陳赫一直在北京拍戲，很久沒有回到上海了，進到餐館看著跟以前一樣的裝修，產生一種親切感，身為上海人的鄭愷一口氣把特色菜全部點了一遍，眾人入了座討論起今天拍攝的內容，這一回聚餐，讓陳赫真的覺得有朋友聚會的感覺，原來他已經熟悉這個團隊了。

對於鐘愛吃魚的鄧超，自從青魚下巴甩水和松江鱸魚上來，嘴就沒停過。鱸魚的肉質很鮮美，在加上冬筍雞肉和火腿的點綴，吃的鄧超舌頭都要吞下去了，青魚下巴甩水的魚肉多是魚唇和下巴，上海菜的特點就是註重真味，口感清淡多層次，眾人揭是讚不絕口。草魚圈子和桂花肉也很受歡迎，海泉之前信誓旦旦的說要減肥，現在顧不上什麽節食了，邊吃邊承諾下頓一定少吃。

蝦子大烏參口感爽滑，陳赫挑著菜裏的蝦仁吃，鄭愷一直在保持健身，但鐘情肉食的他還是點了八寶雞，陳赫最喜歡吃八寶雞裏面的餡料，端著碗盛著八寶雞裏的火腿、冬筍、蝦米、香菇。祖藍沒怎麽吃過上海菜，東吃一口西嘗一下邊吃邊品，寶強從來不挑食，對於桌上的口蘑鍋巴湯倒是喜歡，等到酸甜口味的炒毛蟹上來，伊一連形象都顧不上了。

眾人大快朵頤後，陳赫要了鴿蛋園子和蟹殼黃兩個小吃。鄧超不厚道的把他們吃的菜品照了下來，通過微信發給李晨，不一會手機響了，鄧超直接開了外放喊道：“晨，最近怎麽樣啊？”李晨的聲音透著笑意：“好的差不多了，但是醫生囑咐要忌口，你們還饞我！” 鄧超對著陳赫裂開嘴：“這事你跟陳赫說，這頓他做東。”

陳赫感覺兩周沒見，李晨的聲音都有些陌生，對方倒是一點不見外：“那下次陳赫你單獨請我吃一頓，彌補一下我這個病號的遺憾。” 陳赫爽快應道：“等你病好了，找個機會我請你吃飯。” 祖藍等陳赫說完忙問道：“李晨，你下期能來拍攝麽？我們都好久沒見了！”“下期肯定跟你們匯合！” 寒暄幾句後雙方掛了電話。

鄧超跟大家討論起李晨的事，陳赫聽著沒有說話，對於李晨，他心裏覺得是個非常可靠的人，造船撕名牌樣樣解決的完美，他認識李晨是通過鄭愷和杜淳的引薦，這一晃他們認識快兩年了，卻是第一次合作，李晨受傷的慘狀深深印在陳赫的腦海裏，連疼痛時的表情都透露出沈穩，確實讓陳赫不得不佩服。

這一期的錄制依舊長達18個小時，俞杭英為了確保他們不受傷，改變了撕名牌環節的方式，即好玩又安全，拍照環節雖然很冷但大家玩的很盡興，終於有了做節目的感覺，鄧超還跟俞杭英提議多做幾期帶有中國文化色彩的，一定很符合觀眾的口味。

自上次從韓國回來，韓方的制作團隊就脫離了劇組，導演組們一片茫然不止如何是好，最後決定采用老上海的情節設計模仿第一期做一次試試看，沒想到效果意外的好，鄧超加入到導演組提出他的個人創意和游戲方式，隨著大家彼此的融合摩擦，節目的羽翼變得豐滿起來。

作者有話要說： 依舊過渡章，順勢帶點節目組拍攝的艱辛過程

下章晨哥終於出現了

菜品是百度查到的，假如哪裏不對請不要在意！

超哥應該是挺喜歡吃魚的，導演曾有制止超哥吃魚的橋段

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