“我——”明榛被麥文澈一番邏輯嚴謹的話懟得無從辯駁，翕動著嘴唇最後賭氣地撇過臉不說話。

“怎樣？是不是得考慮減個肥？”麥文澈問道。

明榛眉宇間透露著郁悶，自己憋屈地走了幾步，麥文澈見狀，快走兩步摟住了他肩膀，有點苦口婆心的意味：“瘦點也健康——”

“我、我也不是不想減。”

明榛把高考後減肥的經驗跟麥文澈說了，後者聽了沈吟了下：“我覺得你教練當時太急功近利了，主要是你一個暑假就想減肥，時間太短了。肥是要減，但要循序漸進，羅馬非一日建成，減肥也非一蹴而就呀！”

事發突然，其實細想也不算突然，那天晚上，明榛就真的立志要減肥了。

他平時除了吃飯比較花錢外，其他地方都很節儉。之前從生活費裏扣扣搜搜地省下個小金庫，本來是想存著換個高配置的電腦的，決定減肥後，他第一反應是想拿這筆錢去健身房開卡。

不過，跟麥文澈一說，立馬被否定了，說去什麽健身房，他來帶他減肥。

明榛自然是不信的，他現在是232斤，離普通人的健康體型差個幾十斤而不是幾斤，麥文澈能有啥辦法？

麥文澈一聽自己被質疑了，就跟他打了個賭，說將那筆準備去辦健身卡的錢拿來做對賭基金，如果能減到180斤，錢就歸他，減不掉的話，麥文澈雙倍賠錢。

其實明榛並不太願意讓麥文澈參與到他的“減肥大業”裏來。怎麽說呢，他怕自己不堅定會引起他的鄙視和反感，也害怕會讓他失望。

他還在猶豫不決，麥文澈卻自信地鼓勵他說：“正是你體重基數大，才容易減啊！放心，就50斤而已，你這1000塊，我贏定了。”

明榛大二下學期開始減肥，他們最終目標定的是180斤，中間定了幾個裏程碑式小目標：第一個月先掉12斤，回到220斤以下；然後到年底減到180斤。

麥文澈督促明榛減肥的原則依然是“管住嘴邁開腿”，不過為了避免引起明榛的抗拒，麥文澈的策略非常溫和。

明榛體重基數大，怕傷及膝蓋，很多運動都不適合，所以他的運動是從簡單的快走和爬樓梯開始的。剛開始是走兩圈操場，適應了一段時間後就增加到了三圈，然後四圈，以此類推。頻次也從一周三次逐漸到四次到五次。

最大改變的還是飲食。平時明榛一天至少吃四頓，少吃一頓都餓到心慌手抖的那種。麥文澈沒限制他的次數，是先從減少份量開始的。第一個星期每頓減少半碗米飯，第二個星期再減少半碗。麥文澈說這是要把撐大的胃容量慢慢地縮回去。

零食和垃圾食品也沒有一下子限制，也是逐步減少的。以前明榛非常愛好碳酸飲料和奶茶，最後協商下，定下了一個星期只能喝一杯奶茶的份額。時間固定在每周課程最滿的周三，當作一周最繁忙的犒賞。

因為目的不是快速減肥，加上策略比較溫和，第一個星期的時候體重基本沒掉。

明榛甚至有點懷疑這種方法到底湊不湊效。麥文澈安慰他說沒關系，為了他的2000塊賭註，他會每天監督陪他吃飯、陪他訓練的。

麥文澈高明榛兩屆，那個時候麥文澈已經大四實習期了，很快就要離校了。其實明榛聽他這麽說是有點竊喜的，這豈不是意味著他可以經常跟麥文澈呆一起了？

到第二個星期的時候，體重開始有點松動地掉了半斤，進度條實在太慢，明榛不禁有點喪氣。

麥文澈拍拍他肩膀安慰道：“你現在是不是覺得減少飯量後也不會餓得慌，操場上走完兩圈也不會氣喘了？體重雖然沒變，但這也是進步啊！”

這麽想來，也挺有道理的。最主要的是，雖然他偶爾犯饞，但忍忍還是能過去，減肥反彈效應並不明顯，並不會像高考後餓到眼冒綠光，渾身虛軟。

這麽熬了三個星期，到了月底的時候，明榛居然掉了4斤。

其實一個月掉4斤算不上特別大的波動，尤其是他這種體重，但他能感覺到一個事實，就是之前一直有點緊的松緊褲腰，居然壓迫感沒那麽強了。

到了第二個月，麥文澈開始逐漸增大了他的運動量，飲食也開始再次收縮，用部分粗糧代替白米飯，膳食裏增加了很多低熱量飲食，原本一周一次的奶茶也改成了兩周一次。

雖然麥文澈說會每天一起督促他吃飯和運動，但兩人畢竟學院不一樣，麥文澈的課早上完了，偶爾還要出去兼職，也在找實習，所以並不能每天都能見面。兩人不在一起的時候，麥文澈就讓他拍飲食的照片和運動APP的截圖給他確認。

有機會一起吃飯，每次麥文澈看見他的第一句肯定就是“讓我看看今天瘦了沒？”說完會雙手圈著他的腰把他抱起來掂了掂——雖然明榛總覺得自己並沒有“腰”這個東西——還開玩笑道：“哎呦，怎麽像羽毛那麽輕啊！”

明榛知道他是在開玩笑，但依然會被這種鼓勵性的話語取悅到。

然而，即便被抱起過很多次，每每雙腳離地還是讓他有點驚恐，總是“哎——”地發出抗拒的喊聲，卻又一動不敢亂動，生怕一掙紮麥文澈沒抱穩自己就摔了下來。

那個時候的明榛幹勁十足，不跟麥文澈一起時，他就偷偷加大了減肥難度，比如晚飯明明可以吃3碗米飯，他最後還是只吃了2碗；明明那個星期是快走4圈操場，他又多加了2圈，快走完還會去爬樓梯，直至汗流浹背為止；閑暇時候開始研究起各種食物的卡路裏，各種高熱量的垃圾食品全部都沒再碰過。

偶爾還是忍不住想喊餓，不知道跟誰訴苦，只能委屈巴巴地找麥文澈，麥文澈特別壞心眼，還在微信那頭誘惑他，要不咱們現在夜宵去？

明榛義正言辭地拒絕，為了不給麥文澈制造機會引誘，每天早早就拉上簾子入睡了。

嘴巴特別寡淡無味的時候，他就吃點鹹的蘇打餅幹，或者甜的水果，甚至有次還戳了一筷子老幹媽。餓的確是會餓，但可能有了第一個月的過渡，居然不算難受。

實在餓得無聊，需要做點什麽事情轉移註意力時，就在宿舍裏搞衛生，擦桌子、洗廁所、拖地板。以前他一直有點潔癖，很不喜歡室友們邋遢，但不好意思開口叫別人打掃衛生，每次只能打理好自己的一畝三分地，由著宿舍臟亂下去。

現在他也不管其他人怎麽看，拿起掃把抹布把屋子搞得鋥光瓦亮。他的三個室友簡直震驚了，說從來不知道原來宿舍可以這麽幹凈的，把明榛一頓誇。明榛受了誇，莫名心情都連帶著好了，這下想吃東西的那股勁兒終於過去了。

宿舍幹凈後，如果某個位置臟了就特別突兀，後來幾個室友居然在明榛的熏陶下，都養成了隨手清掃、不亂扔垃圾的好習慣。當然這已經是後話了。

第二個月成果斐然，飲食控制得好加上的確增加了運動量，到月底整整掉了8斤。

這讓他看到了些許成功的希望。

“掉到220斤以下”的裏程碑式成果來得比預想中快很多。一天早上，明榛看到跳動的數值最終穩定在218.2時，整個人興奮得有點手抖。

他拍了體重數給麥文澈發微信，開心得有點像討要誇獎的小孩。

麥文澈很快回覆了他，說：【謔，你這果然是凈重呢！】

明榛剛開始還沒懂這句話什麽意思，不由得重新看了一遍自己發的照片。才猛然發現體重秤的面板鏡像反光，自己整個人的倒影都映在面板上了，而他每天秤體重時都有點心虛，都是只穿著大褲衩就站上去秤的！

一想到自己一身肥肉的照片被麥文澈看到了，明榛瞬間覺得太丟人了！二話不說把照片給撤回了。///

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