第66章 第 66 章
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第六十六章
任攸寧把車開到了一個人流量略大的小廣場邊，喬安坐在副駕位一臉凝重。
“今天分成兩個階段，第一個是單獨在人群閑逛，第二個是去找人問路。”任攸寧說，“如果這個都能無壓力的完成了，你基本上就已經沒問題了。”
喬安深深的吸了一口氣，任攸寧選擇的這一個廣場，是一個巨型商圈，被多條步行街圍繞。任攸寧給他的任務，就是從這裏，穿越步行街前往中心小廣場。
因為這裏屬於市區地標性建築，所以不論是本地人還是外地游客，都喜歡在這裏逛街，從早到晚人頭攢動。
外圍的步行街商品琳瑯滿目，內裏小食鋪也吸引了一大群吃貨，所以，只要下車之後，就幾乎沒有人少的地方了。
“去吧。”任攸寧說，“你可以的。”
喬安坐在椅子上沒動，上幾次任攸寧交給他的任務，相對來說人少很多，這是第一次直面那麽多人。
想想都頭皮發麻。
“喬安，你為了今天已經準備了那麽久，是時候放手一搏了。”任攸寧說著，傾過身，幫喬安把車門打開了。
“我…我去了…”喬安顫顫巍巍的解開安全帶，然後走出了車門。
一下車，人潮的威力更加直面的堆積到喬安身上，他一瞬間白了臉，但是下一秒他閉上了眼睛，開始調整自己的呼吸，放松全身的肌肉。
這是第一步，等喬安感覺好些時，他睜開眼睛，開始往前走。
這裏是步行街的其中一條入口，入口邊上還有一個景區門票售賣點，可謂是人群中還有人群。
入口處的大拱門下有很多游客三兩成群，拍下錄入他們記憶的照片，喬安輕手輕腳的從他們身邊走過，沒有驚動任何一個人。
別樣的刺激感讓喬安的心跳時刻加速，這兩個月來他已經隨醫囑斷了藥，戒斷反應雖然兇猛，但是好歹挨了過去。沒有藥物的幫助，他只能靠自己。
心跳加速時，他就深呼吸；頭腦發暈時，他就站在路邊緩一緩；惡心想吐時，就拿起手裏的瓶子喝兩口水；全身僵硬時，他就試著慢慢放松全身肌肉。
一點一點的，喬安往前走著。
就像一個從未患過社交恐懼癥的人一樣，他自然的，平常的走在這條摩肩接踵的路上。
喬安走的很慢，對他來說這裏還是太過艱難，但是卻並不是不能戰勝。他心平氣和，沈著冷靜的看著身邊的一切，又拋之腦後，不疾不徐的繼續往前走。
他看著身邊追玩打鬧的小孩，看到了濃情蜜意的情侶，看到了許多許多。在這條路上，他陡然發現，自己曾經計較的那麽多，其實根本毫無意義。
自己於他們只是路人，而他們對自己來說，也是一個陌生的過客。
喬安一路走到了中心廣場，小商販熱情的招攬客人，游客興奮的合影，一群小孩圍著中間的小噴泉撒了歡兒似的笑著、鬧著。
這一切離他是那麽的近，又那麽的遠；和他密切相關，又毫無聯系。
喬安安靜在站在一邊看了會兒，才拿出手機。任攸寧知道他害怕接打電話，特地花了兩周來幫助他克服，現在雖然他還是很討厭使用這個功能，但是不再如當初那般恐懼。
他撥通了任攸寧的電話，“我到中心廣場了。”喬安說。
“很棒喬安，現在你隨時可以開始第二階段，加油。”任攸寧說，“這是當初造成你社恐的一大誘因，恐懼別人對你的否定，現在是時候攻克他了。”
喬安和任攸寧再說了兩句細節，就把電話掛斷了。
在青少年時期，喬安聽到過最多的字就是“不”字。可以說這個字伴隨了他整個成長旅程，也導致了現在的恐懼。任攸寧讓他去問路，就是想讓他明白，並不是所有人都會對他說“不”，也希望他能克服恐懼，主動的與人接觸。
向陌生人問路，對喬安來說確實很難，他略有些迷茫的站在原地，不知道該從哪兒開始。
要不然問一個老年人好了，老年人應該比較熱心吧…喬安這樣想到。
他環視了一圈，心裏默默盤算了幾個目標人物，再經過多次觀察之後，喬安選擇了一個在大樹下坐著喝茶的老爺爺。
他慢悠悠的往那個方向走過去，越走越心虛，越近越想逃。
喬安停了下來，垂下頭閉上眼睛，站在原地給自己打氣，洗腦，還做了很多次腦內對話練習，在覺得有些把握了的時候，繼續往那個方向前進。
咦？喬安仔細一看，剛剛那個老爺爺呢？喬安左右找了找，發現人真的不在了，估計是早已在做準備的時候離開。
有些喪氣，但並不影響喬安繼續尋找，他又看了看，看到了一個非常面善的老阿姨。為了確保這一次老阿姨不會提前走，喬安沒再遲疑，提著高懸的心臟走了過去。
還有五步，喬安停了下來，他已經感到非常的焦慮，在這種時刻必須停下來放松。
控制呼吸，從腳到頭，放松身體的每一個位置。
喬安做了兩個來回，又走了兩步。
距離老阿姨只剩三步之遙，喬安開始胡思亂想，各種糟糕的結局在他的大腦裏輪番上映，就像一只巨大的手掌攔住了他，不讓他再繼續前進。
喬安摸了摸自己的臉，他知道自己現在的表情一定很不好，任攸寧曾要求他每天都要練習微笑，和禮儀職業的那種微笑不同，任攸寧是要他在微笑的時候，體會面部肌肉帶來的律動。
那是一種全身向上的感覺，嘴角提起來的瞬間，大腦裏就出現了一個訊號，告訴喬安，現在的自己很快樂，很積極，無所畏懼。
兩步。
喬安牽動嘴角，一路向上，這個動作在兩個月內他做了無數次，但每一次都能感受到不同分量的積極力量。
他深深的呼吸著，周遭的嘈雜聲音已經聽不清了，喬安的耳朵裏只剩下自己呼吸的聲音，和氣體進入身體又離開時的細微體驗。
一步。
喬安終於站到了老阿姨跟前，他全身顫了顫，用力繃緊了全身，一秒，兩秒，然後放松。極度緊張後的松弛，會使人處於真正的放松狀態，喬安看著老阿姨，張嘴忘了詞。
不行，還是不行。
喬安轉身狼狽的跑開了。他還是做不到，還是無法主動與人交談。
他蹲在樹下，喘著氣。很多時候，心裏一點有了一點小陰影，很快就就會變成一塊巨大的墨團，吞噬所有的正面情緒。
臨近聖誕，整個廣場到處張燈結彩，掛滿了各種各樣的聖誕樹，小麋鹿，還有紅襪子，拐杖糖等等。走到每個地方，《鈴兒響叮當》的歌聲，都會歡快動人的鉆進每個人的耳朵裏。
喬安捂住臉，在樹下蹲了很久很久，久到他再次站起來的時候，差點因為腳麻而往前撲倒，好在及時的扶住了身邊的大樹。
靠在樹邊緩了一會兒，喬安往手心哈了一口熱氣，捂住臉用力搓了搓，然後毫不遲疑的往前走了去。
前面人還是很多，男女老幼什麽樣的都有，喬安沒有註意那麽多，他直直的往前走去，走到第一個遇到的人面前，深深吸了一口氣，然後說，“你好。”
在說出口後，喬安才註意到，他攔下來的是一個身著紅色洋裙的漂亮女士，看她行色匆匆的樣子，應該是著急著去赴什麽約。
太過忙碌的人一定會拒絕自己的交談，喬安有些後悔，後悔自己一時沖動沒有仔細觀察，後悔自己太過魯莽，還沒等他後悔完，女裙女士就問，“你好，怎麽了嗎？”
喬安有點慌，他猛吸了一口氣想說話，結果開口嚇得打了個嗝。
喬安：“……”
女子也楞了楞，然後笑吟吟的說，“別急，你說就是。”
“我，我想…”喬安說了兩個字有卡殼了，他包了一口氣在嘴裏，把臉漲的鼓鼓的，這樣做會繃緊臉部肌肉，等下把氣吐出去，就能實現面部放松。
女士雖然有些著急，但還是很耐心的等喬安說話。
“請問，東街在哪兒……”喬安終於說出來了，一張臉通紅，他看著紅衣女士，心裏忐忑不安。
“在那邊。”紅衣女士給喬安指了方向，喬安還沒來得及道謝，那位女士就離開了。
喬安看著那位女士越走越遠，遠到看不見後，默默的走回了大樹下，他蹲在樹角，抱著膝蓋。
廣場上還是人來人往，沒有人註意大樹下蹲著個年輕人，也沒有人在意他剛剛花了多大的勇氣，才走向一個陌生人並開口說話。
一切都和往常一樣，只是普通平凡的一天。
喬安蹲在樹下，許久之後才捂住嘴嗚咽了一聲，他眼眶微微濕潤，卻顯得他的面容更加堅毅。
他吸了吸鼻子，再一次站起身。有了第一次之後，再來第二次就會顯得容易許多。
他又往前走，攔下了遇到的第一個路人，聲音帶著不明顯的顫抖，但字字清楚用力。
這是第二個，然後有了第三個、第四個。
也有了未來。
作者有話要說：
陸以航：今天本子裏沒有我，但是我知道你們一直都記得我
喬安：嗯嗯嗯，就你臉大。
《陸氏愛妻筆記》66
未來是一個有你有我的未來。
emmmm，我說的是劇情點啦~車什麽的，咱們是清水文哈~
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任攸寧把車開到了一個人流量略大的小廣場邊，喬安坐在副駕位一臉凝重。
“今天分成兩個階段，第一個是單獨在人群閑逛，第二個是去找人問路。”任攸寧說，“如果這個都能無壓力的完成了，你基本上就已經沒問題了。”
喬安深深的吸了一口氣，任攸寧選擇的這一個廣場，是一個巨型商圈，被多條步行街圍繞。任攸寧給他的任務，就是從這裏，穿越步行街前往中心小廣場。
因為這裏屬於市區地標性建築，所以不論是本地人還是外地游客，都喜歡在這裏逛街，從早到晚人頭攢動。
外圍的步行街商品琳瑯滿目，內裏小食鋪也吸引了一大群吃貨，所以，只要下車之後，就幾乎沒有人少的地方了。
“去吧。”任攸寧說，“你可以的。”
喬安坐在椅子上沒動，上幾次任攸寧交給他的任務，相對來說人少很多，這是第一次直面那麽多人。
想想都頭皮發麻。
“喬安，你為了今天已經準備了那麽久，是時候放手一搏了。”任攸寧說著，傾過身，幫喬安把車門打開了。
“我…我去了…”喬安顫顫巍巍的解開安全帶，然後走出了車門。
一下車，人潮的威力更加直面的堆積到喬安身上，他一瞬間白了臉，但是下一秒他閉上了眼睛，開始調整自己的呼吸，放松全身的肌肉。
這是第一步，等喬安感覺好些時，他睜開眼睛，開始往前走。
這裏是步行街的其中一條入口，入口邊上還有一個景區門票售賣點，可謂是人群中還有人群。
入口處的大拱門下有很多游客三兩成群，拍下錄入他們記憶的照片，喬安輕手輕腳的從他們身邊走過，沒有驚動任何一個人。
別樣的刺激感讓喬安的心跳時刻加速，這兩個月來他已經隨醫囑斷了藥，戒斷反應雖然兇猛，但是好歹挨了過去。沒有藥物的幫助，他只能靠自己。
心跳加速時，他就深呼吸；頭腦發暈時，他就站在路邊緩一緩；惡心想吐時，就拿起手裏的瓶子喝兩口水；全身僵硬時，他就試著慢慢放松全身肌肉。
一點一點的，喬安往前走著。
就像一個從未患過社交恐懼癥的人一樣，他自然的，平常的走在這條摩肩接踵的路上。
喬安走的很慢，對他來說這裏還是太過艱難，但是卻並不是不能戰勝。他心平氣和，沈著冷靜的看著身邊的一切，又拋之腦後，不疾不徐的繼續往前走。
他看著身邊追玩打鬧的小孩，看到了濃情蜜意的情侶，看到了許多許多。在這條路上，他陡然發現，自己曾經計較的那麽多，其實根本毫無意義。
自己於他們只是路人，而他們對自己來說，也是一個陌生的過客。
喬安一路走到了中心廣場，小商販熱情的招攬客人，游客興奮的合影，一群小孩圍著中間的小噴泉撒了歡兒似的笑著、鬧著。
這一切離他是那麽的近，又那麽的遠；和他密切相關，又毫無聯系。
喬安安靜在站在一邊看了會兒，才拿出手機。任攸寧知道他害怕接打電話，特地花了兩周來幫助他克服，現在雖然他還是很討厭使用這個功能，但是不再如當初那般恐懼。
他撥通了任攸寧的電話，“我到中心廣場了。”喬安說。
“很棒喬安，現在你隨時可以開始第二階段，加油。”任攸寧說，“這是當初造成你社恐的一大誘因，恐懼別人對你的否定，現在是時候攻克他了。”
喬安和任攸寧再說了兩句細節，就把電話掛斷了。
在青少年時期，喬安聽到過最多的字就是“不”字。可以說這個字伴隨了他整個成長旅程，也導致了現在的恐懼。任攸寧讓他去問路，就是想讓他明白，並不是所有人都會對他說“不”，也希望他能克服恐懼，主動的與人接觸。
向陌生人問路，對喬安來說確實很難，他略有些迷茫的站在原地，不知道該從哪兒開始。
要不然問一個老年人好了，老年人應該比較熱心吧…喬安這樣想到。
他環視了一圈，心裏默默盤算了幾個目標人物，再經過多次觀察之後，喬安選擇了一個在大樹下坐著喝茶的老爺爺。
他慢悠悠的往那個方向走過去，越走越心虛，越近越想逃。
喬安停了下來，垂下頭閉上眼睛，站在原地給自己打氣，洗腦，還做了很多次腦內對話練習，在覺得有些把握了的時候，繼續往那個方向前進。
咦？喬安仔細一看，剛剛那個老爺爺呢？喬安左右找了找，發現人真的不在了，估計是早已在做準備的時候離開。
有些喪氣，但並不影響喬安繼續尋找，他又看了看，看到了一個非常面善的老阿姨。為了確保這一次老阿姨不會提前走，喬安沒再遲疑，提著高懸的心臟走了過去。
還有五步，喬安停了下來，他已經感到非常的焦慮，在這種時刻必須停下來放松。
控制呼吸，從腳到頭，放松身體的每一個位置。
喬安做了兩個來回，又走了兩步。
距離老阿姨只剩三步之遙，喬安開始胡思亂想，各種糟糕的結局在他的大腦裏輪番上映，就像一只巨大的手掌攔住了他，不讓他再繼續前進。
喬安摸了摸自己的臉，他知道自己現在的表情一定很不好，任攸寧曾要求他每天都要練習微笑，和禮儀職業的那種微笑不同，任攸寧是要他在微笑的時候，體會面部肌肉帶來的律動。
那是一種全身向上的感覺，嘴角提起來的瞬間，大腦裏就出現了一個訊號，告訴喬安，現在的自己很快樂，很積極，無所畏懼。
兩步。
喬安牽動嘴角，一路向上，這個動作在兩個月內他做了無數次，但每一次都能感受到不同分量的積極力量。
他深深的呼吸著，周遭的嘈雜聲音已經聽不清了，喬安的耳朵裏只剩下自己呼吸的聲音，和氣體進入身體又離開時的細微體驗。
一步。
喬安終於站到了老阿姨跟前，他全身顫了顫，用力繃緊了全身，一秒，兩秒，然後放松。極度緊張後的松弛，會使人處於真正的放松狀態，喬安看著老阿姨，張嘴忘了詞。
不行，還是不行。
喬安轉身狼狽的跑開了。他還是做不到，還是無法主動與人交談。
他蹲在樹下，喘著氣。很多時候，心裏一點有了一點小陰影，很快就就會變成一塊巨大的墨團，吞噬所有的正面情緒。
臨近聖誕，整個廣場到處張燈結彩，掛滿了各種各樣的聖誕樹，小麋鹿，還有紅襪子，拐杖糖等等。走到每個地方，《鈴兒響叮當》的歌聲，都會歡快動人的鉆進每個人的耳朵裏。
喬安捂住臉，在樹下蹲了很久很久，久到他再次站起來的時候，差點因為腳麻而往前撲倒，好在及時的扶住了身邊的大樹。
靠在樹邊緩了一會兒，喬安往手心哈了一口熱氣，捂住臉用力搓了搓，然後毫不遲疑的往前走了去。
前面人還是很多，男女老幼什麽樣的都有，喬安沒有註意那麽多，他直直的往前走去，走到第一個遇到的人面前，深深吸了一口氣，然後說，“你好。”
在說出口後，喬安才註意到，他攔下來的是一個身著紅色洋裙的漂亮女士，看她行色匆匆的樣子，應該是著急著去赴什麽約。
太過忙碌的人一定會拒絕自己的交談，喬安有些後悔，後悔自己一時沖動沒有仔細觀察，後悔自己太過魯莽，還沒等他後悔完，女裙女士就問，“你好，怎麽了嗎？”
喬安有點慌，他猛吸了一口氣想說話，結果開口嚇得打了個嗝。
喬安：“……”
女子也楞了楞，然後笑吟吟的說，“別急，你說就是。”
“我，我想…”喬安說了兩個字有卡殼了，他包了一口氣在嘴裏，把臉漲的鼓鼓的，這樣做會繃緊臉部肌肉，等下把氣吐出去，就能實現面部放松。
女士雖然有些著急，但還是很耐心的等喬安說話。
“請問，東街在哪兒……”喬安終於說出來了，一張臉通紅，他看著紅衣女士，心裏忐忑不安。
“在那邊。”紅衣女士給喬安指了方向，喬安還沒來得及道謝，那位女士就離開了。
喬安看著那位女士越走越遠，遠到看不見後，默默的走回了大樹下，他蹲在樹角，抱著膝蓋。
廣場上還是人來人往，沒有人註意大樹下蹲著個年輕人，也沒有人在意他剛剛花了多大的勇氣，才走向一個陌生人並開口說話。
一切都和往常一樣，只是普通平凡的一天。
喬安蹲在樹下，許久之後才捂住嘴嗚咽了一聲，他眼眶微微濕潤，卻顯得他的面容更加堅毅。
他吸了吸鼻子，再一次站起身。有了第一次之後，再來第二次就會顯得容易許多。
他又往前走，攔下了遇到的第一個路人，聲音帶著不明顯的顫抖，但字字清楚用力。
這是第二個，然後有了第三個、第四個。
也有了未來。
作者有話要說：
陸以航：今天本子裏沒有我，但是我知道你們一直都記得我
喬安：嗯嗯嗯，就你臉大。
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未來是一個有你有我的未來。
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