晚上,雲晚晚跟厲斯辰視頻，因為每天厲總因為工作都會熬到深夜，她看到他的茶幾上面還放著什麽護肝茶熬夜醒神湯之類的東西,講良心話就這些喝得再多，彌補不了熬夜一天帶來的傷害。

所以早點睡覺比什麽都強，就算是睡不著,或者不想入睡，也要盡量讓自己保持一個放松的狀態,而不是緊繃精神繼續工作。

厲斯辰可能自己也意識到熬夜是個大問題，所以他白天的工作安排的很滿,一直到晚上十點半才接完最後一個電話,然後寫好明天的工作計劃之後，才依依不舍的停下筆,蒼白俊俏容顏和濃密狹長的眼眸無辜看向雲晚晚，青年乖巧的簡直好像薩摩耶大狗狗。

彈幕：嗚嗚要不是不合時宜,真想同意他的想法！

“哈哈要是我可能都地扛不住,以厲總的魅力我可能讓他在多工作一會了。”

“哈哈哈我也是簡直對美男沒有任何定力。”

“晚晚真是一個冷酷無情的美人~~可話又說回來，要是不冷酷無情嚴格一些，厲總的身體肯定不能恢覆健康了,為了他的身體著想也是沒有辦法事情哈哈哈哈”

彈幕七嘴八舌的議論著兩個人視頻聊天,可是厲斯辰根本就睡不著,他已經習慣晚睡了，即使是躺在床上也絲毫沒有困意。

雲晚晚知道厲斯辰睡不著,就讓他把手機放在一旁，告訴他進入冥想的方法,雖然一開始有些困難,但是多加練習會也會好很多。

“先是閉上眼睛,想象一下明天會發生的事情，或者是去用大腦重覆執行一遍工作安排，以及接觸什麽人和事情，全都細細的執行一遍。”

她的聲音輕輕的回蕩在厲斯辰耳邊，聽起來非常的溫柔，好像輕柔的拂過心靈不安，讓整個浮躁的心都安穩下來。

厲斯辰睫毛微顫，他靜靜的感受著這份溫柔，腦海裏按照說的重覆執行了一遍又一遍，感覺自己預執行工作計劃之後，感覺好像對第二天做的事情更了解了，貌似壓力也小很多。

因為人們總是對不熟悉的事情會感到壓力，但是當一件事情變得得心應手之後，反而會讓人放松很多。

他現在真是這樣一種感覺，自身放松下來連精神都沒有緊繃了，然後發現自己身體竟然輕飄飄的，沈重感都減少了很多，這是和往日完全不同一種體會，全身的壓力的疲憊開始緩解。

不過當說到第二天和什麽人的時候，厲斯辰想的是明天應該也會和雲晚晚在一起，就是自然而然露出的想法，抱著這個甜甜想法，聽著甜甜的聲音，連手機都沒關，不知不覺就已經進了夢鄉了。

彈幕的人也有些打瞌睡，不過看到厲總真的被雲晚晚給哄睡著，不免有些震驚。

“快看快看，厲總真的睡了啊啊喜極而泣，他今天沒有熬夜，晚晚聲音太甜美了，我真的要醉倒她的聲音裏了。”

“啊啊啊這個冥想法真的這麽有效嗎？那我可得好好試試！！要是睡不著就用這個方法。”

“親測慣用，我剛才真的在腦海裏重覆我最討厭的事情，做數學題！結果真的沒幾分鐘就打哈氣，要不是看到厲總睡著了，我估計也要躺下。”

“啊啊啊那就去冥想自己不相幹的事情，絕對很快不耐煩就困了！！”

“哈哈哈應該找基本晦澀難懂的經書來念，但是我發現這種方法大腦必須得靈活預執行才可以，如果大腦不聽使喚，也不可能做到很快入睡。”

“對，不過這個方法真的有用，哈哈我大腦運轉慢都能感覺到困意，時間久絕對更有效才對。”

雲晚晚在厲斯辰休息以後，也隨之進入夢鄉，直播結束，不過網上還在熱議相關的冥想睡眠法。

不過一查資料真的在網上能找到不少的相關信息，冥想確實能夠幫助睡眠，但是如果病理性失眠還是要看醫生才行。

這種冥想睡眠法只用於一般入睡困難的患者，效果還是比較有效的，特別是冥想一些自己很討厭的工作或者學習，以及枯燥乏味晦澀難懂的知識，分分鐘入睡也不是問題。

不少失眠的夜貓子網友別出心栽，把他們老師上課錄音下來，晚上睡覺之前聽，保證聽兩遍就能起到入睡的效果非常管用。

一時間冥想睡眠法成為全網流行流行的入睡方法，要是睡不著的人，估計都會推薦一下這個事情，一來二去就變成雲晚晚改良版睡眠法，在網上非常火爆。

而且雲晚晚超話又多了一項科普小常識。

次日，雲晚晚正式進組，拍攝的新劇叫做《滅邪傳》，她要飾演端莊溫婉的二師姐嫣蕎。

背景是邪靈泛濫的四荒時代，千百年前出了一場意外，以往兇狠貪婪的邪靈改頭換面完成了一種新形象的蛻變，他們可以幻化成人類、修士、以及仙人，總之四荒之內僅是被邪靈入侵正派人士，即便有些門派的高層披著人皮背後依舊是邪靈。

雲晚晚之所以對這個角色感興趣那就是因為她接的嫣蕎也是長著一張國色傾城皮，骨子裏也是歹毒邪靈，混在正道的碟中諜，而且還做了雙面內奸，不擇手段殺很多自己同類，取得正道信任，成了第一大門派的高級弟子，不過最後因為被揭穿身份而死掉了。

外表清冷聖潔，出淤泥而不染，實際上是佛口蛇心，反差極大的角色。

這個角色超級有挑戰性，可是比很單一善良還要考驗演技。

不過也正因為有難度，所以才會吸引她接下這個劇本，正想要完成自己完成不了的事情。

《撲通撲通的心》和《滅邪轉》合作可以拍攝一些演員日常，再在不保證劇透的情況下還可以幫忙宣傳，所以戀綜的鏡頭前也可以出現一些雲晚晚拍戲的鏡頭。

雲晚晚身著一襲白色落紗長裙，衣襟用銀絲線繡著祥雲圖案，白玉頭冠做了個簡約仙氣十足的發髻，腰間瑯玕佩，頭插銀爵釵，非常驚艷的仙子形象就呈現在觀眾面前了。

彈幕被這樣的雲晚晚給驚呆，本來就擁有美貌讓人目不轉睛，仙子就更讓人移不開眼了。

特別是嫣蕎的人設相當帶感，不少粉絲超級激動。

“啊啊啊啊啊嫣蕎太美了，救命我的心就是嫣蕎的，真的真的好愛她，怎麽會有這麽美的人啊。”

“期待晚晚的嫣蕎，這定妝照真的嫣蕎本蕎了。”

“雲晚晚第一次接戲就挑戰這麽高難度的角色能行嗎？要我說內種腹黑的感覺她根本演不出來。”

“是啊，粉絲吹什麽吹，光長得好看有什麽用，一次都沒演過戲，能演好嫣蕎嗎？”

“反正嫣蕎是一個挑戰性極大的角色，那種外貌仙子內如毒蠍的性格，不是演技派真的演不出來，雲晚晚真的太新人了，還不是科班專業表演的，直接就來這麽高難度的，有背景真好。”

“如果她不火的話，根本拿不到這個角色，而且還這麽有後臺，搶了那些真正好演員好藝人出頭的機會。”

“對她真的好無語。”

“呵呵看樓上是誰酸了，嫉妒我家資源好是嗎。”

“對啊，雲晚晚資源就是好，你們嫉妒也沒有辦法，誰說演技不好了，沒有演過戲也可以學習，誰一生下來就就會演戲啊，你們黑粉要求也太苛刻了一些。”

“只是不想看到路演吊打主演好吧，雲晚晚的演技要是被群眾演員吊打，多丟人啊，既然當演員就要好好提升自己的業務能力，別到時候被搶戲真的丟人現眼。”

雲晚晚很快裝好造型就開拍第一場戲了，她之前做好了功課，臺本看了無數次，知道這第一場就是名場面，而且沒有對手戲演員。

要知道開拍的戲份都是很散碎，還為了演員情緒問題，通常是不會緊密安排劇情，都是分成AB組上午拍重場戲，下午再拍其他戲，拍攝的時候什麽情況的都有。

雲晚晚沒覺得有什麽，反而適應的非常好，導演們和其他的工作人員對她還有些刮目相看，覺得經驗淺和不努力是兩碼事，雲晚晚經驗淺不假，但是一看就知道是做過功課的，並沒有怯場。

這場劇情主要講了，嫣蕎的身份暴露，被很多正派人士（群眾演員）圍攻，最後直接把她從連雲臺前打落，掉到誅仙壁上魂飛魄散，等於說嫣蕎是被誅仙壁上面的光芒燒死的。

雲晚晚和一些群演都要吊威亞，而且劇組還安排了和她身高和形象相同的藝人。

現場有一個大釣臺，演員要被威亞調上去，從上面跳下來，雲晚晚則是要被打下來，身體是失去平衡的。

但是落地遠景是替身拍攝的。

等導演跟她講完戲之後，雲晚晚突然皺緊了眉頭。

“這個動作下去的話，無論如何都會受傷。”不管是她還是群眾演員都是，如果這個動作這麽危險，雖然為藝術獻身是一回事，但是拍攝是工作，工作魯莽就是傻。

要是有人受傷，肯定耽誤進程。

但是導演不解：“之前也這麽拍過啊，掉下去肯定不會有事的。”

“導演，我估計之前肯定是沒有吊這麽遠，如果跌下去的距離不超過一米半，應該不會有什麽問題，但是現在都快三米了，要是撞在上面絕對會有問題。”

這一幕主要是因為嫣蕎死掉，所以特別轟轟烈烈，而且戲服只有腿上有防護，其他的位置並沒有，所以要是跌下來的位置太高，如果只是簡單擦傷和撞傷都幸運的。

何況真的沒有任何鏡頭效果，還不如落地以後，再補上幾劍，然後摔倒在誅仙壁上，更加真實。

導演不信邪，認為雲晚晚吃不了這種苦，所以直接讓替身跳。

結果，還沒兩分鐘，那邊大叫替身跳下去直接撞到臉真的摔傷了。

即使誅仙壁使用的材料是硬糖制作的，依舊摔得不清，替身那姑娘栽倒以後半天都沒起來，最後還是被其他工作人員攙扶起來的。

彈幕：“這也太危險了吧，導演咋回事，雲晚晚都說了，這距離摔下去絕對會受傷就是固執不聽，同情這個替身演員！！”

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