第21章
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馬步
馬步這麽實用，也讓林真感覺到有些意外，她不禁回憶起三個月前發生的一件事情。
那時候，林真剛剛高中畢業參加完高考，每天養成了六點鐘就早起床搞學習好習慣，還沒有改變。
準時六點鐘，在生物鐘的驅使下，林真自然而然地就睜開了眼睛。
既然醒來，林真沒有賴床的習慣，他怕吵醒隔壁臥室的父親，默默地穿好衣服，在盡量不發出聲音的前提下洗臉漱口，然後走出了家門。
淩晨的空氣迎面撲來，異常清新，林真深深地吸了一口氣！
路上的行人很稀少，林真隨意走著，不知不覺來到了附近一個公園。
時間還這麽早，連早起鍛煉的人都還沒有來，公園裏面更加沒有人，走了一會兒之後，林真來到一個小樹林，看到前面的草坪上有人影晃動。
什麽人這麽早？林真駐足觀看。
在草坪上活動的是穿著一身寬松唐裝的白頭發白胡子老頭，他在那裏打拳。
林真一眼就認出了這名老頭是在自己家附近不遠處，開了一家修理自行車鋪子的王爺爺。
一般老人晨練，都是打慢悠悠的太極拳。
林真看了一會，就發現王爺爺與眾不同的地方，他練的根本就不是太極，而是更加簡單，拳腳總是直來直去。
這讓林真想起了，以前還上學的時候，每天做的第八套廣播體操。
雖然認識，林真跟王爺爺也不太熟，以前只是在他那裏修過幾次自行車，林真微微一笑，就準備自行離去。
這時，王爺爺正打完收功了，只見他雙手從肩部開始緩緩下壓，然後交替按在腹部，再輕輕用力，他嘴巴張開，從裏面吐出一口長氣……
林真清晰地看到，這股長氣凝而不散，一個白色的氣團瞬間向前沖出，打在離王爺爺最近的小樹上面。
樹枝樹葉一陣「劈裏啪啦」作響！
這麽厲害？就算林真再不懂，他也驚住了。
林真也學著王爺爺那樣，氣沈丹田，然後用力向前方吐出一口氣。
可是，吹出來的氣，只要一出口就散開了，根本不可能凝聚成團！
王爺爺轉身，對著林真微微點頭，神色很和藹。
林真仗著和王爺爺多少也算是一個熟人，他鼓起勇氣，就上前和他說話。
“王爺爺，你練的是什麽功夫啊？”
王爺爺不回答林真的問題，反而與以前不一樣的目光，上上下下把林真打量一番：“小夥子根基不錯啊，是住我自行車鋪子附近吧，你叫什麽名字？”
“嗯，我叫林真。”林真老老實實地回答。
“林小子，你對我這個有興趣，想學？”王爺爺又問道。
本來林真還並沒有這個想法，被王爺爺這麽一問，勾起了他興趣。
“對，我想學，王爺爺您能教我嗎？”
“根基雖好，但是以前沒有練習過基本功，架子都是散的，這樣吧，你從馬步練起！”王爺爺笑著說道：“林小子，馬步你知道嗎，先蹲一個給我看看。”
“沒吃過豬肉，可是也看過豬走路……”林真在影視劇裏經常看到蹲馬步。
林真立即擺開架勢，雙膝下蹲，大腿和小腿彎曲接近九十度的角，然後雙手握拳，平升出去。
“是這樣嗎？”林真自覺自己的姿勢四平八穩，標準得很。
王爺爺圍著林真轉了一圈。
“可以啊，像那麽一回事，看你能堅持多長時間？”
得到王爺爺的誇讚，林真有些洋洋得意，他也覺得擺這個馬步姿勢很輕松，怎麽也能堅持個十來分鐘吧。
可是，林真高興得太早，只過了短短三分鐘左右，林真就覺得大腿開始又酸又麻。
林真咬緊牙關，又勉強站了大概幾十秒，這下全身開始顫抖起來，額頭上也冒出了一層細細的汗。
“怎麽這麽難？”林真再也蹲不下去，連忙站了起來，揉了揉酸麻的大腿。
“第一次能站個四五分鐘，已經很不錯了。”王爺爺摸了摸白胡須，“不過，你這樣一動不動的硬站，不但沒有鍛煉效果，還會損傷自己的肌肉。”
“那要怎麽做呢？”林真摸了摸後腦勺。
“馬步，馬步，第一個字是馬，要體現這個馬字，你要動起來。”王爺爺解釋道。
“啊？”動起來，是要學馬那樣跑動嗎？林真越加不明白了。
王爺爺臉上嚴肅起來，連續解惑。
“你見過騎在馬背上的人嗎，策馬奔騰，那人是一直在馬背上前後搖擺的，馬步，也就是你要領悟騎馬那個意境，也要一搖一擺，想象自己騎在馬背上。”
“人騎在馬上，是借馬的勁，你站在地面上，一搖一擺是借整個大地的勁，當你能領悟並且能夠做到這一點，你的馬步就練成了。”
“還有這樣的道理。”林真眼神迷茫，似乎聽明白，又似乎還是不懂，似懂非懂。
“好吧，你看我是怎麽蹲的馬步！”
王爺爺幹脆給林真來示範一個。
要說林真是蹲馬步，那麽王爺爺就是紮馬步。
林真仔細向王爺爺看去，王爺爺的腳就像生了根一樣，紮在地上。
但是整個身體又很放松，在清早的微風中，輕微的一搖一擺，整個動作顯得活了過來。
“好，我再來試一試。”林真完全模仿王爺爺的動作，身體也一搖一擺，身體重心也在不停地移動，動作還比較生硬，林真也覺得比剛才硬蹲要舒服多了……
雖然形似而神不似，但是林真這一次站馬步的時間，就由剛開始的四五分鐘，堅持到了十分鐘開外。
“好了，第一次學到這個程度就差不多了，以後你要每天堅持，只要你能馬步一個小時，並且領悟到借力，就再來這裏找我，我教你後面的拳法。”王爺爺說完，就轉身離去。
……
馬步，隨時都可以利用碎片時間練習，林真堅持十多天以後就已經能一次蹲五十分鐘以上，眼看再不久之後就能達到王爺爺的要求。
不料林真還來不及去找王爺爺，他的父親突發重病，林真也就把他和王爺爺的約定拋之腦後了。
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那時候，林真剛剛高中畢業參加完高考，每天養成了六點鐘就早起床搞學習好習慣，還沒有改變。
準時六點鐘，在生物鐘的驅使下，林真自然而然地就睜開了眼睛。
既然醒來，林真沒有賴床的習慣，他怕吵醒隔壁臥室的父親，默默地穿好衣服，在盡量不發出聲音的前提下洗臉漱口，然後走出了家門。
淩晨的空氣迎面撲來，異常清新，林真深深地吸了一口氣！
路上的行人很稀少，林真隨意走著，不知不覺來到了附近一個公園。
時間還這麽早，連早起鍛煉的人都還沒有來，公園裏面更加沒有人，走了一會兒之後，林真來到一個小樹林，看到前面的草坪上有人影晃動。
什麽人這麽早？林真駐足觀看。
在草坪上活動的是穿著一身寬松唐裝的白頭發白胡子老頭，他在那裏打拳。
林真一眼就認出了這名老頭是在自己家附近不遠處，開了一家修理自行車鋪子的王爺爺。
一般老人晨練，都是打慢悠悠的太極拳。
林真看了一會，就發現王爺爺與眾不同的地方，他練的根本就不是太極，而是更加簡單，拳腳總是直來直去。
這讓林真想起了，以前還上學的時候，每天做的第八套廣播體操。
雖然認識，林真跟王爺爺也不太熟，以前只是在他那裏修過幾次自行車，林真微微一笑，就準備自行離去。
這時，王爺爺正打完收功了，只見他雙手從肩部開始緩緩下壓，然後交替按在腹部，再輕輕用力，他嘴巴張開，從裏面吐出一口長氣……
林真清晰地看到，這股長氣凝而不散，一個白色的氣團瞬間向前沖出，打在離王爺爺最近的小樹上面。
樹枝樹葉一陣「劈裏啪啦」作響！
這麽厲害？就算林真再不懂，他也驚住了。
林真也學著王爺爺那樣，氣沈丹田，然後用力向前方吐出一口氣。
可是，吹出來的氣，只要一出口就散開了，根本不可能凝聚成團！
王爺爺轉身，對著林真微微點頭，神色很和藹。
林真仗著和王爺爺多少也算是一個熟人，他鼓起勇氣，就上前和他說話。
“王爺爺，你練的是什麽功夫啊？”
王爺爺不回答林真的問題，反而與以前不一樣的目光，上上下下把林真打量一番：“小夥子根基不錯啊，是住我自行車鋪子附近吧，你叫什麽名字？”
“嗯，我叫林真。”林真老老實實地回答。
“林小子，你對我這個有興趣，想學？”王爺爺又問道。
本來林真還並沒有這個想法，被王爺爺這麽一問，勾起了他興趣。
“對，我想學，王爺爺您能教我嗎？”
“根基雖好，但是以前沒有練習過基本功，架子都是散的，這樣吧，你從馬步練起！”王爺爺笑著說道：“林小子，馬步你知道嗎，先蹲一個給我看看。”
“沒吃過豬肉，可是也看過豬走路……”林真在影視劇裏經常看到蹲馬步。
林真立即擺開架勢，雙膝下蹲，大腿和小腿彎曲接近九十度的角，然後雙手握拳，平升出去。
“是這樣嗎？”林真自覺自己的姿勢四平八穩，標準得很。
王爺爺圍著林真轉了一圈。
“可以啊，像那麽一回事，看你能堅持多長時間？”
得到王爺爺的誇讚，林真有些洋洋得意，他也覺得擺這個馬步姿勢很輕松，怎麽也能堅持個十來分鐘吧。
可是，林真高興得太早，只過了短短三分鐘左右，林真就覺得大腿開始又酸又麻。
林真咬緊牙關，又勉強站了大概幾十秒，這下全身開始顫抖起來，額頭上也冒出了一層細細的汗。
“怎麽這麽難？”林真再也蹲不下去，連忙站了起來，揉了揉酸麻的大腿。
“第一次能站個四五分鐘，已經很不錯了。”王爺爺摸了摸白胡須，“不過，你這樣一動不動的硬站，不但沒有鍛煉效果，還會損傷自己的肌肉。”
“那要怎麽做呢？”林真摸了摸後腦勺。
“馬步，馬步，第一個字是馬，要體現這個馬字，你要動起來。”王爺爺解釋道。
“啊？”動起來，是要學馬那樣跑動嗎？林真越加不明白了。
王爺爺臉上嚴肅起來，連續解惑。
“你見過騎在馬背上的人嗎，策馬奔騰，那人是一直在馬背上前後搖擺的，馬步，也就是你要領悟騎馬那個意境，也要一搖一擺，想象自己騎在馬背上。”
“人騎在馬上，是借馬的勁，你站在地面上，一搖一擺是借整個大地的勁，當你能領悟並且能夠做到這一點，你的馬步就練成了。”
“還有這樣的道理。”林真眼神迷茫，似乎聽明白，又似乎還是不懂，似懂非懂。
“好吧，你看我是怎麽蹲的馬步！”
王爺爺幹脆給林真來示範一個。
要說林真是蹲馬步，那麽王爺爺就是紮馬步。
林真仔細向王爺爺看去，王爺爺的腳就像生了根一樣，紮在地上。
但是整個身體又很放松，在清早的微風中，輕微的一搖一擺，整個動作顯得活了過來。
“好，我再來試一試。”林真完全模仿王爺爺的動作，身體也一搖一擺，身體重心也在不停地移動，動作還比較生硬，林真也覺得比剛才硬蹲要舒服多了……
雖然形似而神不似，但是林真這一次站馬步的時間，就由剛開始的四五分鐘，堅持到了十分鐘開外。
“好了，第一次學到這個程度就差不多了，以後你要每天堅持，只要你能馬步一個小時，並且領悟到借力，就再來這裏找我，我教你後面的拳法。”王爺爺說完，就轉身離去。
……
馬步，隨時都可以利用碎片時間練習，林真堅持十多天以後就已經能一次蹲五十分鐘以上，眼看再不久之後就能達到王爺爺的要求。
不料林真還來不及去找王爺爺，他的父親突發重病，林真也就把他和王爺爺的約定拋之腦後了。
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