第三圈的時候，張晴的速度明顯地慢了下來。

她並沒有一味的求快，發覺體力下降後，她便有意識地調整著呼吸，一呼一吸間配合著步伐，使自己不至於岔氣。

這種調整呼吸跑步的方法，還是她練瑜伽時自己總結出來的。

跑步的時候最怕岔氣，基本一岔氣，就沒法跑下去了。

而通過呼

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