☆、平安夜的雪
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作者有話要說:PS:插兩張有馬溫泉的圖來幫助大家身臨其境~
幸村靠在車窗邊,靜靜的看著我們車邊掠過的片片雪原。
前幾天聖誕節平安夜時,老天爺果真是圓了大家的願望。在昏昏暗暗地日暮與夜晚的交接時刻,鵝毛般的雪花夾在雪沫中飛舞著,然後慢慢地躺在濕潤的大地上。那雪像煙一樣輕,像銀一樣白,飄飄搖搖,紛紛揚揚,從天空中飄下來。
我猶記得那時大家整齊劃一的尖叫聲,刺耳又哄鬧,但是帶著誘惑人心的悸動與歡快。
在聖誕派對的準備場地的同學們,瘋了一樣的飛奔出來,跑鬧得,拍照的,光明正大手牽著手在校園裏漫步的,在雪地裏面轉圈的,層出不窮,這熱鬧的感覺比起新年來也過猶不及。
最讓我糾結的是,校園廣播裏全校播放的《Merry Christmas》和《いつかのメリークリスマス》(譯名:不知是在何時的聖誕節,歌手:B'Z,是日本很有名的一首聖誕歌)停了一段時間,居然應景的放出來了中島美嘉的《雪的華》和倉木麻衣的《白い雪》。
這一下子,校園裏面的氣氛可謂是High到了頂點。
拜這場恰到好處,或者恰當到無法再美妙的聖誕節平安夜的雪,我們這次的聖誕派對圓滿成功的結束了。
下雪的時候,我站在活動大廳的二樓雜物間裏,打開了窗子,眺望著遠處漸漸被潔白的雪花覆蓋的整個神奈川,不由得出了神。
綿延的山脈上,漸漸積起了薄薄的一層乳白色,雖然不能如建築的屋頂上那樣鋪填得均勻普遍,顏色潔白耀眼,但那一片片暈開了一樣的清白的光彩,卻以使人感到天地之間的清寒、空曠與純潔了。常綠樹的枝葉上堆著的雪積得特別快,不一會兒,遠遠望去,就如開滿了白的山茶花,或者是這裏春日裏鋪天蓋地的白櫻。而枯樹樹枝上的,則只淺淺的留著一小塊的雪片能夠在上面粘著不墜落下去,與剛開花的梅李樹神似。
一場大雪,讓神奈川真正有了冬天的感覺。伴著入夜暈黃的路燈,雪花漫天飛舞,落在大大小小的街巷中,落在歲月的溝壑間,頃刻,一個十分清洌,十分透徹,十分充分的冬日降臨了。
我神思飄蕩,不由得想起了之前在我家鄉的一場大雪。
那是我這輩子有生以來見過的最幹凈、最璀璨、最美麗的一場雪。
大地一片銀白,一片潔凈,而雪花仍如柳絮,如棉花,如鵝毛從天空飄飄灑灑。那雪比之前的任意一場都要白,也都要細密,落在路面上,像鋪了厚厚的一層銀沙,如細碎的石英石般反射著路邊溫暖的黃色光暈,給冰涼沁人的雪景也堵上了暖暖的一層黃色光華。松的那清香,白雪的那冰香,給人一種涼瑩瑩的撫慰。
媽媽鬧騰著要帶著我出來玩,她裹成一個大大的棉球,帶著裹成個小小的棉球的我,出來看雪。她這種性子鬧騰活潑的人,怎麽可能閑得住?不一會兒,來了興致,竟要在大街上要我在雪地裏打滾!
明亮的路燈下人來人往,我滿臉黑線的看著母親大人渴望的亮晶晶的目光,實在是無語至今。
結果走過了一條街,她還是不死心,鬧著想讓我在雪地裏面打滾。
“好幹凈的!你看,這場雪多幹凈啊!比以前的都幹凈!所以打兩個滾也無所謂嘛乖女兒~”
我涼涼的說了一句:“不,要打滾你先來。”
結果嚇掉我下巴的是,她居然還真的一頭倒在雪地裏面,利索的滾來滾去。沾滿了雪花的她像只圓滾滾的花栗鼠,還在雪地裏面對著我“咯咯”的笑。
我不由得扶額:娘,娘,您是我親娘啊!您不要坐在雪地裏面對著您的女兒像只花栗鼠一樣的“吱吱”笑啊!路人甲乙丙丁戊已經投來驚異不定的目光了啊!不要再坐在雪地裏招手對著我“來呀來呀”的笑啊娘!
扛不住路人的眼光,我快速的俯□子在雪地裏面滾了兩滾,沾了一身的雪花。
但是,那場雪真的很美,我在滾進雪地裏的那一瞬間,有種投身精靈世界的感覺,仿佛來到了一個幽雅恬靜的境界,來到了一個晶瑩透剔的童話般的世界。
我很罕見的沒顧及面子快速起來,而是和她一起,並肩坐在雪地裏,望著天空發呆。
那是個,美好的記憶,美好到讓我直到現在,凝視著日本神奈川的雪,都有種忍不住想哭的沖動。
就這樣,我伴著下面熱鬧的人群中歡呼著的聲浪,靠在窗邊,發了一會兒呆,然後抹掉了臉上的淚珠。
那場雪斷斷續續的下了兩天半,下完之後我們就到了要去合宿的時間了。
有馬溫泉(Arima Onsen),是日本關西地區最古老的溫泉,歷史悠久,素有「神戶之腹地」之稱,是日本三大名泉(下呂溫泉、草津溫泉)之一。有馬溫泉的水質富涵礦物質,泉水中含有約為海水2倍濃度的鐵鹽泉,分為泉色似鐵銹紅的“金泉”和無色透明炭酸泉的“銀泉”。這個豪華的溫泉地,即是我們此次合宿的目的地。
有馬溫泉離我們學校並不是很遠,坐車大概也只需要一個多小時的時間。部長幸村與大家商量了一下之後,便包了一輛小巴帶著大家前來。
我有些心不在焉的玩弄著手機掛墜,眼睛不由自主的頻頻看向我前排窗邊的幸村。
出發前幾天,我就感覺他有些不對勁。走路說話時不由自主的奇怪的停頓,越皺越深的眉頭和與弦一郎之間奇怪的氣氛,都讓我有了種“病情開始發作或者惡化”的感覺。
但是這個時候,又讓我有些問不出口。
之前缺席過一段時間的訓練,加上小組訓練時感覺到他對我似乎有些不滿的態度,導致我現在見了他都有點不敢擡頭。
“喲~西!到了溫泉可要認認真真的泡一次!”
說起來,最興奮的估計要數車上的那條小海帶了。可能是因為是水生植物的原因吧,自從知道了溫泉合宿,他就上躥下跳的沒有過安生的時候。連開始跟他一樣興奮得文太現在都有些疲憊了,這家夥還是這樣熱情滿滿,幹勁十足。
是沒泡過溫泉吧?我想著。
結果,我四周一看,發現仁王和桑原也是一副滿滿的期待的樣子,竟然連柳生也有種眼鏡反光的感覺,是我的錯覺吧?
身邊的弦一郎用肘部碰了碰我,遞給我一杯半溫的可可。這個家夥還在擔心我不能感冒的事情,把我包裹的嚴嚴實實,還把帶著的熱可可裝進了保溫杯捂在懷裏等著給我半路上冷的時候喝掉,真的是……
有些溫暖的讓人無所是從啊。
誠心誠意的道了謝,我接過還散發著縷縷熱氣和香味的可可,不由得有種回到有了媽媽的家了一樣的感覺。
這樣子看來,其實,在這裏,也不算太壞呢。
望著窗外的皚皚白雪,我將頭靠在玻璃窗上,嘴角不由得露出些微笑。
“好了,那麽現在——”
站在山頂一處平地上的我們,剛剛把行李放在身後的小旅館裏,還沒有來得及喘上一口氣就被幸村部長召喚在門口集合。
身後的小旅館建在被叢林環繞的山頂處,木質建築的結構看上去應該有些年頭了,外墻已經被風吹雨淋的有些斑駁,搭配上周圍光禿禿的樹枝和陰沈的天氣,不得不說,真的是一個超級適合拍攝鬼片的地方。好在內部設施倒還是很完善,有著幹凈的榻榻米和舒適的溫泉湯浴,老板娘雖徐娘半老不過好歹也不至於鬼片中嚇人的老婆婆的地步。我們放下行李的時候,我還突然生出來了一種:寒假集體來合宿的念頭。
不過,很快,幸村君就讓我們認清了現實。
“全部把外套的羽絨服和毛衣脫下來。還有褲子,都有穿運動褲吧?那就麻煩某些在外面加了棉褲的同學把棉褲也褪下吧~”
你他丫的讓我在一群大老爺們兒面前寬衣解帶這讓我情何以堪啊豈可修!
顯然,我就是那可憐的還會在運動褲外面套棉褲的“某些同學”。
快速把衣服和外套的褲子扒了下來,我和一排僅著單衣,但是看起來毫不畏懼寒冷的年輕男子們接受著部長大人的審閱。
但是,山頂上風好大你們這群熱血的家夥無所謂但是我好冷啊!
“可能有點冷,不過,一會兒就會熱了。”幸村有些微妙地笑了笑,說,“柳生,真田,丸井,越前,向前一步。”
現在他看起來心情還不錯,唇角揚起了自然而然的微笑看著我們四個,讓我突然有種不寒而栗的感覺。
“你們,”他伸出食指點了點我們,“是小偷。”
他又指了指餘下的柳,傑克,仁王和切原:“而你們,是官兵。”
“接下來,你們知道會發生什麽了吧?”幸村環臂而立,似笑非笑地看著我們。
“官兵……抓小偷?”丸井顫抖著回答道。
不怪他,要是知道我們集訓時要做的就是“官兵抓小偷”的躲貓貓游戲,而且還是幸村部長點名要玩的,你也會覺得世界末日要來臨了。
部長還是淡然的維持著像微風拂過的湖面一樣溫和的微笑看了看表:“你們每人都會攜帶者地圖、指南針和手表,當然,運用與否取決於你們。我規定的路線是逆時針環山路徑,不得逆方向奔走。午飯12點半開始,現在還有兩個半小時呢,可不能浪費了啊。那麽,就這樣,在山裏開始兩個半小時的‘官兵抓小偷吧’!不許偷懶哦。”
他露齒一笑,端的是美得奪人心魂:“順便,輸的人可是要接受腿上綁上沙袋繞著這座山跑兩圈的懲罰。”
我默默地吞咽了口口水。這麽大的山,絕對會死人的!
“這是……定向越野跑(註一)?”柳蓮二遲疑著說道。
幸村沒做解釋,只是上前幾步,撩起了真田的T恤下擺——等等,他剛才幹了什麽?
我張大嘴巴,腦子幾乎已經被燒幹了,目瞪口呆的看著幸村略帶不滿的註視著真田的六塊腹肌:“還是很硬。”
……等等!
先把這個節奏卡一下!
這一下子信息量略大我有點接受不了啊!
什麽叫做真田同學的腹肌還是很硬?幸村部長你是摸過了還是【嗶--】過了還是【嗶--】過了?所以說部長你一定是攻嗎!不會有小受覺得小攻的腹肌太硬了吧!還是說果然你在嘗試【嗶--】【嗶--】和【嗶--】這些體位的時候因為真田君的腹肌太硬了而無法好好的實施是吧!
但是大家都面色如常只是略帶疑惑,繼續安靜地聽著幸村緩緩開口:“光是把肌肉練出漂亮的樣子並不就是勝利,能夠完美的運用這具身體,把練出來的肌肉每一塊都馴服的服服帖帖的聽令於你才可以。這就是為什麽肌肉男永遠都無法笑到最後,而看起來精瘦的小個子總會取得勝利。”
他的目光入實質般慢慢掃過真田,柳,桑原和我:“所以,為了如此,在充滿著坎坷不平的山道上奔跑是最快速最有效的一種練成方式。”
我混亂的大腦總算是明白了一件事情:
看起來,我們四個才會是死得最慘的。
註一:
定向越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑。這種在野外清新的環境中的奔跑,可以使肌肉的緊張與放松,身體的負荷與精神的專註不斷地交替進行。在這種情況下,所有參加者的全身,特別是呼吸與心血管系統都將得到較大的鍛煉。
在野外長跑時,由於我們需要蜿蜒前行,避開崎嶇路段,大腿內、外側肌肉及臀屈肌可以得到更好的鍛煉。此外,還可以更多地鍛煉腰腹部,所以效果是能夠得到更強壯的雙腿、後腰和腹部。
同時,越野跑也是鍛煉毅力、耐心、恒心的良好渠道。通過在跑步過程中,不斷攻克心理和生理的難關,從而達到超越自我的目的,也可以造就良好的意志精神力。
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幸村靠在車窗邊,靜靜的看著我們車邊掠過的片片雪原。
前幾天聖誕節平安夜時,老天爺果真是圓了大家的願望。在昏昏暗暗地日暮與夜晚的交接時刻,鵝毛般的雪花夾在雪沫中飛舞著,然後慢慢地躺在濕潤的大地上。那雪像煙一樣輕,像銀一樣白,飄飄搖搖,紛紛揚揚,從天空中飄下來。
我猶記得那時大家整齊劃一的尖叫聲,刺耳又哄鬧,但是帶著誘惑人心的悸動與歡快。
在聖誕派對的準備場地的同學們,瘋了一樣的飛奔出來,跑鬧得,拍照的,光明正大手牽著手在校園裏漫步的,在雪地裏面轉圈的,層出不窮,這熱鬧的感覺比起新年來也過猶不及。
最讓我糾結的是,校園廣播裏全校播放的《Merry Christmas》和《いつかのメリークリスマス》(譯名:不知是在何時的聖誕節,歌手:B'Z,是日本很有名的一首聖誕歌)停了一段時間,居然應景的放出來了中島美嘉的《雪的華》和倉木麻衣的《白い雪》。
這一下子,校園裏面的氣氛可謂是High到了頂點。
拜這場恰到好處,或者恰當到無法再美妙的聖誕節平安夜的雪,我們這次的聖誕派對圓滿成功的結束了。
下雪的時候,我站在活動大廳的二樓雜物間裏,打開了窗子,眺望著遠處漸漸被潔白的雪花覆蓋的整個神奈川,不由得出了神。
綿延的山脈上,漸漸積起了薄薄的一層乳白色,雖然不能如建築的屋頂上那樣鋪填得均勻普遍,顏色潔白耀眼,但那一片片暈開了一樣的清白的光彩,卻以使人感到天地之間的清寒、空曠與純潔了。常綠樹的枝葉上堆著的雪積得特別快,不一會兒,遠遠望去,就如開滿了白的山茶花,或者是這裏春日裏鋪天蓋地的白櫻。而枯樹樹枝上的,則只淺淺的留著一小塊的雪片能夠在上面粘著不墜落下去,與剛開花的梅李樹神似。
一場大雪,讓神奈川真正有了冬天的感覺。伴著入夜暈黃的路燈,雪花漫天飛舞,落在大大小小的街巷中,落在歲月的溝壑間,頃刻,一個十分清洌,十分透徹,十分充分的冬日降臨了。
我神思飄蕩,不由得想起了之前在我家鄉的一場大雪。
那是我這輩子有生以來見過的最幹凈、最璀璨、最美麗的一場雪。
大地一片銀白,一片潔凈,而雪花仍如柳絮,如棉花,如鵝毛從天空飄飄灑灑。那雪比之前的任意一場都要白,也都要細密,落在路面上,像鋪了厚厚的一層銀沙,如細碎的石英石般反射著路邊溫暖的黃色光暈,給冰涼沁人的雪景也堵上了暖暖的一層黃色光華。松的那清香,白雪的那冰香,給人一種涼瑩瑩的撫慰。
媽媽鬧騰著要帶著我出來玩,她裹成一個大大的棉球,帶著裹成個小小的棉球的我,出來看雪。她這種性子鬧騰活潑的人,怎麽可能閑得住?不一會兒,來了興致,竟要在大街上要我在雪地裏打滾!
明亮的路燈下人來人往,我滿臉黑線的看著母親大人渴望的亮晶晶的目光,實在是無語至今。
結果走過了一條街,她還是不死心,鬧著想讓我在雪地裏面打滾。
“好幹凈的!你看,這場雪多幹凈啊!比以前的都幹凈!所以打兩個滾也無所謂嘛乖女兒~”
我涼涼的說了一句:“不,要打滾你先來。”
結果嚇掉我下巴的是,她居然還真的一頭倒在雪地裏面,利索的滾來滾去。沾滿了雪花的她像只圓滾滾的花栗鼠,還在雪地裏面對著我“咯咯”的笑。
我不由得扶額:娘,娘,您是我親娘啊!您不要坐在雪地裏面對著您的女兒像只花栗鼠一樣的“吱吱”笑啊!路人甲乙丙丁戊已經投來驚異不定的目光了啊!不要再坐在雪地裏招手對著我“來呀來呀”的笑啊娘!
扛不住路人的眼光,我快速的俯□子在雪地裏面滾了兩滾,沾了一身的雪花。
但是,那場雪真的很美,我在滾進雪地裏的那一瞬間,有種投身精靈世界的感覺,仿佛來到了一個幽雅恬靜的境界,來到了一個晶瑩透剔的童話般的世界。
我很罕見的沒顧及面子快速起來,而是和她一起,並肩坐在雪地裏,望著天空發呆。
那是個,美好的記憶,美好到讓我直到現在,凝視著日本神奈川的雪,都有種忍不住想哭的沖動。
就這樣,我伴著下面熱鬧的人群中歡呼著的聲浪,靠在窗邊,發了一會兒呆,然後抹掉了臉上的淚珠。
那場雪斷斷續續的下了兩天半,下完之後我們就到了要去合宿的時間了。
有馬溫泉(Arima Onsen),是日本關西地區最古老的溫泉,歷史悠久,素有「神戶之腹地」之稱,是日本三大名泉(下呂溫泉、草津溫泉)之一。有馬溫泉的水質富涵礦物質,泉水中含有約為海水2倍濃度的鐵鹽泉,分為泉色似鐵銹紅的“金泉”和無色透明炭酸泉的“銀泉”。這個豪華的溫泉地,即是我們此次合宿的目的地。
有馬溫泉離我們學校並不是很遠,坐車大概也只需要一個多小時的時間。部長幸村與大家商量了一下之後,便包了一輛小巴帶著大家前來。
我有些心不在焉的玩弄著手機掛墜,眼睛不由自主的頻頻看向我前排窗邊的幸村。
出發前幾天,我就感覺他有些不對勁。走路說話時不由自主的奇怪的停頓,越皺越深的眉頭和與弦一郎之間奇怪的氣氛,都讓我有了種“病情開始發作或者惡化”的感覺。
但是這個時候,又讓我有些問不出口。
之前缺席過一段時間的訓練,加上小組訓練時感覺到他對我似乎有些不滿的態度,導致我現在見了他都有點不敢擡頭。
“喲~西!到了溫泉可要認認真真的泡一次!”
說起來,最興奮的估計要數車上的那條小海帶了。可能是因為是水生植物的原因吧,自從知道了溫泉合宿,他就上躥下跳的沒有過安生的時候。連開始跟他一樣興奮得文太現在都有些疲憊了,這家夥還是這樣熱情滿滿,幹勁十足。
是沒泡過溫泉吧?我想著。
結果,我四周一看,發現仁王和桑原也是一副滿滿的期待的樣子,竟然連柳生也有種眼鏡反光的感覺,是我的錯覺吧?
身邊的弦一郎用肘部碰了碰我,遞給我一杯半溫的可可。這個家夥還在擔心我不能感冒的事情,把我包裹的嚴嚴實實,還把帶著的熱可可裝進了保溫杯捂在懷裏等著給我半路上冷的時候喝掉,真的是……
有些溫暖的讓人無所是從啊。
誠心誠意的道了謝,我接過還散發著縷縷熱氣和香味的可可,不由得有種回到有了媽媽的家了一樣的感覺。
這樣子看來,其實,在這裏,也不算太壞呢。
望著窗外的皚皚白雪,我將頭靠在玻璃窗上,嘴角不由得露出些微笑。
“好了,那麽現在——”
站在山頂一處平地上的我們,剛剛把行李放在身後的小旅館裏,還沒有來得及喘上一口氣就被幸村部長召喚在門口集合。
身後的小旅館建在被叢林環繞的山頂處,木質建築的結構看上去應該有些年頭了,外墻已經被風吹雨淋的有些斑駁,搭配上周圍光禿禿的樹枝和陰沈的天氣,不得不說,真的是一個超級適合拍攝鬼片的地方。好在內部設施倒還是很完善,有著幹凈的榻榻米和舒適的溫泉湯浴,老板娘雖徐娘半老不過好歹也不至於鬼片中嚇人的老婆婆的地步。我們放下行李的時候,我還突然生出來了一種:寒假集體來合宿的念頭。
不過,很快,幸村君就讓我們認清了現實。
“全部把外套的羽絨服和毛衣脫下來。還有褲子,都有穿運動褲吧?那就麻煩某些在外面加了棉褲的同學把棉褲也褪下吧~”
你他丫的讓我在一群大老爺們兒面前寬衣解帶這讓我情何以堪啊豈可修!
顯然,我就是那可憐的還會在運動褲外面套棉褲的“某些同學”。
快速把衣服和外套的褲子扒了下來,我和一排僅著單衣,但是看起來毫不畏懼寒冷的年輕男子們接受著部長大人的審閱。
但是,山頂上風好大你們這群熱血的家夥無所謂但是我好冷啊!
“可能有點冷,不過,一會兒就會熱了。”幸村有些微妙地笑了笑,說,“柳生,真田,丸井,越前,向前一步。”
現在他看起來心情還不錯,唇角揚起了自然而然的微笑看著我們四個,讓我突然有種不寒而栗的感覺。
“你們,”他伸出食指點了點我們,“是小偷。”
他又指了指餘下的柳,傑克,仁王和切原:“而你們,是官兵。”
“接下來,你們知道會發生什麽了吧?”幸村環臂而立,似笑非笑地看著我們。
“官兵……抓小偷?”丸井顫抖著回答道。
不怪他,要是知道我們集訓時要做的就是“官兵抓小偷”的躲貓貓游戲,而且還是幸村部長點名要玩的,你也會覺得世界末日要來臨了。
部長還是淡然的維持著像微風拂過的湖面一樣溫和的微笑看了看表:“你們每人都會攜帶者地圖、指南針和手表,當然,運用與否取決於你們。我規定的路線是逆時針環山路徑,不得逆方向奔走。午飯12點半開始,現在還有兩個半小時呢,可不能浪費了啊。那麽,就這樣,在山裏開始兩個半小時的‘官兵抓小偷吧’!不許偷懶哦。”
他露齒一笑,端的是美得奪人心魂:“順便,輸的人可是要接受腿上綁上沙袋繞著這座山跑兩圈的懲罰。”
我默默地吞咽了口口水。這麽大的山,絕對會死人的!
“這是……定向越野跑(註一)?”柳蓮二遲疑著說道。
幸村沒做解釋,只是上前幾步,撩起了真田的T恤下擺——等等,他剛才幹了什麽?
我張大嘴巴,腦子幾乎已經被燒幹了,目瞪口呆的看著幸村略帶不滿的註視著真田的六塊腹肌:“還是很硬。”
……等等!
先把這個節奏卡一下!
這一下子信息量略大我有點接受不了啊!
什麽叫做真田同學的腹肌還是很硬?幸村部長你是摸過了還是【嗶--】過了還是【嗶--】過了?所以說部長你一定是攻嗎!不會有小受覺得小攻的腹肌太硬了吧!還是說果然你在嘗試【嗶--】【嗶--】和【嗶--】這些體位的時候因為真田君的腹肌太硬了而無法好好的實施是吧!
但是大家都面色如常只是略帶疑惑,繼續安靜地聽著幸村緩緩開口:“光是把肌肉練出漂亮的樣子並不就是勝利,能夠完美的運用這具身體,把練出來的肌肉每一塊都馴服的服服帖帖的聽令於你才可以。這就是為什麽肌肉男永遠都無法笑到最後,而看起來精瘦的小個子總會取得勝利。”
他的目光入實質般慢慢掃過真田,柳,桑原和我:“所以,為了如此,在充滿著坎坷不平的山道上奔跑是最快速最有效的一種練成方式。”
我混亂的大腦總算是明白了一件事情:
看起來,我們四個才會是死得最慘的。
註一:
定向越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑。這種在野外清新的環境中的奔跑,可以使肌肉的緊張與放松,身體的負荷與精神的專註不斷地交替進行。在這種情況下,所有參加者的全身,特別是呼吸與心血管系統都將得到較大的鍛煉。
在野外長跑時,由於我們需要蜿蜒前行,避開崎嶇路段,大腿內、外側肌肉及臀屈肌可以得到更好的鍛煉。此外,還可以更多地鍛煉腰腹部,所以效果是能夠得到更強壯的雙腿、後腰和腹部。
同時,越野跑也是鍛煉毅力、耐心、恒心的良好渠道。通過在跑步過程中,不斷攻克心理和生理的難關,從而達到超越自我的目的,也可以造就良好的意志精神力。
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