第106章 改變飲食
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“什麽都不用說，冷姐姐已經告訴我了，上車，回家！”
一夜無話，夏曉然很貼心的幫助於楓洗漱，但是沒有過多的詢問下午的事，也沒有過多的詢問於楓為何會在看到王胖子時那樣生氣。
返回籃球館中，於楓累了一天，再加上對王胖子的心結已除，很快便甜甜的進入夢鄉。
而夏曉然則是用自己的溫柔，化作一池春水，坐在床邊守護了於楓一晚上。
一場球，賺了250萬，不好聽但是好花啊。
於楓給了母親150萬，將旁邊的商鋪也一同購買，這次事件也讓於楓認識到了商業的重要性。
這樣的一個小插曲自然是不會耽誤於楓的訓練，隨後的一周又開始在系統的帶領下，開始了苦訓，主要訓練項目為強投三分。
“怎麽，宿主要不要考慮一下拳擊或者防身術啊，本系統也可以提供套餐的啊，看你打個人那麽菜，以後別說是跟我混的啊。”
001對著於楓吐槽道。
於楓翻翻白眼，面對001的吐槽，表示無奈。
訓練開始，與之前訓練空位三分球時一樣，也是按照標準姿勢投出200個三分球，不過加了一條是在不被蓋帽的情況下。
一個與於楓同等身高的虛擬人像，出現在了於楓的面前模擬防守，按001的話說，從最低難度開始進行訓練。
於楓抱球，面對虛擬人像，略做思考，打算使用自己最擅長的突破後撤步三分。
向右猛突一步，虛擬人像跟上，身體與虛擬人像輕輕一碰，於楓迅速後移，一個幹凈利落的後撤步形成，突破動作，於楓比較熟練。
撤回到三分線外，迅速的瞄一眼籃筐，手勢擺正，起跳投籃。
「啪」的一下，籃球在空中被扇飛出去，虛擬人像面無表情的跳到了於楓的面前。
訓練數據一欄，顯示還是0/200，很明顯這一球被蓋帽不作數。
“001，你又不講武德，不是說好的從最低級開始訓練的麽，怎麽一上來就來一個大帽。”
於楓委屈的站在原地，不滿的開口道。
“這就是最低級的啊。”
“宿主要多從自身找問題，你這後撤步動作是做出來了，但是位置，角度，時機等都要差一些。當然了，除了後撤步，你還可以選擇其他技術。”
“不過，最重要的是，你難道沒有發現你最近胖了很多麽，改善了體質，飯量大幅度增加，卻不控制飲食，好在還有鍛煉，不然只會更胖。”
001擡起頭看了於楓一眼緩緩開口道。
聽到001的話，於楓默默的看了看自己的小肚子，改善了體質後，吸收變得太好了。
“那飲食攝入方案是不是免費提供的呢？”於楓試探性問道。
“當然不是，根據宿主目前身體狀況，提供一份價值10萬元飲食計劃安排，以後宿主隨時可以花錢進行更新。”
001無情打斷於楓幻想說道。
“好吧，那就購買一份吧，看看都有什麽。”
畢竟，現在手中還有100多萬呢，10萬對於楓來說小事一樁。
隨後，於楓見識到了系統為自己設計的食譜介紹。
總體上采取少量多餐的模式，減少碳水化合物和糖類的攝入，保持對蛋白質和水果的攝入。
一天改為四頓飯，吃的食物列舉幾樣大概有煎蛋卷，酸奶，雞胸肉，全麥面包等，在高強度訓練之後可以選擇喝一些蛋白粉或者蛋白質奶昔。
“這樣一來，怎麽感覺我要告別好多中餐了啊。”
於楓瀏覽著食譜，提出了自己的疑問。
“那麽辦法，本系統采用大數據歸納總結，提供數據最多的自然是國外運動員的飲食，所以就只能這樣了。”
001不厭其煩解釋道。
“好吧，那麽就這樣吧，早知道昨晚多吃一點兒了，小龍蝦，醬肘子，魚香肉絲……”
於楓在小聲嘀咕中又繼續開始了強投三分球的訓練中來。
這一次，001貼心的派出與於楓身材一模一樣的虛擬人像率先做一遍動作，然後讓於楓再來。
可是，看的那麽簡單，做起來就不是那麽一回事兒了，不出意外於楓又一次被帽到。
“註意觀察，後撤步選取的位置要根據防守人來判定，還有角度問題。”
於楓再來一次，虛擬人像指尖碰到。
“突破一次不成之後，可以撤回來之後選擇重新突破的後撤步三分球。”
再來一次，於楓不斷重覆著這一個工作，不厭其煩。
“突那一下，是為了讓自己的身體與防守人間隔出來一段距離，減少幹擾，所以要有效，不要想著做太多動作。”
同時，每一次的不成功都伴隨著001在系統中的指正與指導。
15分鐘左右，於楓終於在不被封蓋的情況下，甩開虛擬人像，投出一個三分球，盡管沒有進球。
訓練面板之上，數字終於發生變動，1/200。
“不錯，宿主有進步，當然了，強投三分除了這一招外還有很多。”
“比方說，還有更遠的距離，或者出手更快更突然，這些都會慢慢教給你的。”
001也會對著於楓給出一些鼓勵。
一直練到晚上10點鐘，於楓今天的強投三分任務才終於完成。
早已經餓了的於楓，又按照系統給制定的食譜，訂了一些外賣。
一周的時間很快過去，功夫不負有心人，於楓的強投三分球等級提升到了C-級別，獲得10萬元，同時整個人的身體開始向著更加精壯的方向所發展。
“宿主：於楓；1.83米，年齡：19；位置：雙能衛；
空位三分球：B+;罰籃：A，運球：B+；
突破：B+兩分球：B+;防守：B，無球跑動：B，上籃：C+，強投三分：C，綜合籃球實力：D+。現金：1232000元。”
明天便是新年了，於楓也打算返回家中休息幾天，好好的過個年再繼續訓練。
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一夜無話，夏曉然很貼心的幫助於楓洗漱，但是沒有過多的詢問下午的事，也沒有過多的詢問於楓為何會在看到王胖子時那樣生氣。
返回籃球館中，於楓累了一天，再加上對王胖子的心結已除，很快便甜甜的進入夢鄉。
而夏曉然則是用自己的溫柔，化作一池春水，坐在床邊守護了於楓一晚上。
一場球，賺了250萬，不好聽但是好花啊。
於楓給了母親150萬，將旁邊的商鋪也一同購買，這次事件也讓於楓認識到了商業的重要性。
這樣的一個小插曲自然是不會耽誤於楓的訓練，隨後的一周又開始在系統的帶領下，開始了苦訓，主要訓練項目為強投三分。
“怎麽，宿主要不要考慮一下拳擊或者防身術啊，本系統也可以提供套餐的啊，看你打個人那麽菜，以後別說是跟我混的啊。”
001對著於楓吐槽道。
於楓翻翻白眼，面對001的吐槽，表示無奈。
訓練開始，與之前訓練空位三分球時一樣，也是按照標準姿勢投出200個三分球，不過加了一條是在不被蓋帽的情況下。
一個與於楓同等身高的虛擬人像，出現在了於楓的面前模擬防守，按001的話說，從最低難度開始進行訓練。
於楓抱球，面對虛擬人像，略做思考，打算使用自己最擅長的突破後撤步三分。
向右猛突一步，虛擬人像跟上，身體與虛擬人像輕輕一碰，於楓迅速後移，一個幹凈利落的後撤步形成，突破動作，於楓比較熟練。
撤回到三分線外，迅速的瞄一眼籃筐，手勢擺正，起跳投籃。
「啪」的一下，籃球在空中被扇飛出去，虛擬人像面無表情的跳到了於楓的面前。
訓練數據一欄，顯示還是0/200，很明顯這一球被蓋帽不作數。
“001，你又不講武德，不是說好的從最低級開始訓練的麽，怎麽一上來就來一個大帽。”
於楓委屈的站在原地，不滿的開口道。
“這就是最低級的啊。”
“宿主要多從自身找問題，你這後撤步動作是做出來了，但是位置，角度，時機等都要差一些。當然了，除了後撤步，你還可以選擇其他技術。”
“不過，最重要的是，你難道沒有發現你最近胖了很多麽，改善了體質，飯量大幅度增加，卻不控制飲食，好在還有鍛煉，不然只會更胖。”
001擡起頭看了於楓一眼緩緩開口道。
聽到001的話，於楓默默的看了看自己的小肚子，改善了體質後，吸收變得太好了。
“那飲食攝入方案是不是免費提供的呢？”於楓試探性問道。
“當然不是，根據宿主目前身體狀況，提供一份價值10萬元飲食計劃安排，以後宿主隨時可以花錢進行更新。”
001無情打斷於楓幻想說道。
“好吧，那就購買一份吧，看看都有什麽。”
畢竟，現在手中還有100多萬呢，10萬對於楓來說小事一樁。
隨後，於楓見識到了系統為自己設計的食譜介紹。
總體上采取少量多餐的模式，減少碳水化合物和糖類的攝入，保持對蛋白質和水果的攝入。
一天改為四頓飯，吃的食物列舉幾樣大概有煎蛋卷，酸奶，雞胸肉，全麥面包等，在高強度訓練之後可以選擇喝一些蛋白粉或者蛋白質奶昔。
“這樣一來，怎麽感覺我要告別好多中餐了啊。”
於楓瀏覽著食譜，提出了自己的疑問。
“那麽辦法，本系統采用大數據歸納總結，提供數據最多的自然是國外運動員的飲食，所以就只能這樣了。”
001不厭其煩解釋道。
“好吧，那麽就這樣吧，早知道昨晚多吃一點兒了，小龍蝦，醬肘子，魚香肉絲……”
於楓在小聲嘀咕中又繼續開始了強投三分球的訓練中來。
這一次，001貼心的派出與於楓身材一模一樣的虛擬人像率先做一遍動作，然後讓於楓再來。
可是，看的那麽簡單，做起來就不是那麽一回事兒了，不出意外於楓又一次被帽到。
“註意觀察，後撤步選取的位置要根據防守人來判定，還有角度問題。”
於楓再來一次，虛擬人像指尖碰到。
“突破一次不成之後，可以撤回來之後選擇重新突破的後撤步三分球。”
再來一次，於楓不斷重覆著這一個工作，不厭其煩。
“突那一下，是為了讓自己的身體與防守人間隔出來一段距離，減少幹擾，所以要有效，不要想著做太多動作。”
同時，每一次的不成功都伴隨著001在系統中的指正與指導。
15分鐘左右，於楓終於在不被封蓋的情況下，甩開虛擬人像，投出一個三分球，盡管沒有進球。
訓練面板之上，數字終於發生變動，1/200。
“不錯，宿主有進步，當然了，強投三分除了這一招外還有很多。”
“比方說，還有更遠的距離，或者出手更快更突然，這些都會慢慢教給你的。”
001也會對著於楓給出一些鼓勵。
一直練到晚上10點鐘，於楓今天的強投三分任務才終於完成。
早已經餓了的於楓，又按照系統給制定的食譜，訂了一些外賣。
一周的時間很快過去，功夫不負有心人，於楓的強投三分球等級提升到了C-級別，獲得10萬元，同時整個人的身體開始向著更加精壯的方向所發展。
“宿主：於楓；1.83米，年齡：19；位置：雙能衛；
空位三分球：B+;罰籃：A，運球：B+；
突破：B+兩分球：B+;防守：B，無球跑動：B，上籃：C+，強投三分：C，綜合籃球實力：D+。現金：1232000元。”
明天便是新年了，於楓也打算返回家中休息幾天，好好的過個年再繼續訓練。
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