凡煙小說

☆、C9 體能訓練

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回到北京後,孔令熙被狠批了一頓,按劉指導的話說,“孔令熙在和香港運動員打比賽的時候沒有展現出我們國乒一貫的風度來,很多媒體都報道了這件事情,這對我們國乒形象造成了極大危害”。

嘿喲還風度呢,你們肯定不知道國外運動員是怎麽評價國乒運動員拙劣的演技的,孔令熙回到隊伍裏後默默翻了個白眼。

丹羽那傻子說他們隊裏的成員說過:“我寧願死也不要被讓一分,隨便一拍子把球打飛真的太可惡了啊啊啊啊啊啊。當年的我有種想死的沖動。”

唉算了算了,劉指導年紀大了也不容易,讓讓他吧,萬一氣壞了可怎麽辦?我還得賠醫藥費。(攤手)

王曼昱看見孔令熙一臉不耐煩的樣子,有些擔心。“你別這樣,收收你這副表情。你確實有些不留情面了。就算你和商巧關系再好,你現在代表的是中國乒乓球,你就不能這麽做。”

孔令熙吹了吹頭發,蹲下身來壓腿,開始拉伸為體能訓練做準備。王曼昱搖搖頭,也不知道孔令熙能聽進去幾分。

國乒運動員是很累的,和其他國家乒乓球運動員每天只練兩三個小時比起來,他們不僅要打十幾筐球,還要做體能訓練。可以說,拉彈簧、舉杠鈴等等體能訓練幾乎占據了運動員近半的訓練時間,這樣近乎單調的項目每天要做成百上千遍,這些體能項目是國家隊特有的,而孔令熙應教練的要求在美國的時候就開始接觸這些項目,她記得自己問過Judy為什麽要練習這麽多不相幹的項目,那位曾經的國手意味深長地對她說。

“國家隊的體能訓練是要把每一塊肌肉都練出來,這些東西,其他國家特別是歐洲國家的選手很少能夠做到。很多人問過我,為什麽中國乒乓球的事業如此輝煌,我告訴他們中國人打乒乓球不僅靠教練和隊員反覆研究一招一式的耐心與細心,更依靠的是我們對身體每一個部位每一塊肌肉的運用。打乒乓球,不僅要依靠經過反覆打磨的技術,更要敢於去做那些別人看不到的積累,這些積累看不見摸不著,花的功夫深見效又很慢,可是有時博弈的最終勝負往往體現在這些看不見摸不著的積累上。”

世界上有許多種偉大,叱咤風雨扭轉乾坤當然可以稱之為偉大,但是這個世界上還有另外一種偉大,那就是心甘情願的去做人看不見的事,這種偉大沒有存在於聚光燈之下,卻永存於我們內心深處看不見的地方。

“孔令熙,你想要拿大滿貫,想要站在女子乒壇的頂峰嗎?”

“要,我要當第一,我要拿大滿貫,我要登上巔峰,讓所有人都仰望我!”

孔令熙閉了閉眼睛,從頭頂滑下的汗水有點迷眼睛,不知為什麽她突然想起當年這段對話來,也許是體能耗盡,意識模糊的時候大腦就會混亂,不受自己控制了吧。

“好,還有五秒鐘,5,4,”教練故意耍壞,“4.5,4.4,4.3。”

“哎呀,教練!”女孩子們都沖教練喊起來,還有人趁此趴在墊子上。

孔令熙沒出聲,她知道自己已經在體能邊緣了,她仍舊咬牙堅持著,告訴自己:再撐一下,再撐一下。

“好了,停。”教練叫了停止。

今天晚上的訓練結束了,一些人已經開始收拾起墊子準備回宿舍洗漱睡覺了。還有一些人躺在墊子上,打算緩一會兒再做上一組訓練,孔令熙、王曼昱也在其中,兩個小姑娘升上二隊後住在一個宿舍,每天都要加練,回去的最晚,二隊的姑娘們偷偷給她倆起了個外號,叫夜貓子組合。

剛剛升上國家隊的大多是年紀比較小的孩子,體能訓練又枯燥又無聊,大多數二隊孩子更喜歡回宿舍躺在床上一起聊聊八卦瑣事,或者沖個熱水澡緩解一下一天的疲憊,當然更因為搭大巴車回去更加方便,要是練到太晚就只能自己一個人走回去,或者騎車回去。

在夜裏黑咕隆咚的,一個人?就算是在安保設施完善的奧運村裏,女孩子一個人走在路上也是很害怕的好麽。

三十分鐘後場館裏女隊這邊只剩下陳夢、孔令熙和王曼昱了,陳夢開始收拾墊子,詢問孔令熙和王曼昱要不要一起走。

王曼昱打算回去了,她轉頭看向孔令熙。孔令熙搖了搖頭,讓王曼昱和陳夢先走。“放心吧,今天嚴萌姐有事留到很晚,我跟她一起回去,再不濟還有男隊呢。”

王曼昱望了望男隊那邊,也所剩無幾了。男隊的其實很早就回去了,男生的話,對自己的訓練計劃更有數,練多少、怎麽練,心裏都很清楚,根據個人體能來安排,點到為止,多練影響第二天休息。

王曼昱和陳夢走了,場館裏幾乎不剩什麽人了。孔令熙又練了一組平板支撐後,打開iPad,點開一個應用,把今天的項目、時長和效果都輸入進去,這是Judy怕她回了國家隊後放松對自己的要求,特意以此監督她的,同時這些數據會傳到一家私人體能訓練中心裏去,作為孔令熙多年來上萬份體能數據的一部分,融入進每周發給孔令熙的體能建議裏去。

論乒乓球技術,中國無疑是最強的,但是體能分析和訓練方面,自然是歐洲更加精細化。

這件事孔令熙不敢告訴其他人,不是怕別人超過她,而是怕這件事被別人知道後會被誤認為是故意洩露運動員數據。不過劉指導有一次看到孔令熙輸入數據,並沒有說什麽,孔令熙後來才放下心來。

“孔令熙,”嚴夢結束一天的工作,走進場館招呼孔令熙回宿舍。“走吧,回宿舍了。”

孔令熙應了一聲,快速收拾好背包,跑到嚴萌身邊,卻發現周雨也在。

孔令熙很不爽:”誒,你怎麽又在啊?“

周雨微笑:“我為啥不能在了?”

嚴萌感到頭疼,這兩個人在她面前經常這樣。

走在路上,嚴萌跟孔令熙囑咐道:“你最近還在長個子,不要總是鍛煉那麽多,你吃的也少,營養跟不上,你身體會出現很多問題的。”

“嗯,我知道。”孔令熙面上應著,心裏卻有自己的小算盤。

那我多吃點不就好了~

孔令熙打算在年底大循環的時候沖擊一隊,從成績上來看她已經很不錯了,比那些早進二隊的人更加優秀,但是大循環時的成績要更加重要,孔令熙必須在大循環時發揮出自己的全部潛力才有可能沖進一隊。孔令熙自己對此是抱有很大信心的,因為從各種情況來看,她都是最有可能沖進一隊的隊員之一,甚至有人拿她和當初的樊振東來比較,猜測孔令熙是否能打破樊振東的記錄。

作者有話要說: 內容提要裏那句話其實是乒乓世界裏一位老爺子的一段話,他對於體能訓練這塊說的真的很對。294期第136頁,有劉指導封面的那一本,建議去看看。運動員真的很不容易。

半夜裏突然想查查□□,對了兩道題之後對不下去了,太煎熬了,最近心情真的特別差。

我覺得這輩子都沒辦法擁有胖兒那樣的大心臟了...

得了今兒去看異形,下一章我已經存好了,所以明天12點放心來看好了!這回不會食言的(除非晉江抽了)

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