不上。”天華鄙視的望了一眼秦肖。

“我真的有這麽差嗎。”秦肖弱弱的說道。

“不是你差，而是你不是我喜歡的類型。”

“你們來世是戀人？”秦肖壞壞的笑道。

天華點了點頭，回憶道：“是他敲開了我的心扉，讓我的心重新打開，可是當我想要去珍惜這份感情的時候，已近晚了，他因為一件不得不去做的大事而身隕，不過幸好老天讓他轉了世，讓我們重新相遇，讓我們又可以在一起。”

“那你為什麽還會回來。”秦肖疑惑的問道。

“回來了結因果，突破修為，其實也不算回來，我只是本體的一絲神識。”天華淡淡的笑道。

“神識？你們來世不會是神仙吧。”秦肖驚訝的說道。

天華點了點頭說道：“我能告訴你的都告訴你了，你到底幫不幫我。”

“恩，你去這個地方就能找到他了。”秦肖神秘的笑了笑，告訴了天華一個地址，“我有事走了，等會我讓人給你送一臺電腦過去，呵呵，我們還會在見面的。”說完就向外走去。

看著秦肖離開的背影，天華又一次陷入了沈思......

作者有話要說：今天坐公交車，看見一齷齪男，所以就寫了今天這一章......

呵呵！！！我把昨天沒發完的發一下......

（四）出體方法一

以下是比較容易成功的方法：

1、比平時遲睡兩小時(例如淩晨一時三十分)

2、較鬧鐘在四個多小時後響(例如淩晨六時正)

3、起來清醒一下(你可以看看書落街散散步，但不要太劇烈)

4、約三十分鐘後再上床躺著

5、平躺著放松全身

6、盡量令自己容易入睡

7、有出體的訊號出現

8、不要緊張，保持心中平靜

9、心中給自己暗示：要保持清醒地入睡

10、放松全身特別是頭部

11、等到自己失去所有知覺及入睡

12、當清楚知道自己入睡但仍保持清醒時便用意志令自己起床或離體

（五）出體方法二

這個法可能比第一個方法更容易成功，這個方法叫作睡眠時間控制法：

1、照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭。

2、鬧鐘響時請馬上起床。

3、這時請保持自己清醒三十分鐘，如有雙腦同步或NewAge音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體。

4、在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但卻很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡。

5、請盡量放松讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：「要保持清醒！」

6、平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的。

7、請不要心急，靜靜地放松地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痹，這都是正常的現象，請不用驚慌。

8、你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放松，不要掙紮，這些現象很快會消失的。

9、當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己則走了出來。

10、在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：「浮起來！」或「飛起來！」也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的。（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的。）

11、另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了。

人們學習出體經驗的其中一個主要障礙是恐懼，很多人會害怕自己會因此而死掉，或者在出體時遇到任何傷害等。當你明白到你絕不會因出體經驗而受到任何傷害時，你可以開始一步步嘗試以下的技術。

步驟一：放松身體：「放松的技巧是先決條件，或者是出體經驗的第一步。」這包括了身體以及精神的放松。

步驟二：半夢半醒階段。其中一個辦法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，當你開始入睡時，你的手臂便會掉下來，你便會被弄醒。經過反覆練習，你便可以學會控制半夢半醒階段而不需再利用手臂。另一個方法是對某個對象集中精神。當其它影像開始進入你的思想時，你便進入了半夢半醒階段。被動地看著這些影像。這會幫助你維持這個接近睡眠的階段。

步驟三：深化這個狀態。開始凈化你的思想。觀察你透個閉著的雙眼所看到的影像。除此之外甚麽也不要做。只需看著你眼前的黑色。過了一會，你會看見發光的圖案，這些影象是神經系統放出來的，它們沒有任何特別意思，別理會。當這些影象結束，你便進入一個更為深入的放松狀態，這個狀態放松至失去任何肉體知覺及感官剌激。你等於是進入了一個所有剌激均來自你的思想的空間。

步驟四：進入「振動」階段。這是這個技術的最重要部份，也是最不確定的部份。很多出體者在關始出體時感受到這種振動。這種振動可以是很溫和的微振，又或者像強烈的電流通過身體一樣。這種振動的成因是個謎。可能是由於靈體嘗試離開物質性的肉體所致。要進入振動階段，註意以下事項：

1、脫下所有飾物或手表之類會接觸到你皮膚的東西。

2、把房間弄得昏暗，但不用關掉所有燈。

3、身體依著南北向的方式躺下來，使你的頭部向著北方。

4、解松你的衣物，蓋一張被使你感到剛好夠暖及舒適。

5、你要清楚自己身處的位置及時間。確保沒有任何聲音騷擾到你。

6、進入放松階段。

7、在心裏給自己一個提示：「你很清楚所有將會發生的事情都是有益身心的。」重覆五次。

8、咀唇半張，用口來呼吸。

9、在呼吸時，集中註意力在你前面的空間。

10、選一個在你額頭前大約一尺的點，之後用把這個點推到離你約六尺的位置。

11、想象一條在你身體上空與你身體軸平衡的虛擬線，藉此把這個點提起九十度。集中焦點在這個地方，在那個點取得振動，然後把振動帶進身體裏。即使你之前完全不清楚這種振動是怎樣的，當你成功接觸到之後便一定會知道。

步驟五：學習控制振動階段。練習用思想去控制這種振動，把振動推移到頭部，再向下推移至腳趾，使振動擴展至全身。制做由頭到腳的振動波浪。要制造這種「振波效果」，可以集中註意力在振動上，以思想推移一個振波離開你的頭部向下移向身體。進行這個練習直至你可以用意志力促成振波。當你能控制振動階段，你便可以嘗試離體。

步驟六：部份離體。關鍵在於思想控制。堅定地想著離體。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易離開這個狀態。現在，我們進入振動階段，開始嘗試離體。開始時，我們先嘗試使一只手或腳離體。建議先嘗試伸長一只肢體直至接觸到任何你熟悉的對象，例如你床側的墻壁。然後推它，使肢體穿過去。成功後收回你的肢體，使它回到肉體裏。減弱振動，結束實驗。靜靜地躺著直至你完全回覆正常。這個練習可以作為你完全離體的預備。

步驟七：完全地離體。方法一是「升離肉體」。進入振動階段後想象自己越來越輕，想象一下浮起來是多好的感覺，維持這個想法不要讓其它雜念騷擾到。出體經驗會在這時自然地出現。方法二稱為「滾動」技術。當你達到振動階段時，如你是面向床裏面睡的話嘗試轉過身來。不要動到你的真實肉體。嘗試由上面旋轉身體，想象自己滾進在肉體右方的第二身體。在這一刻你離體於真實肉體的隔鄰。想象自己向上浮起來，這時你會發現自己真的在肉體上空飄浮。建議先嘗試第一種方法，但兩種方法都是同樣有效的。

額！！！話

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