第145章 於楓訓練日常
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輪到楊正進攻，略微顯得有些著急，利用自己的身高，大步向前突破，之後利用自己的身高優勢，幹拔兩分投進。
楊正的兩分球還是比較穩的，也算是他拿的出手的殺手鐧之一。
再次進攻，於楓運球。
於楓連續兩個變向，身體向著底線位置迫近，但是沒有甩開掉楊正，楊正的步子很大，防守面積也很大，跟的很緊。
見沒有甩開楊正，於楓直接從右側開始硬突，到達罰球線位置，利用節奏，突然小幅度停頓一下，同時肩膀微微抖動，做出變向的假動作。
楊正腳步一滯，右腳已經向著旁邊邁出，於楓陡然加速，已經殺向籃下。
來不及收回腿追上於楓，只能扭過頭來望著於楓的背影，殺向籃下，低手上籃打進。
3-1，於楓戰勝楊正。
“嘿，我輸了，你球打的還可以，以後咱們就是一個隊的，好好加油！”楊正也很是大方的伸出手來向著於楓示意道。
“好，一起加油！”於楓伸出手來，與楊正的手握在一處。
“我提議啊，咱們這麽多人雖然剛組隊不久，來，要不要一起喊個口號啊。”王小傑對著場中隊員提議道。
在清林大學的時候，王小傑便是校隊的隊長，因此也很會鼓舞人心，團結隊友。
“來來來，成啊。”眾人紛紛上前附和。
“J-TEAM加油！”嘹亮的聲音在球館之中響徹。
於楓也是很開心，沒想到自己與楊正的對決，倒是提升了他們這支臨時組建的球隊的凝聚力。
“小朱，你感覺到沒有，我怎麽覺得這小子跟當初與我們打比賽相比，好像又變強了。”張小寧幾人在遠處觀望著兩人對決說道。
“是變強了，看來咱們後面的比賽不好打啊，來吧，咱們也趕緊訓練起來吧。”朱銘震點點頭開口說道。
“給你，擦擦汗吧！”於楓剛坐下，突然伸出一只修長潔白的手臂，遞過來一張紙巾說道。
於楓擡起頭來，發現是劉雲溪，彎下腰微笑的看著自己。
“謝謝，坐。”於楓接過紙巾，往旁邊位置挪了挪，向著劉雲溪示意一下。
“上次，書豪說你訓練來的比他還早，有不少的網友都想要看一下你是怎麽訓練的，所以希望我的VLOG能夠錄制一期關於你的訓練，怎麽樣，能不能幫姐姐個忙。”
劉雲溪開門見山，對著於楓說道。
“當然了。”於楓爽快的答應道。
拋開劉雲溪跟冷清寒的關系不說，光是人家幫助自己訂健身餐，還有好歹也是自己在籃球上的女神，這兩點，這忙就必須幫。
“可是，我從來沒有錄制過，不太會說話，我怕會錄制的不好啊。”於楓又補充道。
“沒關系，你就正常的訓練就行，我問你問題的話，你回答我就行。”
“而且，我是大體上的錄制一下你的訓練規劃，具體過程中，我可能會在遠處錄制一下，不會耽誤你的訓練的。”
劉雲溪耐心的解釋說道。
“好啊，那就明天吧，明天剛好是沒有直播，我自己訓練的。”於楓點點頭答應道。
“沒問題，這是我的微信，你加一下，等剪輯好了先發給你看一下。”說著話，劉雲溪直接掏出手機出示二維碼。
王小傑等人在旁邊看的羨慕不已，不成想貓撲女神竟然是主動的要加於楓微信。
而且，當初面對裝逼哥的要微信，劉雲溪還說過不會隨便加人微信，不知道裝逼哥見了今日畫面會作何感想。
第二日，一大早，於楓按照自己的訓練計劃早早起床，並且給劉雲溪發了微信通知她過來。
片刻後，劉雲溪拿著自己的攝像設備過來，跟於楓打了個招呼，便是開始了錄制。
“嗨，大家好，這裏是小劉VLOG，歡迎大家收看，應廣大球迷要求，尤其是咱們的女性球迷，想要看一下連書豪都稱讚的於楓是如何訓練的。”
“那麽，咱們今天就來看一下你們的於楓小哥哥是如何開啟一天的訓練的呢，於楓，跟大家打個招呼吧。”
劉雲溪手持DV對著自己自拍，做了個簡單的開場，畫面一轉，對準了於楓便開口道。
“嗨，大家好，我是於楓。”於楓靦腆一笑，沖著鏡頭打了個招呼。
“我們看到，首先這是早上6.30左右，剛剛過年了不久，天氣還是有些寒冷的室外，於楓真的是一大早就起床了。”
“先是簡單的熱身動作，然後往自己的腿上綁了一圈兒的沙袋，準備要跑步進行體能訓練。”
劉雲溪一邊錄制，一邊介紹著說道。
隨後，於楓在操場上按照001的體能訓練項目進行著訓練，增多了一些體能方面訓練時長。
“現在是7.30左右，我們看到於楓進行了跑步，跳遠，高擡腿，拉伸等專門的項目。”
“現在，於楓還在訓練著，已經持續了一個小時了，我們看到在如此寒冷的天氣，於楓頭上已經是大汗淋漓了。”劉雲溪站在遠端看著於楓說道。
“現在是8.30左右，在進行了大概兩個小時早上的體能訓練之後，我們的於楓小帥哥終於是要吃早飯了啊。”
“值得一提的是，關於飲食，於楓非常自律，剛來訓練營的第一天，就是專門訂的這些健身餐，我們看看都有什麽。”
“而且不得不提的是，於楓的飯量真的是很大。”劉雲溪坐在於楓對面小聲調皮說道。
吃完飯，於楓返回到宿舍準備休息下，等到一會兒訓練的時候再通知劉雲溪。
“現在是9.30，剛才於楓返回男生宿舍休息，所以就沒有錄制，現在我們到達了籃球館之中。”
“現在是12點，整個上午，我們註意到於楓就是在不停的投投投，三分球，兩分球，罰球。”
“註意，小劉都看的有些瞌睡了，真不知道於楓是怎麽做到一遍遍的重覆這項動作，而不會感覺枯燥的。”
劉雲溪坐在觀眾席之上，做出打哈欠的狀態開口說道。
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楊正的兩分球還是比較穩的，也算是他拿的出手的殺手鐧之一。
再次進攻，於楓運球。
於楓連續兩個變向，身體向著底線位置迫近，但是沒有甩開掉楊正，楊正的步子很大，防守面積也很大，跟的很緊。
見沒有甩開楊正，於楓直接從右側開始硬突，到達罰球線位置，利用節奏，突然小幅度停頓一下，同時肩膀微微抖動，做出變向的假動作。
楊正腳步一滯，右腳已經向著旁邊邁出，於楓陡然加速，已經殺向籃下。
來不及收回腿追上於楓，只能扭過頭來望著於楓的背影，殺向籃下，低手上籃打進。
3-1，於楓戰勝楊正。
“嘿，我輸了，你球打的還可以，以後咱們就是一個隊的，好好加油！”楊正也很是大方的伸出手來向著於楓示意道。
“好，一起加油！”於楓伸出手來，與楊正的手握在一處。
“我提議啊，咱們這麽多人雖然剛組隊不久，來，要不要一起喊個口號啊。”王小傑對著場中隊員提議道。
在清林大學的時候，王小傑便是校隊的隊長，因此也很會鼓舞人心，團結隊友。
“來來來，成啊。”眾人紛紛上前附和。
“J-TEAM加油！”嘹亮的聲音在球館之中響徹。
於楓也是很開心，沒想到自己與楊正的對決，倒是提升了他們這支臨時組建的球隊的凝聚力。
“小朱，你感覺到沒有，我怎麽覺得這小子跟當初與我們打比賽相比，好像又變強了。”張小寧幾人在遠處觀望著兩人對決說道。
“是變強了，看來咱們後面的比賽不好打啊，來吧，咱們也趕緊訓練起來吧。”朱銘震點點頭開口說道。
“給你，擦擦汗吧！”於楓剛坐下，突然伸出一只修長潔白的手臂，遞過來一張紙巾說道。
於楓擡起頭來，發現是劉雲溪，彎下腰微笑的看著自己。
“謝謝，坐。”於楓接過紙巾，往旁邊位置挪了挪，向著劉雲溪示意一下。
“上次，書豪說你訓練來的比他還早，有不少的網友都想要看一下你是怎麽訓練的，所以希望我的VLOG能夠錄制一期關於你的訓練，怎麽樣，能不能幫姐姐個忙。”
劉雲溪開門見山，對著於楓說道。
“當然了。”於楓爽快的答應道。
拋開劉雲溪跟冷清寒的關系不說，光是人家幫助自己訂健身餐，還有好歹也是自己在籃球上的女神，這兩點，這忙就必須幫。
“可是，我從來沒有錄制過，不太會說話，我怕會錄制的不好啊。”於楓又補充道。
“沒關系，你就正常的訓練就行，我問你問題的話，你回答我就行。”
“而且，我是大體上的錄制一下你的訓練規劃，具體過程中，我可能會在遠處錄制一下，不會耽誤你的訓練的。”
劉雲溪耐心的解釋說道。
“好啊，那就明天吧，明天剛好是沒有直播，我自己訓練的。”於楓點點頭答應道。
“沒問題，這是我的微信，你加一下，等剪輯好了先發給你看一下。”說著話，劉雲溪直接掏出手機出示二維碼。
王小傑等人在旁邊看的羨慕不已，不成想貓撲女神竟然是主動的要加於楓微信。
而且，當初面對裝逼哥的要微信，劉雲溪還說過不會隨便加人微信，不知道裝逼哥見了今日畫面會作何感想。
第二日，一大早，於楓按照自己的訓練計劃早早起床，並且給劉雲溪發了微信通知她過來。
片刻後，劉雲溪拿著自己的攝像設備過來，跟於楓打了個招呼，便是開始了錄制。
“嗨，大家好，這裏是小劉VLOG，歡迎大家收看，應廣大球迷要求，尤其是咱們的女性球迷，想要看一下連書豪都稱讚的於楓是如何訓練的。”
“那麽，咱們今天就來看一下你們的於楓小哥哥是如何開啟一天的訓練的呢，於楓，跟大家打個招呼吧。”
劉雲溪手持DV對著自己自拍，做了個簡單的開場，畫面一轉，對準了於楓便開口道。
“嗨，大家好，我是於楓。”於楓靦腆一笑，沖著鏡頭打了個招呼。
“我們看到，首先這是早上6.30左右，剛剛過年了不久，天氣還是有些寒冷的室外，於楓真的是一大早就起床了。”
“先是簡單的熱身動作，然後往自己的腿上綁了一圈兒的沙袋，準備要跑步進行體能訓練。”
劉雲溪一邊錄制，一邊介紹著說道。
隨後，於楓在操場上按照001的體能訓練項目進行著訓練，增多了一些體能方面訓練時長。
“現在是7.30左右，我們看到於楓進行了跑步，跳遠，高擡腿，拉伸等專門的項目。”
“現在，於楓還在訓練著，已經持續了一個小時了，我們看到在如此寒冷的天氣，於楓頭上已經是大汗淋漓了。”劉雲溪站在遠端看著於楓說道。
“現在是8.30左右，在進行了大概兩個小時早上的體能訓練之後，我們的於楓小帥哥終於是要吃早飯了啊。”
“值得一提的是，關於飲食，於楓非常自律，剛來訓練營的第一天，就是專門訂的這些健身餐，我們看看都有什麽。”
“而且不得不提的是，於楓的飯量真的是很大。”劉雲溪坐在於楓對面小聲調皮說道。
吃完飯，於楓返回到宿舍準備休息下，等到一會兒訓練的時候再通知劉雲溪。
“現在是9.30，剛才於楓返回男生宿舍休息，所以就沒有錄制，現在我們到達了籃球館之中。”
“現在是12點，整個上午，我們註意到於楓就是在不停的投投投，三分球，兩分球，罰球。”
“註意，小劉都看的有些瞌睡了，真不知道於楓是怎麽做到一遍遍的重覆這項動作，而不會感覺枯燥的。”
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