金輝帶著嘉嘉回到新疆後，她在家裏休息了幾天，蔣瑷婷、李志旗、趙新新來看金輝，他們說笑著。蔣瑷婷說：

“金輝，你的門面房交工了，我哥說讓你去看看。”

“好，我老家的妹妹依如借給我一些錢，我先把房款交啦，再留點錢做生意。我這次回老家可是遇著高人了，讓我明白一生之中什麽最重要，是養生，尤其是在每天的飲食方面要特別的註意。”

“我以前跟你們說要註意養生，你們都不當一回事。”蔣瑷婷說，“金輝這次回老家長見識了，終於認識到養生的重要。金輝，我看你這次回來氣色特別的好，說話走路都有氣力啦。”

“我喝了兩個月的中藥，剛開始我還不太相信，等我喝了一段時間的中藥，我自己感覺渾身有氣力了。你們看看，我還拿回來幾本養生方面的書。新新，你最應該看一看養生方面的書。”

金輝拿來幾本書遞給他們。

“金輝姐，你在老家遇著什麽高人啦，讓你如此有所改變。”趙新新說。

“也算是遇著高人啦，是我的一個妹妹，叫依如，她們家開的中藥行，生意很紅火，她還打算來新疆開中藥行呢。”

“金輝姐，讓你妹妹快點來，好好的給我診斷診斷，我成天感覺渾身困乏無力。”趙新新說。

“新新，你真的該喝中藥啦。我帶來一個藥方，我原來和你的感覺是一樣的，每天感覺著渾身沒有一點氣力，還頭昏眼花的。新新，你拿著這藥方去中藥房抓幾個療程的中藥吃吃看。”金輝把藥方遞給趙新新。

“我就是醫生，你們怎麽不把我當回事呢？你們怎麽相信金輝這個賣狗皮gaoyao的？來，讓我看看是什麽藥方，千行萬裏的帶到這裏。”蔣瑷婷搶過藥方看著。

“嗯，有調節脾胃的藥，脾胃本來是後天之本，治病先調胃。有砂仁、陳皮，山楂是益氣健脾的藥，黨參、山藥、白扁豆、白術，是理氣和胃的藥，而且藥性平和，溫而不燥，還有大棗、桑椹子，是滋陰補血、補中益氣的。這些中藥趙新新喝著也適合。新新，你經常感覺心胸煩熱不。”

“煩熱，我每天早晨起床時，就感覺口幹咽燥的，有時還感覺頭昏眼花，尿的顏色發黃，我的大便也很幹。”

“新新，你這些癥狀是屬於陰虛的癥狀，當你感覺自己口幹咽燥，手足心熱，頭昏耳鳴，氣短乏力，煩躁，而且失眠時，你已經有病了，要進行中藥調理，陰虛就要內熱，這些中藥都是滋陰清熱、益氣補陰的藥。新新，你抓中藥時，再加點枸杞子、黑木耳、蓮子、薏苡仁、龍眼肉、桂圓肉，療效會更好的。”

“金輝姐，你快拿個筆來，讓瑷婷姐給我寫個藥方。”趙新新說。

金輝拿來筆和紙遞給蔣瑷婷，蔣瑷婷寫好藥方，她又說：

“我給你們講，就拿補鈣來說，我們許多人在補鈣時，都是自己去藥店買一些鈣與VD合一的鈣回來給家人吃，實際上這是一種誤解，鈣在腸道內的吸收確實需要VD的幫助，但是真對一個人來說，只要他沒有慢性腸道疾病，沒有肝腎功能障礙，其自身產生的還有通過食物攝取的VD也就足夠用了，這是一種浪費，另一方面進ru體內的VD太多了，會引起VD中毒癥的，還有一個問題是我們在補鈣時，都這樣認為既然缺鈣就要買一些含鈣量高的或是高濃度的鈣一定是最好的。”

“對，我給我兒子李海補鈣時，都是買些含鈣量高的高濃度的鈣，這樣給我兒子服用，既夠量又省事。”趙新新說。

“實際上這樣補鈣就不科學，”蔣瑷婷說“因為每個人受鈣劑的性質和人體生理機能的限制，每次只能分解200*300毫克的鈣元素。如果高鈣素在瞬間吸收很多，超過了人體的正常值，身體就會分泌降鈣素加速多餘的鈣從尿中排出，以保持血鈣平衡，甚至如果超過血液的溶解能力與身體的排洩力和利用度實踐，就會在人體其他組織中沈積致病，嚴重的心臟將停止跳動。”

“這太可怕了，看來不能自己盲目的去給家人補鈣，應該經過醫生的指導。瑷婷姐，我給嘉嘉還沒有補過鈣呢，等哪天我帶著嘉嘉去醫院檢查一下，看補什麽鈣？”金輝說。

“金輝，你真的得給嘉嘉補充一些鈣了，鈣是構成骨骼的主要成分，鈣的攝取充足與否，直接影響著孩子生長發育過程中骨骼的形態與質量，我給你舉個例子，如果一個小孩在發育過程中，如果攝取的鈣只夠骨骼的長度需要，那麽骨骼的粗壯需求就不能滿足了，結果發育成一小根或是一小塊的骨頭，這些現象都表現在體型上，若是孩子的四肢細長，看似苗條，實則是弱不禁風，對生長發育快的孩子更需要補進充足的鈣，才能充分滿足骨骼長度和密度的雙重需要，保證體格良好的生長發育。”

“瑷婷姐，我聽依如妹妹說高血壓是由缺鈣引起的，這是怎麽回事？”金輝說。

“對，你妹妹說的很對，缺鈣是引起高血壓的重要因素，有些高血壓患者，不用任何降壓藥，只是提高鈣的攝取量，就能控制住血壓。”

“那糖尿病是不是缺鈣引起的？”趙新新說。

“糖尿病是屬於內分泌代謝絮亂性疾病，包括糖、脂肪、蛋白質三大代謝絮亂。糖尿病是一種常見的破壞人體多系統，多器官的現代文明病，也是一種富貴病，是人體多系統、多器官的病變而導致百病齊發的一種病。”蔣瑷婷說。

“那糖尿病是怎樣形成的？”李志旗說。

“中醫認為陰虛燥熱是糖尿病發生的關鍵，氣虛是其遷延的癥結，血瘀是其合並癥發生的主要原因，陰陽俱虛是其發展的趨勢，所以，滋陰是最主要的，在滋陰補腎的基礎上針對疾病的早、中、晚期所表現的特定癥狀，再進行一些清熱、補氣、調補陰陽、活血化瘀，以及疏肝理氣的藥方進行調治。”瑷婷說。

“瑷婷姐，你說的這些都是針對有病癥的人說的，”金輝說，“像我們這些沒有什麽病癥的人，要註意營養。在老家我也看了一些藥書，我們每一個人都要註意營養，平時多吃一些五谷雜糧，多吃些蔬菜和水果，要營養均衡，不要偏食挑食，這樣要造成營養不足和營養不平衡，更不能營養過剩。我們每一個人平時都要保養足夠的精、氣、神，關鍵在於修身養性，清心寡欲。實際上精、氣、神是生命活動中的調節中心，精是生命活動的物質基礎，氣是生命活動的根本動力，神是生命活動的最高主宰。所以，精力、氣足、神全，是健康的保證，精虧、氣虛、神耗是衰老和疾病的原因。在生理病理上，三者是相互聯系，相互影響的，神由精和氣表現出來的，是體內五臟的產物，是被心所主宰的，是人體重要的生理功能，能調節、控制或影響著身體眾多的生物反應過程或生命活動過程，統馭著精與氣。因而精、氣、神三者是人體生命的三大元素，是不可分割的相互依存、互根互生的統一整體，它們存則具存，亡則具亡。如果一個人的腎精虧耗、脾氣衰弱、心神傷亂，就要精、氣、神虧虛，就要引起體內臟腑絮亂產生，能引起淤血一系列的病癥，還會百病叢生的。所以，善於養生的人，都是心藏其精。我們每一個人只有精氣盈餘才能氣盛，當一個人的全身氣盛了，才能神全，一個人只有神全了，才能身體健康，百病就不入侵，也不會生病的。”

“嘖、嘖、嘖，沒有想到，金輝姐這次回老家，在養生方面懂得的這麽多。”趙新新說。

“對，我以後可不能只鉆進錢眼裏了，我要每天以我和我女兒的飲食為主要，我要學會過悠閑舒適的生活。”

“好，過幾天咱們去我們家梨園吃桑椹去，你跟著我們好好的轉著玩玩。”李志旗說。

“金輝姐，真的，你去我們家梨園看看去，你和嘉嘉錯過了欣賞香梨花的好季節，這吃桑椹的季節，你說什麽也不要錯過。”趙新新說。

“噢，我們要去吃桑椹啦，我們下個星期天就去嗎？”孩子們驚呼著。

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