睡一覺醒來，又是一個周日，又是佳才去跆拳道館的日子。

出門的時候，佳才發現天氣陰沈，滿天是厚厚的、低低的、灰黃色的濁雲。寒風像一把鋒利的劍在空中飛舞發出了尖利的叫聲。

仁軒把佳才衣服拉緊了說道：“你在這兒等會兒，我給拿件衣服，你穿這點兒會感冒的！”

佳才拉住仁軒的手臂說道：“沒事兒，我們晨練完了就不冷了，不用那麽麻煩了！”

“好吧，那你穿我的外套。”仁軒脫了外套給佳才披上。

佳才推脫的說道：“那怎麽行，你要感冒了！”

她說著就要衣服脫下，仁軒逮著佳才的雙手，再把衣服拉拉好。

他說道：“別脫了啊，就這樣，我不冷，沒事兒，我能抵抗得住。”

兩人晨練途中，佳才就出了些汗，想把衣服還給仁軒，仁軒堅決不要自己的衣服了。

仁軒的身體果真是抵擋住了，不愧是經常鍛煉之人，晨練完，身體還熱乎著呢，佳才讚不絕口，說他身體棒棒的。

兩人晨練完，在家裏解決完早餐，就去了跆拳道館報道了。

仁軒依舊和往常一樣，在一旁看著。

跆拳道有一些講究，比如禮儀以及其他等等。

跆拳道禮儀為首，進入道館向國旗行禮，向教練和長輩敬禮。

開始訓練之前活動關節，熱身慢跑等，大概需要十五到二十分鐘，熱身時間可以延長用來做些游戲。

熱身之後，就是正式的訓練了，首先是對學員身體素質的訓練，這塊訓練內容的組織很重要的，要考慮學員的積極性，大多數能練習跆拳道的學員都是很喜歡運動、喜歡武術的。

這個訓練方式，無論場地是正方形還是長方形的，只要不是圓形三角形就好，學員排隊站在場地底端，隊頭在底端的一角，以最快的速度向斜對角沖刺，到場地中央做要求做的動作，然後繞一圈回到隊尾以免影響其他學員的動作。

在場地中間做的動作就很重要，從一些小的動作開始，比如空中轉體，空中扭胯，每個學員的素質不同，打頭的學員一定要有一定的基礎，給後面的新老學員做示範，但千萬不可把所有優秀學員都放在最前面。

這樣後面的學員就沒什麽積極性可言了，他們只會有自卑感，很容易放棄練習。這時候就應該調動學員的積極性了，比如前滾翻後滾翻，第一次老師要求所有學員前滾翻。

第二次，老師就要求可以做前空翻的就做前空翻，可以前手翻的就前手翻，不能前手翻的，老師也要鼓勵他們，教他們怎麽做，實在不行的，就前滾翻，在做動作的時候學員們自然會對每一個人都做對比，他們會願意嘗試的。

身體素質訓練結束後就開始壓腿了，看到自己不知道努力壓的，就由教練幫忙。

壓完腿就是腿法步法拳法等的訓練，由學員或者教練拿腳靶，這時候的訓練內容就很多，腿法等訓練的時間要好好把握，偶爾可以短一些，留時間來給學員實戰，如果沒有實戰的話就用來做做力量訓練了。

這樣的一天很快就結束了，臨走前，王蕭劍讓兩人等等。

“等等，仁軒、佳才，我們一起走！”王蕭劍說道。

仁軒和佳才幫著王蕭劍收拾完，佳才納悶的問道：“王老師，今天咋想著跟我們一起走啊？”

“宋同學，今天沒仔細聽課哦，基礎課，今天是最後一天了。我想著請你們一起吃個飯！”王蕭劍說道。

佳才不好意思起來了，嘿嘿地笑著：“嗯，沒聽清楚。哪能王老師請啊，我們請你吃，走吧！老師，想去哪？”

王蕭劍笑嘻嘻地說道：“這頓就我請了，我們去張江那邊的長泰廣場吧，那裏也有一些好吃的。”

仁軒搭著王蕭劍的肩說：“走吧，就按你說的，去長泰廣場吧！”

仁軒開著車就去了長泰廣場了，三人找了個麻辣香鍋店，就開始點選著菜。

在坐等上菜的時候，佳才朝外面望了望，看見有個熟悉的背影在使勁地吃著東西。

王蕭劍和仁軒也跟著佳才的視線望了過去，王蕭劍頭一次看到一個女生那麽能吃，桌上堆了好多吃的了。

他驚嘆地說了出來：“哇塞，那個女人身材看著挺好的啊，居然吃那麽多啊，我第一次看見這樣的情況！”

仁軒也附和道：“我也是，估計是失戀了吧。”

佳才沒心思和他們討論了，總覺得背影像李萌萌。

她掏出手機打了李萌萌的電話，佳才盯著那個背影，祈禱著不希望是李萌萌。

當佳才看著那個背影接起電話時，她捂住了嘴巴，已經能確定以及肯定是李萌萌了。

“餵，萌萌，你在哪呢？”

佳才慢慢起身走了出去，邊走邊問。

仁軒在後面喊道：“佳才，你去哪兒啊？”

王蕭劍眼瞅著仁軒起身要跟著走的架勢，說道：“你不會要跟著吧，那我一個人在這兒啊？她在接電話，沒事兒的！”

仁軒聽後，也不好把蕭劍一個人留在這兒，只能現在這兒呆著，眼睛卻一直盯著佳才。

萌萌說：“我啊，我在長泰廣場吃東西啊！”

佳才走到了萌萌的身後，拿著電話問道：“萌萌，你今天開心嗎？”

“開心啊，我和小坤坤在一起吃呢，幹嘛突然問我開心嗎？”萌萌回覆的時候有些哽咽。

佳才掛掉了電話，一把抱住了萌萌。

佳才問道：“萌萌，你這是怎麽了啊？你為什麽要吃這麽多東西？你為什麽要騙我說你和炳坤在一起？你和炳坤之間出現什麽問題了嗎？”

萌萌沒想到會遇到佳才，突然被佳才問一大通，她會抱住佳才“哇”地一聲不顧什麽形象地淘淘大哭。

仁軒他們那邊菜已經上完，仁軒看到這一幕的時候，不知是萌萌，看見有人抱住佳才，他想去看個究竟，而王蕭劍對於這個莫名其妙的女人來了興趣，和仁軒兩人一同前去。

仁軒湊近一看，說道：“萌萌，怎麽是你啊？一個人坐這裏也很孤單，跟我們去那邊吧！”

王蕭劍很紳士地掏出餐巾紙給萌萌：“這位女士，我想你需要這個，你擦擦吧！”

萌萌低頭接過紙巾，說了句：“謝謝！”

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