chapter 3 訓練
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事實證明,他應該聽楊樂的。
雖然懷著想要擁有健壯手臂肌肉線條理想的他用毅力完成了拉力單雙臂100*5組,但接下來800米蛙跳他的真的……快死了啊!!
程彥斌和他是一組,看到他一臉菜色露出嘲笑的表情:“大小姐,要不你裝暈吧,說不定我會考慮把你抱進醫務室?”
在操場上像個小蚱蜢一樣龜速跳著的某人根本沒有精力跟他鬥嘴了,他悄悄抓住程彥斌的衣角,央求道:“你慢點……慢點!”
“為啥?”
“你慢點會死嗎?!”小蚱蜢怒了。
程彥斌楞了一下,肩膀發顫,但還真慢了下來。
子軒的小心思他會不知道?教練隨意掃過來的話,如果兩個人在一條線上,比他瘦小的子軒基本不會被看到。但自己一旦快了,子軒這家夥絕對要被抓出來再多跳200米……算了,本來還想再欺負他一下的,但看這家夥一臉蒼白的樣子也怪可憐的。於是程彥斌減了一半的速度跟子軒耗著,800米終於結束的時候,子軒一屁股就坐在草堆裏,他的運動服和茶色頭發已經完全被汗水打濕,似乎渾身都在冒煙,當楊樂在一邊小聲抱怨“啊……為什麽還有8000米計時跑步”的時候,王子軒覺得自己快死了。
還好他運氣比較好,被分在了第二組。
那意味著他可以休息近半小時的時間。太好了!
那半個小時他先去了趟廁所,出來把頭湊到水龍頭下沖洗,頭頂上冰涼的感受讓他全身戰栗,果然水才是最好的東西……他實際上並不是很怕在水中的耐力練習,怕的就是陸地力量訓練,唉,自己是游泳的又不是跑田徑的,教練至於這樣?!
好在這種8000米跑步每周至少要跑3次,子軒完全明白什麽時候該慢點,什麽時候應該稍微偷點懶(比如跑內道裏面),什麽時候該快步跑(在教練旁邊和最後一圈的時候)。但無論如何,上午的整個訓練完成以後,已經11點半。楊樂不斷喊餓,王子軒卻已經不太想吃東西了。教練終於仁慈了一點,在室內放起了最近游泳賽事的錄像,呼啦呼啦吹著的電風扇下,一群菜色的家夥不一會兒又滿臉鬥志。
“唉,轉彎慢了!”
“那動作還真標準!”
“我覺得要是我上去,應該能得個第三。”
“是不是哦……你小子少吹牛了,你要得第三,我怕是第一了吧?”
“哼,下午我會讓你輸得口服心服。”
“好啊,等著!”
一群人你一句我一句地說著,汗水的味道在室內體育場裏蒸騰。那就是熱血青春的味道。
半小時後吃了午飯,子軒和楊樂迅速回到寢室,沒過一會兒程彥斌和紹凱也回來了,很明顯都是一副倦樣。楊樂那臟小子連運動服都不脫就爬上了床,翹了個二郎腿在床上擺了一個舒服的姿勢拿扇子扇風。子軒忍無可忍地在下面怒吼:“黑仔你又打算熏死我們嗎?!”紹凱在此時已經揪著鼻子打開了門窗,楊樂無辜地睜大眼睛眨了眨,然後撐起身子俯下身嗅嗅……接著他噠噠噠地跑下來沖進廁所沖腳。
子軒連著打了好幾個哈欠,換了運動服擦完身子以後,他抓著鐵樓梯正準備爬上去,肩膀就被某人拍了一下:“你不是說要送給我嗎?”
子軒突然想起來了。
他連忙拿出兩張海報,鄭重其事地交到程彥斌的手上:“程哥啊,這可是我從朋友那裏高價買的限量版哦,全國就只有1000張!你可要好好珍惜!”
說完,就在對方露出滿臉感動表情以後溜上床,倒下去享受小風扇連綿不絕的涼風。
正在認真欣賞海報的程彥斌沒有發現。
某人正在上面咧嘴偷笑……
什麽限量版海報?這其實是昨天在地攤上買的3塊錢一張的普通海報而已……哈哈,大橙子果然是傻蛋……哈哈哈……
不知不覺,寢室裏除了粘貼海報的聲音別無其他。
很快,程彥斌的墻壁上又多了一張海報。這張海報還真有些唯美,一個金發飄飄的美女浮在水面之下,粉色的衣袂如水藻般翻飛,而裸著健碩體魄的菲爾普斯游在她的下方,朝鏡頭游過來……水泡四起,一片幽藍。那是游泳隊員們再熟悉不過的背景。
不知不覺中,粘貼海報的聲音也消失了。
取而代之的,是四聲高低不一的呼嚕聲,黑仔的最洪亮,大橙子的最低沈,子軒的最輕微,紹凱的最多變。當然,還有……偶爾撞欄桿的聲音。
別懷疑,撞欄桿的就是子軒。睡慣大床的他睡相總是極差的,一會兒一條腿就掛在床的桅桿上,一會兒太熱了雙手就像八爪魚一樣抱著冰涼涼的鐵桅桿……
說起這個,他表哥尹塵就深有體會啊!
尹塵才帶著子軒的時候,子軒只有8歲。那麽小的孩子當然只有跟他一起睡咯。那個時候啊,尹塵一直有種“這個弟弟真的非常懂事,非常獨立、乖巧”的錯覺,因為白天的時候他都不主動跟自己說想要什麽,也從來不挑食(大誤!),晚上剛睡覺的時候,也是乖乖地背對著他睡覺,像只小蝸牛一樣。結果他一旦睡著了,本性就展露無遺……尹塵半夜常常夢見自己被一個大石頭壓住了,或者感覺自己泡在溫度特別高的溫泉裏……一睜眼,就看見這小不點雙腿夾在自己腰上,雙手摟緊自己的脖子,頭埋在自己的脖頸間打著小呼嚕……他簡直就像只掛在樹上的樹袋熊!把他拉開,尹塵稍微涼爽一點了,結果十分鐘不到,某個小不點又扒了上來……
後來他也算是習慣了。
子軒這小子睡覺的時候就是喜歡找抱枕,小的時候那樣,長大了也是。
後來長大了分床睡了也是……子軒沒有大抱枕了竟然在某些半夜頂著亂糟糟的頭發像只幽靈一樣鉆進尹塵的床,讓尹塵嚇得個半死!
於是,睡相極差地某人在扒了鐵欄桿近一個小時以後,被3種鬧鈴叫醒了!
他和室友們立馬爬起來,穿衣服,帶上泳褲、洗發露、沐浴露,大概過了十分鐘,他們就直接沖下寢室。下午的3個小時的游泳訓練就要開始了!
這所學校的游泳館還算是比較大的。
50米長,25米寬的游泳池很標準,深度為3米,有8條泳道。離游泳池不遠,有個深度為5米的稍小池子以及分別為1、3米的跳板,5、7.5、10米的跳臺。那裏是為跳水員準備的……當然,紹凱最愛的陳香妹妹常常下午就會出現在跳臺上,讓某人兩眼發直,蠢蠢欲動。
換好泳褲,戴上泳帽,做了些半小時簡單的核心力量和柔韌度訓練。
一群人紛紛戴上泳鏡,進入水中開始熱身。
果然在水中的感覺就是最棒的!
子軒邊想著,邊一頭竄進水裏,雙手雙腿就像海豚一樣擺動著。他睜開眼睛,水下可以看到好多人形形色色的身體,他游啊游啊,突然伸手,就把某個正坐在池子邊上的黝黑毛腿扯進池水中!他的力氣特別大,那個人根本沒反應過來,直接沈入水裏,黑色頭發如短刷子,五官剛毅,皮膚黝黑,眼睛和嘴巴緊閉,脖頸上的計時器散發著淡淡的光澤……
子軒下意識逃跑!
完了……
他以為對方是黑仔!!
結果還沒有游幾步就被某人單手抓住的腳踝,瞬間失去平衡的結果就是吞了好幾口水!王子軒一邊像小蝦米一樣掙紮,一邊求饒:“蔣教練您饒了我吧……我不知道是您!!嗚嗚您大人大量……”
蔣鑫的嘴巴裏還叼著已經浸濕了的香煙,他用左手取下香煙,聲音惡狠狠地從牙齒裏鉆出來:“你小子力氣不小啊,想必一會兒游6000米應該沒問題吧?”
“啊啊教練您不能這樣!”
是啊……子軒雖然喜歡游泳,但是他最大的弱點就是耐力。水上阻力太大,讓他一次性游兩個1500他都會受不了。
“那麽,再加個1500?”
“我游我游!!”
這邊子軒還在痛苦著。
上面一群人,包括那個沒心沒肺的黑仔簡直笑得都要岔氣了……
當然,在被某人瞪了一眼以後,那只黑猴子馬上就捂住了嘴巴。
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程彥斌和他是一組,看到他一臉菜色露出嘲笑的表情:“大小姐,要不你裝暈吧,說不定我會考慮把你抱進醫務室?”
在操場上像個小蚱蜢一樣龜速跳著的某人根本沒有精力跟他鬥嘴了,他悄悄抓住程彥斌的衣角,央求道:“你慢點……慢點!”
“為啥?”
“你慢點會死嗎?!”小蚱蜢怒了。
程彥斌楞了一下,肩膀發顫,但還真慢了下來。
子軒的小心思他會不知道?教練隨意掃過來的話,如果兩個人在一條線上,比他瘦小的子軒基本不會被看到。但自己一旦快了,子軒這家夥絕對要被抓出來再多跳200米……算了,本來還想再欺負他一下的,但看這家夥一臉蒼白的樣子也怪可憐的。於是程彥斌減了一半的速度跟子軒耗著,800米終於結束的時候,子軒一屁股就坐在草堆裏,他的運動服和茶色頭發已經完全被汗水打濕,似乎渾身都在冒煙,當楊樂在一邊小聲抱怨“啊……為什麽還有8000米計時跑步”的時候,王子軒覺得自己快死了。
還好他運氣比較好,被分在了第二組。
那意味著他可以休息近半小時的時間。太好了!
那半個小時他先去了趟廁所,出來把頭湊到水龍頭下沖洗,頭頂上冰涼的感受讓他全身戰栗,果然水才是最好的東西……他實際上並不是很怕在水中的耐力練習,怕的就是陸地力量訓練,唉,自己是游泳的又不是跑田徑的,教練至於這樣?!
好在這種8000米跑步每周至少要跑3次,子軒完全明白什麽時候該慢點,什麽時候應該稍微偷點懶(比如跑內道裏面),什麽時候該快步跑(在教練旁邊和最後一圈的時候)。但無論如何,上午的整個訓練完成以後,已經11點半。楊樂不斷喊餓,王子軒卻已經不太想吃東西了。教練終於仁慈了一點,在室內放起了最近游泳賽事的錄像,呼啦呼啦吹著的電風扇下,一群菜色的家夥不一會兒又滿臉鬥志。
“唉,轉彎慢了!”
“那動作還真標準!”
“我覺得要是我上去,應該能得個第三。”
“是不是哦……你小子少吹牛了,你要得第三,我怕是第一了吧?”
“哼,下午我會讓你輸得口服心服。”
“好啊,等著!”
一群人你一句我一句地說著,汗水的味道在室內體育場裏蒸騰。那就是熱血青春的味道。
半小時後吃了午飯,子軒和楊樂迅速回到寢室,沒過一會兒程彥斌和紹凱也回來了,很明顯都是一副倦樣。楊樂那臟小子連運動服都不脫就爬上了床,翹了個二郎腿在床上擺了一個舒服的姿勢拿扇子扇風。子軒忍無可忍地在下面怒吼:“黑仔你又打算熏死我們嗎?!”紹凱在此時已經揪著鼻子打開了門窗,楊樂無辜地睜大眼睛眨了眨,然後撐起身子俯下身嗅嗅……接著他噠噠噠地跑下來沖進廁所沖腳。
子軒連著打了好幾個哈欠,換了運動服擦完身子以後,他抓著鐵樓梯正準備爬上去,肩膀就被某人拍了一下:“你不是說要送給我嗎?”
子軒突然想起來了。
他連忙拿出兩張海報,鄭重其事地交到程彥斌的手上:“程哥啊,這可是我從朋友那裏高價買的限量版哦,全國就只有1000張!你可要好好珍惜!”
說完,就在對方露出滿臉感動表情以後溜上床,倒下去享受小風扇連綿不絕的涼風。
正在認真欣賞海報的程彥斌沒有發現。
某人正在上面咧嘴偷笑……
什麽限量版海報?這其實是昨天在地攤上買的3塊錢一張的普通海報而已……哈哈,大橙子果然是傻蛋……哈哈哈……
不知不覺,寢室裏除了粘貼海報的聲音別無其他。
很快,程彥斌的墻壁上又多了一張海報。這張海報還真有些唯美,一個金發飄飄的美女浮在水面之下,粉色的衣袂如水藻般翻飛,而裸著健碩體魄的菲爾普斯游在她的下方,朝鏡頭游過來……水泡四起,一片幽藍。那是游泳隊員們再熟悉不過的背景。
不知不覺中,粘貼海報的聲音也消失了。
取而代之的,是四聲高低不一的呼嚕聲,黑仔的最洪亮,大橙子的最低沈,子軒的最輕微,紹凱的最多變。當然,還有……偶爾撞欄桿的聲音。
別懷疑,撞欄桿的就是子軒。睡慣大床的他睡相總是極差的,一會兒一條腿就掛在床的桅桿上,一會兒太熱了雙手就像八爪魚一樣抱著冰涼涼的鐵桅桿……
說起這個,他表哥尹塵就深有體會啊!
尹塵才帶著子軒的時候,子軒只有8歲。那麽小的孩子當然只有跟他一起睡咯。那個時候啊,尹塵一直有種“這個弟弟真的非常懂事,非常獨立、乖巧”的錯覺,因為白天的時候他都不主動跟自己說想要什麽,也從來不挑食(大誤!),晚上剛睡覺的時候,也是乖乖地背對著他睡覺,像只小蝸牛一樣。結果他一旦睡著了,本性就展露無遺……尹塵半夜常常夢見自己被一個大石頭壓住了,或者感覺自己泡在溫度特別高的溫泉裏……一睜眼,就看見這小不點雙腿夾在自己腰上,雙手摟緊自己的脖子,頭埋在自己的脖頸間打著小呼嚕……他簡直就像只掛在樹上的樹袋熊!把他拉開,尹塵稍微涼爽一點了,結果十分鐘不到,某個小不點又扒了上來……
後來他也算是習慣了。
子軒這小子睡覺的時候就是喜歡找抱枕,小的時候那樣,長大了也是。
後來長大了分床睡了也是……子軒沒有大抱枕了竟然在某些半夜頂著亂糟糟的頭發像只幽靈一樣鉆進尹塵的床,讓尹塵嚇得個半死!
於是,睡相極差地某人在扒了鐵欄桿近一個小時以後,被3種鬧鈴叫醒了!
他和室友們立馬爬起來,穿衣服,帶上泳褲、洗發露、沐浴露,大概過了十分鐘,他們就直接沖下寢室。下午的3個小時的游泳訓練就要開始了!
這所學校的游泳館還算是比較大的。
50米長,25米寬的游泳池很標準,深度為3米,有8條泳道。離游泳池不遠,有個深度為5米的稍小池子以及分別為1、3米的跳板,5、7.5、10米的跳臺。那裏是為跳水員準備的……當然,紹凱最愛的陳香妹妹常常下午就會出現在跳臺上,讓某人兩眼發直,蠢蠢欲動。
換好泳褲,戴上泳帽,做了些半小時簡單的核心力量和柔韌度訓練。
一群人紛紛戴上泳鏡,進入水中開始熱身。
果然在水中的感覺就是最棒的!
子軒邊想著,邊一頭竄進水裏,雙手雙腿就像海豚一樣擺動著。他睜開眼睛,水下可以看到好多人形形色色的身體,他游啊游啊,突然伸手,就把某個正坐在池子邊上的黝黑毛腿扯進池水中!他的力氣特別大,那個人根本沒反應過來,直接沈入水裏,黑色頭發如短刷子,五官剛毅,皮膚黝黑,眼睛和嘴巴緊閉,脖頸上的計時器散發著淡淡的光澤……
子軒下意識逃跑!
完了……
他以為對方是黑仔!!
結果還沒有游幾步就被某人單手抓住的腳踝,瞬間失去平衡的結果就是吞了好幾口水!王子軒一邊像小蝦米一樣掙紮,一邊求饒:“蔣教練您饒了我吧……我不知道是您!!嗚嗚您大人大量……”
蔣鑫的嘴巴裏還叼著已經浸濕了的香煙,他用左手取下香煙,聲音惡狠狠地從牙齒裏鉆出來:“你小子力氣不小啊,想必一會兒游6000米應該沒問題吧?”
“啊啊教練您不能這樣!”
是啊……子軒雖然喜歡游泳,但是他最大的弱點就是耐力。水上阻力太大,讓他一次性游兩個1500他都會受不了。
“那麽,再加個1500?”
“我游我游!!”
這邊子軒還在痛苦著。
上面一群人,包括那個沒心沒肺的黑仔簡直笑得都要岔氣了……
當然,在被某人瞪了一眼以後,那只黑猴子馬上就捂住了嘴巴。
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