第10章
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籃球隊訓練的時間是每天早上六點到八點,這個時間段主要是練習體力。訓練完了有課的上課,沒課的休息。
下午六點開始一直訓練到晚上休息,這個時間就主要是實戰訓練。
下訓時間根據隊員表現情況和教練心情好壞來決定。
時間飛快,一周過去。
周佳銘還是停滯在左手運球階段,也不能算是停滯,因為現在她不僅可以很好的左手運球,還能左手拉球、帶球跑。
要不是手不夠大,她還能左手單手灌籃呢!
當然了,這是周佳銘自己的說法。
“教練,我下周是不是可以和大家一起進行實戰了呀?”周佳銘抱著一顆籃球,站在球場中心問張丹陽。
因為今天是周六,而周日是她們唯一不用訓練的一天,張丹陽大發慈悲給大家早點下訓,讓她們好好休息。
周佳銘也有自己的打算,她故意讓黃安安先走,一個人在球館磨磨蹭蹭收放籃球,一顆又一顆,還剩最後一顆。
“楞著幹嘛啊,快點呀,我等著鎖門呢。”張丹陽從觀眾臺上站起來,伸了個大大的懶腰,順著臺階往下走了幾步,慢慢的一圈一圈活動脖子——玩手機太累了。
看底下的周佳銘還沒有動,抱著個籃球站著,笑嘻嘻瞅她。
“還有事?”
年輕真好,滿臉的膠原蛋白,渾身都是活力。就往那一站,看過去心情都跟著舒暢。
“教練,我左手運球已經很厲害了呢。”周佳銘向前走了幾步,又說,“我給你看看。”
張丹陽假裝看看手機,提醒她:“著急回家餵狗,盡快開始你的表演。”
“好嘞。”
周佳銘先是站在中圈(籃球場地上以中線的中點為圓心,以1.8m為半徑,畫出的一個圓),自己右手扔球,左手去搶,原地拍了幾下,向左向右閃躲,像是在突破防守。
右手背到身後,做好了一直不用的準備。
幾個拉球後,她假裝已經突破防守,空中起跳、滯空、勾手……
左手單手投進了球。
張丹陽在她左手一出手時就知道她進步神速,雖然表面上不停地看幾下手機,像是著急回家,心裏卻饒有興致看她玩球。
周佳銘個子不高,保守估計不穿鞋也就168,對於女籃小前鋒來說,這個身高實在一般。
而且可能因為胸小,顯得整個人都很單薄,尤其是穿衣服的時候。
此刻,她穿著大紅色的籃球衫,黑色寬松短褲,由於她的運動,黑色的運動內/衣若隱若現,有點小性感,不過更多的是帥氣,投籃的時候,胳膊上有隱隱出現的緊致形狀,不用力的時候恢覆原狀。
單單看外表,絕對想象不出她有多大的力氣。
周佳銘還在不停地展現著自己的技能。
她第二次從中圈開始發球時,兩只手都用上了,不停交替的胯/下運球,能看出來不夠熟練,但是在這麽短的時間裏,這種進步絕對足夠了。
左右手交叉胯/下運球,這要是練習好了,可以說是沒人能從她手裏搶球。
張丹陽已經重新坐回觀眾席,雙臂環胸,目不轉睛看她,不自覺忘記了隱藏笑容。她勾著嘴角,看著周佳銘的時候,眼底有欣賞。
周佳銘抱著籃球,三步上籃,她沒有學張丹陽單手灌籃,好好的用了胸前推。
胸前推:是一種基礎的投籃或傳球動作,五指張開一定弧度,用拇指和指尖的力量向上或者向前撥動。
很適合上臂力量不足的女生。
周佳銘的短發看起來有些潮濕,發尾隨著跳躍的動作俏皮地也跟著跳起一個好看的弧度。胸前應該還是有點肉肉的:),被運動內衣保護的很好,只是稍微顫了兩下。
“教練!”
周佳銘笑著大聲喊她。
“在呢。”
張丹陽被她情緒感染,忍不住跟著傻兮兮喊了出來,然後滿臉通紅。好在周佳銘根本沒註意這些,她自己和自己玩嗨了。
啪啪啪——
她拍著籃球又跑到了三分線以外,對著張丹陽得意地笑,說:“你看著!”
那三個字說的叫一個張狂嘚瑟,就差把尾巴翹起來了。
張丹陽直覺她可能要搞點大動作,拿起手機拍了一張照片,抓拍的不錯,正好是她投三分球,球剛剛離手的一瞬間。
球進了!
“哇~”
周佳銘給自己鼓掌,幼稚的原地轉圈圈,然後跑到距離張丹陽最近的地方。
沒上觀眾席,就站在球場仰著頭問她:“教練,我下周能不能和大家一起訓練了呀?”
她笑著,擡起胳膊在臉上隨便抹了一把,一點也不在意形象。不知是她出汗太多弄濕了睫毛,還是眼睛就自帶光圈,張丹陽覺得她眼睛超級美,圓圓的像小孩子,眼尾一顆淺淺的淚痣增添了一丟丟的嫵媚。
現在,周佳銘就像一個終於贏得一百分,渴望得到家長一顆糖果的小朋友似的,伸著手,眼巴巴的模樣,可憐又可愛。
張丹陽現在有點明白單可欣為什麽那麽想要周佳銘了,她就像是一顆小太陽,你看著她,能感受到她周身都在發光。
熱情、積極、永不服輸……沒人能抗拒,不是嗎?
就連張丹陽也如此。
“以後下午晚上跟著大家一起吧。”張丹陽左手在衣服兜裏,緊緊握著手機,下了觀眾席,路過她的時候,很想在她頭發摸一摸,不過覺得不合適。
“那早上呢?”周佳銘在危險的邊緣不停試探,並試圖得寸進尺。
張丹陽斜著看她一眼,伸手,出其不意彈了她一個腦瓜崩,“要什麽自行車要自行車,把籃球放回器材室,這回真該關門了。”
周佳銘捂著頭嘿嘿笑兩聲,拿著籃球跑到器材室放好,非常認真負責的數好籃球,看到一顆氣不足的,想著自己既然負責每天收放籃球,這給籃球打氣的事就也是她的。
上躥下跳找氣針中,外面出現點動靜,周佳銘挺奇怪的,照理說這時候外面就只有張丹陽一個人才對呀。
好奇心作祟,她貓著腰,悄悄把門開了一個小縫。
看見了她的隊長——吳竹。
吳竹是真的壯,張丹陽在她面前,“跟個小雞仔似的。”
周佳銘默默吐槽,“還一口一個嫌棄我矮,自己也沒高到哪裏去。”
突然好像聽到了自己的名字,周佳銘敏感起來,這倆人難道有什麽針對自己的秘密?
她把耳朵支棱起來,就聽見吳竹突然揚聲說:“她明明就很厲害,為什麽要一直故意忽視她?”
周佳銘瞪大眼睛,那個“她”指的不會就是自己吧?
張丹陽好像還在看手機,又像是不經意往器械室這邊看了一眼,周佳銘下意識縮回腦袋。
“我做什麽,需要和你匯報?”
張丹陽收回目光,話一出,周遭氣溫低了三度。
吳竹走之後,周佳銘跑出來,在張丹陽的註視下有些扭捏,也不知道該說些什麽。
問她,為什麽明明已經答應讓自己跟著訓練了,還要和吳竹那樣說嗎?
不太好不太好,做人不能太得寸進尺。
周佳銘逃跑似的出來,洗完澡和林爽松出去要吃烤冷面。烤冷面是她最近新愛上的食物,太好吃了。
從前上學的時候,倒是聽說有賣的,但是爸爸媽媽姐姐從來沒讓自己吃過,說是很不健康,上大學後沒人管自己,她就徹底放飛自我了。
“老板,我要超大份烤冷面,酸甜口味兒的。”
兩人坐在窄小的店鋪裏,一人聽另一人繼續吐槽心口不一或者說是嘴硬心軟也行的教練。
“她還真的時時刻刻都保持著一種欠揍的狀態。”
“噗——”林爽松本著對教練的尊重,本來不該笑,但是忍不住,看身邊人吐槽神一般的人物,也挺好玩的。
笑完了之後她覺得自己還是應該理智一下,“你呀,別有什麽就說什麽行嗎,改改你的性子吧,這話要是讓丹陽教練聽見,還不得收拾你。”
“怕她?”周佳銘二郎腿一翹,接過來烤冷面,一邊吃一邊說,“改是不會改的,這輩子都不可能。閉嘴又不會,就只能把別人惹毛了之後說點好話賣賣笑,才能不被人打死這樣子。”
“就不能服個軟,認個輸什麽的?你可真是。”林爽松懶得理她,索性不和她說話了,百無聊賴刷著朋友圈,十分鐘之後,看到周佳銘發了一條朋友圈,貌似是回應她剛剛說的話的,忍不住手賤評論。
朋友圈是一張圖片,一個人兇神惡煞豎起中指,配字:爸爸我,絕不認輸!
林爽松貢獻出第一條評論:逗號請前移一位。
周佳銘一看手機,竟然看到張丹陽給自己點了一個讚,傻笑了一下,還覺得今天的教練真可愛。
往下一看林爽松的評論,翻譯一下逗號前移一位的意思,那就是:爸爸,我絕不認輸!
Low爆了啊!
底下評論跟著亂來。
黃靜靜:給爽松點讚。
黃安安:給靜靜點讚。
就連蔣凡珊、司撫言都要湊熱鬧。
周佳銘氣得想打人。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
隊長表示自己天天操老心了。
周佳銘就是沒心沒肺。
wuli教練還沒有這麽快就對炸毛產生好感,目前是有那麽一點點點的欣賞。
另外!教練真的是個好教練。
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下午六點開始一直訓練到晚上休息,這個時間就主要是實戰訓練。
下訓時間根據隊員表現情況和教練心情好壞來決定。
時間飛快,一周過去。
周佳銘還是停滯在左手運球階段,也不能算是停滯,因為現在她不僅可以很好的左手運球,還能左手拉球、帶球跑。
要不是手不夠大,她還能左手單手灌籃呢!
當然了,這是周佳銘自己的說法。
“教練,我下周是不是可以和大家一起進行實戰了呀?”周佳銘抱著一顆籃球,站在球場中心問張丹陽。
因為今天是周六,而周日是她們唯一不用訓練的一天,張丹陽大發慈悲給大家早點下訓,讓她們好好休息。
周佳銘也有自己的打算,她故意讓黃安安先走,一個人在球館磨磨蹭蹭收放籃球,一顆又一顆,還剩最後一顆。
“楞著幹嘛啊,快點呀,我等著鎖門呢。”張丹陽從觀眾臺上站起來,伸了個大大的懶腰,順著臺階往下走了幾步,慢慢的一圈一圈活動脖子——玩手機太累了。
看底下的周佳銘還沒有動,抱著個籃球站著,笑嘻嘻瞅她。
“還有事?”
年輕真好,滿臉的膠原蛋白,渾身都是活力。就往那一站,看過去心情都跟著舒暢。
“教練,我左手運球已經很厲害了呢。”周佳銘向前走了幾步,又說,“我給你看看。”
張丹陽假裝看看手機,提醒她:“著急回家餵狗,盡快開始你的表演。”
“好嘞。”
周佳銘先是站在中圈(籃球場地上以中線的中點為圓心,以1.8m為半徑,畫出的一個圓),自己右手扔球,左手去搶,原地拍了幾下,向左向右閃躲,像是在突破防守。
右手背到身後,做好了一直不用的準備。
幾個拉球後,她假裝已經突破防守,空中起跳、滯空、勾手……
左手單手投進了球。
張丹陽在她左手一出手時就知道她進步神速,雖然表面上不停地看幾下手機,像是著急回家,心裏卻饒有興致看她玩球。
周佳銘個子不高,保守估計不穿鞋也就168,對於女籃小前鋒來說,這個身高實在一般。
而且可能因為胸小,顯得整個人都很單薄,尤其是穿衣服的時候。
此刻,她穿著大紅色的籃球衫,黑色寬松短褲,由於她的運動,黑色的運動內/衣若隱若現,有點小性感,不過更多的是帥氣,投籃的時候,胳膊上有隱隱出現的緊致形狀,不用力的時候恢覆原狀。
單單看外表,絕對想象不出她有多大的力氣。
周佳銘還在不停地展現著自己的技能。
她第二次從中圈開始發球時,兩只手都用上了,不停交替的胯/下運球,能看出來不夠熟練,但是在這麽短的時間裏,這種進步絕對足夠了。
左右手交叉胯/下運球,這要是練習好了,可以說是沒人能從她手裏搶球。
張丹陽已經重新坐回觀眾席,雙臂環胸,目不轉睛看她,不自覺忘記了隱藏笑容。她勾著嘴角,看著周佳銘的時候,眼底有欣賞。
周佳銘抱著籃球,三步上籃,她沒有學張丹陽單手灌籃,好好的用了胸前推。
胸前推:是一種基礎的投籃或傳球動作,五指張開一定弧度,用拇指和指尖的力量向上或者向前撥動。
很適合上臂力量不足的女生。
周佳銘的短發看起來有些潮濕,發尾隨著跳躍的動作俏皮地也跟著跳起一個好看的弧度。胸前應該還是有點肉肉的:),被運動內衣保護的很好,只是稍微顫了兩下。
“教練!”
周佳銘笑著大聲喊她。
“在呢。”
張丹陽被她情緒感染,忍不住跟著傻兮兮喊了出來,然後滿臉通紅。好在周佳銘根本沒註意這些,她自己和自己玩嗨了。
啪啪啪——
她拍著籃球又跑到了三分線以外,對著張丹陽得意地笑,說:“你看著!”
那三個字說的叫一個張狂嘚瑟,就差把尾巴翹起來了。
張丹陽直覺她可能要搞點大動作,拿起手機拍了一張照片,抓拍的不錯,正好是她投三分球,球剛剛離手的一瞬間。
球進了!
“哇~”
周佳銘給自己鼓掌,幼稚的原地轉圈圈,然後跑到距離張丹陽最近的地方。
沒上觀眾席,就站在球場仰著頭問她:“教練,我下周能不能和大家一起訓練了呀?”
她笑著,擡起胳膊在臉上隨便抹了一把,一點也不在意形象。不知是她出汗太多弄濕了睫毛,還是眼睛就自帶光圈,張丹陽覺得她眼睛超級美,圓圓的像小孩子,眼尾一顆淺淺的淚痣增添了一丟丟的嫵媚。
現在,周佳銘就像一個終於贏得一百分,渴望得到家長一顆糖果的小朋友似的,伸著手,眼巴巴的模樣,可憐又可愛。
張丹陽現在有點明白單可欣為什麽那麽想要周佳銘了,她就像是一顆小太陽,你看著她,能感受到她周身都在發光。
熱情、積極、永不服輸……沒人能抗拒,不是嗎?
就連張丹陽也如此。
“以後下午晚上跟著大家一起吧。”張丹陽左手在衣服兜裏,緊緊握著手機,下了觀眾席,路過她的時候,很想在她頭發摸一摸,不過覺得不合適。
“那早上呢?”周佳銘在危險的邊緣不停試探,並試圖得寸進尺。
張丹陽斜著看她一眼,伸手,出其不意彈了她一個腦瓜崩,“要什麽自行車要自行車,把籃球放回器材室,這回真該關門了。”
周佳銘捂著頭嘿嘿笑兩聲,拿著籃球跑到器材室放好,非常認真負責的數好籃球,看到一顆氣不足的,想著自己既然負責每天收放籃球,這給籃球打氣的事就也是她的。
上躥下跳找氣針中,外面出現點動靜,周佳銘挺奇怪的,照理說這時候外面就只有張丹陽一個人才對呀。
好奇心作祟,她貓著腰,悄悄把門開了一個小縫。
看見了她的隊長——吳竹。
吳竹是真的壯,張丹陽在她面前,“跟個小雞仔似的。”
周佳銘默默吐槽,“還一口一個嫌棄我矮,自己也沒高到哪裏去。”
突然好像聽到了自己的名字,周佳銘敏感起來,這倆人難道有什麽針對自己的秘密?
她把耳朵支棱起來,就聽見吳竹突然揚聲說:“她明明就很厲害,為什麽要一直故意忽視她?”
周佳銘瞪大眼睛,那個“她”指的不會就是自己吧?
張丹陽好像還在看手機,又像是不經意往器械室這邊看了一眼,周佳銘下意識縮回腦袋。
“我做什麽,需要和你匯報?”
張丹陽收回目光,話一出,周遭氣溫低了三度。
吳竹走之後,周佳銘跑出來,在張丹陽的註視下有些扭捏,也不知道該說些什麽。
問她,為什麽明明已經答應讓自己跟著訓練了,還要和吳竹那樣說嗎?
不太好不太好,做人不能太得寸進尺。
周佳銘逃跑似的出來,洗完澡和林爽松出去要吃烤冷面。烤冷面是她最近新愛上的食物,太好吃了。
從前上學的時候,倒是聽說有賣的,但是爸爸媽媽姐姐從來沒讓自己吃過,說是很不健康,上大學後沒人管自己,她就徹底放飛自我了。
“老板,我要超大份烤冷面,酸甜口味兒的。”
兩人坐在窄小的店鋪裏,一人聽另一人繼續吐槽心口不一或者說是嘴硬心軟也行的教練。
“她還真的時時刻刻都保持著一種欠揍的狀態。”
“噗——”林爽松本著對教練的尊重,本來不該笑,但是忍不住,看身邊人吐槽神一般的人物,也挺好玩的。
笑完了之後她覺得自己還是應該理智一下,“你呀,別有什麽就說什麽行嗎,改改你的性子吧,這話要是讓丹陽教練聽見,還不得收拾你。”
“怕她?”周佳銘二郎腿一翹,接過來烤冷面,一邊吃一邊說,“改是不會改的,這輩子都不可能。閉嘴又不會,就只能把別人惹毛了之後說點好話賣賣笑,才能不被人打死這樣子。”
“就不能服個軟,認個輸什麽的?你可真是。”林爽松懶得理她,索性不和她說話了,百無聊賴刷著朋友圈,十分鐘之後,看到周佳銘發了一條朋友圈,貌似是回應她剛剛說的話的,忍不住手賤評論。
朋友圈是一張圖片,一個人兇神惡煞豎起中指,配字:爸爸我,絕不認輸!
林爽松貢獻出第一條評論:逗號請前移一位。
周佳銘一看手機,竟然看到張丹陽給自己點了一個讚,傻笑了一下,還覺得今天的教練真可愛。
往下一看林爽松的評論,翻譯一下逗號前移一位的意思,那就是:爸爸,我絕不認輸!
Low爆了啊!
底下評論跟著亂來。
黃靜靜:給爽松點讚。
黃安安:給靜靜點讚。
就連蔣凡珊、司撫言都要湊熱鬧。
周佳銘氣得想打人。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
隊長表示自己天天操老心了。
周佳銘就是沒心沒肺。
wuli教練還沒有這麽快就對炸毛產生好感,目前是有那麽一點點點的欣賞。
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