“那你的意思是，該吃吃，該喝喝？”張若熙一聽，美眸一陣閃亮，“這話我喜歡。”

陳風道:“飲食清淡自然，五味歸於五臟，不能吃太多，或者不吃，這樣對身體都有非常大的危害。”

“可是，有些人怎麽總是說自己一吃就胖，喝水都長肉。”張若熙不理解。

“這只不過是一方面而已，誰能知曉他們在飽餐之後有沒有好好運動，是否合理作息安排？至於喝水長胖，即是過分浮誇了。”陳風解釋道。

“也對，誰知道他們運不運動，有沒有暴飲暴食。”張若熙點點頭，“這些話，還是不能聽，以自己的實際情況為主。”

“便是如此了。”陳風應聲道，“養生之法，因人而異，個中自有差別。切記，不到不得已不要輕易節食、熬夜、飲酒等，這些行為都是特別傷害身體的。而人的身體傷害到一定程度，會出現極瘦和過度肥胖的癥狀。”

“哦。”張若熙若有思考，“那節食、熬夜、飲酒對身體都有什麽特別大的傷害？”

陳風道:“脾胃是人的後天之根本，與氣血有著最為直接的關系。節食，便是斷盡人的後天根源，等同於沒有能源供養。那麽，此時就會耗散體內儲藏的氣血能量。一但儲藏的氣血能量耗盡。身體即會出嚴重問題。除非是，吃的過飽可以節食少餐，否則節食對身體影響莫過於釜底抽薪之危險吶。”

“這，這麽嚴重啊？”張若熙小臉一白，“有些小姐姐寧願保持所謂的好身材，一直餓著，真是大錯特錯了。”

陳風道:“人的一言一行會耗損巨大能量，即便是坐著不動，無形中都在耗散自損，當儲存的能量基本虧空了，人的精氣神也就所剩無幾了。至於，熬夜…對人的肝會有明顯傷害，飲酒則會散氣。”

張若熙美眸微微閃爍一絲害怕，“小平頭，咱們能不能不要說的這麽可怕呀，難道我們傷了身體。就一點兒辦法也沒有。”

陳風望向張若熙的神情笑了笑，搖頭道:“當然不是，人體五行平衡，相生相克，變化覆雜。金生水，水生木，木生火，火生土，如此循環往覆。合理飲食，自律作息，人體能自我恢覆的。醒酒用葛根，一般熬夜，配合一些藥茶，能恢覆的更快一些。枸杞歸經肝腎、配合蒲公英根和葉，清除肝毒。而且，不會對身體有過分傷害。護好肝腎，五行一會運轉。”

張若熙舉了下手“我知道那個枸杞，有人還笑話呢，要是看到別人保溫杯裏放枸杞就笑話別人，說不是年輕人該做的事。”

陳風淡然一笑，“自己的身體，自己養護好就成，不需要在乎他們的想法。”

“這倒是真的，反正喝下去也沒壞處不是。不過，咱們應該怎麽沖泡這種花茶，會不會上火。”張若熙道。

“每次放五六朵就行。枸杞不過四五。你們女生，可以放一些玫瑰花，養顏還能緩解生理期的不適。”陳風建議道。

“真，真的？”張若熙臉色一陣紅潤起來，舉起粉拳捶打了一下陳風，“小平頭，你怎麽這麽貼心呀，連這個都告訴我！”

“咱們是朋友嘛。”陳風輕言一笑。

“那當然。”張若熙嗯嗯點頭，跟著笑了起來。

吃個早餐的時間，張若熙從陳風這邊了解到不少的知識，更重要的一點，她最喜歡陳風的那句，不要節食，於她而言，這個世界上簡直沒有比這更好聽的話了！

而且，吃了一頓烤肉，現在渾身有勁了，這真是美好的一天吶！

“還剩下一小部分，咱們留給金老爺子吧，老爺子應該也醒了。”陳風將剩下的燒雞，給重新串起來，然後起身。

“嗯，老頭兒應該醒了，咱們去找他吧。”張若熙幫忙收拾東西。

沒多久，他們來到了金連甲休息的那處山洞外面。

靜聽老爺子已經起床了。

“老頭兒，我來了！”張若熙欣喜的小跑著走進山洞。

金連甲剛醒不久，聽聲先是一楞，隨即一回身就看到，一頭短發青春靚麗的張若熙，朝著他撲了過來。

“是若熙寶貝啊。”金連甲蒼眸激動，拉起張若熙的小手，和藹的聲音裏帶著無比的思念。

張若熙拉著老爺子的胳膊一陣撒嬌，“是我啊金爺爺，你怎麽不辭而別啊，害得我好找。”

金連甲輕輕拍拍張若熙，眼神慈祥“爺爺也不想離開你啊，只是爺爺“金盆洗手”之後，不想制作暗器，更不想受那些小人的威脅嘛，所以只好離開我的寶貝若熙咯。”

“咱不理那些人不就好了嘛，而且老頭兒您可是修士，咱們不慫，咱怕誰啊。”

張若熙搖曳著老人的胳膊，出聲說道:“另外不過是一個金盆洗手，大不了我們來個金盆洗腳不就行了嘛，為什麽非要把自己鎖在這白馬山裏，這裏什麽也沒有多無聊啊老頭兒你說是不是？”

“寶貝孫女兒你不許瞎說知道沒。”金連甲胳膊一僵，瞪了張若熙一下，“金盆洗手不是兒戲，那是爺爺告知江湖中人，不再制造暗器的一個儀式。何談金盆洗腳？你再胡說，爺爺可要生氣了！”

“哼，老頭兒我的意思是說，金盆洗腳就是讓你不跟那些人走動的嘛，這都不明白，還要跟我致氣，虧我和小平頭跋山涉水來看你，你就這麽對我啊，我不要理你了！”張若熙也很來勁，跺跺腳，往旁邊走出兩步，說不理就往扭過低下頭，很難過的表情。

“這…”金連甲一想也是，這姑娘的脾氣隨她，何況也沒說啥不對的事，沈吟了一下，想安慰兩句，“寶貝孫女兒吶，爺爺說話重了，是爺爺沒有考慮你的感受…”

張若熙一手叉腰“哼，道歉也不好使。除非你答應我，跟我們下山回家，然後金盆洗腳，這樣我就可以經常去看望你老人家了。”

“哎…”金連甲一拍手背，無奈的嘆息聲，“其實，若熙啊你是不知道，爺爺自從“極冰寒毒”發作之後，為了對抗這奇毒爺爺的修為已經大不如前了。這也是我離開竹林小屋的一個重大原因的嘛，不然光憑那幾個潑猴兒也威脅不到老頭兒的。”

“不可能，老頭兒你別想騙我…你你身體好著呢…”張若熙聞聲，身子就一怔，她聽陳風說了老爺子體內有“極冰寒毒”，此時親口聽他說自己的修為因為奇毒都化散了不由得一陣心疼起來，走上前去，抓住老人的手“你你肯定是騙我的對不…”

“哎…”金連甲再次搖頭，這次不說話了，他也不想承認自己的實力倒退了，但是事實就是如此。

陳風輕步走了過來，“金前輩所說是真的，如果我沒看錯的話，老爺子應該處在明勁後期接近巔峰的樣子。只因對付“極冰寒毒”動用了體內的過多真元內氣，如此自損了不少的修為。現在將將只有明勁中期不到的實力。”

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