第五十五章苛刻的唐教練
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剛剛的五十圈僅僅只是熱身而已。多麽殘酷的事實!
不過嚴師出高徒,陳小婭跟著唐彬浩學得津津有味。唐彬浩不愧是一代高手,訓練的方法也很有一套。
其實現在學武也不像以前古代那樣還有什麽派別、招式。現在無非就是一些拳法、腿法和力量的訓練。
陳小婭細胳膊細腿的沒什麽爆發力和戰鬥力所以唐彬浩決定讓她先從力量訓練開始。
上午的時候唐彬浩帶著陳小婭做了一些自己每天都會做的常規訓練,先讓她體會體會。
先從一百個俯臥撐開始吧!唐彬浩先做示範,陳小婭再跟著做。
一百個俯臥撐對唐彬浩來說根本不算什麽畢竟他每天都要做五百個有時候是一千個。所以三下五除二的就做完了一百個。
陳小婭看著挺輕松的,但是親自上陣的時候那叫一個痛苦。
她撐在地上很快就撐不住了。以她現在的體力,撐兩分鐘就是極限了更別說做兩百個。
看唐彬浩做的時候,陳小婭覺得一百個是小菜一碟,但是自己做了兩個三個以後才發現:這一定是大頭的惡作劇!
“能不能慢慢來?”陳小婭仰著頭跟唐彬浩商量著。
不是她要打退堂鼓而是這真的需要時間!
唐彬浩兩手抱懷,一副沒有商量餘地的樣子看也不看她地說:“不行!”
他不看她是怕自己一看就會心軟。
他當然知道,力量訓練剛開始時的痛苦。他也知道一百個俯臥撐對於從來沒有經歷過任何正式訓練的小婭來說確實是很苛刻。畢竟部隊女兵剛入伍是都是從“三個五十”開始訓練的。但越是這樣他越要讓她做著一百個俯臥撐。
他要她知道要想學一身功夫不是一件容易的事,尤其是對於像她這樣的女孩子。他要她做好吃苦的準備。很多事情他都不能替她代勞。
“為什麽?”陳小婭有些不明白怎麽這訓練場上的大頭一點情面都不講呢?他這樣兇兇的樣子,讓她覺得好陌生,好可怕。
唉,總算知道他身邊的人為什麽那麽怕他了!
“沒有理由,一切聽從我這個師傅的安排。”唐彬浩蹲下身,伸手將陳小婭臉上的汗水擦去,一臉得意地說。
以後他再怎麽也算是她師傅。她不準違抗他的命令,任何時候。一想到這,唐彬浩覺得這買賣還挺劃算的,不由地偷偷奸笑。
陳小婭這會腦袋不清醒,一心只想著怎麽樣能把著一百個俯臥撐挨過。
才一會臉上的汗就流個不停!看著唐彬浩沒有半點讓步的意思,陳小婭咬了咬牙只好接著繼續往下做。
“十七、十八、十九、二十、二十一……二十……二、二十三……”這真的是陳小婭的極限了。已經撐到了極限的她每做一個都是無比的艱難。
可是一想到還有七十多個沒做,陳小婭就覺得那是遙遠的未來!
唐彬浩對什麽的要求都比較嚴格。他要求陳小婭的每一個俯臥撐都必須是標準的——大臂和小臂必須彎曲成九十度,身體距地面只有一拳的距離。
一百個標準俯臥撐對陳小婭這樣的新人是多麽的苛刻!最主要的是唐彬浩還要求中間不能休息,不能停。所以現在才做了二十幾個的陳小婭只能撐在地上稍微喘口氣。
“現在感覺怎麽樣?”看著累成這樣的陳小婭,唐彬浩一臉看好戲的問著。
陳小婭扭頭看了看他,當然知道他是在等自己認輸投降。但這一次不論怎樣她都不會放棄,這是她二十幾年來最想堅持的事了。
“我感覺很——好!”盡管感覺自己的手都快要廢了,但是陳小婭還是嘴硬地說道。而且在說“很好”兩個字的時候,她故意咬得很重,感覺就像從牙縫中擠出來的一樣。
“哦,是嗎?”唐彬浩一臉壞笑,“來,接著做。”
“……”這可真是絕招,陳小婭再沒有還口的力氣。
“腰再放下去一點,前胸貼地。”唐彬浩繞到陳小婭的身後,提著她的腰帶一絲不茍地督促道。
“我上輩子是欠了你什麽吧?”陳小婭一邊艱難的做著俯臥撐,一邊惡狠狠地說道。
“嘿嘿,也沒準兒!”唐彬浩拎著陳小婭的腰帶,一臉得意的回道。
“哼!”陳小婭有些氣惱。看來這訓練場上的大頭還真是不好對付的,一點兒也不讓著她。不過這樣挺好,這樣平等的方式讓她覺得倍兒有尊嚴。
“九十、九一、九二、九三、九四、九五、九六、九……七、九……八、九……九、一——百!”終於,終於一百個俯臥撐的噩夢終結了。
陳小婭一做完就渾身無力地趴在了地上。身上的衣服早就被汗水打濕完了。
陳小婭感覺自己就像是在鬼門關走了一圈一樣,魂都沒了。
但是盡管這樣艱難的完成了她人生中的第一個一百個俯臥撐但是她感覺自己真的好有成就感。內心的充實讓她感覺自己現在很無敵。
唐彬浩松開了陳小婭的腰帶,看著累癱在地上的陳小婭,無言地一笑。
她果然做到了。唐彬浩嘴角輕輕上揚,他一直都知道他的小婭不僅可愛還很有毅力。
陳小婭一動不動地趴在地上。唐彬浩將自己的衣服脫下鋪在地上然後將陳小婭挪到衣服上,然後無言地為她揉捏著酸痛的肌肉。
這會兒,陳小婭沒有勁兒說話,只是靜靜地享受著此刻寧靜美好的時光。
時光荏苒,一回眸,你就在身邊。
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不過嚴師出高徒,陳小婭跟著唐彬浩學得津津有味。唐彬浩不愧是一代高手,訓練的方法也很有一套。
其實現在學武也不像以前古代那樣還有什麽派別、招式。現在無非就是一些拳法、腿法和力量的訓練。
陳小婭細胳膊細腿的沒什麽爆發力和戰鬥力所以唐彬浩決定讓她先從力量訓練開始。
上午的時候唐彬浩帶著陳小婭做了一些自己每天都會做的常規訓練,先讓她體會體會。
先從一百個俯臥撐開始吧!唐彬浩先做示範,陳小婭再跟著做。
一百個俯臥撐對唐彬浩來說根本不算什麽畢竟他每天都要做五百個有時候是一千個。所以三下五除二的就做完了一百個。
陳小婭看著挺輕松的,但是親自上陣的時候那叫一個痛苦。
她撐在地上很快就撐不住了。以她現在的體力,撐兩分鐘就是極限了更別說做兩百個。
看唐彬浩做的時候,陳小婭覺得一百個是小菜一碟,但是自己做了兩個三個以後才發現:這一定是大頭的惡作劇!
“能不能慢慢來?”陳小婭仰著頭跟唐彬浩商量著。
不是她要打退堂鼓而是這真的需要時間!
唐彬浩兩手抱懷,一副沒有商量餘地的樣子看也不看她地說:“不行!”
他不看她是怕自己一看就會心軟。
他當然知道,力量訓練剛開始時的痛苦。他也知道一百個俯臥撐對於從來沒有經歷過任何正式訓練的小婭來說確實是很苛刻。畢竟部隊女兵剛入伍是都是從“三個五十”開始訓練的。但越是這樣他越要讓她做著一百個俯臥撐。
他要她知道要想學一身功夫不是一件容易的事,尤其是對於像她這樣的女孩子。他要她做好吃苦的準備。很多事情他都不能替她代勞。
“為什麽?”陳小婭有些不明白怎麽這訓練場上的大頭一點情面都不講呢?他這樣兇兇的樣子,讓她覺得好陌生,好可怕。
唉,總算知道他身邊的人為什麽那麽怕他了!
“沒有理由,一切聽從我這個師傅的安排。”唐彬浩蹲下身,伸手將陳小婭臉上的汗水擦去,一臉得意地說。
以後他再怎麽也算是她師傅。她不準違抗他的命令,任何時候。一想到這,唐彬浩覺得這買賣還挺劃算的,不由地偷偷奸笑。
陳小婭這會腦袋不清醒,一心只想著怎麽樣能把著一百個俯臥撐挨過。
才一會臉上的汗就流個不停!看著唐彬浩沒有半點讓步的意思,陳小婭咬了咬牙只好接著繼續往下做。
“十七、十八、十九、二十、二十一……二十……二、二十三……”這真的是陳小婭的極限了。已經撐到了極限的她每做一個都是無比的艱難。
可是一想到還有七十多個沒做,陳小婭就覺得那是遙遠的未來!
唐彬浩對什麽的要求都比較嚴格。他要求陳小婭的每一個俯臥撐都必須是標準的——大臂和小臂必須彎曲成九十度,身體距地面只有一拳的距離。
一百個標準俯臥撐對陳小婭這樣的新人是多麽的苛刻!最主要的是唐彬浩還要求中間不能休息,不能停。所以現在才做了二十幾個的陳小婭只能撐在地上稍微喘口氣。
“現在感覺怎麽樣?”看著累成這樣的陳小婭,唐彬浩一臉看好戲的問著。
陳小婭扭頭看了看他,當然知道他是在等自己認輸投降。但這一次不論怎樣她都不會放棄,這是她二十幾年來最想堅持的事了。
“我感覺很——好!”盡管感覺自己的手都快要廢了,但是陳小婭還是嘴硬地說道。而且在說“很好”兩個字的時候,她故意咬得很重,感覺就像從牙縫中擠出來的一樣。
“哦,是嗎?”唐彬浩一臉壞笑,“來,接著做。”
“……”這可真是絕招,陳小婭再沒有還口的力氣。
“腰再放下去一點,前胸貼地。”唐彬浩繞到陳小婭的身後,提著她的腰帶一絲不茍地督促道。
“我上輩子是欠了你什麽吧?”陳小婭一邊艱難的做著俯臥撐,一邊惡狠狠地說道。
“嘿嘿,也沒準兒!”唐彬浩拎著陳小婭的腰帶,一臉得意的回道。
“哼!”陳小婭有些氣惱。看來這訓練場上的大頭還真是不好對付的,一點兒也不讓著她。不過這樣挺好,這樣平等的方式讓她覺得倍兒有尊嚴。
“九十、九一、九二、九三、九四、九五、九六、九……七、九……八、九……九、一——百!”終於,終於一百個俯臥撐的噩夢終結了。
陳小婭一做完就渾身無力地趴在了地上。身上的衣服早就被汗水打濕完了。
陳小婭感覺自己就像是在鬼門關走了一圈一樣,魂都沒了。
但是盡管這樣艱難的完成了她人生中的第一個一百個俯臥撐但是她感覺自己真的好有成就感。內心的充實讓她感覺自己現在很無敵。
唐彬浩松開了陳小婭的腰帶,看著累癱在地上的陳小婭,無言地一笑。
她果然做到了。唐彬浩嘴角輕輕上揚,他一直都知道他的小婭不僅可愛還很有毅力。
陳小婭一動不動地趴在地上。唐彬浩將自己的衣服脫下鋪在地上然後將陳小婭挪到衣服上,然後無言地為她揉捏著酸痛的肌肉。
這會兒,陳小婭沒有勁兒說話,只是靜靜地享受著此刻寧靜美好的時光。
時光荏苒,一回眸,你就在身邊。
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