第28章簡單的晨運
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第28章 簡單的晨運
稍帶秋天跡象的早晨，空氣中的濕度在降低，公園內置林中鳥叫聲也變得稀稀疏疏，伴隨著秋風，幾片半黃半綠的落葉飄落在道上，公園的中央是一個人工湖，藍色湖水上時而平靜時而會看到魚兒到水面吐泡泡，在繁華而繁忙的城市裏，這裏也算是風景一角。
沈若安每天早上就是圍著人工湖跑步，跑多了也大概知道這個人工湖的長度，寬度，從而也計算出自己應該在這裏跑上多久。
每天早上的出現，也讓不少爺爺奶奶認識了這位勤勞而嚴肅的小夥子，在他們眼裏可以發現那是一種感嘆：國家未來棟梁！
沈若安與他們也只是點頭之交，孰不知這在爺爺奶奶們眼裏看起來就是有學識，有風度，有禮貌的表現。
今天早上，沈若安一出現，在湖邊扭動著身軀的老奶奶微笑著向他打呼吸。
“喲，小夥子這麽早就出來鍛煉呀，昨個兒好像沒見到你呢。”
滿臉皺紋卻是滿面春風的老奶奶上身寬松大紅衣，下身緊身黑色棉軟褲，整個人精彩煥發，身材凹凸有致，可見這是非常時尚的打扮，沈若安不置予評，想想昨天早上他怎麽出來鍛煉，還不是跟他一起跑步的程侑鵬的事。
“昨天有事提前去學校了。”
面對老人家的熱情，沈若安總是拒絕不了，對方還是個女性，他自然不是女權主義者，不是女權至上，卻有一顆尊重女性的人，愛護女性的心，大概是跟以前的事情有關，他也一直是如此。
不待聽到老人家的回話，以均速跑著步的沈若安越過老人家，身影逐漸遠去，當然，再轉一圈還是會回到這個位置，人工湖呈橢圓形狀。
從家裏出來後兄弟倆的交流都在同步的跑步節奏上，沈若安在內圈，也就是靠近湖邊的道上，而程侑鵬在外圈，離湖邊遠些，相比較下，程侑鵬的體力還遠遠在沈若安之上。
兩個同時跑了十五分鐘，即使跑步時步子必須比沈若安大，速度也得跟上，程侑鵬還是跑得臉不紅氣不喘，依然緊跟在沈若安旁邊，速度也沒慢下來的趨勢。
沈若安是如何一人，他向來在做一件事情的時候會非常的專一，比如跑步，是跑步就是跑步，他不會邊跑步邊跟人交談，跑步中交談也容易消耗體力，更容易把步伐節奏打亂，他的雙眼總是專註著前方，視線像是直視著某個位置似的無變化。
其實，現在的沈若安多少有些妒忌程侑鵬的體力和身材，在外人看來他們倆跑步時步伐一步，節奏相似，其實這其中可隱藏著暗性鬥爭，大多時候都是沈若安在向程侑鵬挑戰，他偶爾會變速，或是加大步伐，但無論他如何改變程侑鵬總會緊隨他身旁，步伐總是能跟得上。
半個小時後，由於在跑步過程中變速多次的沈若安喘著氣，停靠在湖邊一棵還掛著少些綠葉的小樹邊。
程侑鵬也慢了下來，說著風涼話：“你不繼續加速了嗎？”
沈若安深呼吸三次，擡起頭習慣性的撇讓他想甩在後面的程侑鵬一眼：“下午要比賽，不了。”
當作沒有聽到程侑鵬話中有話，他一點都不想當個聰明人。
“哦……”
程侑鵬的音拉長。
沈若安擡小腿甩了甩，雙手交叉向上伸了伸，再彎下腰，在雙膝不彎曲的情況下，讓自己的雙掌能夠得著地面。
程侑鵬則把腳搭在湖邊的圍欄上，向下壓著腿，他想起養貓第二條，真的要多說說話麽，對不愛說話的弟弟好像不怎麽受用。
那寵寵它，又是個怎麽樣寵法。
甩甩腦袋，看到沈若安成功把手掌在地面，同時又再向下壓了壓。
“你的筋比我們班的女性還松，你要不改行練習舞蹈。”
沈若安站直身視線在程侑鵬的臉上定了兩秒，吐了兩個字：“有病。”
今天的程侑鵬到底吃些什麽藥，盡說些無聊的話，難道是哥哥討厭弟弟引發的癥狀？
做對方最討厭的事，說對方最討厭的話，總是在對方得意的時候打擊他的自信心，還讓自己性情有所改變，他有這麽討厭自己麽？
難道是他知道自己把史努比塞進櫃子裏，可這他明知道自己不喜歡的，多想無益。
沈若安剛想轉身找空地做俯臥撐時，就聽到來自某位成熟男性的聲音。
“若安，侑鵬你們倆跟我過來下。”
沈若安有些驚訝沈文全的出現，他們出來的時候他可還在房間裏睡覺，而且平常基本上見不到他，有時都工作到很晚才回家，當教練確實是這麽忙，也是這麽累，他的隊員更是不能疏忽。
看到沈文全手裏的球拍後沈若安雙眼亮了下，表面依舊淡然問道：“爸，你怎麽在這？”
在兒子們面前不想拘束的沈文全扯出一個自認和藹可親的笑容，道：“教你打球，下午不是有場比賽麽。”
“是。”
沈若安並沒有告訴過沈文全他明天要比賽，大概是旁邊的某人透露的，沈若安側頭看了眼一臉事不關已的程侑鵬。
“不用看侑鵬了，是他昨晚告訴我的，你這孩子可不能急於求成，揠苗助長只會增加自身的負擔，從昨晚看來可以得知你最近沒有調節好，侑鵬，今天早上就麻煩你幫這個笨小子了。”
程侑鵬接著沈文全遞過來的球拍，平淡於常道：“不麻煩。”
他樂意照顧初學網球的笨弟弟。
沈若安則是不情不願的接過自己的球拍，他看起來不笨吧，不過，沈文全要打算給他做怎麽樣的小訓練。
他一直知道沈文全是省隊的教練，但由於自己以前也是教練並沒有過多去了解他的情況，也就是執教方式，教學態度以及他所執教的運動員的成績。
於是兩人安靜的跟在已經進入教練狀態的沈文全身後。
這個公園還算挺大的，遠離較為吵鬧一些，人員較集中的地方後，他們來到一片安靜的空地，空地差不多有一個網球場那麽大，沈文全指指空地以及中間架起來的一條可看倒是網的繩子，空地兩邊隱約可看可見用粉筆畫成的白線。
“這只是一個簡單的模仿球場，侑鵬你到對面的場區，若安站在這邊場區。”
兄弟倆按照沈文全的要求各自站到屬於自己的場區。
“侑鵬，接住球。”
沈文全扔了三個淡黃色的球給程侑鵬，後者用球拍穩穩的接住，沈若安不知道沈文全要他們做些什麽，滿頭霧水。
或許因為沈文全偶爾會偷偷跟在自己晨運的兒子後面觀察他，對他的技術也有些許了解，具體當然還得通過與兒子接觸才知道。
沈若安還是抵不過自己的好奇之心，問了：“爸，你要我做什麽？”
沈文全神情盡量不讓自己像平常給隊員訓練時那麽嚴肅，勉強扯開笑容道：“只是簡單的賽前訓練，覆習覆習基本動作如何。”
“基本動作？”
沈若安自覺自己的基礎不會有太大的問題。
“有時候細節決定一切，在賽場時明明反應過來並且可以處理好的球有時候反而會失分，知道為什麽？”
沈若安像是若有所失，沒有回答，沈文全也沒有繼續解說，程侑鵬用球拍讓球在拍上彈跳。
“接下來你跟侑鵬來一球，我看看你的動作。”
沈文全自然是相信自己的兒子，可是他楞是不明白自己的兒子的球技究竟是從哪學來的，而且以前也沒有聽別人說過他有學過，他以前住的城鎮也不大，中學也沒幾間，到底在哪裏學的？
也許他久了沒去那個城鎮，城鎮發展快也不一定。
應沈文全的要求，程侑鵬把發球權交給沈若安，這樣做沈文全也就可以從最基本的動作來了解自己的兒子。
對於真正的初學者來說拋發球是一門技術，而沈若安並不是初學者，這次的發球只是用簡單拋發球，速度只是比賽時的百分之五十。
球發在有效區，
在開始前沈文全給程侑鵬使了個眼色，程侑鵬反手輕輕松松把球回在沈若安的右手邊。
沈文全的意圖其實很簡單，除了發球，接下來就是讓沈若安左右跑動擊球，從中可看出沈文全在擊球時的步法是否正確，是否還需要他這個做教練的糾正和指引。
接了幾個程侑鵬回過來的球後，沈若安大概明白沈文全的意思，他也裝作不知道順著球路回球，在場內左右跑動，球速不快，程侑鵬每次回球的動作都大得明顯，沈若安想不知道球路都難。
一球結束後，沈文全對沈若安，道：“以後早上可以對著網球墻練習擊球半小時，盡量做到連續多次不失誤，是左右手各半小時。”
沈若安楞了下，然後點點頭，暗暗把球拍轉到左手，緊握了下。
“我會的。”
對著網球墻練習當然是個好方法，近距離靠墻，用球拍玩各種落地與不落地的球，培養眼，睛、手、腳、球拍等對球的感覺。
網球墻決不僅僅是一面墻，它的作用是全方位的。，從初學者球感練習培養，到基本技術的鞏固和提高，從正反手擊球、截擊球到發球、高壓球的專項技術訓練，網球墻的作用非常之大。
“今天的晨運就練習到了裏吧，麥阿姨已經點好早餐在等著我們了。”
於是，一家人去了茶樓喝早茶。
出了公園的大門，一直未開口的程侑鵬問道：“沈叔，媽去的那家茶樓有提供牛奶麽？”
沈文全楞了下回道：“……應該有，你要喝？”
程侑鵬想了下道：“不是，是用來餵貓。”
沈若安扁著嘴冷冷撇程侑鵬一眼，“小區公告上明確寫著禁止住戶養寵物。”
沈文全見小兒子一臉認真，便袒護道：“哥哥喜歡，偷偷養不就好，貓吃得又不多。”
沈若安問：“你養的是什麽貓。”
程侑鵬低頭想了下：“……長辮子的貓。”
沈若安：“……”
沈文全：“……”
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稍帶秋天跡象的早晨，空氣中的濕度在降低，公園內置林中鳥叫聲也變得稀稀疏疏，伴隨著秋風，幾片半黃半綠的落葉飄落在道上，公園的中央是一個人工湖，藍色湖水上時而平靜時而會看到魚兒到水面吐泡泡，在繁華而繁忙的城市裏，這裏也算是風景一角。
沈若安每天早上就是圍著人工湖跑步，跑多了也大概知道這個人工湖的長度，寬度，從而也計算出自己應該在這裏跑上多久。
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兩個同時跑了十五分鐘，即使跑步時步子必須比沈若安大，速度也得跟上，程侑鵬還是跑得臉不紅氣不喘，依然緊跟在沈若安旁邊，速度也沒慢下來的趨勢。
沈若安是如何一人，他向來在做一件事情的時候會非常的專一，比如跑步，是跑步就是跑步，他不會邊跑步邊跟人交談，跑步中交談也容易消耗體力，更容易把步伐節奏打亂，他的雙眼總是專註著前方，視線像是直視著某個位置似的無變化。
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半個小時後，由於在跑步過程中變速多次的沈若安喘著氣，停靠在湖邊一棵還掛著少些綠葉的小樹邊。
程侑鵬也慢了下來，說著風涼話：“你不繼續加速了嗎？”
沈若安深呼吸三次，擡起頭習慣性的撇讓他想甩在後面的程侑鵬一眼：“下午要比賽，不了。”
當作沒有聽到程侑鵬話中有話，他一點都不想當個聰明人。
“哦……”
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“若安，侑鵬你們倆跟我過來下。”
沈若安有些驚訝沈文全的出現，他們出來的時候他可還在房間裏睡覺，而且平常基本上見不到他，有時都工作到很晚才回家，當教練確實是這麽忙，也是這麽累，他的隊員更是不能疏忽。
看到沈文全手裏的球拍後沈若安雙眼亮了下，表面依舊淡然問道：“爸，你怎麽在這？”
在兒子們面前不想拘束的沈文全扯出一個自認和藹可親的笑容，道：“教你打球，下午不是有場比賽麽。”
“是。”
沈若安並沒有告訴過沈文全他明天要比賽，大概是旁邊的某人透露的，沈若安側頭看了眼一臉事不關已的程侑鵬。
“不用看侑鵬了，是他昨晚告訴我的，你這孩子可不能急於求成，揠苗助長只會增加自身的負擔，從昨晚看來可以得知你最近沒有調節好，侑鵬，今天早上就麻煩你幫這個笨小子了。”
程侑鵬接著沈文全遞過來的球拍，平淡於常道：“不麻煩。”
他樂意照顧初學網球的笨弟弟。
沈若安則是不情不願的接過自己的球拍，他看起來不笨吧，不過，沈文全要打算給他做怎麽樣的小訓練。
他一直知道沈文全是省隊的教練，但由於自己以前也是教練並沒有過多去了解他的情況，也就是執教方式，教學態度以及他所執教的運動員的成績。
於是兩人安靜的跟在已經進入教練狀態的沈文全身後。
這個公園還算挺大的，遠離較為吵鬧一些，人員較集中的地方後，他們來到一片安靜的空地，空地差不多有一個網球場那麽大，沈文全指指空地以及中間架起來的一條可看倒是網的繩子，空地兩邊隱約可看可見用粉筆畫成的白線。
“這只是一個簡單的模仿球場，侑鵬你到對面的場區，若安站在這邊場區。”
兄弟倆按照沈文全的要求各自站到屬於自己的場區。
“侑鵬，接住球。”
沈文全扔了三個淡黃色的球給程侑鵬，後者用球拍穩穩的接住，沈若安不知道沈文全要他們做些什麽，滿頭霧水。
或許因為沈文全偶爾會偷偷跟在自己晨運的兒子後面觀察他，對他的技術也有些許了解，具體當然還得通過與兒子接觸才知道。
沈若安還是抵不過自己的好奇之心，問了：“爸，你要我做什麽？”
沈文全神情盡量不讓自己像平常給隊員訓練時那麽嚴肅，勉強扯開笑容道：“只是簡單的賽前訓練，覆習覆習基本動作如何。”
“基本動作？”
沈若安自覺自己的基礎不會有太大的問題。
“有時候細節決定一切，在賽場時明明反應過來並且可以處理好的球有時候反而會失分，知道為什麽？”
沈若安像是若有所失，沒有回答，沈文全也沒有繼續解說，程侑鵬用球拍讓球在拍上彈跳。
“接下來你跟侑鵬來一球，我看看你的動作。”
沈文全自然是相信自己的兒子，可是他楞是不明白自己的兒子的球技究竟是從哪學來的，而且以前也沒有聽別人說過他有學過，他以前住的城鎮也不大，中學也沒幾間，到底在哪裏學的？
也許他久了沒去那個城鎮，城鎮發展快也不一定。
應沈文全的要求，程侑鵬把發球權交給沈若安，這樣做沈文全也就可以從最基本的動作來了解自己的兒子。
對於真正的初學者來說拋發球是一門技術，而沈若安並不是初學者，這次的發球只是用簡單拋發球，速度只是比賽時的百分之五十。
球發在有效區，
在開始前沈文全給程侑鵬使了個眼色，程侑鵬反手輕輕松松把球回在沈若安的右手邊。
沈文全的意圖其實很簡單，除了發球，接下來就是讓沈若安左右跑動擊球，從中可看出沈文全在擊球時的步法是否正確，是否還需要他這個做教練的糾正和指引。
接了幾個程侑鵬回過來的球後，沈若安大概明白沈文全的意思，他也裝作不知道順著球路回球，在場內左右跑動，球速不快，程侑鵬每次回球的動作都大得明顯，沈若安想不知道球路都難。
一球結束後，沈文全對沈若安，道：“以後早上可以對著網球墻練習擊球半小時，盡量做到連續多次不失誤，是左右手各半小時。”
沈若安楞了下，然後點點頭，暗暗把球拍轉到左手，緊握了下。
“我會的。”
對著網球墻練習當然是個好方法，近距離靠墻，用球拍玩各種落地與不落地的球，培養眼，睛、手、腳、球拍等對球的感覺。
網球墻決不僅僅是一面墻，它的作用是全方位的。，從初學者球感練習培養，到基本技術的鞏固和提高，從正反手擊球、截擊球到發球、高壓球的專項技術訓練，網球墻的作用非常之大。
“今天的晨運就練習到了裏吧，麥阿姨已經點好早餐在等著我們了。”
於是，一家人去了茶樓喝早茶。
出了公園的大門，一直未開口的程侑鵬問道：“沈叔，媽去的那家茶樓有提供牛奶麽？”
沈文全楞了下回道：“……應該有，你要喝？”
程侑鵬想了下道：“不是，是用來餵貓。”
沈若安扁著嘴冷冷撇程侑鵬一眼，“小區公告上明確寫著禁止住戶養寵物。”
沈文全見小兒子一臉認真，便袒護道：“哥哥喜歡，偷偷養不就好，貓吃得又不多。”
沈若安問：“你養的是什麽貓。”
程侑鵬低頭想了下：“……長辮子的貓。”
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