第63章 訓練計劃，1萬元
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目前還有的項目是無球跑動B級別，以及上籃C-級別，防守B-級別，當然了，還有許多沒學的籃球項目諸如籃板，助攻，蓋帽等項目，還有身體提升方面的力量，速度，折返跑等專項訓練。
於楓思考了一下，擺在自己面前的賽事就是高校聯賽的決賽了，自己如果能夠拿到冠軍的話，肯定會被這些球探看在眼裏，名氣也能夠打出來，對自己未來進軍NBA肯定有好處。
所以，思慮再三，現在最重要的是提升自己武器庫的質量，籃板，蓋帽等項目對於即將到來的比賽助力不大，還是將原有項目提升一下。
無球跑動為B級別，對面沒有太過優秀的中鋒，少不了要打「電梯門」之類的戰術，通過無球跑動來獲得三分球機會。
上籃C-級別，上一場已經嘗到了訓練上籃給自己帶來的甜頭，更有把握同時更有殺傷性，最重要的是能夠搭配突破使用，更具威脅。
至於防守，暫時先不學了，防守重任教練說不在自己這邊，而且B-暫時夠用，即便提升，效果也肯定沒有進攻項目明顯。
當然了，相比於三分球，這種上籃更加的具有觀賞性，就像於楓上場面對王小傑的那記拉桿上籃，如果在主場的話，不知道又要為於楓添加多少粉絲了。
粉絲，也是於楓現在所追求的一大目標了。
不主動，卻也不拒絕粉絲的數量增加。
因為前世的於楓知道，粉絲是真的可以變現的，而且還能使自己的影響力也相應變大。
只有自己錢多了，影響力大了，才能學習更多的籃球項目，提升自己的籃球實力，做更多的事情，賺更多的錢。
良性循環，何樂而不為。
一共兩周時間，第一周，於楓打算其他的項目只是每天完成基礎要求，不要讓手生了，針對性的練習一下上籃。
為此，於楓還特意的花費了1萬元，找001給自己制定了一套為期一周的的特訓計劃。
就這，還是於楓好說歹說才跟001講下來的價格。
“太黑了，就1周的計劃就要1萬元。”看到自己辛辛苦苦獲得校級二等獎的1萬元，瞬間被扣除，於楓心疼的小聲嘀咕道。
“窮逼，過來看看我為你特制的「於楓一周訓練計劃」，具體到何時吃飯哦。”
“早晨6點起床，熱身5分鐘，負重跑步半小時，25分鐘時間，俯臥撐50，卷腹50等體能項目。”
“7點，宿主吃飯，洗漱等瑣事……”
“7.30-8.40，宿主到球場進行投籃訓練，罰球50個，需按照標準姿勢，兩分球50個，需按照標準姿勢，三分球50個，需按照標準姿勢。”
“休息20分鐘。”
“上午其餘時間，開始進行上籃項目訓練。”
“中午，吃飯休息，1個半小時。”
“下午，與球隊進行戰術磨合，聽你的教練安排。”
“晚上6.30，開始進行力量訓練1個小時。”
“7.30-8.30，運球，突破項目訓練。”
“8.30-??，宿主按照要求完成上籃項目任務，隨後便可以休息了。”
片刻後，於楓看著001給自己設計的訓練計劃，眉頭微皺，想怒卻又不敢言的表情。
“001，雖然你是系統，但我不得不有一點兒小小的意見。”
“你這計劃表也太特麽坑了吧，就這計劃表，我隨隨便便都能編出來好幾個。”
“001，你這也太黑了，這還好意思給我要1萬元呢啊，賺錢也太容易了吧。”
001瞪大了雙眼，雙手背於身後，依舊是一臉風輕雲淡的表情，慢條斯理的說道：
“宿主，不要慌，凡事要講道理。”
“要更好的訓練計劃簡單啊，我這兒還有100萬一份的訓練計劃呢，詳細到連你早上第幾分鐘做幾個俯臥撐對身體最好都考慮在內，並且還可以選擇女明星聲音提醒哦。”
“不過，你有錢麽你？”
面對001緩緩道出的話語，於楓幾次想要張口，卻又覺得001說的話有道理，最關鍵的是，誰讓001是系統呢。
到最後，也只是吧唧了兩下嘴，上嘴唇碰了下嘴唇，也沒說出意見。
“但是呢，本系統絕對不是黑心商人。”
“系統出品，必屬精品，本系統這點信譽還是有的。”
“只要宿主按照計劃訓練，便能夠在保證其他項目不手生的情況下，想要練習的上籃還能有長進。”
聽到001「耐心」的解釋，於楓點點頭，辛辛苦苦打到決賽才獲得的校級二等獎學金1萬元，就這麽花掉了。
還能怎麽辦，只能選擇原諒。
畢竟，系統還是那個需要依靠的系統。
001，還是那個惹不過的001。
“宿主：於楓；1.82米，年齡：19；位置：雙能衛；
空位三分球：B+;罰籃：A，運球：B+；
突破：B+兩分球：B+;防守：B，無球跑動：B，上籃：C，綜合籃球實力：D。現金：9327元。”
照例，於楓看了一下自己的數據，除了現金一欄之外，其他的並無變化。
夜晚，宿舍。
於楓將計劃表打印出來，貼在了自己的床頭。
“楓哥，你這完全是魔鬼訓練啊，怪不得，你能從當初被我虐到現在大殺四方。”
“我跟好多小姑娘講當初你的情況時，他們都一點兒不相信呢。”
徐樂湊到於楓的床頭，掃了一眼於楓的計劃表，略顯驚訝說道。
“就你？還虐楓哥呢，得了吧，當初也是靠著身體硬懟。”王東也湊過來說道。
聞話，徐樂尷尬的撓撓頭，不好意思的沖著於楓笑笑。
很明顯，現在的於楓，可不是當初那個任他撞倒在地的於楓了，就是當時他在跟那群小姑娘吹牛的時候，也招來了一片的白眼。
“哈哈，可不是，我記得當時還被你個臭小子給撞倒在地了呢。”
於楓一掌輕輕的拍在了徐樂的肩膀，將兩人之間尷尬氣氛緩解一下。
（新書不易，還是希望大家多多支持，打五星……）
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無球跑動為B級別，對面沒有太過優秀的中鋒，少不了要打「電梯門」之類的戰術，通過無球跑動來獲得三分球機會。
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至於防守，暫時先不學了，防守重任教練說不在自己這邊，而且B-暫時夠用，即便提升，效果也肯定沒有進攻項目明顯。
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“7點，宿主吃飯，洗漱等瑣事……”
“7.30-8.40，宿主到球場進行投籃訓練，罰球50個，需按照標準姿勢，兩分球50個，需按照標準姿勢，三分球50個，需按照標準姿勢。”
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“7.30-8.30，運球，突破項目訓練。”
“8.30-??，宿主按照要求完成上籃項目任務，隨後便可以休息了。”
片刻後，於楓看著001給自己設計的訓練計劃，眉頭微皺，想怒卻又不敢言的表情。
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“你這計劃表也太特麽坑了吧，就這計劃表，我隨隨便便都能編出來好幾個。”
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“只要宿主按照計劃訓練，便能夠在保證其他項目不手生的情況下，想要練習的上籃還能有長進。”
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還能怎麽辦，只能選擇原諒。
畢竟，系統還是那個需要依靠的系統。
001，還是那個惹不過的001。
“宿主：於楓；1.82米，年齡：19；位置：雙能衛；
空位三分球：B+;罰籃：A，運球：B+；
突破：B+兩分球：B+;防守：B，無球跑動：B，上籃：C，綜合籃球實力：D。現金：9327元。”
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夜晚，宿舍。
於楓將計劃表打印出來，貼在了自己的床頭。
“楓哥，你這完全是魔鬼訓練啊，怪不得，你能從當初被我虐到現在大殺四方。”
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徐樂湊到於楓的床頭，掃了一眼於楓的計劃表，略顯驚訝說道。
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很明顯，現在的於楓，可不是當初那個任他撞倒在地的於楓了，就是當時他在跟那群小姑娘吹牛的時候，也招來了一片的白眼。
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