僅邁出三步，便直接進入拉升重心的途中加速期。
彎道在200米跑中的距離占比是57.5％，其重要性不言而喻。李雪玫的彎道技術體現在她能夠在通過彎道的過程中盡量保證自己的速度不再下滑，而趙藝婷則可以完美踩著內線前行，二者的技術風格有些差異。
技術差異不止於彎道的跑動技術，還在於彎道的體能分配。沒有人可以一口氣全力沖完200米，金雪也不行。
而保持體力的訣竅，就在於彎道的後半程。
趙藝婷牢牢記得金雪教給她的彎道折疊腿技術，在身體傾斜的基礎上，高強度擺臂，同時下壓小腿。
這種技術能夠最大幅度地借助圓周運動的向心力，但需要極其強大的體能儲備。而為了節省體能消耗，就有運動員發明了一種名為“彎道放松跑”的技術。
馬上進入彎道後半段，趙藝婷開始尋找那一感覺。
這種感覺十分奇妙，主動放松，卻又不是完全垮下。這是一種將收未收的臨界點，是一種猶抱琵琶半遮面的欲說還休。
這可以說是短跑領域最“玄乎”的技巧，大多數人一輩子也無法將其完美掌握，只有少數得天獨厚的選手才能運用自如。
李雪玫就一直未能學會這一技術，因為她的身體經歷過反覆的提升和下滑，肌肉記憶就像是經過反覆塗鴉的畫紙，很難在上面找到多餘的空白。
而趙藝婷的實力一直處於上升期，她作為年輕運動員的一點“靈氣”還未散去，在專精200米訓練後，她的身體天賦終於是顯露出來。
彎道放松跑，講究的是身體和跑道的貼合程度。在身體切入彎道後半段的幾十米中，靠著彎道提供的向心力以及高速移動中的慣性進行跑動，肌肉只需要提供八成到九成的力量，為後半段蓄力。
而放松跑的終極境界，就是感受不到自己在用力，卻可以達到和全力跑一樣的速度。趙藝婷現在還達不到這一境界，所以，她在彎道的後半段終於被李雪玫拉開了一些距離。
不過，放松跑的目的已經達成。
感受著短短幾秒內的體能恢覆，趙藝婷重新整頓步伐，全力加速！這是200米跑道上罕見的二次加速！
彎道進直道，一點點地靠近，追趕，超越。
李雪玫的體能儲備終究沒能抵擋住趙藝婷的步伐，在放松跑的作用下，趙藝婷的後程依然留有餘力，而李雪玫只能依靠優秀的速耐能力撐住後半段的速度。
趙藝婷帶著一陣風過線，李雪玫放松兩步，緊跟著掠過終點。
22.91、23.00，兩個奧運A標就此達成。
風速是-0.7m/s，這意味著二人還有餘力。
女子200米是一項相當邊緣化的項目，它的奧運標準也比較低，奧運A標僅僅是23秒05。關註田徑的大部分人只知道女子100米的幾個名將，而女子200米的專項選手幾乎不存在。所以，大部分女子選手都是主項100米，200米只是個添頭。
但無論如何，這是兩個實打實的A標。
攝影師們簇擁上來，閃光燈晃得趙藝婷有些不適。
李雪玫連忙走上前去，護著趙藝婷慢慢走下跑道。那些外國記者們普遍不懷好意，她知道趙藝婷一個人不可能應付得下來。
“A標！太好了！”
楊敬敏也直接從跑道邊沖了過來，他向記者們擺擺手，示意不要打擾運動員休息。
“下午接力怎麽說？趙藝婷，你感覺體能跟得上嗎？”楊敬敏十分關切：“如果不行的話，我們就退賽吧，雅典要緊，這個無所謂。”
“沒事，謝謝領隊，這場我沒全力跑。”趙藝婷的聲音十分平靜：“我用了金雪教給我的放松跑，現在的感覺跟平時訓練結束後差不多。”
“唉，我可比不上你們這些新人了。”話雖這麽說，李雪玫卻帶著笑：“下午比賽加油吧，趕緊休息去。”
“加油！”
……
美國隊休息室。
“嘿，愛德華茲，你不至於這樣吧？”
愛德華茲的好閨蜜慕娜看著神色嚴峻的愛德華茲，奇怪道：“22秒91而已，你這麽重視幹什麽？我們美錦賽這個成績也就剛夠決賽。”
“我們好好商量一下。”愛德華茲低聲說道：“慕娜，你的第一棒很強，我希望你能拉開華夏隊那個第一棒至少一米。”
“一米？小意思。”慕娜毫不在意。
“然後，安吉拉，她們的第二棒今天剛跑出22秒91，所以體力肯定有所消耗，你要贏得漂亮。”愛德華茲向安吉拉指去：“去年的失誤不能再犯了。”
“OK，OK。”
“然後艾舍麗，你最起碼得領先一米……”
“等會，愛德華茲，你到底想幹什麽？”艾舍麗平時就和愛德華茲不對脾氣，她看不慣這般頤指氣使：“我領先一米，安吉拉領先一米，慕娜領先一米，然後你幹什麽？世錦賽冠軍就想著混？”
“我不和你吵。”愛德華茲轉過身去，留下一個背影。
“你就是個大水貨，磕藥王！”
幾人無話，吃過飯後，兩點就是接力決賽。
“馬上即將進行的就是女子4×100米的接力決賽，這次大阪世錦賽總共只有六個隊伍參加，她們分別是華夏隊、日本隊、美國隊、泰國隊……”
跑道上每個人都找準了自己的位置，金雪一如既往地來到起跑區域的最尾部，其餘選手的站位安排則比較常規。
比賽開始！
第一棒，所有人的目光都對準賽道的中心，秦汪萍和慕娜，兩位選手在同一時刻從起跑器上踏步向前。
彎道五步，全力爆發！
慕娜是一名前程型運動員，和秦汪萍的技術風格十分類似，60米個人最好成績7秒11。按照正常情況，她應該要比秦汪萍略微強上一檔。
然而，慕娜從來沒有見過爆發式起跑，她的起跑節奏被帶亂了！
“出色的起跑，秦汪萍的彎道掌控十分優秀，已經領先身邊的美國選手！”
緊趕慢趕，直到即將到達彎道末端，慕娜才終於拜托起跑的不順。但是，秦汪萍率先交棒了。
“交接棒十分完美，我們現在處於領先的位置！”
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美國隊本來不想參加這次接力賽，因為接力賽報名的隊伍只有五隊，這個層次的比賽對她們沒什麽吸引力。
但愛德華茲在報名的時候強烈要求跑第四棒，當時的她還不服氣，就是想跟金雪碰一碰後程。而如果她想跑接力的話，只能參加世界聯隊，她不想和其他國家運動員組隊。
所以，愛德華茲拉上自己隊裏的幾個成員，一同報上了這次大阪大獎賽的接力。安吉拉、艾舍麗和慕娜，都是美國接力隊的替補成員，硬實力在11秒10至11秒30之間，而愛德華茲自己則是美國接力隊的主力。
一主力三替補，這看似只有二隊水平，但對於全世界的選手來說，即使是美國的二隊也不是那麽容易匹敵的。至少沒有幾個國家能同時派出四位奧運A標選手。
在當時的愛德華茲看來，華夏接力隊只有金雪和李雪玫兩個達到美國隊替補水平的選手，剩餘的運動員PB都在11秒30以外，沒有什麽威脅。
愛德華茲原先的打算是在第四棒快到終點線時放水狠狠羞辱一番金雪，然而現在，她有點後悔了。
雖然她還認為美國隊會輕松贏下這場接力，但如果她在第四棒被對手越拉越近，這時候還放水嘲諷就會像個小醜一樣。
5月9日上午，女子200米只比一場決賽，下午則是4×100米的決賽。比賽一共持續兩天，劉祥此時已經和孫海清教練回國，但記者們卻依舊守在大阪田徑場。
這場女子4×100米比賽將是中美日三國之間的爭鬥，也向來都是人們最關註的比賽。而一直以來，華夏隊和日本隊互有勝負，對陣美國隊則基本沒贏過。如今秦汪萍、李雪玫、金雪三人全部突破奧運A標，趙藝婷的PB也和A標十分接近，此時對上擁有四名A標選手的美國隊，我們的差距沒那麽大了。
只不過，大部分人還是帶著一些悲觀的心態，因為趙藝婷和李雪玫將在上午比一場200米，而美國隊所有選手都是以逸待勞。在紙面實力落後的情況下，大部分人都不看好華夏隊能贏下美國。
但贏下日本肯定是沒問題，很多觀眾都十分期待。
“好好跑，按照之前練的來就行。”
200米賽前，於偉力為趙藝婷做著最後的指點。
李雪玫不用他教，人家是比賽經驗七八年的老選手，這種場面見得太多，肯定不會緊張。但趙藝婷不一樣，這是她第一次站上國際賽場的舞臺。
趙藝婷之前都是在國內比賽，沒有和外國人同臺競技的經驗。因此，雖然趙藝婷在訓練時偶爾還能跑進23秒，但於偉力還是不放心。
還好這場200米沒有美國選手出場，愛德華茲為了避免體力消耗，沒有報名這場200米。僅有的兩位熟人是日本隊的石田智子和野田薰，這兩人應該沒什麽威脅。
運動員們陸續排隊入場。
“小趙，緊張嗎？”
李雪玫走在趙藝婷的前方，二人身高幾乎一致，李雪玫的肩膀要更加寬闊些，這是常年力量訓練下的體態改變。相較之下，趙藝婷的身材就更加纖瘦，她的強度訓練正在同步提上日程。
“緊張。”趙藝婷特別誠實，她本來就沒見過什麽大世面，這也是第一次出國。
“緊張才正常。”李雪玫笑笑：“我第一次出國比賽，也是在日本，橫濱室內體育館。那次我記得是跑了7秒41，贏下了好幾個日本選手。其實呢，運動本身是不分國界的，只要你能做到最好，也會有人呼喚你的名字。”
“放開步子，放心去跑。”
站在200米的起點上，趙藝婷放眼望去，觀眾席上沒有任何人和她四目相對。
比賽發槍。
爆發式起跑在彎道上並沒有直道那般明顯，趙藝婷僅僅邁出三步，便直接進入拉升重心的途中加速期。
彎道在200米跑中的距離占比是57.5％，其重要性不言而喻。李雪玫的彎道技術體現在她能夠在通過彎道的過程中盡量保證自己的速度不再下滑，而趙藝婷則可以完美踩著內線前行，二者的技術風格有些差異。
技術差異不止於彎道的跑動技術，還在於彎道的體能分配。沒有人可以一口氣全力沖完200米，金雪也不行。
而保持體力的訣竅，就在於彎道的後半程。
趙藝婷牢牢記得金雪教給她的彎道折疊腿技術，在身體傾斜的基礎上，高強度擺臂，同時下壓小腿。
這種技術能夠最大幅度地借助圓周運動的向心力，但需要極其強大的體能儲備。而為了節省體能消耗，就有運動員發明了一種名為“彎道放松跑”的技術。
馬上進入彎道後半段，趙藝婷開始尋找那一感覺。
這種感覺十分奇妙，主動放松，卻又不是完全垮下。這是一種將收未收的臨界點，是一種猶抱琵琶半遮面的欲說還休。
這可以說是短跑領域最“玄乎”的技巧，大多數人一輩子也無法將其完美掌握，只有少數得天獨厚的選手才能運用自如。
李雪玫就一直未能學會這一技術，因為她的身體經歷過反覆的提升和下滑，肌肉記憶就像是經過反覆塗鴉的畫紙，很難在上面找到多餘的空白。
而趙藝婷的實力一直處於上升期，她作為年輕運動員的一點“靈氣”還未散去，在專精200米訓練後，她的身體天賦終於是顯露出來。
彎道放松跑，講究的是身體和跑道的貼合程度。在身體切入彎道後半段的幾十米中，靠著彎道提供的向心力以及高速移動中的慣性進行跑動，肌肉只需要提供八成到九成的力量，為後半段蓄力。
而放松跑的終極境界，就是感受不到自己在用力，卻可以達到和全力跑一樣的速度。趙藝婷現在還達不到這一境界，所以，她在彎道的後半段終於被李雪玫拉開了一些距離。
不過，放松跑的目的已經達成。
感受著短短幾秒內的體能恢覆，趙藝婷重新整頓步伐，全力加速！這是200米跑道上罕見的二次加速！
彎道進直道，一點點地靠近，追趕，超越。
李雪玫的體能儲備終究沒能抵擋住趙藝婷的步伐，在放松跑的作用下，趙藝婷的後程依然留有餘力，而李雪玫只能依靠優秀的速耐能力撐住後半段的速度。
趙藝婷帶著一陣風過線，李雪玫放松兩步，緊跟著掠過終點。
22.91、23.00，兩個奧運A標就此達成。
風速是-0.7m/s，這意味著二人還有餘力。
女子200米是一項相當邊緣化的項目，它的奧運標準也比較低，奧運A標僅僅是23秒05。關註田徑的大部分人只知道女子100米的幾個名將，而女子200米的專項選手幾乎不存在。所以，大部分女子選手都是主項100米，200米只是個添頭。
但無論如何，這是兩個實打實的A標。
攝影師們簇擁上來，閃光燈晃得趙藝婷有些不適。
李雪玫連忙走上前去，護著趙藝婷慢慢走下跑道。那些外國記者們普遍不懷好意，她知道趙藝婷一個人不可能應付得下來。
“A標！太好了！”
楊敬敏也直接從跑道邊沖了過來，他向記者們擺擺手，示意不要打擾運動員休息。
“下午接力怎麽說？趙藝婷，你感覺體能跟得上嗎？”楊敬敏十分關切：“如果不行的話，我們就退賽吧，雅典要緊，這個無所謂。”
“沒事，謝謝領隊，這場我沒全力跑。”趙藝婷的聲音十分平靜：“我用了金雪教給我的放松跑，現在的感覺跟平時訓練結束後差不多。”
“唉，我可比不上你們這些新人了。”話雖這麽說，李雪玫卻帶著笑：“下午比賽加油吧，趕緊休息去。”
“加油！”
……
美國隊休息室。
“嘿，愛德華茲，你不至於這樣吧？”
愛德華茲的好閨蜜慕娜看著神色嚴峻的愛德華茲，奇怪道：“22秒91而已，你這麽重視幹什麽？我們美錦賽這個成績也就剛夠決賽。”
“我們好好商量一下。”愛德華茲低聲說道：“慕娜，你的第一棒很強，我希望你能拉開華夏隊那個第一棒至少一米。”
“一米？小意思。”慕娜毫不在意。
“然後，安吉拉，她們的第二棒今天剛跑出22秒91，所以體力肯定有所消耗，你要贏得漂亮。”愛德華茲向安吉拉指去：“去年的失誤不能再犯了。”
“OK，OK。”
“然後艾舍麗，你最起碼得領先一米……”
“等會，愛德華茲，你到底想幹什麽？”艾舍麗平時就和愛德華茲不對脾氣，她看不慣這般頤指氣使：“我領先一米，安吉拉領先一米，慕娜領先一米，然後你幹什麽？世錦賽冠軍就想著混？”
“我不和你吵。”愛德華茲轉過身去，留下一個背影。
“你就是個大水貨，磕藥王！”
幾人無話，吃過飯後，兩點就是接力決賽。
“馬上即將進行的就是女子4×100米的接力決賽，這次大阪世錦賽總共只有六個隊伍參加，她們分別是華夏隊、日本隊、美國隊、泰國隊……”
跑道上每個人都找準了自己的位置，金雪一如既往地來到起跑區域的最尾部，其餘選手的站位安排則比較常規。
比賽開始！
第一棒，所有人的目光都對準賽道的中心，秦汪萍和慕娜，兩位選手在同一時刻從起跑器上踏步向前。
彎道五步，全力爆發！
慕娜是一名前程型運動員，和秦汪萍的技術風格十分類似，60米個人最好成績7秒11。按照正常情況，她應該要比秦汪萍略微強上一檔。
然而，慕娜從來沒有見過爆發式起跑，她的起跑節奏被帶亂了！
“出色的起跑，秦汪萍的彎道掌控十分優秀，已經領先身邊的美國選手！”
緊趕慢趕，直到即將到達彎道末端，慕娜才終於拜托起跑的不順。但是，秦汪萍率先交棒了。
“交接棒十分完美，我們現在處於領先的位置！”
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