今天高博要回家了。上午朱圓上網的時候就發現網站的首頁出現了White Day的標志，而自己只知道，2月14號是情人節，趕快百度下White Day是什麽意思。得知不用自己送禮物的時候，松了口氣。

2月14號情人節那天，高博因為有活動沒能回家，那天自己給高博準備了很多禮物。除了有不少巧克力之外，還有1條自己手工打的圍巾和1副手套。到了上午10點鐘的時候，來了個快遞，是高博給自己寄的，裏面是他去松周市演出時，買的當地的特產甜品。

朱圓趕快打開包，吃了起來。口感很不錯，甜甜的，很好吃。不過，下次要跟他說，多買點兒，因為一會兒就吃完了。雖然那一次牙痛很難受，但是，朱圓就是那種好了傷疤忘了疼的人，下一次疼的時候再說了。

漱過口，朱圓給高博發短信，說自己已經收到禮物，下次買的話，可以多買點兒，這次有點不夠，最後寫讓他註意安全。

之後，睡了會兒午覺，躺在床上，睡得好像癱了一樣。突然間醒來想要起身，但是，發現看不到自己的手，明明已經起來了。拼命地起身，看手，還是什麽也沒有。做了2,3遍之後，朱圓知道自己招迷糊蠍子了（俗稱鬼壓床），以後得記得戴玉佛震震，現在破解之法，就是自己常做的摁人中。

自己拼命地舉起手，但是，這次手好像有千斤重，舉都舉不起來。沒有辦法只能學著小時候，小谷對自己說的，臨兵鬥者皆列陣在前，邊說邊畫十字，不是道是不是真的有用，終於醒了，不過，醒了之後，身體好酸。

喝了杯紅棗菊花茶之後，朱圓繼續整理給高博的東西。其實都是些零零散散的東西。

比如小藥包：裏面有創可貼，金嗓子，體溫表等等。另外還有九江牌蜂蜜，以及中醫敲穴位的東西，雖然敲起來比較疼，但是，用起來很方便，還附帶穴位圖。家裏最近還買了按摩椅和洗腳盆，自己已經試過很舒服，等高博回來了，也想讓他也舒服舒服。

高博是在晚上8點鐘到的家。朱圓已經給他燒了洗澡水。因為等高博，所以自己只是吃了些桃酥和芝麻充饑。高博進門以後，朱圓趕快迎上去，幫他把包拿過來。高博去洗漱間洗完手後，朱圓連忙把兌好的溫的蜂蜜水遞給高博。今天晚上做的是芋頭臘味飯，番茄菜花，燕麥南瓜粥，再加上豆腐渣做的窩窩頭。

作者有話要說： 鬼壓床的破解方法

食物療法

1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。

4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

預防方法

1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。

2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。

3、避免熬夜，保持睡眠充足。

4、設法減輕生活壓力。

5、避免仰臥。

6、提醒自己並不特殊——許多人的癥狀都與你一樣。

7、最後，放輕松！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病

摘自百度百科

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