好在這批新學員開學也不過一周的是而已，所有蘇淺妍還是可以跟的上進度的。

“現在，覆習第一部分：穩定下盤！”楊教官說出要覆習的項目，掃視一圈，開始招人回答問題。

“代號00124，回答！”楊教官開始從學號開始提問，讓許多人倒吸了一口氣。

“代號00124回答問題：穩定下盤氛圍驚呆靜態、動態兩種訓練方法，靜態，蹲馬步為上品，靜態則需要註意變換腳步，勤加練習前進步、後退步、左右滑步協調。”一個長得比較文靜的女孩子回答了這個問題。

“第二部分：腰間使力，代號00126回答！”楊教官緊接著問出了第二個問題。

“代號00126回答問題；腰間使力的關鍵在於下盤的穩定，在穩定了下盤之後，可以著重訓練腰部的提力，從而達到腰間使力的效果。”這是一個長得比較豪爽的女人。

“第三部分：招式、路數訓練，代號00128回答。”第三個問題、

“代號00128回答問題：招式、路數的訓練在於兩個方面，一是記憶，二是隨機應變能力……”

“第四部分：防守，代號00134回答！”第四個問題。

“代號00134回答問題：防守的意思是擋住對方襲來的攻擊，化去其力道……”

這四個問題全部問完之後，蘇淺妍便記住了這些問題以及大家的回答，懂得了楊教官的一些規矩，例如回答完畢不喊坐下，直接提問下一個就是答對了，喜歡分開單雙號提問等……

有了這些知識以後，蘇淺妍對接下來的訓練基本上有了認識，也知道了訓練的方向等。

覆習完這些理論知識，楊教官很快展開了訓練，首先就是從最基本的開始——蹲馬步。

聽到這個，蘇淺妍可以很清楚的看見很多人臉上的表情都變了，這次可不是什麽高興，而是痛苦了。

蹲馬步什麽的，還是可以嚇退不少人的。

“現在，我先養一下你們需要註意的地方。”被楊教官冰冷的眼睛一掃，誰也不敢露出什麽不甘願，擺出一副洗耳恭聽的模樣。

“蹲馬步如果要領不到位，不禁蹲起來十分累，眼中的話，還會讓人受傷，所以你麽要認真聽！”楊教官說出其中的利害關系。

“是！”來自大家的大喊。

“首先，大家蹲馬步時，一定要註意大腿骨與地面保持平行，整條脊椎骨，包括尾骨的部分都必須直起來，與地面垂直，兩腿之間保持住自己腳寬的三倍，膝蓋保持在向前伸，同時不超過腳尖的範圍，聽清楚了嗎？”

“聽清楚了！”從來沒有接觸過蹲馬步的人，聽到這些註意事項，不由得覺得有些新鮮，而之前有過經驗的，則是很快的擺好了姿勢，開始蹲起來。

其實，認真說起來，楊教官也是個十分認真的教官，對於學員做的不好、不規範的地方，也是認真的糾正他們。

所以，在楊教官糾正一圈下來，大家的姿勢也都變得可以看了，這時候，楊教官驚訝的發現蘇淺妍的馬步竟然蹲的有模有樣的，看她的樣子，最起碼應該有一兩年的功底了。

就這樣，楊教官不斷的穿插的學員之間，看著她們，同時觀察著不同人的對蹲馬步承受的極限在什麽地方。

十分鐘過去，就已經有兩個人表現出體力不支的情況，可是都還能堅持，十五分鐘之後，那兩個人徹底倒在了地上，並伴有腿腳的輕微抽搐。

讓人到一邊去休息，他繼續觀察著剩下的學員，又看出了三個人的情況有些不對，根本就是在咬牙堅持了，可是他並沒有去打擾。

二十分鐘過去，人群中又淘汰了十個人，只剩下二十八個人在堅持著，不過應該也堅持不了多久了。

三十分鐘之後，還剩下十八個人，三十五分鐘之後，還剩下九個人在堅持，但是有七個已經露出輕微的顫抖，只有兩個人穩穩地站在那裏。

四十五分鐘之後，楊教官正式喊停，七個人全部倒在地上，只有代號00258和代號00126還站在原地。

楊教官走過來拍了拍兩人的肩膀，發現兩人真的不是外強中幹，而是真正的依靠自己的力量蹲了四十五分鐘的馬步。

“代號00146，代號00258到旁邊休息一刻鐘，其他人集合”原本已經在一邊休息了幾分鐘的學員乖乖的跑到訓練場集合，只剩下那七個到最後才倒下的人，露出滿臉的委屈。

迅速站好之後，大家都在等著教官的指示。

而楊教官也不負眾望的指出了每一個人應該改進的地方，到了最後七個人身邊，發現他們一臉的不高興，對於這種看不清的人，楊教官也不想多說什麽，手微微擡起：“你們七個人，去旁邊休息吧。”

七個人根本沒有聽出來楊教官語氣中的不悅，高興地直奔樹蔭之下而去，而這個時候，蘇淺妍兩人的休息時間也夠了，兩人迅速歸隊。

看著兩個成績不錯的人，楊教官心底哪一點郁悶也消失的無影無終，只剩下對於兩人的欣喜。

“代號00126，代號00258，你們之前是否接觸過馬步？”楊教官問出了大家所有人的心聲。

兩人面面相覷，最後還是決定讓代號00126說話：“是的，我之前就練過這個，已經有兩年的時間了。”

聽到00126的回答，楊教官把目光轉向了蘇淺妍，她急忙回答：“是的，我之前也有接觸到馬步，是我最好的朋友教我的，到現在已經有三年的時間了，我只要有時間，就會蹲一會的。”

聽到兩人蹲馬步的歷史，大家也沒有什麽好說的了，只剩下滿滿地欽佩，他們只不過蹲了一會就已經受不了，她們兩個人竟然能夠堅持兩三年的時間，真是太不可思議了。

“好，那你們知道蹲馬步的最低時間是多久嗎？”楊教官看著兩人，最終決定用這兩個人，對大家展開教育，這樣他們記得比較牢一點。

代號00126示意讓蘇淺妍說，蘇淺妍只好站出來回答教官的問題。

“蹲馬步的時間，最低是十五分鐘，也就是一刻鐘的時間，但是對於蹲馬步時間超過一年的人，最時間就是半個小時。”蘇淺妍把自己知道的說出來，引得楊教官頻頻點頭。

大家聽了蘇淺妍的解釋，頓時都松了一口氣，低聲說著她們都及格了，聽得蘇淺妍一陣皺眉。

“代號00258，你說這些學員中之中有沒有不及格的？”看到了蘇淺妍的皺眉，楊教官心底更加滿意了，這個丫頭還真是敏感啊！

“教官，最先堅持到十五分鐘倒地的兩個人不及格，二十分鐘放棄之後，腿腳略微有抽搐的也都不及格。”雖然不想得罪人，但是她更不想得罪這個小氣的教官。

“唉，為什麽啊？”人群中，那先退出的十二個人中的一位站出來，不信的看著蘇淺妍，滿臉不屑。

楊教官看到竟然有人不通過自己的準許就出列，心裏很不高興，但是還是忍著，一時沒有出聲。

“代號00258，你來給她解釋一下。”楊教官又把這個任務拖到了蘇淺妍的頭上。

看著還讓自己回答的楊教官，蘇淺妍在心裏為這個站出來學員默哀一秒鐘之後，解釋說：“在古武界，蹲馬步十五分鐘雖然是最基本的，但是這個十五分鐘也是有要求的，在十五到而是分鐘放棄蹲馬步的人，必須在退出後五分鐘保持身體的基本平衡與穩定，不能抽搐、不能心慌。”

蘇淺妍盡心的解釋著，卻引得那個女孩更加的不屑：“你說是這樣，就是這樣了，我憑什麽要相信你？”

好脾氣的蘇淺妍在此刻也被惹怒了，本來就不是聖母，忍無可忍她終於出聲嗆了這個女人：“我也沒要你相信我，更不稀罕你相信我，你不信就去問教官啊，在這裏叫什麽？”

在旁邊看戲的楊教官接到了蘇淺妍射來的一記眼刀，不怒反喜，在心裏笑起來，她還以為這個女孩真的沒有脾氣呢，原來也是一只披著羊皮的狼啊，真是好啊，好對他的胃口。

不過，有時候，看戲也要付出一些代價的，不然引火燒身就不好玩了：“代號00233，你在幹什麽，沒得到我的允許，你就出列，出列後竟然還在質疑我選擇的講解學員，你想幹什麽？”

那個代號00233的聽到楊教官竟然在責備她，頓時露出一個東子捧心的動作來，瞬間把楊教官還有蘇淺妍惡心的那叫一個通透。

蘇淺妍用懷疑的眼光打量著這一對“教官學員”似乎想要看出他們兩個之間是不是有奸情，小眼睛直溜溜亂轉。

被蘇淺妍的眼神看得心底發毛的楊教官，此時也只能對著那個代號00233發火，都是那個賤人搞的鬼，竟然敢誣陷他！

是可忍孰不可忍！

“代號00233出列，三十分鐘蹲馬步，開始執行！”楊教官站在前面吹響了那個代表著懲罰的口哨。

那個女人早已經楞在了原地，這顯然與她想的是南轅北轍！

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