番外五
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番外五
《我的生活日記》
【麻雀/李榮浩】
山隔壁還是山
都有一個伴
相信海枯石爛
也許我笨蛋
飛太慢會落單
太快會受傷
日子不就都這樣
天會晴就會暗
我早就習慣
一日為了三餐
不至於寒酸
【基礎記憶常識】
1、漢語拼音
2、乘法口訣
3、26個英文字母
4、48個英語音標
5、簡譜
6、稱呼
【人生如戲】
人生是一場游戲，必須遵守游戲規則。
游戲規則是：忌諱，倫理道德，法律。
【人間美事】
我最喜歡做的事情是安靜地坐在書桌前看書，一個字一個拼音地看。
【忌諱】
吃了冰飲料再吃麻辣就會拉肚子。
躺著睡覺的時候一定要記得關掉手機。
【自愛】
好好做事才有錢 。錢可以買到一切。
好好做人才有愛。愛可以治愈一切。
努力地愛自己，是心理健康的表現。
苛求別人對自己好，是自私。認為別人對自己不好。
太在乎別人的評價，是自卑。認為自己對別人不好。
自私和自卑，心裏面裝的都是別人，皆從來沒有真正為自己活過。
掌握情緒智慧，調動情緒，整理情緒 ，試試調整一下心態，觀照內心，自我減壓。
【我真幸福】
我住這麽幹凈整潔舒適溫馨美麗華美的房子，我多麽幸福啊！
我能在這麽幹凈整潔舒適溫馨美麗華美的房子裏從容安靜地讀書寫作，聽歌追劇，上網玩鬧，休息睡覺，發呆做夢，我多麽幸福啊！
我可以美容，可以護膚，可以敷面膜，可以減肥，可以瘦身，可以塑型，可以打扮，可以化妝，可以穿新衣服，可以散步，可以跑步，可以慢跑，可以鍛煉身體，可以逛公園看風景，可以照相，可以拍視頻，可以聽歌，可以聽音樂，可以唱歌，可以跳舞，可以學習，可以寫字，可以講話，可以聊天，可以交流，可以溝通，可以看世界，可以閱讀，可以寫作，可以看小說，可以寫小說，可以看漫畫，可以畫畫，可以追劇，可以看電影，可以看電視劇，可以看影視作品，可以看短視頻，可以逛街，可以買零食，可以逛網店，可以看商品，可以買衣服，可以買褲子，可以買裙子，可以買尺寸合適穿著舒服的淺紫淺藍色文胸套裝，可以買粉紅色襪子，可以買黑色白色鞋子，可以買款式各種各樣的包包，可以買飾品，可以買發飾，可以買首飾，可以做家務，可以做飯菜，可以打掃衛生，可以清潔垃圾，可以整理衣物，可以布置房間，可以吃美味佳肴，可以運動，可以洗澡，可以休息，可以入夢，可以熟睡，可以睡覺，可以一夜安眠，直到天明，我好開心！我好快樂！我真幸福！我是全世界最幸福的人！
【幸福】
我要有足夠的賺錢能力，實現精神獨立和經濟獨立，為了過上灑脫和幸福的生活，也追求自身的強大，我追求自由的人生和契合的伴侶 。
【不違心】
每一天，自己想做什麽就做什麽，要勇敢去做，要相信自己，不違心。
【每天堅持】
多學習，多運動，多休息。
【靜思】
觀照內心，打坐冥想禪定。
【情商】
情緒智慧。
【對抗抑郁】
調整心態，關註情緒，遇到煩心事，多看看書，多散步。
【處世穩重】
不卑不亢，既不自卑，也不亢奮。
兵來將擋，水來土掩，順其自然。
【放松身心】
靜下心神，淡然一笑。
盤膝靜坐，入定冥想。
【說話】
慢慢地停頓一下說話，你會更得人尊重。
【接納】
我希望自己做一個能接納很多東西的人。
【擁有】
不是看你今天現在這一刻失去了什麽？
而是看你今天現在這一刻還擁有什麽？
【樂觀】
要樂觀地想今天現在這一刻我還能做什麽？
而不是悲觀地想今天現在這一刻我不能做什麽？
【自由】
在這個萬千物種匯集的三千大千世界上，我想做什麽就做什麽，只要我高興我想怎麽做就怎麽做，這是我的人生自由，沒有人能夠管我控制我，天下逍遙任我行 。
【當下】
努力活好自己。
【寫字】
一筆一劃，字跡工整，字面幹凈。
【衣服】
布料質量好，制作精良，手工細密，一看就是上品。
【愛情】
如果沒有你，我擁有這一切還有什麽意義？
和你在一起生活，我感覺自己每一天都很開心很快樂很幸福！
【交友】
成為好朋友的前提是：我要喜歡你，並互相喜歡，然後彼此間建立深厚的感情。
【做人】
我不說別人的壞話，只說大家的好處。
【對話】
說他想聽的，說他愛聽的，說他喜歡聽的。
【放松】
身心每時每刻放輕松，擺一個最舒服的姿勢，或坐或躺。
【每天】
我有好多好多喜歡的事情要做。
我有許多許多有趣的事情要做。
【開心快樂每一天】
不要讓幾秒鐘的不快樂帶走你一天的快樂。
【努力】
機會是留給有準備的人。
【成功】
思慮熟則得事理，得事理則必成功。
堅持和耐心是通往成功的彼岸必不可少的條件。
【記憶的秘訣】
記住一件事情的方法：重覆。
【讀書之妙】
古今中外所有書籍都可以看啊！只要是字就可以看啊！每個字都很有趣，每個字都挺有意思啊！
〈1〉看現代小說，可以提高認知水平，讓我知道怎麽去社會生活。
〈2〉看古代小說，可以知曉歷史，通古博今。
〈3〉看外國小說，可以讓我看世界，增長見識。
〈4〉看詩歌散文，可以陶冶性情，培養情操。
〈5〉看勵志書籍，可以提高我的智商、情商和財商。
【書桌】
做夢都想擁有一個書桌，可以在那裏發呆看書打瞌睡。
【拼音】
看文字先從最簡單的拼音學起。
看文章先從最簡單的拼音看起。
【好好玩】
我有這麽多字，可以看，可以學習，可以玩拼音，好好玩，好好玩，好好玩啊！
【斟酌字句】
一個字一個字地看，一個詞語一個詞語地看，一個句子一個句子地看。記住這個字了嗎？記住這個詞語了嗎？記住這個句子了嗎？我會講這個字嗎？我會講這個詞語嗎？我會講這個句子嗎？
【金錢】
財富值多少天。
【資產】
衡量你家有多少錢，是看能用多少天。
【做事】
舉手之勞。
【痛苦】
及時止損。
【減肥】
少吃米飯。
【形象蛻變】
塑型養成盈盈一握纖細小蠻腰。
【幸福】
心態如何？心境如何？心情如何？
【每一天】
我要幸福，我要開心，我要快樂！
【愛玩會玩】
怎麽高興，怎麽有興趣，就怎麽做，怎麽玩。
【慢慢地】
慢慢地，慢慢地看，慢慢地思考，慢慢地品味，慢慢地享受。
【精神病】
這些都是臆想中的虛妄，是不真實的，不存在的。
【變通】
怎麽去想通，想明白，弄清楚，讓自己不再煩惱。
【辯證的中庸之道】
任何東西，少了不行，多了也不行。事物的發展都有兩面性，發揚好的一面，抑制不好的一面。
【事物的矛盾理論】
我終於懂得了每個東西都有正反兩面性，兩個意思，就像一句話，翻也說得，覆也說得，立場問題，角度不同，思考方式也就不同，翻面一個意思，覆面一個意思，也就是正面一個意思，背面一個意思，一體兩面，是一把雙刃劍。
【覆雜的事情簡單化】
從小事做起，從簡單的事情做起，從最容易的事情做起，一步一步慢慢地做好每一件覆雜的事情。
【馬上成功】
想做的每一件有意義的事情，要今天現在這一刻立刻馬上開始著手去做，認真努力分析思考準備後，並且堅持不懈地充滿熱情去做成功做好，才能保證今後自己不後悔。
【整裝出門】
臉蛋（眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵）
首飾（項鏈，耳環，戒指，手鏈，腳鏈）
發飾（發簪，發釵，金步搖，橡皮筋，發箍，發夾，發圈，頭繩，頭花）
頭發，衣服，褲子，裙子，內衣內褲，襪子，鞋子，包包。
註意：全身上下不可超過三種顏色，黑色白色百搭。
【過馬路】
紅燈停，綠燈行。一停二看三通過。
【忌諱】
早上六點鐘之後才可以對鏡梳頭發 ，晚上六點鐘過後不可以對鏡梳頭發。正所謂一夜梳頭百日愁。
【規律飲食】
早上六點鐘左右吃早餐，中午十二點鐘左右吃午餐，晚上六點鐘左右吃晚餐。除了上午十點鐘和下午四點鐘加餐點心後，其餘時間不能吃米飯。夜晚絕對不能進食。
【微信】
掃付款碼（綠色）就是付錢。
掃收款碼（黃色）就是收錢。
〈一〉
掃我的付款碼，就是我付錢。
掃我的收款碼，就是我收錢。
〈二〉
掃別人的付款碼（綠色）
就是別人付錢，
我收錢。
掃別人的收款碼（黃色）
就是別人收錢，
我付錢。
……
提現到銀行卡。
充值到微信。
收付款頁面，選擇銀行卡優先，還是微信零錢優先？
【鍛煉身體】
①打太極拳。
②打坐冥想禪定。
③練劍。
④練拳腳功夫。
⑤唱歌跳舞。
⑥朗誦文章。
⑦散步跑步。
【自渡】
這是開心快樂的一天！
這是神清氣爽的一天！
這是一個非常美好的早晨！
這是一個非常安靜的午後！
這是一個非常美麗的夜晚！
這是一個非常寂靜的晚上！
這是一個有可能的夜晚！
生活的每一天都要開開心心的！
生活的每一天都要快快樂樂的！
生活的每一天都要過得值得！
開心快樂每一天！
【我的尺碼】
身高157厘米
體重50公斤即100斤以下
上胸圍86厘米
下胸圍74厘米
腰圍78厘米（盈盈一握纖細小蠻腰最好看）
臀圍86厘米（肚臍眼在臀部和腰部之間）
①文胸34/75B尺碼（註意肩帶和排扣需要調到最大才合身）
②衣服175厘米XXL加加大碼
③褲子29碼（XL碼）
④鞋子37/235碼
標準：中碼M碼=身高160厘米=體重50公斤即100斤
【女人身材之美】
體重90斤身高155厘米是一等身材小碼S（冠軍）
體重100斤身高160厘米是二等身材中碼M（亞軍）
體重110斤身高165厘米是三等身材大碼L（季軍）
體重120斤身高170厘米是四等身材加大碼XL。
體重130斤身高175厘米是五等身材加加大碼XXL。
胸罩不大不小。褲子不大不小。鞋子不大不小。衣服可以買大一碼。
運用四舍五入法選擇大小合適的碼。
【減肥】
每天要稱一次體重，並記錄下來。
【減肥法則：少吃食物多運動】
個人減肥重點註意事項：多吃菜少吃米飯，每餐只吃一個雞蛋大小的米飯，絕對不要再添第二碗飯。油膩和含澱粉類的食物一定要記得少吃。你再吃你就會胖得像個豬一樣。
【減掉贅肉：細腰，細胳膊，細腿】
一白遮三醜，一胖毀所有。
〈1〉少吃米飯，多吃蔬菜水果，多運動。
〈2〉每餐只吃半碗飯，絕不添第二碗飯。
〈3〉夜晚一定要堅持絕對不吃任何東西。
節食和運動一定會瘦。
①拒絕大肚腩。
②拒絕水桶腰。
③拒絕大象腿。
④拒絕蝴蝶臂。
【發型】
我要做一個長發及腰的古妝美女，且配得起我寫的古代文學歷史小說。
①自然卷長發及腰不留劉海。
②紮馬尾頭發不要紮緊要紮松垮，鬢角要留幾縷碎發。
③頭頂紮一小把頭發，剩餘的長頭發披肩。
長頭發幹凈整潔蓬松散亂才漂亮。長頭發縫不要分得太清楚，否則分縫的地方頭發會越來越稀少留白。
頭發的長短和女性的身心健康有關系。
因為女子乃陰生之體需留發蓄陽。我一定要留長頭發的原因是，我的身體十分陰寒，如果沒有極陽之物頭發的護體，我就會得重病失去健康。長發是極陽之物，因女人乃陰生之體，又因長發潤陰護陽，能保護女子的生身健康，並協和陰陽，調理氣脈，所以生為女人應該長年累月都留發蓄陽。
謹記：不能亂剪頭發，頭發又多又長又黑又亮才好。
女人的長頭發開叉了再剪短一點點，只能剪掉發尾枯黃開叉部分，每次所剪頭發長度不能超過兩個厘米，一般只能剪一個指甲長短，最多剪兩個厘米左右，半個大拇指長。三個月剪一次，一年剪四次，春夏秋冬各一次。
我發誓：“從今以後，我不會讓任何人碰我的頭發分毫，我的頭發由我自己剪。”
切記：不要剪劉海和短發。
【女人心計】
女人即使嫁得好，銀行裏也要有存款，身邊也要有心腹。
【開端】
開始做就離成功不遠了。
開始了就離終點不遠了。
【發財致富】
假如有天你突然有錢發財了，這12件事情一定要記住：
1.不要告訴任何人。
2.還清所有債務。
3.放在銀行裏至少六個月。
4.不要搬進高檔小區。
5.暫時不要辭掉你現在的工作。
6.建立一個優先計劃，先買房子車子之後再作考慮。
7.保護你的孩子免受金錢侵害。
8.不要欺騙你的伴侶。
9.應對未來危機。
10.為你的健康投資。
11.不要借錢或投資你親朋好友的生意。
12.看到這段話的人，都會發財，你別不信。
【怎麽做表格？】
1.下載Word Office辦公軟件，在電腦桌面單擊右鍵選擇新建表格。
2.擴大整體行高列寬先選擇表格最左上角的實心三角形符號。
3.拖動表格框最左邊1和2之間的雙箭頭擴大行高。
4.拖動表格框最上方 A和B之間的雙箭頭擴大列寬。
5.═一橫一行，一行的高度，行高。
6.║一豎一列，一列的寬度，列寬。
7.出現┼字號，拖動下角處，可形成序號數字。
8.B粗體。
9.A+增大字體，A-縮小字體。
10.返回符號和標題居中符號。
11.怎麽合並單元格？長按選擇要合並的單元格，點擊鼠標右鍵，跳出一個對話框，點擊選擇合並單元格。
12.表格做好後，全選表格，點擊樣式，選擇樣式圖。
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【蔬菜】
紅辣椒，青椒，蘑菇，香菇，杏鮑菇，洋蔥，蒜苔，魔芋豆腐，腐竹，竹筍，萵筍，蘆筍，高筍，銀耳，黑木耳，白菜，青菜，油菜，韭菜，芹菜，菠菜，黃花菜，紅菜柳（紅菜苔），花椰菜，青花菜（西蘭花），芥藍，甘藍（包心菜），紫甘藍，苤藍（芥蘭頭），香椿，茼蒿，薺菜，秋葵，芋頭，西葫蘆，白蘿蔔，胡蘿蔔（紅蘿蔔），山藥，黃瓜，絲瓜，苦瓜，冬瓜，南瓜，蓮藕，番茄（西紅柿），馬鈴薯（土豆），茄子，豆角，四季豆，扁豆，豌豆，蠶豆，海帶，紫菜，姜，蔥，蒜，香菜。
【水果】
荔枝，桂圓，楊梅，藍莓，西瓜，榴蓮，芒果，櫻桃，李子，枇杷，金鈴桔，聖女果，青桔，草莓，蜜桃，菠蘿，椰子，菠蘿蜜，石榴，香瓜，木瓜，哈密瓜，獼猴桃，百香果，火龍果，山竹，葡萄，提子，香蕉，蘋果，梨子，橙子，橘子，棗。
【肉】
豬肉，牛肉，羊肉，兔肉，雞肉，鴨肉，鵝肉。
【食譜】
香幹炒肉，麻辣豆腐，香菇炒肉，杏鮑菇炒肉，青椒炒肉，紅蘿蔔炒肉，黃瓜炒肉，苦瓜炒蛋，黑木耳炒肉，藕片炒肉，芹菜炒牛肉，洋蔥炒肉，蒜苔炒肉，竹筍炒肉，萵筍炒肉，蘆筍炒肉，高筍炒肉，豆角炒肉，四季豆炒肉，西蘭花炒肉，花椰菜炒肉，秋葵炒肉，苤藍球炒肉，香椿炒肉，炒白菜，炒包心菜，炒紫甘藍，炒芥藍，炒茼蒿，炒韭菜，炒空心菜，炒菠菜，炒黃花菜，炒西葫蘆，炒扁豆，炒豌豆，炒蠶豆，爆炒茄子，麻辣豬腳，紅燒兔肉，炒雞丁；鴨肉湯，燉鵝肉，羊肉湯，豆腐魚湯，白蘿蔔魚湯，白蘿蔔燉豬腳，蘑菇肉絲湯，魔芋肉湯，絲瓜湯，冬瓜湯，排骨玉米湯，南瓜湯，山藥湯，芋頭湯，海帶湯，紫菜湯，雞汁金針菇湯，土豆湯，西紅柿雞蛋湯；清蒸魚，紅燒魚，金湯酸菜魚；雞蛋羹；火腿腸炒飯，蛋炒飯；皮蛋瘦肉粥；牛肉面，木耳粉。
【菜肴】
香津烤鴨，紅燒土豆，魚香肉絲，爆炒茄子，涼拌黃瓜，香幹韭菜，香菇炒蛋，洋蔥肉醬羹，青菜蘑菇湯，芙蓉煎蛋餅，水炒雞蓉菠菜，香草烤雞翅，香菇幹貝燴豆腐，花甲粉絲，蒜蓉蒸生蠔，蒸牛肉丸子，小炒豬肝，油燜春筍，蟹黃豆腐羹，三文魚味噌湯，海鮮炒粉幹，牛雜粉絲湯，紅燒油豆腐，幹炒牛肉絲，桂花肉，紅燒肉，生煎杭椒，鮮魷鮫魚茄汁煲，東坡墨魚，滾龍絲瓜，金湯酸菜魚，泡椒炒豬肝，大鍋牛雜，豬血豆腐，剁椒蒸草魚，板栗燜仔雞，啤酒橙汁鴨，五味鵝，白肚，醋溜沙魚，麻辣肥腸，香辣鳳爪，蒜蓉烤金針菇，辣炒田螺，酸菜毛豆仁，幹煸松茸，蒜香椒鹽蝦，糖醋菠蘿排骨，香辣豬蹄。
【甜品】
芙蓉餅，桂花糕，龍鳳酥，雞腿塊，豬肉脯，小籠包，糯米團，芝麻豆，玉米餅，炸香蕉，棗泥酥，三明治，阿膠糕，蒸蛋糕，藍莓醬，蜜桃酥，蘋果醬，冰淇淋，糯米糍，西米露，綠豆沙，玉米糖，紫薯糕，紅薯片，牛肉幹，可可豆，巧克力，咖啡糖，蛋撻，糖油粑粑，抹茶醬，蝴蝶酥，牛軋糖，烤年糕蘸黃豆粉伴紅糖，水果山藥泥，清燉蓮耳，鮮蔬橄欖沙拉，核桃仁香椿苗，薺菜冬筍肉沫餡春卷，玉果繪蝦仁，晶瑩椰菜卷，酸奶蛋糕，奶凍奶昔和奶酪雪糕等等。
【飲料】
奶茶是暖胃健腦的；可樂是碳水化合物，補紅色血液，補充元氣，補充能量的；雪碧是透心涼，夏天解暑喝的，補津液的；冰糖雪梨是潤喉消火的；酸梅湯是生津止渴補陰的；蜂蜜柚子茶是補心潤肺的；金桔檸檬茶是減肥瘦身的；茉莉花茶是怡神頤養神經的；紅茶能養胃護胃，是解毒的，能提神消疲，生津清熱，利尿；綠茶是解毒的，能抗衰老，抗菌，降血脂，瘦身；涼茶王老吉是降火的；紅牛中含有豐富的牛磺酸、賴氨酸、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等成分，相互作用下，對人體有多重好處，功能多多；花生奶補充蛋白質的；橙汁是補充維生素C促進鐵吸收的，鐵是補血的；椰子汁含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分；蘋果醋有保健、消除疲勞、抗衰老的作用；豆奶有強身健體、治療便秘、減肥的功效；牛奶是補腦髓促進大腦神經系統語言聽力智力生長發育的；咖啡是提神醒腦的。紅酒有美容養顏、利尿、軟化血管、改善血液循環的功效；啤酒能健脾消火、殺菌、減輕疲勞、促進消化等功效。
註意：一個星期不能喝飲料超過三瓶，凡事不可過度，應節制。
【幹凈】
隔一天洗一個澡洗一次頭發。
洗澡之前準備好，洗澡之後收拾好。
【珍惜】
家裏屬於自己的東西一個都不能丟。
作垃圾丟之前，你要想這個東西還能再作什麽用，而不是不能作什麽用。
物盡其用，不產生垃圾，不造成浪費，就會有很強的幸福感。
我當明白，真正的富足，不是欲望不斷滿足，而是剔繁就簡，做欲望的主人。
我喜歡把衣服穿舊穿破再丟。
我希望自己不僅是在穿衣和居住方面格外儉省，而且在日常生活中處處都是零浪費。
【人生旅途】
這一生關於你所有美好的風景，就是去愛去享受生命漫長也短暫的過程。不把終點，不把目的，當成你生命當中的價值；要把過程，要把體驗，當成你生命當中的核心。體驗生活中每一個感動的瞬間。細節決定成敗，態度決定一切，心態決定人生。前面所有的努力與堅持只為最後那一下的綻放。
【證件】
①戶口本。
②身份證。
③結婚證。
④出生證。
⑤畢業證。
【聰明】
耳聰目明。
耳朵，聰；眼睛，明。
人應該學著聰明點。
【成長】
把每一件事情做好。
【信心】
我一定可以把這件事情做好。
【技巧】
把覆雜的事情簡單化。
【舉手之勞】
這是一件很簡單的事情，我可以做好。
【想法】
沒有做不到，只有想不到。
【進步】
每天學一個字也行。
【能力】
我又學會了一個詞。
【理想】
每天學會說一句話。
【記住】
讀完一段文字，合上書本，用自己的話講一遍。
【認字】
我認識字，可以閱讀，可以講話，可以看世界。
【厚積薄發】
持續不斷的積累，由量變產生質變。
【夢想】
他的成功，是他二十歲之前看了一千本書。
【恒心】
一本書可以看一生。
一本書可以看一輩子。
【看書】
看書要一個字一個字地看。
【書法】
寫字要一筆一劃地寫。
寫字需註意三點：
第一，頓筆。橫豎撇，只要拐彎就頓筆。
第二，寫直。一筆一劃寫，盡可能把每一筆寫直。
第三，寫穩。只要它的右下角不是橫，就把它寫的比左下角低一點，這樣字體才站得穩。
把字寫的很幹凈很幹練很清爽的感覺。特別簡單，沒有那麽覆雜。心態好，表現就好。心態好，就不會把字寫的亂。整潔漂亮真的很重要。
【寫作】
組詞造句，用無數無數很多很多美麗漂亮的形容詞把一個句子寫豐滿寫完整，然後輕聲讀一遍看有沒有漏詞少句。
【行文章法】
今後的小說文章，一個句號為一段落，一個句子為一個段落的寫法。
【認知】
一個字，一個拼音。
【內涵】
一個字有無數個意思。
【一個字】
一個字的拼音。
一個字的形象。
一個字的意思。
【語言文字】
把語言文字運用到實際日常生活中來。
①看詞語。
②看拼音。
③看想法。
【思考】
凡事問清楚：什麽意思？
【方法】
用心用腦默讀。
【截屏】
玩手機時，看到喜歡的趁心意的就截屏。
【生活日常】
精力充沛時就讀書寫作。
累了睡不著覺就看電視。
【生活習慣】
①感覺好的時候就讀書。
②感覺累又睡不著的時候就看劇。
【我的優點和缺點】
①優點：認識字，會打拼音，會說普通話。
②缺點：社會工作經驗不足。
【學習】
我的眼前是星辰大海，我在航行中求知若渴。
【精進】
學習如逆水行舟，不進則退。
【讀書】
我有這麽多字可以看，可以學習，好好玩，好好玩啊！
【閱讀】
學一個字，學一個詞語，學一個句子。
學一個字詞的拼音，學會怎麽去發音，怎麽去與人說話交流溝通。學一個句子的意思，及所表達的想法，弄清楚搞明白一句話是什麽意思。
【文明】
語言文字是人類文明的標志。
人生是一場不斷學習說話的旅程。
【說話】
說出自己心裏的想法，表達自己的情緒。
說出別人心裏的想法，猜出別人的情緒。
【聊天：我要怎麽去玩呢？】
你說一句，我說一句。
學會傾聽，練習說話。
〈1〉問好，介紹自己和朋友。
〈2〉聊現在，見啥聊啥。
〈3〉聊過去，一路走來。
〈4〉聊未來，理想和夢想。
〈5〉表達清楚自己內心的想法，心裏想到什麽就說什麽，隨意說話，隨意表達，說話表達隨心所欲。
〈6〉問答，有問有答，問清楚弄明白一些事情。
〈7〉覆述，把自己或別人說過的話重覆一遍，達到完全聽懂的效果。
【說話的藝術】
學會說話是一門藝術，學會說話是一門學問。
日常生活工作學習中，和人交往不說話會很尷尬。
學會委婉含蓄地說話。
水會繞彎，才會百川歸海；船會繞彎，才能避開暗礁險灘。
不要把說話直情商低當作個性。
說句話讓別人感到舒服就是情商高，比如安慰別人。
嘗試著去看小說人物對話，仔細琢磨對白內涵，學會回別人的話。
【人之患在好為人師】
好為人師的都是傻子，真正厲害的人是不會想著改變他人的，從他們嘴裏永遠說不出來所謂忠言逆耳那些話，他們只會判斷眼前的人是一個怎樣的人，然後說他想聽的愛聽的，從而讓他為己所用。
【人際交往】
聊天的基本原理：聊天就是聊情緒。
想跟一個人搞好關系，要多說他感興趣的話題，多說他想聽的，別說你自己想說的。
關系再好，說話也要註意分寸，解讀出來別人沒表達清楚的潛臺詞，這才是你的能力。
心理問題就是社交障礙。平時在日常生活學習工作中，如果沒有人願意跟你交往建立起深厚的友誼，甚至沒有人看到你的好你的優點，沒有人真正在乎你關心你愛護你，你的內心深處感到無比的空虛寂寞孤單脆弱迷茫無助，內心根本感覺不到任何愛，你甚至感覺不到最基本的親情友情愛情，你就一定會得心理疾病。
社交就是會做人，會做人就是會說話。社交就是在社會生活中人與人之間的交往即互相往來，社交就是人際交往，社交就是處理人世間覆雜的人際關系，社交就是處理日常生活中人與人之間的關系，社交就是每日與人交流溝通，社交就是說話表達，如果不會說話不會表達，不會運用語言文字來表達清楚內心的想法，不會與人交流溝通，就是不會社交，簡單一點來說不會社交就是不會交朋友，不會人際交往，不會處理簡單的人際關系，就會導致社交障礙，就會得心理疾病。
日常生活學習工作中，與人交流溝通，說話交談，語調輕輕地，語速慢慢地，用腹腔壓低聲音慢慢地低聲溫柔地說話，說些平時日常生活中的平常話。
怎樣說話才對別人有用，怎樣說話才能讓別人喜歡自己，怎樣說話才能表達清楚自己內心的真實想法與意思？其實說話並不一定要說服別人，而是要讓別人心悅誠服。由衷地高興，真心地服氣，指真心地服氣或服從。
我必須提高人際交往中的共情能力，即感知別人情緒與想法的能力。這不是別人的隱私，也不是我的秘密，所以可以說出來。好人利用別人的優點，壞人利用別人的缺點。
有時候，說一句話就能改變一切。我們要聰明地對待別人，滿足我們愛的人的需求，讓身邊人感覺快樂。如果不違背原則和底線，凡事最好順著別人的意思。社會生活中與人講話說話，我們應該正面積極的肯定，而不是負面消極的否定。用肯定的說話方式與人交往，用肯定代替否定，用提問題代替提建議，因為提建議就是批評，批評別人只會讓人討厭你，激發一個人的自信心，真的很重要。
【自私和自卑】
要解決一個孩子，抑郁也好，焦慮也好，要解決他的心理問題，只要改變他的錯誤的兩種認知就可以，第一種就是太把自己當回事，我們說的好聽一點是這種孩子太敏感，說的難聽一點其實就是自私，在他的世界裏面滿眼都是自己，比如爸爸媽媽為他付出很多，但是他仍然不懂得感恩，不懂得領情，總是希望別人對自己能夠做的更好一點，再好一點啊！對別人是非常的苛求完美的，那這種小孩就是太在乎自己了。另外一種錯誤的認知和這一種就是截然相反的，他不是太在乎自己，他是太在乎別人了，太在乎別人的評價，別人的眼神，別人的議論，可能同學老師或者是家長，或者周圍的親戚朋友隨便說個什麽話，他覺得那是在說自己，一個眼神，一句話，一個動作，就可以讓他輾轉反側，徹夜難眠，總覺得有人在議論自己，那這種小孩就很容易因為別人的言行舉止而影響了自己的情緒。這兩種類型都沒有真真正正為自己活過，他們的腦子裏面想的都是別人啊！第一種是希望別人就像他肚子裏的蛔蟲一樣的，能夠很完美地為他服務。第二種是希望別人能夠對他有一個好的評價認可，這樣的話他才能夠活得舒服。其實要改變這樣的孩子的錯誤的認知並不是太難，我們只要讓他在學習當中也好生活當中也好，在與人溝通的過程當中也好，能夠很好地去掌握好自我、他人、情境三個要素，並且平衡這三個要素。如果一個孩子心裏只有自我，那麽他會很自私。如果一個孩子心裏只有他人，那麽他會很自卑。如果一個孩子的眼裏只有情境，即各種情況處境，那麽他會變得不知所措。如果一個孩子能夠把自我、他人、情境都照顧得很好，那麽這個孩子抑郁也好焦慮也好都不存在了。
【如何教育孩子】
你跟孩子講道理根本就沒有用，更多的時候當你講道理，孩子是捂著耳朵不聽的，其實並不是道理錯了，也不是你錯了，而是你的溝通方式出了問題，我們要先去處理孩子的情緒，當他被情緒包裹的時候，他的理智腦是不工作的，而跟他講道理，無異於讓他被迫地去開啟他的理智腦，去接收這些信息，那這個時候他就會更加的煩躁，更加的痛苦，如果我們想讓一個孩子聽進去道理，一定要把他的理智腦的那個開關給打開，但是把理智腦開關打開的前提是我們要讓他的情緒腦能夠平靜下來。如何平靜？第一，當他有情緒的時候哭鬧也好煩躁也好憤怒也好，我們就陪著他，給他一個宣洩的渠道，只要他沒有傷害自己，沒有傷害他人，讓他把所有的積累已久的情緒發洩出去，未嘗也不是一件好事。第二點，我們可以用我們的嘴說出他內心的感受，這一點在我們心理學上叫做“共情”，比如說當孩子憤怒的時候，他更有可能去摔東西去砸門，表現的非常的煩躁，但是如果我們能用陳述句的語氣告訴孩子，我知道你很憤怒，我理解你現在的心情，那麽孩子就會知道你是理解他的。第三步，我們可以適當地加一些肢體的動作，比如說在第一步完成，他的情緒沒有那麽激動的時候，我們可以拍拍他的後背，給他一些撫慰的同時重覆第二步，等孩子的情緒腦趨近於平穩的時候，我們再去跟他講道理，那麽可能就會有意想不到的後果。身為家長你是一定要學會幫孩子轉化這些情緒的，如果連你都不知道方法，那麽當孩子抑郁焦慮緊張煩躁的時候，你是束手無策的。
【矛盾：一體兩面，揚長避短】
這個世界是矛盾的，每個東西都是一體兩面，每個事物都是一把雙刃劍，就如一只手掌有正面就有背面，任何一件事情有積極影響就有消極影響，一個人的性格有正面積極的一面就有負面消極的一面，有時候他的缺點就是他的優點，利益方有正義的一方就有反派的一方，正負陰陽輪回不止。這讓我想到了學校每年一度舉行的辯論賽。
每一件事情都有正負兩面影響。一體兩面，有正面積極的影響，就有負面消極的影響。正面影響就是對事物發展起促進作用的影響，就是好處。負面影響就是對事物發展起阻礙作用的影響，就是壞處。
我們每個人的性格也是這樣，有正面積極的部分，就有負面消極的部分。我們要看到自己好的一面，揚長避短，發展性格中優秀的部分。樂觀和悲觀也是一體兩面。樂觀者看到事物好的一面，悲觀者看到事物不好的一面。
人之患在好為人師，每個東西都有好的一面和壞的一面，每個東西都有正反兩面，就如人的一只手有正面反面一樣，世界上每個東西都是一體兩面，每個事物都是一把雙刃劍，這個世界是矛盾的，矛盾是宇宙唯一法則，看到別人做事情時，如果你總是看到事物發展的壞的一面，並常常出於好心提醒別人註意不好的那一面，建議別人不要這樣做那樣做，這樣反而非常不好，別人不僅不會接受你的指責與教導，而且還會產生逆反心理，產生消極悲觀的情緒，導致做不好任何事情，與其這樣，還不如鼓勵別人勇敢去做他自己想做的喜歡做的事情，朝好的一方面去想去做，負面的否定不如積極樂觀的肯定與認可，有了你的肯定認可及稱讚，他一定會比原先做的更好。
用肯定式的方法來處理日常生活學習工作中覆雜的人際關系。用肯定式的方法來與周圍人交流溝通。用肯定式的方法來教育我們的孩子。用肯定式的方法來對待愛人夫妻關系中的另一半。因為只有用肯定式的方法來解決問題才能給人以自信心。
這是一把雙刃劍，給你最好，就會給你最差，你要得到最好，就必須承受最痛，大起就有大落，就像數標軸正負兩極。
作為一個有內涵的成熟女人，不要隨口否定一個人，也不要隨口否定一件事，更加不要隨口否定一個作品。即使是最普通無華的作品也包含著作者的辛苦付出與勞動。負面否定並不能改變一個人的成敗，卻能直接導致不良情緒的發生與消極悲觀的心態，而真正能改變一個人的是正面積極樂觀的鼓勵引導與讚賞。
一個人的生命有大起就有大落，躊躇滿志相當於萬念俱灰，上天賜予每個人的東西都是相等的，這方面長了那方面就短了，每個人的福氣如金子也是會用完的，付出多少艱辛就會得到多少成功。我的內心其實真的只希望我能一直一直平安快樂幸福生活著。
人之患在好為人師，意思是每個人生來都是不同的，每個人都有自己要走的路，你走你的路，我走我的路，你的道理是你的路，我的道理是我的路，你不能幹涉我走的路，這樣我就不能做我自己了。我可以看看你走的路是怎樣的風景，聽聽你走路的道理，學習學習你一路走來思考總結的成功經驗，取長補短，去粗存精，但不能一貫看你的思維學你的道理走路，因為我有一條屬於自己的路要走。
【活在當下】
人之幸福，全在於心之幸福。一個人就是要會想。沒有做不到，只有想不到。
人是活的，事情是死的，人怎麽不能把事情做好呢？人是活的，道理是死的，任何事情都可以靈活解決。
凡事要利用它的優點，不要死抓住它的缺點不放。不要看你過去失去了什麽東西，要看你今天現在這一刻還擁有什麽東西，要用現在擁有的東西去創造財富。要在心裏多樂觀地想想，今天現在這一刻我能做什麽，而不是悲觀地想不能做什麽。在有限的生活環境下，一定要堅持認真去做自己喜歡做的想做的有興趣的事情，不可浪費時間，虛度青春時光。
我有好多好多有趣的事情要做，根本沒有時間生氣，也沒有時間聽你們在這裏廢話。
我每天要讀書寫作，根本沒有多餘的時間理你們，聽你們在這裏控制我嘴巴和喉嚨亂講話罵人大聲喧嘩。我要閉緊我的嘴巴，不準喉嚨發出任何不屬於我的聲音，保護喉嚨。我一定可以控制自己不自言自語講話。我要擁有超強的自控力，能力是有限的，意志力是無限的。
請你們不要妄圖扭曲意念來控制我的正常思維，不要用這樣假造的意念來侵犯我的正常思維，我決計不會妥協讓你們得逞的。
沒有做不到的事，只有想不到的人。從今天現在這一刻開始，做我自己喜歡做的事情，轉移註意力，比如聽歌讀小說看電視劇，就可以控制自己不被惡意捉弄。
其實，每一天都是幸福的，我可以做好多好多我喜歡做的事情。
【實踐】
實踐是檢驗真理的唯一標準。實事求是，從實際情況出發，恰如其分地正確地對待和處理問題。切記不要紙上談兵。紙上談兵，比喻空談理論，不切實際，也比喻空談不能成為現實。
開始做已經成功了一大半。每件事情從今天現在這一刻開始做起並不晚，植樹的最佳年齡是現在。
【人情世故】
①遇人說話為人處事待人接物周全。
②人際交往中與人交流溝通說話方式用肯定代替否定。
③用腹腔壓低聲音慢慢地低聲溫柔地說話，說些平時日常生活中的平常話。
【社交】
我說一句話，你說一句話，他說一句話，她說一句話。
【情商】
你說話讓人舒服的程度，決定了你人生的高度。
①要學會經常誇讚別人。
②不要說任何人的壞話。
③不要對別人說自己的秘密和優點缺點。
④要尊重別人的隱私，不該問的堅決不問。
⑤別人自嘲可以，但是千萬別附和。
⑥別人罵你你要聽，別人誇你你別信。
⑦和別人不知道聊什麽，那就聊吃的。
⑧貴人語遲，話出口前要先思考三秒鐘。
⑨要充滿正能量，性格樂觀開朗活潑可愛。
⑩在社交場合，不要不喜歡一個人就立刻表現出來。
【情緒】
我每天有好多好多有趣的事情要做，根本沒有時間生氣，浪費這美好青春歲月時光。
【性格沈穩，心態平和】
做人：註意，註意，再註意。
做事：小心，小心，再小心。
選擇：淡定，淡定，再淡定。
生氣：冷靜，冷靜，再冷靜。
【不要生氣，沖動是魔鬼】
讓自己快樂的秘訣就是停止胡思亂想。治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡。堅決不要因為5分鐘的不開心，而影響到你23小時55分鐘的快樂，不然就太不劃算了。人想開了就是幸福，想不開就是痛苦。很多時候不是跟事過不去，而是跟自己的心過不去，總是想太多，所以壓力很大。痛了忍一下就好了，哭了把眼淚擦幹了就好了，孤獨習慣了就好了。你不堅強，沒有人會幫你。記住開心微笑的那一刻你一定是最美的。
〈1〉你沒有做錯，所以不必生氣。
〈2〉你做錯了，更沒有資格生氣。
〈3〉生氣是用別人的錯誤懲罰自己。
〈4〉生氣時轉移註意力，做其他事情，想其他問題。
〈5〉無法改變的事情，不要鉆牛角尖，不要自激抽風發狂作癲作死。
〈6〉生氣的時候，不要下任何決定，不要做任何事情，要隱忍，把情緒調整成靜音模式。
〈7〉說一句話就可以避免一場爭吵。做人要有尊嚴，做事要有面子。給人面子很重要。順臺階而上，代價是低頭。說好話，給人臺階下。
〈8〉或許吧！身邊的親人朋友，他（她）只是口頭上逞一時的口舌之快傷害了你，所以你不必太放在心上，你要學會諒解，生活繼續美好朝前幸福奔跑。
【自律即自由】
用心，帶著腦袋走，每時每刻感覺自己在這裏，擁有自控力。
自控力：自己控制自己行為舉止和語言表達及情緒的能力與力量。
自由的含義：自己由著自己的性子，想做什麽就做什麽，只要不違規不犯法就行。所有生活小事都是舉手之勞而已，可以慢慢地學著做好。
自由自在：自己由著自己，感覺自己存在，感覺自己在這裏，個人存在感很強。每時每刻帶著心帶著腦袋走。
【女人的自律】
一個女人什麽樣子最迷人？女人最經濟的自律是攢錢。女人最漂亮的自律是健身。女人最健康的自律是早睡。女人最改變氣質的自律是讀書。女人最安全的自律是經濟獨立。女人這一生要做好兩件事情，先謀生，再謀愛。沒有錢委屈身體，沒有愛折磨靈魂。好好做事，營養肉身。好好做人，豐滿靈魂。
【變通】
身體經絡通了，身體健康。
心理思想通了，心理健康。
【病痛】
精神上的神經系統疾病和戶外運動少有關。
心理疾病和社會生活中人際交往失調有關。
【瑜伽】
聽音樂打坐冥想禪定。
【越慢越美麗】
輕輕地，慢慢地，靜靜地，小心翼翼地，謹慎地做事。
【一定】
睡覺之前，一定要關掉手機、電腦、電視機。
【每天必做】
①聽歌。
②寫小說。
③布置房間。
【每天做什麽事？】
玩：詞語，拼音，想法。
1、美容。
2、聽歌。
3、跳舞。
4、閱讀。
5、寫作。
6、看電影。
7、逛網店。
8、做飯菜。
9、運動。
10、休息。
【每天做哪些事？】
1.閱讀寫作認字講話。
2.聽歌唱歌跳舞。
3.看電影看電視劇看視頻。
4.看漫畫，畫畫。
5.逛淘寶京東網店看商品。
6.美容養顏護膚減肥瘦身沐浴洗澡。
7.做家務搞衛生整理房間。
8.下廚房做飯菜烹飪美味佳肴。
9.散步跑步鍛煉身體。
10.準時休息睡覺。
【我一定可以控制住自己】
〈1〉看書我非常快樂。
〈2〉聽歌我非常快樂。
〈3〉追劇我非常快樂。
〈4〉做事我非常快樂。
〈5〉運動我非常快樂。
【註意】
〈1〉夏天不能曬太陽。
〈2〉冬天不能凍鼻子。
〈3〉睡覺一定要蓋被子。
〈4〉天冷要添加衣服。
〈5〉每餐不能多吃米飯。
【生活】
晚上十點漱口洗臉護膚。
晚上十一點準時上床睡覺。
【睡眠】
晚上11點至淩晨1點是子夜時分。晚上11點鐘之前必須上床睡覺。休息很重要，睡覺很重要，即使晚上失眠睡不著，也要擺一個最舒服的姿勢閉上眼睛安靜地在床上躺著。
【我的閨房】
我的房間，我好愛你哦！
不能去酒吧，不能去網吧，就把家當成各種吧。
我要把我的房間布置得裝飾得非常非常的美麗漂亮，把我的床被弄得往死裏舒服。
我的臥室是我的小天地，被我收拾得漂漂亮亮幹幹凈凈整整齊齊一塵不染，我可以自由自在快快樂樂地在裏面休息睡覺閱讀朗誦看書聽歌逛淘寶京東網店上網玩耍。
【搞衛生】
〈1〉把地板拖幹凈。
〈2〉把東西擺整齊。
〈3〉把垃圾全倒掉。
【做事先問】
①東西都帶齊了嗎？帶齊了。
②錯了嗎？沒錯。
③準備好了嗎？準備好了。
④可以了嗎？可以了。
⑤記住了嗎？記住了。
⑥應該沒問題吧？沒問題。
【主觀意識與精神病】
沒有科學依據的事情只是臆想中的虛妄。
【三觀正】
①世界觀。
②人生觀。
③價值觀。
【奮鬥】
這個世界沒有意外只有無能。
臺上一分鐘，臺下十年功。
所有人前的大家之範從容淡定都少不了背後的默默耕耘。
當今社會，知識和能力的作用尤其重要。
【內心強大】
①我要有強大的自控力和堅強的意志力。
②我要有自制力，不要自激（讓自己激動）抽風，鉆牛角尖。
③我每天有好多喜歡的事情要做，沒有時間聽你們亂講。
【責任】
你必須要為你現在的行為負責，未來你將遇到更多的誘惑，要想能快樂的生活，你必須學會控制。沒有規矩不成方圓，規則即審美觀。人生是一場游戲，你必須遵守游戲規則。游戲規則是忌諱、倫理道德、法律。
【如何越來越優秀？】
①要原諒自己，認識錯誤，並改正，過分執拗，放不下，很危險，會輕生，重則導致自殺。
②用筆記錄生活，學會思考問題。
③對不公平的事情，女子要發出聲音，對性格發展有好處。
④從今天現在這一刻開始做起並不晚。
⑤發怒是自己無能的表現。
⑥不要看失去什麽，要看現在還擁有什麽，並使用其價值。
⑥要利用一個人的優點，不要死抓住他的缺點不放。
⑦要讓愛人微笑著，讓愛人感覺身心自由。
⑧我有好多好多重要的事情要做，根本沒有時間浪費。
⑨想象形象，想象力和形象思維能力就是記憶力。
⑩把語言文字運用到實際日常生活中來。
【美容美顏】
沒有醜女人，只有懶女人。
洗澡就是美容。洗澡就是按摩。沐浴是一件很享受的事情。沐浴可以舒緩全身讓身體徹底放松休息。洗澡之前準備好，洗澡之後收拾好。每晚睡覺之前一定要用護膚品進行美白補水保養。
減肥就是美容。合理健康的飲食習慣，早中晚一日三餐準時均勻，少吃米飯多吃菜，堅持運動鍛煉身體。少吃飯和多運動一定會瘦。
【天氣】
0攝氏度左右穿厚棉衣棉褲。（-5°～0°～5°）
10攝氏度左右穿棉衣棉褲。（5°～10°～15°）
20攝氏度左右穿單長衣長褲。（15°～20°～25°）
30攝氏度左右穿短衣短褲裙子。（25°～30°～35°）
【穿衣】
①嚴寒冬季12月1月2月天氣特別寒冷，穿厚棉衣棉褲。
②深秋11月和初春3月依舊寒冷，穿棉衣棉褲。
③暮春4月5月，初秋9月10月，穿單長衣長褲。
④6月7月8月夏天到來，天氣熱，穿短衣短褲，女生穿漂亮的裙子。
【放假】
每個學期學生在學校讀4個月的書。
1月2月放寒假，3月開學。3月4月5月6月上半學期。
7月8月放暑假，9月開學。9月10月11月12月下半學期。
【帶嬰兒】
①睡覺覺。
②喝奶奶。
③拉臭臭。
④洗澡澡
⑤塗香香
⑥穿衣服。
【小孩每日必做日常】
吃飯，睡覺，洗漱，穿衣，拉屎，玩。
【小孩哭了】
①小孩哭了，可能是，困了，要睡覺了。
②小孩哭了，可能是，餓了，要喝奶了。
③小孩哭了，可能是，尿濕了，拉粑粑了。
④小孩哭了，可能是，病了，身體不舒服。
【性格】
孩子的性格不是天生的，父母要及時糾正。
1、自信的孩子都是讚出來的。
2、陽光大氣孩子是養出來的。
3、勇敢的孩子都是闖出來的。
4、耐心的孩子都是磨出來的。
5、懂事的孩子都是苦出來的。
6、懶惰的孩子都是疼出來的。
7、任性的孩子都是慣出來的。
8、脆弱的孩子都是打出來的。
9、虛偽的孩子都是哄出來的。
【佩戴飾品首飾】
首飾：項鏈，耳環，戒指，手鏈。
耳環：耳圈，耳鉤，耳釘，耳線。只要是真金純銀，配戴在耳朵上不掉牢固就行。
耳環，我只要耳圈和耳鉤款，因為戴著不會掉，睡覺洗澡不用取。
我喜歡戴耳圈，洗澡睡覺可以不取下來，方便耐用穩當不會輕易丟失。
一、帶鉆的不要，因為容易掉鉆。
二、太重的不要，因為戴著耳朵不舒服。
三、太長的不行，因為容易勾住。
四、太小的也不行，因為容易掉進耳洞裏去。
切記，洗澡之前，睡覺之前，要把首飾全部取掉。
【不同手指佩戴戒指的寓意】
1、大拇指：地位。
2、食指：未婚。
3、中指：訂婚。
4、無名指：已婚。
5、小拇指：不婚。
【手機：關流量，關屏幕，充電】
〈1〉記得關移動數據流量。
〈2〉記得不用手機時關手機屏幕。
〈3〉記得每天晚上把手機充好電。
【抖音】
〈1〉音樂。
〈2〉封面。
〈3〉文案。
【學習中文】
的+名詞。
地+動詞。
動詞+得。
感嘆詞後面+感嘆號或者問號。
省略號：省略一下。
破折號：延長一下。
冒號：要說什麽。
【買賣東西】
學會省錢買好東西真的很重要！
買東西看：質量，價錢，顏值，好用。買一個東西最主要是看實不實用。
問自己喜歡嗎？我喜歡哪個東西？買東西主要買個喜歡。挑了又挑，看了又看，選了又選。
買衣服看：質量，大小，顏色，款式。
質量是看360度全方位從上到下從左到右從裏到外上下左右裏裏外外檢查衣服有沒有爛，大小是看不大不小穿著正合身，顏色是看好不好看顏值高不高，款式是看漂亮不漂亮時不時髦。
快樂在於選擇！看自己最最喜歡哪個？就買哪個。我的眼光很準，我的選擇一定沒錯。
【購物】
京東：家具電器。
淘寶：生活用品。
阿裏巴巴：批發。
唯品會：名牌。
【買東西】
〈1〉便宜的到淘寶買。
〈2〉高檔的到京東買。
【淘寶購物】
〈1〉上淘寶買東西看收藏和購物車。
〈2〉馬上給你發貨的快遞就是好的。
〈3〉要學會問客服，問清楚，弄明白。
【衣服鞋子】
一件衣服能穿主要是看幹凈和沒爛。
〈1〉每一年買一雙白色或黑色運動鞋，一年四季都可以穿。
〈2〉每一年春節買一件很厚很厚的冬衣，過年穿新衣。
〈3〉買淺粉淺紫的文胸內褲和襪子。
【賺錢級別】
①勞力。
②技術。
③關系。
④眼光。
⑤腦力。
【賺錢】
一天賺100塊錢，
一個月30天，
每個月賺3000塊錢，
一年12個月，
每年總共賺36000塊錢。
——
一天賺300塊錢，
一個月30天，
每個月賺9000塊錢，
一年12個月，
每年總共賺108000塊錢。
——
每個月賺1萬元錢，
一年12個月，
每年總共賺12萬元錢。
【用錢】
我怎樣才能時時刻刻有錢用呢？
看餘額還剩多少。細水長流，積少成多，能省則省，花的值得，積累財富。
錢不用，它就是一張廢紙。存錢就是為了做更大的用更有意義的用，也是為了應急用，或者作日常生活費。
【資產】
資產資本即資格：我的所有存款，我的一切家當，我的全部財產。
我的銀行儲蓄卡裏有多少積蓄啊？
我會學著存錢，一定要用的時候才用，每一筆錢都要用得恰到好處。
【財富是按照時間來衡量的】
那些中彩票的人，為什麽不到三年就破產了呢？因為他們的錢，是從天而降的，是不勞而獲的，他並不是通過他們的能力和努力所得來的，他們不懂什麽是財富。
什麽是財富呢？其實財富不是按照你的收入來計算的，它是按照時間來衡量的。比如說你現在的存款總共1萬人民幣，而你每天的開銷是1000塊，那你的財富值就是十天，也就是說財富是指你能夠支撐你未來時間的一種能力。
【生活費】
衣食住行：穿的衣服，吃的食物，住的房子，行的車子。
①房租費
②物業管理費
③電費
④水費
⑤燃氣費
⑥手機電腦網絡費
⑦交通費
⑧夥食費
⑨穿衣打扮費
⑩生活用品費
【生命在於運動】
〈1〉練習瑜伽打坐冥想禪定。
〈2〉一日三餐準時均勻，合理健康的飲食習慣。
〈3〉多學習，多運動，多休息。
【經營生活】
百度一下，你就知道。
〈1〉讓我的家充滿溫馨的愛。
〈2〉會省錢買心愛的需要用的東西。
〈3〉每天晚上睡覺之前把明天穿的衣服準備好。
〈4〉有多少恩就有多少福，有多少怨就有多少苦。
【反詐提醒】
刷單返利是陷阱，天上不會掉餡餅。微信引流陌生人，聽他瞎話荷包空。個人信息要保密，賬號密碼管仔細。不聽不信不轉賬，防詐防騙防上當！
【特別註意】
〈1〉買東西必須看生產日期，無論是吃的食品，還是用的生活物品，或者是護膚品、化妝品。
〈2〉使用新買的貴重物品前，一定要小心謹慎地看說明書知道其使用方法。
〈3〉這樣的錯誤犯了一次絕不可再犯第二次，我相信自己一定可以做到。
【出門前要問自己：東西都帶齊了嗎？】
隨手關燈，節約用水。
〈1〉水要關掉，電要關掉，火要關掉。
〈2〉燈要關掉，門要關掉，窗戶要關掉。
〈3〉要記得帶鑰匙，要記得帶手機，要記得帶遮陽傘。
〈4〉垃圾要記得倒掉。
【時光旅】
三十年河東，三十年河西。
1歲到30歲是青年，30歲到60歲是中年，60歲到90歲是老年。
親愛的，我願和你虛度時光。我的每一天都要過得有意義。金子就是陽光，開朗的人會拾到很多很多。與身邊人交談溝通交流，語調輕松緩慢溫和，說些平時日常生活中的平常話。今天是金子般的時光，享受現在每一刻安靜。多問問自己的內心，我怎麽了？能得到多少就得到多少，不必系統強求。語言文字可以代表世界上的一切。拼音，組詞造句。
【稱呼】
晚輩，平輩，長輩
〈1〉
爸爸的爸爸叫爺爺，爸爸的媽媽叫奶奶。
爸爸的哥哥叫伯伯，伯伯的妻子叫伯母。
爸爸的弟弟叫叔叔，叔叔的妻子叫嬸嬸。
爸爸的姐妹叫姑姑，姑姑的丈夫叫姑爺。
〈2〉
媽媽的爸爸叫外公，媽媽的媽媽叫外婆。
媽媽的兄弟叫舅舅，舅舅的妻子叫舅媽。
媽媽的姐妹叫阿姨，阿姨的丈夫叫姨父。
〈3〉
大我的兄弟叫哥哥，哥哥的妻子叫嫂子。
小我的兄弟叫弟弟，弟弟的妻子叫弟妹。
大我的姐妹叫姐姐，姐姐的丈夫叫姐夫。
小我的姐妹叫妹妹，妹妹的丈夫叫妹夫。
〈4〉
哥哥弟弟的兒子叫侄子，哥哥弟弟的女兒叫侄女。
姐姐妹妹的兒子叫外甥，姐姐妹妹的女兒叫外甥女。
〈5〉
兒子的妻子叫媳婦，女兒的丈夫叫女婿。
丈夫的爸爸媽媽叫公公婆婆，妻子的爸爸媽媽叫岳父岳母（老丈人，丈母娘）。
親家，親家母，夫妻雙方父母間的互稱。
【我的房子四室兩廳】
1、主臥室：床，衣櫃，梳妝臺。
2、偏臥室：床，衣櫃，書桌。
3、客房：床，衣櫃，書桌。
4、書房：電腦，書櫃。
5、客廳：沙發，茶幾（電暖桌），電視機，電視櫃，飲水機，凈水器，空調，穿衣鏡，鞋櫃，落地窗簾。
6、餐廳：餐桌，餐椅。
7、廚房：冰箱，消毒櫃，抽油煙機，櫥櫃，竈臺，廚具。
8、衛生間：浴霸，浴缸，熱水器，洗漱臺，洗衣機。
9、涼臺：晾衣架。
全部家具：床3張，衣櫃3個，書桌3個，床頭櫃，梳妝臺，電腦桌，電腦椅，書櫃，沙發，茶幾，電視櫃，穿衣鏡，鞋櫃，鞋架，衣帽架，掛衣架，餐桌餐椅，浴缸，洗漱臺，櫥櫃，竈臺，廚具，照明燈，開關插座插板，落地窗簾。
全部電器：電視機，冰箱，洗衣機，熱水器，抽油煙機，空調，消毒櫃，飲水機，凈水器，浴霸，電暖桌，電腦，筆記本電腦。
【長度單位】
2裏=1公裏=1千米=1000米
1裏=0.5公裏=0.5千米=500米
【重量單位】
2斤=1公斤=1千克=1000克
1斤=0.5公斤=0.5千克=500克
半斤=0.25公斤=0.25千克=250克
【熱量單位】
食物熱量用千焦，運動能量用千卡。
1千焦=0.2389千卡
【音樂】
要想學好音樂，首先得會看“譜子”。音樂課堂的第一課，帶您學習簡譜中最基礎的，也是最重要的，音的高低與音的長短。
一般來說，音樂的構成有四個基本要素，而其中最重要的是“音的高低”和“音的長短”。
一、音的高低
任何一首曲子都是高低相間的音組成的，表示音的高低的基本符號，用七個阿拉拍數字標記。它們的寫法和讀法如下：
寫法： 1 2 3 4 5 6 7 i
讀法： Do Re Mi Fa Sol La Si Do
為了標記更高或更低的音，則在基本符號的上面或下面加上小圓點。在簡譜中，不帶點的基本符號叫做中音；在基本符號上面加上一個點叫高音；加兩個點叫倍高音；加三個點叫超高音；在基本符號下面加一個點叫低音；加兩個點叫倍低音；加三個點叫超低音。
任何一首曲子都是高低相間的音組成的，從鋼琴上直觀看就是越往左面的鍵盤音越低，越往右面的鍵盤音越高。原理表現為物體振動頻率，越高音振動頻率越高，反之亦然。
二、音的長短
除了音的高低外，還有一個重要的因素就是音的長短。音的高低和長短的標註決定了該首曲子有別於另外的曲子，因此成為構成音樂的最重要的基礎元素。原理表現為聲音的時值長短。
這裏引用一個基礎的音樂術語拍子。拍子是表示音符長短的重要概念。
表示音樂的長短需要有一個相對固定的時間概念。簡譜裏將音符分為全音符、二分音符、四分音符、十六分音符、三十二分音符等。在這幾個音符裏面最重要的是四分音符，它是一個基本參照度量長度，即四分音符為一拍。一拍的長度沒有限制，可以是1秒，也可以是2秒或半秒。假如一拍是一秒的長度，那麽二拍就是兩秒；一拍定為半秒的話，兩拍就是一秒的長度。
用一條橫線“—”在四分音符的右面或下面來標註，以此來定義該音符的長短。下面列出了常用音符和它們的長度標記：全音符四拍，音符後三根橫線；二分音符二拍，音符後一根橫線；四分音符一拍，沒有橫線；八分音符半拍，音符下一根橫線；十六分音符四分之一拍，音符下二根橫線；三十二分音符八分之一拍，音符下三根橫線。
上例可以看出：橫線有標註在音符後面的，也有記在音符下面的，橫線標記的位置不同，被標記的音符的時值也不同。從表中可以發現一個規律，就是：要使音符時值延長，在四分音符右邊加橫線“-”，這時的橫線叫延時線。延時線越多，音持續的時間(時值)越長。相反，音符下面的橫線越多，則該音符時間越短。
三、音的力度
音樂的力度很容易理解，也叫強度。一首音樂作品總會有一些音符的力度比較強一些，有些地方弱一些。而力度的變化是音樂作品中表達情感的因素之一。原理表現為振幅的大小。
四、音質
也可以稱音色。也就是發出音樂的樂器或人聲。同樣旋律的音高，男生和女生唱就不一樣的音色；小提琴和鋼琴的音色就不一樣。
上述四項構成了任意一首樂曲的基礎元素。應該說簡譜基本可以將這些基礎性元素正確標註，所以學習鋼琴不僅要練指法，五線譜也不能少。
【APP手機軟件】
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網易有道詞典，有道雲筆記，騰訊翻譯君，英語音標，騰訊微雲，輕記，蜜蜂便簽，印象筆記，時光筆記，墨記日記，一本日記，美圖秀秀，改圖寶，隨手記，簡譜。
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《我的生活日記》
【麻雀/李榮浩】
山隔壁還是山
都有一個伴
相信海枯石爛
也許我笨蛋
飛太慢會落單
太快會受傷
日子不就都這樣
天會晴就會暗
我早就習慣
一日為了三餐
不至於寒酸
【基礎記憶常識】
1、漢語拼音
2、乘法口訣
3、26個英文字母
4、48個英語音標
5、簡譜
6、稱呼
【人生如戲】
人生是一場游戲，必須遵守游戲規則。
游戲規則是：忌諱，倫理道德，法律。
【人間美事】
我最喜歡做的事情是安靜地坐在書桌前看書，一個字一個拼音地看。
【忌諱】
吃了冰飲料再吃麻辣就會拉肚子。
躺著睡覺的時候一定要記得關掉手機。
【自愛】
好好做事才有錢 。錢可以買到一切。
好好做人才有愛。愛可以治愈一切。
努力地愛自己，是心理健康的表現。
苛求別人對自己好，是自私。認為別人對自己不好。
太在乎別人的評價，是自卑。認為自己對別人不好。
自私和自卑，心裏面裝的都是別人，皆從來沒有真正為自己活過。
掌握情緒智慧，調動情緒，整理情緒 ，試試調整一下心態，觀照內心，自我減壓。
【我真幸福】
我住這麽幹凈整潔舒適溫馨美麗華美的房子，我多麽幸福啊！
我能在這麽幹凈整潔舒適溫馨美麗華美的房子裏從容安靜地讀書寫作，聽歌追劇，上網玩鬧，休息睡覺，發呆做夢，我多麽幸福啊！
我可以美容，可以護膚，可以敷面膜，可以減肥，可以瘦身，可以塑型，可以打扮，可以化妝，可以穿新衣服，可以散步，可以跑步，可以慢跑，可以鍛煉身體，可以逛公園看風景，可以照相，可以拍視頻，可以聽歌，可以聽音樂，可以唱歌，可以跳舞，可以學習，可以寫字，可以講話，可以聊天，可以交流，可以溝通，可以看世界，可以閱讀，可以寫作，可以看小說，可以寫小說，可以看漫畫，可以畫畫，可以追劇，可以看電影，可以看電視劇，可以看影視作品，可以看短視頻，可以逛街，可以買零食，可以逛網店，可以看商品，可以買衣服，可以買褲子，可以買裙子，可以買尺寸合適穿著舒服的淺紫淺藍色文胸套裝，可以買粉紅色襪子，可以買黑色白色鞋子，可以買款式各種各樣的包包，可以買飾品，可以買發飾，可以買首飾，可以做家務，可以做飯菜，可以打掃衛生，可以清潔垃圾，可以整理衣物，可以布置房間，可以吃美味佳肴，可以運動，可以洗澡，可以休息，可以入夢，可以熟睡，可以睡覺，可以一夜安眠，直到天明，我好開心！我好快樂！我真幸福！我是全世界最幸福的人！
【幸福】
我要有足夠的賺錢能力，實現精神獨立和經濟獨立，為了過上灑脫和幸福的生活，也追求自身的強大，我追求自由的人生和契合的伴侶 。
【不違心】
每一天，自己想做什麽就做什麽，要勇敢去做，要相信自己，不違心。
【每天堅持】
多學習，多運動，多休息。
【靜思】
觀照內心，打坐冥想禪定。
【情商】
情緒智慧。
【對抗抑郁】
調整心態，關註情緒，遇到煩心事，多看看書，多散步。
【處世穩重】
不卑不亢，既不自卑，也不亢奮。
兵來將擋，水來土掩，順其自然。
【放松身心】
靜下心神，淡然一笑。
盤膝靜坐，入定冥想。
【說話】
慢慢地停頓一下說話，你會更得人尊重。
【接納】
我希望自己做一個能接納很多東西的人。
【擁有】
不是看你今天現在這一刻失去了什麽？
而是看你今天現在這一刻還擁有什麽？
【樂觀】
要樂觀地想今天現在這一刻我還能做什麽？
而不是悲觀地想今天現在這一刻我不能做什麽？
【自由】
在這個萬千物種匯集的三千大千世界上，我想做什麽就做什麽，只要我高興我想怎麽做就怎麽做，這是我的人生自由，沒有人能夠管我控制我，天下逍遙任我行 。
【當下】
努力活好自己。
【寫字】
一筆一劃，字跡工整，字面幹凈。
【衣服】
布料質量好，制作精良，手工細密，一看就是上品。
【愛情】
如果沒有你，我擁有這一切還有什麽意義？
和你在一起生活，我感覺自己每一天都很開心很快樂很幸福！
【交友】
成為好朋友的前提是：我要喜歡你，並互相喜歡，然後彼此間建立深厚的感情。
【做人】
我不說別人的壞話，只說大家的好處。
【對話】
說他想聽的，說他愛聽的，說他喜歡聽的。
【放松】
身心每時每刻放輕松，擺一個最舒服的姿勢，或坐或躺。
【每天】
我有好多好多喜歡的事情要做。
我有許多許多有趣的事情要做。
【開心快樂每一天】
不要讓幾秒鐘的不快樂帶走你一天的快樂。
【努力】
機會是留給有準備的人。
【成功】
思慮熟則得事理，得事理則必成功。
堅持和耐心是通往成功的彼岸必不可少的條件。
【記憶的秘訣】
記住一件事情的方法：重覆。
【讀書之妙】
古今中外所有書籍都可以看啊！只要是字就可以看啊！每個字都很有趣，每個字都挺有意思啊！
〈1〉看現代小說，可以提高認知水平，讓我知道怎麽去社會生活。
〈2〉看古代小說，可以知曉歷史，通古博今。
〈3〉看外國小說，可以讓我看世界，增長見識。
〈4〉看詩歌散文，可以陶冶性情，培養情操。
〈5〉看勵志書籍，可以提高我的智商、情商和財商。
【書桌】
做夢都想擁有一個書桌，可以在那裏發呆看書打瞌睡。
【拼音】
看文字先從最簡單的拼音學起。
看文章先從最簡單的拼音看起。
【好好玩】
我有這麽多字，可以看，可以學習，可以玩拼音，好好玩，好好玩，好好玩啊！
【斟酌字句】
一個字一個字地看，一個詞語一個詞語地看，一個句子一個句子地看。記住這個字了嗎？記住這個詞語了嗎？記住這個句子了嗎？我會講這個字嗎？我會講這個詞語嗎？我會講這個句子嗎？
【金錢】
財富值多少天。
【資產】
衡量你家有多少錢，是看能用多少天。
【做事】
舉手之勞。
【痛苦】
及時止損。
【減肥】
少吃米飯。
【形象蛻變】
塑型養成盈盈一握纖細小蠻腰。
【幸福】
心態如何？心境如何？心情如何？
【每一天】
我要幸福，我要開心，我要快樂！
【愛玩會玩】
怎麽高興，怎麽有興趣，就怎麽做，怎麽玩。
【慢慢地】
慢慢地，慢慢地看，慢慢地思考，慢慢地品味，慢慢地享受。
【精神病】
這些都是臆想中的虛妄，是不真實的，不存在的。
【變通】
怎麽去想通，想明白，弄清楚，讓自己不再煩惱。
【辯證的中庸之道】
任何東西，少了不行，多了也不行。事物的發展都有兩面性，發揚好的一面，抑制不好的一面。
【事物的矛盾理論】
我終於懂得了每個東西都有正反兩面性，兩個意思，就像一句話，翻也說得，覆也說得，立場問題，角度不同，思考方式也就不同，翻面一個意思，覆面一個意思，也就是正面一個意思，背面一個意思，一體兩面，是一把雙刃劍。
【覆雜的事情簡單化】
從小事做起，從簡單的事情做起，從最容易的事情做起，一步一步慢慢地做好每一件覆雜的事情。
【馬上成功】
想做的每一件有意義的事情，要今天現在這一刻立刻馬上開始著手去做，認真努力分析思考準備後，並且堅持不懈地充滿熱情去做成功做好，才能保證今後自己不後悔。
【整裝出門】
臉蛋（眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵）
首飾（項鏈，耳環，戒指，手鏈，腳鏈）
發飾（發簪，發釵，金步搖，橡皮筋，發箍，發夾，發圈，頭繩，頭花）
頭發，衣服，褲子，裙子，內衣內褲，襪子，鞋子，包包。
註意：全身上下不可超過三種顏色，黑色白色百搭。
【過馬路】
紅燈停，綠燈行。一停二看三通過。
【忌諱】
早上六點鐘之後才可以對鏡梳頭發 ，晚上六點鐘過後不可以對鏡梳頭發。正所謂一夜梳頭百日愁。
【規律飲食】
早上六點鐘左右吃早餐，中午十二點鐘左右吃午餐，晚上六點鐘左右吃晚餐。除了上午十點鐘和下午四點鐘加餐點心後，其餘時間不能吃米飯。夜晚絕對不能進食。
【微信】
掃付款碼（綠色）就是付錢。
掃收款碼（黃色）就是收錢。
〈一〉
掃我的付款碼，就是我付錢。
掃我的收款碼，就是我收錢。
〈二〉
掃別人的付款碼（綠色）
就是別人付錢，
我收錢。
掃別人的收款碼（黃色）
就是別人收錢，
我付錢。
……
提現到銀行卡。
充值到微信。
收付款頁面，選擇銀行卡優先，還是微信零錢優先？
【鍛煉身體】
①打太極拳。
②打坐冥想禪定。
③練劍。
④練拳腳功夫。
⑤唱歌跳舞。
⑥朗誦文章。
⑦散步跑步。
【自渡】
這是開心快樂的一天！
這是神清氣爽的一天！
這是一個非常美好的早晨！
這是一個非常安靜的午後！
這是一個非常美麗的夜晚！
這是一個非常寂靜的晚上！
這是一個有可能的夜晚！
生活的每一天都要開開心心的！
生活的每一天都要快快樂樂的！
生活的每一天都要過得值得！
開心快樂每一天！
【我的尺碼】
身高157厘米
體重50公斤即100斤以下
上胸圍86厘米
下胸圍74厘米
腰圍78厘米（盈盈一握纖細小蠻腰最好看）
臀圍86厘米（肚臍眼在臀部和腰部之間）
①文胸34/75B尺碼（註意肩帶和排扣需要調到最大才合身）
②衣服175厘米XXL加加大碼
③褲子29碼（XL碼）
④鞋子37/235碼
標準：中碼M碼=身高160厘米=體重50公斤即100斤
【女人身材之美】
體重90斤身高155厘米是一等身材小碼S（冠軍）
體重100斤身高160厘米是二等身材中碼M（亞軍）
體重110斤身高165厘米是三等身材大碼L（季軍）
體重120斤身高170厘米是四等身材加大碼XL。
體重130斤身高175厘米是五等身材加加大碼XXL。
胸罩不大不小。褲子不大不小。鞋子不大不小。衣服可以買大一碼。
運用四舍五入法選擇大小合適的碼。
【減肥】
每天要稱一次體重，並記錄下來。
【減肥法則：少吃食物多運動】
個人減肥重點註意事項：多吃菜少吃米飯，每餐只吃一個雞蛋大小的米飯，絕對不要再添第二碗飯。油膩和含澱粉類的食物一定要記得少吃。你再吃你就會胖得像個豬一樣。
【減掉贅肉：細腰，細胳膊，細腿】
一白遮三醜，一胖毀所有。
〈1〉少吃米飯，多吃蔬菜水果，多運動。
〈2〉每餐只吃半碗飯，絕不添第二碗飯。
〈3〉夜晚一定要堅持絕對不吃任何東西。
節食和運動一定會瘦。
①拒絕大肚腩。
②拒絕水桶腰。
③拒絕大象腿。
④拒絕蝴蝶臂。
【發型】
我要做一個長發及腰的古妝美女，且配得起我寫的古代文學歷史小說。
①自然卷長發及腰不留劉海。
②紮馬尾頭發不要紮緊要紮松垮，鬢角要留幾縷碎發。
③頭頂紮一小把頭發，剩餘的長頭發披肩。
長頭發幹凈整潔蓬松散亂才漂亮。長頭發縫不要分得太清楚，否則分縫的地方頭發會越來越稀少留白。
頭發的長短和女性的身心健康有關系。
因為女子乃陰生之體需留發蓄陽。我一定要留長頭發的原因是，我的身體十分陰寒，如果沒有極陽之物頭發的護體，我就會得重病失去健康。長發是極陽之物，因女人乃陰生之體，又因長發潤陰護陽，能保護女子的生身健康，並協和陰陽，調理氣脈，所以生為女人應該長年累月都留發蓄陽。
謹記：不能亂剪頭發，頭發又多又長又黑又亮才好。
女人的長頭發開叉了再剪短一點點，只能剪掉發尾枯黃開叉部分，每次所剪頭發長度不能超過兩個厘米，一般只能剪一個指甲長短，最多剪兩個厘米左右，半個大拇指長。三個月剪一次，一年剪四次，春夏秋冬各一次。
我發誓：“從今以後，我不會讓任何人碰我的頭發分毫，我的頭發由我自己剪。”
切記：不要剪劉海和短發。
【女人心計】
女人即使嫁得好，銀行裏也要有存款，身邊也要有心腹。
【開端】
開始做就離成功不遠了。
開始了就離終點不遠了。
【發財致富】
假如有天你突然有錢發財了，這12件事情一定要記住：
1.不要告訴任何人。
2.還清所有債務。
3.放在銀行裏至少六個月。
4.不要搬進高檔小區。
5.暫時不要辭掉你現在的工作。
6.建立一個優先計劃，先買房子車子之後再作考慮。
7.保護你的孩子免受金錢侵害。
8.不要欺騙你的伴侶。
9.應對未來危機。
10.為你的健康投資。
11.不要借錢或投資你親朋好友的生意。
12.看到這段話的人，都會發財，你別不信。
【怎麽做表格？】
1.下載Word Office辦公軟件，在電腦桌面單擊右鍵選擇新建表格。
2.擴大整體行高列寬先選擇表格最左上角的實心三角形符號。
3.拖動表格框最左邊1和2之間的雙箭頭擴大行高。
4.拖動表格框最上方 A和B之間的雙箭頭擴大列寬。
5.═一橫一行，一行的高度，行高。
6.║一豎一列，一列的寬度，列寬。
7.出現┼字號，拖動下角處，可形成序號數字。
8.B粗體。
9.A+增大字體，A-縮小字體。
10.返回符號和標題居中符號。
11.怎麽合並單元格？長按選擇要合並的單元格，點擊鼠標右鍵，跳出一個對話框，點擊選擇合並單元格。
12.表格做好後，全選表格，點擊樣式，選擇樣式圖。
13.我的雲文檔，我的表格，添加保存。
14.點亮黃色五角星收藏。
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【蔬菜】
紅辣椒，青椒，蘑菇，香菇，杏鮑菇，洋蔥，蒜苔，魔芋豆腐，腐竹，竹筍，萵筍，蘆筍，高筍，銀耳，黑木耳，白菜，青菜，油菜，韭菜，芹菜，菠菜，黃花菜，紅菜柳（紅菜苔），花椰菜，青花菜（西蘭花），芥藍，甘藍（包心菜），紫甘藍，苤藍（芥蘭頭），香椿，茼蒿，薺菜，秋葵，芋頭，西葫蘆，白蘿蔔，胡蘿蔔（紅蘿蔔），山藥，黃瓜，絲瓜，苦瓜，冬瓜，南瓜，蓮藕，番茄（西紅柿），馬鈴薯（土豆），茄子，豆角，四季豆，扁豆，豌豆，蠶豆，海帶，紫菜，姜，蔥，蒜，香菜。
【水果】
荔枝，桂圓，楊梅，藍莓，西瓜，榴蓮，芒果，櫻桃，李子，枇杷，金鈴桔，聖女果，青桔，草莓，蜜桃，菠蘿，椰子，菠蘿蜜，石榴，香瓜，木瓜，哈密瓜，獼猴桃，百香果，火龍果，山竹，葡萄，提子，香蕉，蘋果，梨子，橙子，橘子，棗。
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註意：一個星期不能喝飲料超過三瓶，凡事不可過度，應節制。
【幹凈】
隔一天洗一個澡洗一次頭發。
洗澡之前準備好，洗澡之後收拾好。
【珍惜】
家裏屬於自己的東西一個都不能丟。
作垃圾丟之前，你要想這個東西還能再作什麽用，而不是不能作什麽用。
物盡其用，不產生垃圾，不造成浪費，就會有很強的幸福感。
我當明白，真正的富足，不是欲望不斷滿足，而是剔繁就簡，做欲望的主人。
我喜歡把衣服穿舊穿破再丟。
我希望自己不僅是在穿衣和居住方面格外儉省，而且在日常生活中處處都是零浪費。
【人生旅途】
這一生關於你所有美好的風景，就是去愛去享受生命漫長也短暫的過程。不把終點，不把目的，當成你生命當中的價值；要把過程，要把體驗，當成你生命當中的核心。體驗生活中每一個感動的瞬間。細節決定成敗，態度決定一切，心態決定人生。前面所有的努力與堅持只為最後那一下的綻放。
【證件】
①戶口本。
②身份證。
③結婚證。
④出生證。
⑤畢業證。
【聰明】
耳聰目明。
耳朵，聰；眼睛，明。
人應該學著聰明點。
【成長】
把每一件事情做好。
【信心】
我一定可以把這件事情做好。
【技巧】
把覆雜的事情簡單化。
【舉手之勞】
這是一件很簡單的事情，我可以做好。
【想法】
沒有做不到，只有想不到。
【進步】
每天學一個字也行。
【能力】
我又學會了一個詞。
【理想】
每天學會說一句話。
【記住】
讀完一段文字，合上書本，用自己的話講一遍。
【認字】
我認識字，可以閱讀，可以講話，可以看世界。
【厚積薄發】
持續不斷的積累，由量變產生質變。
【夢想】
他的成功，是他二十歲之前看了一千本書。
【恒心】
一本書可以看一生。
一本書可以看一輩子。
【看書】
看書要一個字一個字地看。
【書法】
寫字要一筆一劃地寫。
寫字需註意三點：
第一，頓筆。橫豎撇，只要拐彎就頓筆。
第二，寫直。一筆一劃寫，盡可能把每一筆寫直。
第三，寫穩。只要它的右下角不是橫，就把它寫的比左下角低一點，這樣字體才站得穩。
把字寫的很幹凈很幹練很清爽的感覺。特別簡單，沒有那麽覆雜。心態好，表現就好。心態好，就不會把字寫的亂。整潔漂亮真的很重要。
【寫作】
組詞造句，用無數無數很多很多美麗漂亮的形容詞把一個句子寫豐滿寫完整，然後輕聲讀一遍看有沒有漏詞少句。
【行文章法】
今後的小說文章，一個句號為一段落，一個句子為一個段落的寫法。
【認知】
一個字，一個拼音。
【內涵】
一個字有無數個意思。
【一個字】
一個字的拼音。
一個字的形象。
一個字的意思。
【語言文字】
把語言文字運用到實際日常生活中來。
①看詞語。
②看拼音。
③看想法。
【思考】
凡事問清楚：什麽意思？
【方法】
用心用腦默讀。
【截屏】
玩手機時，看到喜歡的趁心意的就截屏。
【生活日常】
精力充沛時就讀書寫作。
累了睡不著覺就看電視。
【生活習慣】
①感覺好的時候就讀書。
②感覺累又睡不著的時候就看劇。
【我的優點和缺點】
①優點：認識字，會打拼音，會說普通話。
②缺點：社會工作經驗不足。
【學習】
我的眼前是星辰大海，我在航行中求知若渴。
【精進】
學習如逆水行舟，不進則退。
【讀書】
我有這麽多字可以看，可以學習，好好玩，好好玩啊！
【閱讀】
學一個字，學一個詞語，學一個句子。
學一個字詞的拼音，學會怎麽去發音，怎麽去與人說話交流溝通。學一個句子的意思，及所表達的想法，弄清楚搞明白一句話是什麽意思。
【文明】
語言文字是人類文明的標志。
人生是一場不斷學習說話的旅程。
【說話】
說出自己心裏的想法，表達自己的情緒。
說出別人心裏的想法，猜出別人的情緒。
【聊天：我要怎麽去玩呢？】
你說一句，我說一句。
學會傾聽，練習說話。
〈1〉問好，介紹自己和朋友。
〈2〉聊現在，見啥聊啥。
〈3〉聊過去，一路走來。
〈4〉聊未來，理想和夢想。
〈5〉表達清楚自己內心的想法，心裏想到什麽就說什麽，隨意說話，隨意表達，說話表達隨心所欲。
〈6〉問答，有問有答，問清楚弄明白一些事情。
〈7〉覆述，把自己或別人說過的話重覆一遍，達到完全聽懂的效果。
【說話的藝術】
學會說話是一門藝術，學會說話是一門學問。
日常生活工作學習中，和人交往不說話會很尷尬。
學會委婉含蓄地說話。
水會繞彎，才會百川歸海；船會繞彎，才能避開暗礁險灘。
不要把說話直情商低當作個性。
說句話讓別人感到舒服就是情商高，比如安慰別人。
嘗試著去看小說人物對話，仔細琢磨對白內涵，學會回別人的話。
【人之患在好為人師】
好為人師的都是傻子，真正厲害的人是不會想著改變他人的，從他們嘴裏永遠說不出來所謂忠言逆耳那些話，他們只會判斷眼前的人是一個怎樣的人，然後說他想聽的愛聽的，從而讓他為己所用。
【人際交往】
聊天的基本原理：聊天就是聊情緒。
想跟一個人搞好關系，要多說他感興趣的話題，多說他想聽的，別說你自己想說的。
關系再好，說話也要註意分寸，解讀出來別人沒表達清楚的潛臺詞，這才是你的能力。
心理問題就是社交障礙。平時在日常生活學習工作中，如果沒有人願意跟你交往建立起深厚的友誼，甚至沒有人看到你的好你的優點，沒有人真正在乎你關心你愛護你，你的內心深處感到無比的空虛寂寞孤單脆弱迷茫無助，內心根本感覺不到任何愛，你甚至感覺不到最基本的親情友情愛情，你就一定會得心理疾病。
社交就是會做人，會做人就是會說話。社交就是在社會生活中人與人之間的交往即互相往來，社交就是人際交往，社交就是處理人世間覆雜的人際關系，社交就是處理日常生活中人與人之間的關系，社交就是每日與人交流溝通，社交就是說話表達，如果不會說話不會表達，不會運用語言文字來表達清楚內心的想法，不會與人交流溝通，就是不會社交，簡單一點來說不會社交就是不會交朋友，不會人際交往，不會處理簡單的人際關系，就會導致社交障礙，就會得心理疾病。
日常生活學習工作中，與人交流溝通，說話交談，語調輕輕地，語速慢慢地，用腹腔壓低聲音慢慢地低聲溫柔地說話，說些平時日常生活中的平常話。
怎樣說話才對別人有用，怎樣說話才能讓別人喜歡自己，怎樣說話才能表達清楚自己內心的真實想法與意思？其實說話並不一定要說服別人，而是要讓別人心悅誠服。由衷地高興，真心地服氣，指真心地服氣或服從。
我必須提高人際交往中的共情能力，即感知別人情緒與想法的能力。這不是別人的隱私，也不是我的秘密，所以可以說出來。好人利用別人的優點，壞人利用別人的缺點。
有時候，說一句話就能改變一切。我們要聰明地對待別人，滿足我們愛的人的需求，讓身邊人感覺快樂。如果不違背原則和底線，凡事最好順著別人的意思。社會生活中與人講話說話，我們應該正面積極的肯定，而不是負面消極的否定。用肯定的說話方式與人交往，用肯定代替否定，用提問題代替提建議，因為提建議就是批評，批評別人只會讓人討厭你，激發一個人的自信心，真的很重要。
【自私和自卑】
要解決一個孩子，抑郁也好，焦慮也好，要解決他的心理問題，只要改變他的錯誤的兩種認知就可以，第一種就是太把自己當回事，我們說的好聽一點是這種孩子太敏感，說的難聽一點其實就是自私，在他的世界裏面滿眼都是自己，比如爸爸媽媽為他付出很多，但是他仍然不懂得感恩，不懂得領情，總是希望別人對自己能夠做的更好一點，再好一點啊！對別人是非常的苛求完美的，那這種小孩就是太在乎自己了。另外一種錯誤的認知和這一種就是截然相反的，他不是太在乎自己，他是太在乎別人了，太在乎別人的評價，別人的眼神，別人的議論，可能同學老師或者是家長，或者周圍的親戚朋友隨便說個什麽話，他覺得那是在說自己，一個眼神，一句話，一個動作，就可以讓他輾轉反側，徹夜難眠，總覺得有人在議論自己，那這種小孩就很容易因為別人的言行舉止而影響了自己的情緒。這兩種類型都沒有真真正正為自己活過，他們的腦子裏面想的都是別人啊！第一種是希望別人就像他肚子裏的蛔蟲一樣的，能夠很完美地為他服務。第二種是希望別人能夠對他有一個好的評價認可，這樣的話他才能夠活得舒服。其實要改變這樣的孩子的錯誤的認知並不是太難，我們只要讓他在學習當中也好生活當中也好，在與人溝通的過程當中也好，能夠很好地去掌握好自我、他人、情境三個要素，並且平衡這三個要素。如果一個孩子心裏只有自我，那麽他會很自私。如果一個孩子心裏只有他人，那麽他會很自卑。如果一個孩子的眼裏只有情境，即各種情況處境，那麽他會變得不知所措。如果一個孩子能夠把自我、他人、情境都照顧得很好，那麽這個孩子抑郁也好焦慮也好都不存在了。
【如何教育孩子】
你跟孩子講道理根本就沒有用，更多的時候當你講道理，孩子是捂著耳朵不聽的，其實並不是道理錯了，也不是你錯了，而是你的溝通方式出了問題，我們要先去處理孩子的情緒，當他被情緒包裹的時候，他的理智腦是不工作的，而跟他講道理，無異於讓他被迫地去開啟他的理智腦，去接收這些信息，那這個時候他就會更加的煩躁，更加的痛苦，如果我們想讓一個孩子聽進去道理，一定要把他的理智腦的那個開關給打開，但是把理智腦開關打開的前提是我們要讓他的情緒腦能夠平靜下來。如何平靜？第一，當他有情緒的時候哭鬧也好煩躁也好憤怒也好，我們就陪著他，給他一個宣洩的渠道，只要他沒有傷害自己，沒有傷害他人，讓他把所有的積累已久的情緒發洩出去，未嘗也不是一件好事。第二點，我們可以用我們的嘴說出他內心的感受，這一點在我們心理學上叫做“共情”，比如說當孩子憤怒的時候，他更有可能去摔東西去砸門，表現的非常的煩躁，但是如果我們能用陳述句的語氣告訴孩子，我知道你很憤怒，我理解你現在的心情，那麽孩子就會知道你是理解他的。第三步，我們可以適當地加一些肢體的動作，比如說在第一步完成，他的情緒沒有那麽激動的時候，我們可以拍拍他的後背，給他一些撫慰的同時重覆第二步，等孩子的情緒腦趨近於平穩的時候，我們再去跟他講道理，那麽可能就會有意想不到的後果。身為家長你是一定要學會幫孩子轉化這些情緒的，如果連你都不知道方法，那麽當孩子抑郁焦慮緊張煩躁的時候，你是束手無策的。
【矛盾：一體兩面，揚長避短】
這個世界是矛盾的，每個東西都是一體兩面，每個事物都是一把雙刃劍，就如一只手掌有正面就有背面，任何一件事情有積極影響就有消極影響，一個人的性格有正面積極的一面就有負面消極的一面，有時候他的缺點就是他的優點，利益方有正義的一方就有反派的一方，正負陰陽輪回不止。這讓我想到了學校每年一度舉行的辯論賽。
每一件事情都有正負兩面影響。一體兩面，有正面積極的影響，就有負面消極的影響。正面影響就是對事物發展起促進作用的影響，就是好處。負面影響就是對事物發展起阻礙作用的影響，就是壞處。
我們每個人的性格也是這樣，有正面積極的部分，就有負面消極的部分。我們要看到自己好的一面，揚長避短，發展性格中優秀的部分。樂觀和悲觀也是一體兩面。樂觀者看到事物好的一面，悲觀者看到事物不好的一面。
人之患在好為人師，每個東西都有好的一面和壞的一面，每個東西都有正反兩面，就如人的一只手有正面反面一樣，世界上每個東西都是一體兩面，每個事物都是一把雙刃劍，這個世界是矛盾的，矛盾是宇宙唯一法則，看到別人做事情時，如果你總是看到事物發展的壞的一面，並常常出於好心提醒別人註意不好的那一面，建議別人不要這樣做那樣做，這樣反而非常不好，別人不僅不會接受你的指責與教導，而且還會產生逆反心理，產生消極悲觀的情緒，導致做不好任何事情，與其這樣，還不如鼓勵別人勇敢去做他自己想做的喜歡做的事情，朝好的一方面去想去做，負面的否定不如積極樂觀的肯定與認可，有了你的肯定認可及稱讚，他一定會比原先做的更好。
用肯定式的方法來處理日常生活學習工作中覆雜的人際關系。用肯定式的方法來與周圍人交流溝通。用肯定式的方法來教育我們的孩子。用肯定式的方法來對待愛人夫妻關系中的另一半。因為只有用肯定式的方法來解決問題才能給人以自信心。
這是一把雙刃劍，給你最好，就會給你最差，你要得到最好，就必須承受最痛，大起就有大落，就像數標軸正負兩極。
作為一個有內涵的成熟女人，不要隨口否定一個人，也不要隨口否定一件事，更加不要隨口否定一個作品。即使是最普通無華的作品也包含著作者的辛苦付出與勞動。負面否定並不能改變一個人的成敗，卻能直接導致不良情緒的發生與消極悲觀的心態，而真正能改變一個人的是正面積極樂觀的鼓勵引導與讚賞。
一個人的生命有大起就有大落，躊躇滿志相當於萬念俱灰，上天賜予每個人的東西都是相等的，這方面長了那方面就短了，每個人的福氣如金子也是會用完的，付出多少艱辛就會得到多少成功。我的內心其實真的只希望我能一直一直平安快樂幸福生活著。
人之患在好為人師，意思是每個人生來都是不同的，每個人都有自己要走的路，你走你的路，我走我的路，你的道理是你的路，我的道理是我的路，你不能幹涉我走的路，這樣我就不能做我自己了。我可以看看你走的路是怎樣的風景，聽聽你走路的道理，學習學習你一路走來思考總結的成功經驗，取長補短，去粗存精，但不能一貫看你的思維學你的道理走路，因為我有一條屬於自己的路要走。
【活在當下】
人之幸福，全在於心之幸福。一個人就是要會想。沒有做不到，只有想不到。
人是活的，事情是死的，人怎麽不能把事情做好呢？人是活的，道理是死的，任何事情都可以靈活解決。
凡事要利用它的優點，不要死抓住它的缺點不放。不要看你過去失去了什麽東西，要看你今天現在這一刻還擁有什麽東西，要用現在擁有的東西去創造財富。要在心裏多樂觀地想想，今天現在這一刻我能做什麽，而不是悲觀地想不能做什麽。在有限的生活環境下，一定要堅持認真去做自己喜歡做的想做的有興趣的事情，不可浪費時間，虛度青春時光。
我有好多好多有趣的事情要做，根本沒有時間生氣，也沒有時間聽你們在這裏廢話。
我每天要讀書寫作，根本沒有多餘的時間理你們，聽你們在這裏控制我嘴巴和喉嚨亂講話罵人大聲喧嘩。我要閉緊我的嘴巴，不準喉嚨發出任何不屬於我的聲音，保護喉嚨。我一定可以控制自己不自言自語講話。我要擁有超強的自控力，能力是有限的，意志力是無限的。
請你們不要妄圖扭曲意念來控制我的正常思維，不要用這樣假造的意念來侵犯我的正常思維，我決計不會妥協讓你們得逞的。
沒有做不到的事，只有想不到的人。從今天現在這一刻開始，做我自己喜歡做的事情，轉移註意力，比如聽歌讀小說看電視劇，就可以控制自己不被惡意捉弄。
其實，每一天都是幸福的，我可以做好多好多我喜歡做的事情。
【實踐】
實踐是檢驗真理的唯一標準。實事求是，從實際情況出發，恰如其分地正確地對待和處理問題。切記不要紙上談兵。紙上談兵，比喻空談理論，不切實際，也比喻空談不能成為現實。
開始做已經成功了一大半。每件事情從今天現在這一刻開始做起並不晚，植樹的最佳年齡是現在。
【人情世故】
①遇人說話為人處事待人接物周全。
②人際交往中與人交流溝通說話方式用肯定代替否定。
③用腹腔壓低聲音慢慢地低聲溫柔地說話，說些平時日常生活中的平常話。
【社交】
我說一句話，你說一句話，他說一句話，她說一句話。
【情商】
你說話讓人舒服的程度，決定了你人生的高度。
①要學會經常誇讚別人。
②不要說任何人的壞話。
③不要對別人說自己的秘密和優點缺點。
④要尊重別人的隱私，不該問的堅決不問。
⑤別人自嘲可以，但是千萬別附和。
⑥別人罵你你要聽，別人誇你你別信。
⑦和別人不知道聊什麽，那就聊吃的。
⑧貴人語遲，話出口前要先思考三秒鐘。
⑨要充滿正能量，性格樂觀開朗活潑可愛。
⑩在社交場合，不要不喜歡一個人就立刻表現出來。
【情緒】
我每天有好多好多有趣的事情要做，根本沒有時間生氣，浪費這美好青春歲月時光。
【性格沈穩，心態平和】
做人：註意，註意，再註意。
做事：小心，小心，再小心。
選擇：淡定，淡定，再淡定。
生氣：冷靜，冷靜，再冷靜。
【不要生氣，沖動是魔鬼】
讓自己快樂的秘訣就是停止胡思亂想。治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡。堅決不要因為5分鐘的不開心，而影響到你23小時55分鐘的快樂，不然就太不劃算了。人想開了就是幸福，想不開就是痛苦。很多時候不是跟事過不去，而是跟自己的心過不去，總是想太多，所以壓力很大。痛了忍一下就好了，哭了把眼淚擦幹了就好了，孤獨習慣了就好了。你不堅強，沒有人會幫你。記住開心微笑的那一刻你一定是最美的。
〈1〉你沒有做錯，所以不必生氣。
〈2〉你做錯了，更沒有資格生氣。
〈3〉生氣是用別人的錯誤懲罰自己。
〈4〉生氣時轉移註意力，做其他事情，想其他問題。
〈5〉無法改變的事情，不要鉆牛角尖，不要自激抽風發狂作癲作死。
〈6〉生氣的時候，不要下任何決定，不要做任何事情，要隱忍，把情緒調整成靜音模式。
〈7〉說一句話就可以避免一場爭吵。做人要有尊嚴，做事要有面子。給人面子很重要。順臺階而上，代價是低頭。說好話，給人臺階下。
〈8〉或許吧！身邊的親人朋友，他（她）只是口頭上逞一時的口舌之快傷害了你，所以你不必太放在心上，你要學會諒解，生活繼續美好朝前幸福奔跑。
【自律即自由】
用心，帶著腦袋走，每時每刻感覺自己在這裏，擁有自控力。
自控力：自己控制自己行為舉止和語言表達及情緒的能力與力量。
自由的含義：自己由著自己的性子，想做什麽就做什麽，只要不違規不犯法就行。所有生活小事都是舉手之勞而已，可以慢慢地學著做好。
自由自在：自己由著自己，感覺自己存在，感覺自己在這裏，個人存在感很強。每時每刻帶著心帶著腦袋走。
【女人的自律】
一個女人什麽樣子最迷人？女人最經濟的自律是攢錢。女人最漂亮的自律是健身。女人最健康的自律是早睡。女人最改變氣質的自律是讀書。女人最安全的自律是經濟獨立。女人這一生要做好兩件事情，先謀生，再謀愛。沒有錢委屈身體，沒有愛折磨靈魂。好好做事，營養肉身。好好做人，豐滿靈魂。
【變通】
身體經絡通了，身體健康。
心理思想通了，心理健康。
【病痛】
精神上的神經系統疾病和戶外運動少有關。
心理疾病和社會生活中人際交往失調有關。
【瑜伽】
聽音樂打坐冥想禪定。
【越慢越美麗】
輕輕地，慢慢地，靜靜地，小心翼翼地，謹慎地做事。
【一定】
睡覺之前，一定要關掉手機、電腦、電視機。
【每天必做】
①聽歌。
②寫小說。
③布置房間。
【每天做什麽事？】
玩：詞語，拼音，想法。
1、美容。
2、聽歌。
3、跳舞。
4、閱讀。
5、寫作。
6、看電影。
7、逛網店。
8、做飯菜。
9、運動。
10、休息。
【每天做哪些事？】
1.閱讀寫作認字講話。
2.聽歌唱歌跳舞。
3.看電影看電視劇看視頻。
4.看漫畫，畫畫。
5.逛淘寶京東網店看商品。
6.美容養顏護膚減肥瘦身沐浴洗澡。
7.做家務搞衛生整理房間。
8.下廚房做飯菜烹飪美味佳肴。
9.散步跑步鍛煉身體。
10.準時休息睡覺。
【我一定可以控制住自己】
〈1〉看書我非常快樂。
〈2〉聽歌我非常快樂。
〈3〉追劇我非常快樂。
〈4〉做事我非常快樂。
〈5〉運動我非常快樂。
【註意】
〈1〉夏天不能曬太陽。
〈2〉冬天不能凍鼻子。
〈3〉睡覺一定要蓋被子。
〈4〉天冷要添加衣服。
〈5〉每餐不能多吃米飯。
【生活】
晚上十點漱口洗臉護膚。
晚上十一點準時上床睡覺。
【睡眠】
晚上11點至淩晨1點是子夜時分。晚上11點鐘之前必須上床睡覺。休息很重要，睡覺很重要，即使晚上失眠睡不著，也要擺一個最舒服的姿勢閉上眼睛安靜地在床上躺著。
【我的閨房】
我的房間，我好愛你哦！
不能去酒吧，不能去網吧，就把家當成各種吧。
我要把我的房間布置得裝飾得非常非常的美麗漂亮，把我的床被弄得往死裏舒服。
我的臥室是我的小天地，被我收拾得漂漂亮亮幹幹凈凈整整齊齊一塵不染，我可以自由自在快快樂樂地在裏面休息睡覺閱讀朗誦看書聽歌逛淘寶京東網店上網玩耍。
【搞衛生】
〈1〉把地板拖幹凈。
〈2〉把東西擺整齊。
〈3〉把垃圾全倒掉。
【做事先問】
①東西都帶齊了嗎？帶齊了。
②錯了嗎？沒錯。
③準備好了嗎？準備好了。
④可以了嗎？可以了。
⑤記住了嗎？記住了。
⑥應該沒問題吧？沒問題。
【主觀意識與精神病】
沒有科學依據的事情只是臆想中的虛妄。
【三觀正】
①世界觀。
②人生觀。
③價值觀。
【奮鬥】
這個世界沒有意外只有無能。
臺上一分鐘，臺下十年功。
所有人前的大家之範從容淡定都少不了背後的默默耕耘。
當今社會，知識和能力的作用尤其重要。
【內心強大】
①我要有強大的自控力和堅強的意志力。
②我要有自制力，不要自激（讓自己激動）抽風，鉆牛角尖。
③我每天有好多喜歡的事情要做，沒有時間聽你們亂講。
【責任】
你必須要為你現在的行為負責，未來你將遇到更多的誘惑，要想能快樂的生活，你必須學會控制。沒有規矩不成方圓，規則即審美觀。人生是一場游戲，你必須遵守游戲規則。游戲規則是忌諱、倫理道德、法律。
【如何越來越優秀？】
①要原諒自己，認識錯誤，並改正，過分執拗，放不下，很危險，會輕生，重則導致自殺。
②用筆記錄生活，學會思考問題。
③對不公平的事情，女子要發出聲音，對性格發展有好處。
④從今天現在這一刻開始做起並不晚。
⑤發怒是自己無能的表現。
⑥不要看失去什麽，要看現在還擁有什麽，並使用其價值。
⑥要利用一個人的優點，不要死抓住他的缺點不放。
⑦要讓愛人微笑著，讓愛人感覺身心自由。
⑧我有好多好多重要的事情要做，根本沒有時間浪費。
⑨想象形象，想象力和形象思維能力就是記憶力。
⑩把語言文字運用到實際日常生活中來。
【美容美顏】
沒有醜女人，只有懶女人。
洗澡就是美容。洗澡就是按摩。沐浴是一件很享受的事情。沐浴可以舒緩全身讓身體徹底放松休息。洗澡之前準備好，洗澡之後收拾好。每晚睡覺之前一定要用護膚品進行美白補水保養。
減肥就是美容。合理健康的飲食習慣，早中晚一日三餐準時均勻，少吃米飯多吃菜，堅持運動鍛煉身體。少吃飯和多運動一定會瘦。
【天氣】
0攝氏度左右穿厚棉衣棉褲。（-5°～0°～5°）
10攝氏度左右穿棉衣棉褲。（5°～10°～15°）
20攝氏度左右穿單長衣長褲。（15°～20°～25°）
30攝氏度左右穿短衣短褲裙子。（25°～30°～35°）
【穿衣】
①嚴寒冬季12月1月2月天氣特別寒冷，穿厚棉衣棉褲。
②深秋11月和初春3月依舊寒冷，穿棉衣棉褲。
③暮春4月5月，初秋9月10月，穿單長衣長褲。
④6月7月8月夏天到來，天氣熱，穿短衣短褲，女生穿漂亮的裙子。
【放假】
每個學期學生在學校讀4個月的書。
1月2月放寒假，3月開學。3月4月5月6月上半學期。
7月8月放暑假，9月開學。9月10月11月12月下半學期。
【帶嬰兒】
①睡覺覺。
②喝奶奶。
③拉臭臭。
④洗澡澡
⑤塗香香
⑥穿衣服。
【小孩每日必做日常】
吃飯，睡覺，洗漱，穿衣，拉屎，玩。
【小孩哭了】
①小孩哭了，可能是，困了，要睡覺了。
②小孩哭了，可能是，餓了，要喝奶了。
③小孩哭了，可能是，尿濕了，拉粑粑了。
④小孩哭了，可能是，病了，身體不舒服。
【性格】
孩子的性格不是天生的，父母要及時糾正。
1、自信的孩子都是讚出來的。
2、陽光大氣孩子是養出來的。
3、勇敢的孩子都是闖出來的。
4、耐心的孩子都是磨出來的。
5、懂事的孩子都是苦出來的。
6、懶惰的孩子都是疼出來的。
7、任性的孩子都是慣出來的。
8、脆弱的孩子都是打出來的。
9、虛偽的孩子都是哄出來的。
【佩戴飾品首飾】
首飾：項鏈，耳環，戒指，手鏈。
耳環：耳圈，耳鉤，耳釘，耳線。只要是真金純銀，配戴在耳朵上不掉牢固就行。
耳環，我只要耳圈和耳鉤款，因為戴著不會掉，睡覺洗澡不用取。
我喜歡戴耳圈，洗澡睡覺可以不取下來，方便耐用穩當不會輕易丟失。
一、帶鉆的不要，因為容易掉鉆。
二、太重的不要，因為戴著耳朵不舒服。
三、太長的不行，因為容易勾住。
四、太小的也不行，因為容易掉進耳洞裏去。
切記，洗澡之前，睡覺之前，要把首飾全部取掉。
【不同手指佩戴戒指的寓意】
1、大拇指：地位。
2、食指：未婚。
3、中指：訂婚。
4、無名指：已婚。
5、小拇指：不婚。
【手機：關流量，關屏幕，充電】
〈1〉記得關移動數據流量。
〈2〉記得不用手機時關手機屏幕。
〈3〉記得每天晚上把手機充好電。
【抖音】
〈1〉音樂。
〈2〉封面。
〈3〉文案。
【學習中文】
的+名詞。
地+動詞。
動詞+得。
感嘆詞後面+感嘆號或者問號。
省略號：省略一下。
破折號：延長一下。
冒號：要說什麽。
【買賣東西】
學會省錢買好東西真的很重要！
買東西看：質量，價錢，顏值，好用。買一個東西最主要是看實不實用。
問自己喜歡嗎？我喜歡哪個東西？買東西主要買個喜歡。挑了又挑，看了又看，選了又選。
買衣服看：質量，大小，顏色，款式。
質量是看360度全方位從上到下從左到右從裏到外上下左右裏裏外外檢查衣服有沒有爛，大小是看不大不小穿著正合身，顏色是看好不好看顏值高不高，款式是看漂亮不漂亮時不時髦。
快樂在於選擇！看自己最最喜歡哪個？就買哪個。我的眼光很準，我的選擇一定沒錯。
【購物】
京東：家具電器。
淘寶：生活用品。
阿裏巴巴：批發。
唯品會：名牌。
【買東西】
〈1〉便宜的到淘寶買。
〈2〉高檔的到京東買。
【淘寶購物】
〈1〉上淘寶買東西看收藏和購物車。
〈2〉馬上給你發貨的快遞就是好的。
〈3〉要學會問客服，問清楚，弄明白。
【衣服鞋子】
一件衣服能穿主要是看幹凈和沒爛。
〈1〉每一年買一雙白色或黑色運動鞋，一年四季都可以穿。
〈2〉每一年春節買一件很厚很厚的冬衣，過年穿新衣。
〈3〉買淺粉淺紫的文胸內褲和襪子。
【賺錢級別】
①勞力。
②技術。
③關系。
④眼光。
⑤腦力。
【賺錢】
一天賺100塊錢，
一個月30天，
每個月賺3000塊錢，
一年12個月，
每年總共賺36000塊錢。
——
一天賺300塊錢，
一個月30天，
每個月賺9000塊錢，
一年12個月，
每年總共賺108000塊錢。
——
每個月賺1萬元錢，
一年12個月，
每年總共賺12萬元錢。
【用錢】
我怎樣才能時時刻刻有錢用呢？
看餘額還剩多少。細水長流，積少成多，能省則省，花的值得，積累財富。
錢不用，它就是一張廢紙。存錢就是為了做更大的用更有意義的用，也是為了應急用，或者作日常生活費。
【資產】
資產資本即資格：我的所有存款，我的一切家當，我的全部財產。
我的銀行儲蓄卡裏有多少積蓄啊？
我會學著存錢，一定要用的時候才用，每一筆錢都要用得恰到好處。
【財富是按照時間來衡量的】
那些中彩票的人，為什麽不到三年就破產了呢？因為他們的錢，是從天而降的，是不勞而獲的，他並不是通過他們的能力和努力所得來的，他們不懂什麽是財富。
什麽是財富呢？其實財富不是按照你的收入來計算的，它是按照時間來衡量的。比如說你現在的存款總共1萬人民幣，而你每天的開銷是1000塊，那你的財富值就是十天，也就是說財富是指你能夠支撐你未來時間的一種能力。
【生活費】
衣食住行：穿的衣服，吃的食物，住的房子，行的車子。
①房租費
②物業管理費
③電費
④水費
⑤燃氣費
⑥手機電腦網絡費
⑦交通費
⑧夥食費
⑨穿衣打扮費
⑩生活用品費
【生命在於運動】
〈1〉練習瑜伽打坐冥想禪定。
〈2〉一日三餐準時均勻，合理健康的飲食習慣。
〈3〉多學習，多運動，多休息。
【經營生活】
百度一下，你就知道。
〈1〉讓我的家充滿溫馨的愛。
〈2〉會省錢買心愛的需要用的東西。
〈3〉每天晚上睡覺之前把明天穿的衣服準備好。
〈4〉有多少恩就有多少福，有多少怨就有多少苦。
【反詐提醒】
刷單返利是陷阱，天上不會掉餡餅。微信引流陌生人，聽他瞎話荷包空。個人信息要保密，賬號密碼管仔細。不聽不信不轉賬，防詐防騙防上當！
【特別註意】
〈1〉買東西必須看生產日期，無論是吃的食品，還是用的生活物品，或者是護膚品、化妝品。
〈2〉使用新買的貴重物品前，一定要小心謹慎地看說明書知道其使用方法。
〈3〉這樣的錯誤犯了一次絕不可再犯第二次，我相信自己一定可以做到。
【出門前要問自己：東西都帶齊了嗎？】
隨手關燈，節約用水。
〈1〉水要關掉，電要關掉，火要關掉。
〈2〉燈要關掉，門要關掉，窗戶要關掉。
〈3〉要記得帶鑰匙，要記得帶手機，要記得帶遮陽傘。
〈4〉垃圾要記得倒掉。
【時光旅】
三十年河東，三十年河西。
1歲到30歲是青年，30歲到60歲是中年，60歲到90歲是老年。
親愛的，我願和你虛度時光。我的每一天都要過得有意義。金子就是陽光，開朗的人會拾到很多很多。與身邊人交談溝通交流，語調輕松緩慢溫和，說些平時日常生活中的平常話。今天是金子般的時光，享受現在每一刻安靜。多問問自己的內心，我怎麽了？能得到多少就得到多少，不必系統強求。語言文字可以代表世界上的一切。拼音，組詞造句。
【稱呼】
晚輩，平輩，長輩
〈1〉
爸爸的爸爸叫爺爺，爸爸的媽媽叫奶奶。
爸爸的哥哥叫伯伯，伯伯的妻子叫伯母。
爸爸的弟弟叫叔叔，叔叔的妻子叫嬸嬸。
爸爸的姐妹叫姑姑，姑姑的丈夫叫姑爺。
〈2〉
媽媽的爸爸叫外公，媽媽的媽媽叫外婆。
媽媽的兄弟叫舅舅，舅舅的妻子叫舅媽。
媽媽的姐妹叫阿姨，阿姨的丈夫叫姨父。
〈3〉
大我的兄弟叫哥哥，哥哥的妻子叫嫂子。
小我的兄弟叫弟弟，弟弟的妻子叫弟妹。
大我的姐妹叫姐姐，姐姐的丈夫叫姐夫。
小我的姐妹叫妹妹，妹妹的丈夫叫妹夫。
〈4〉
哥哥弟弟的兒子叫侄子，哥哥弟弟的女兒叫侄女。
姐姐妹妹的兒子叫外甥，姐姐妹妹的女兒叫外甥女。
〈5〉
兒子的妻子叫媳婦，女兒的丈夫叫女婿。
丈夫的爸爸媽媽叫公公婆婆，妻子的爸爸媽媽叫岳父岳母（老丈人，丈母娘）。
親家，親家母，夫妻雙方父母間的互稱。
【我的房子四室兩廳】
1、主臥室：床，衣櫃，梳妝臺。
2、偏臥室：床，衣櫃，書桌。
3、客房：床，衣櫃，書桌。
4、書房：電腦，書櫃。
5、客廳：沙發，茶幾（電暖桌），電視機，電視櫃，飲水機，凈水器，空調，穿衣鏡，鞋櫃，落地窗簾。
6、餐廳：餐桌，餐椅。
7、廚房：冰箱，消毒櫃，抽油煙機，櫥櫃，竈臺，廚具。
8、衛生間：浴霸，浴缸，熱水器，洗漱臺，洗衣機。
9、涼臺：晾衣架。
全部家具：床3張，衣櫃3個，書桌3個，床頭櫃，梳妝臺，電腦桌，電腦椅，書櫃，沙發，茶幾，電視櫃，穿衣鏡，鞋櫃，鞋架，衣帽架，掛衣架，餐桌餐椅，浴缸，洗漱臺，櫥櫃，竈臺，廚具，照明燈，開關插座插板，落地窗簾。
全部電器：電視機，冰箱，洗衣機，熱水器，抽油煙機，空調，消毒櫃，飲水機，凈水器，浴霸，電暖桌，電腦，筆記本電腦。
【長度單位】
2裏=1公裏=1千米=1000米
1裏=0.5公裏=0.5千米=500米
【重量單位】
2斤=1公斤=1千克=1000克
1斤=0.5公斤=0.5千克=500克
半斤=0.25公斤=0.25千克=250克
【熱量單位】
食物熱量用千焦，運動能量用千卡。
1千焦=0.2389千卡
【音樂】
要想學好音樂，首先得會看“譜子”。音樂課堂的第一課，帶您學習簡譜中最基礎的，也是最重要的，音的高低與音的長短。
一般來說，音樂的構成有四個基本要素，而其中最重要的是“音的高低”和“音的長短”。
一、音的高低
任何一首曲子都是高低相間的音組成的，表示音的高低的基本符號，用七個阿拉拍數字標記。它們的寫法和讀法如下：
寫法： 1 2 3 4 5 6 7 i
讀法： Do Re Mi Fa Sol La Si Do
為了標記更高或更低的音，則在基本符號的上面或下面加上小圓點。在簡譜中，不帶點的基本符號叫做中音；在基本符號上面加上一個點叫高音；加兩個點叫倍高音；加三個點叫超高音；在基本符號下面加一個點叫低音；加兩個點叫倍低音；加三個點叫超低音。
任何一首曲子都是高低相間的音組成的，從鋼琴上直觀看就是越往左面的鍵盤音越低，越往右面的鍵盤音越高。原理表現為物體振動頻率，越高音振動頻率越高，反之亦然。
二、音的長短
除了音的高低外，還有一個重要的因素就是音的長短。音的高低和長短的標註決定了該首曲子有別於另外的曲子，因此成為構成音樂的最重要的基礎元素。原理表現為聲音的時值長短。
這裏引用一個基礎的音樂術語拍子。拍子是表示音符長短的重要概念。
表示音樂的長短需要有一個相對固定的時間概念。簡譜裏將音符分為全音符、二分音符、四分音符、十六分音符、三十二分音符等。在這幾個音符裏面最重要的是四分音符，它是一個基本參照度量長度，即四分音符為一拍。一拍的長度沒有限制，可以是1秒，也可以是2秒或半秒。假如一拍是一秒的長度，那麽二拍就是兩秒；一拍定為半秒的話，兩拍就是一秒的長度。
用一條橫線“—”在四分音符的右面或下面來標註，以此來定義該音符的長短。下面列出了常用音符和它們的長度標記：全音符四拍，音符後三根橫線；二分音符二拍，音符後一根橫線；四分音符一拍，沒有橫線；八分音符半拍，音符下一根橫線；十六分音符四分之一拍，音符下二根橫線；三十二分音符八分之一拍，音符下三根橫線。
上例可以看出：橫線有標註在音符後面的，也有記在音符下面的，橫線標記的位置不同，被標記的音符的時值也不同。從表中可以發現一個規律，就是：要使音符時值延長，在四分音符右邊加橫線“-”，這時的橫線叫延時線。延時線越多，音持續的時間(時值)越長。相反，音符下面的橫線越多，則該音符時間越短。
三、音的力度
音樂的力度很容易理解，也叫強度。一首音樂作品總會有一些音符的力度比較強一些，有些地方弱一些。而力度的變化是音樂作品中表達情感的因素之一。原理表現為振幅的大小。
四、音質
也可以稱音色。也就是發出音樂的樂器或人聲。同樣旋律的音高，男生和女生唱就不一樣的音色；小提琴和鋼琴的音色就不一樣。
上述四項構成了任意一首樂曲的基礎元素。應該說簡譜基本可以將這些基礎性元素正確標註，所以學習鋼琴不僅要練指法，五線譜也不能少。
【APP手機軟件】
〈1〉
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