三人來到練武場的時候，太陽已經徐徐升起，和煦的陽光灑滿了大地。

諸寧眉頭一皺，完全是下意識的動作，他們學校比較變態，開學軍訓就是三周，所以每天早上去軍訓的時候，大家都會擡頭看看天氣，然後在心裏無數次的祈求下雨，然後艷陽依舊高照。

蘇元君一直註意這兩個人的神色，五皇子一直溫和有禮，而諸寧則面帶愁容，像個憂郁的兔子。順著諸寧的目光，他看見了陽光下泛著寒光的武器架。

蘇元君咳了一下，“皇上命我來教二位練練武，但是我不知道二位是什麽水平，所以呢，咱們先從測試開始吧。然後看你們的水平再定。”

五皇子李繼信先點了點頭，語氣謙遜，“一切聽師傅的安排。”當真是一點皇子的脾氣都沒有，態度叫人很是喜歡。

諸寧趕緊隨上，人家五皇子都同意了，他一個小世子能怎麽辦？希望不考一千米吧。

蘇元君點點頭，一張俊臉刻板又嚴肅，“練武首先要講究的是力量，速度，柔韌度，協調，平衡。而跑步能鍛煉你的力量、速度。所以第一項就是跑步，圍著將軍府跑五圈，在這柱香滅了之前。”

說完已經開始點香了。然後五皇子已經風一樣的跑了出去，留下一臉絕望的諸寧，怕什麽來什麽。將軍府這麽大，這得是多少個一千米呀。

蘇元君沈著臉喝了一聲，“還不跑，等什麽？”

諸寧被他氣勢所嚇，腦子還沒有做出反應，腳就先動了。一路上都有家丁給他們指引路線，第一圈下來，諸寧呼吸急促，鬢角的發都已經汗濕了，張著嘴大口的喘著氣。呼吸的聲音很大，肺腔也很疼。但是他還是堅持的跑著，不想停下來。

感覺自己實在是踹不上起來了，才控制不住的停了下來，在第二圈半的時候，這時候五皇子已經跑第三圈半了，路過他的時候，輕笑了一聲，隨即輕松的離開了。

諸寧怎麽都從那聲輕笑中，聽出了一絲明晃晃的嘲諷，他什麽時候招惹過五皇子了。正在發楞中，蘇閻王的一聲怒喝傳來，“不準停。”

諸寧心未動，腳先動。等他反應過來，他已經和兔子一樣飛奔起來，然而那速度在蘇元君心裏，還真是個慢吞吞的兔子。

蘇元君實在看不過去，跑到他的身邊，“聽我的口令，調整呼吸。”

後兩圈在蘇閻王的陪同下，諸寧終於順利的跑完了，回到練武場的時候，就像躺在地上，釋放一下他酸軟的身體，結果屁.股剛著地，就被蘇閻王一股大力，拉了起來。

“不要躺著，先走走。然後去那和五皇子一樣活動活動身體。”

是的，五皇子看著病怏怏的，但是身體其實還可以，早在香還有三分之一的時候就回來了，而諸寧回來的時候，香都化成灰啦。

諸寧到了那邊的場地上，跟著蘇元君教的動作活動身體，剛剛緩過勁來，就聽蘇閻王又喊下一項了，“我得看看你們的柔韌度，和協調性。這邊有一個木架，我分別出動作，你們做。”

諸寧看著這個簡單的一杠一杠，很是開心，他以前的時候柔韌性就特別好，這個身體雖然感覺比之前弱，但是他剛才拉筋了，活動開了。肯定沒問題，於是諸寧在壓腿上碾壓五皇子。

他感覺狀態特別好，又在空地上，身體後仰，兩手撐住，一個完整的下腰動作完成，他怕蘇閻王看不見，特意喊了聲，“師傅，你看我。”

蘇元君其實一直註意著他的行為，知道他在柔韌性這塊是沒問題，但是看他這小孩討賞似的幼稚行為，不禁暗笑，十七八歲，果然是個孩子。

於是定定的看著他，看他能堅持到什麽時候。

諸寧其實胳膊早沒勁了，全靠意念撐住，不過意念到底撐不了多久，他的身子要塌下了，估計會摔的很慘。於是驚恐的睜大了眼睛，他怕疼，表情很是誇張。

就在快要落地的剎那，他身邊不遠處的蘇元君到底被那張滑稽驚嚇的臉給心軟了，迅速長臂一撈，帶著他的腰，將人撈起來。

腰間一使勁，諸寧立馬彈了起來，頭重重的倒向蘇元君肩膀那塊。

蘇元君只覺得手裏那腰細細的，自己一個胳膊就能抱起來，太瘦了，心裏已經琢磨怎麽讓他多吃點了。看他站起來了，立馬放開他，“這就是速度的重要性。”

諸寧本以為自己的牙要磕到蘇閻王的肩膀了，沒想到蘇閻王立馬放開他，他踉蹌了一下才徹底站穩。沒想到蘇閻王的說教就跟著來了，“你平衡性太差，站著都東倒西歪的。看來以後要加強馬步的練習了。”

諸寧“啊”了一聲，被這兩人齊齊忽視掉了。

蘇元君又不是只教諸寧一個，還有五皇子了，既然皇上給了他這個差事，他就能幹的挑不出錯來。他轉向五皇子，“五皇子，你速度，力量占優勢，現在這個年齡再練柔韌性很難，不如借助你的優勢，練快拳，到時候再有一件趁手的兵器就好很多。”

五皇子一副聽話好徒弟的樣子，“師傅說的是。”

蘇元君轉過身來對著他倆說道，“但是不管學習什麽武，都得有基本功才行，所以紮馬步是必不可少的一部分，尤其是諸寧世子。你平衡差，體力差。

長期練習紮馬步，能使人身體自然重心下移，腳下生根，步伐穩固，不容易被他人擊倒。腰腹力量持久性增強，有利於學習其他拳法。”

說完了，蘇元君做了一個示範動作，“提肛收腹，氣沈丹田，舌抵上腭，嘴巴自然閉合，使腰部得到鍛煉。記住，練武先練腰！發力從地起，全靠腰傳遞！”

看著他挺直的腰背，諸寧不知為何，突然想到了他們在別莊初見的情形。看著就是腰力很好的樣子，估計就是傳說中的公狗腰。

一想那事，腦袋裏就回想起他那喘息聲，頓時紅暈染上耳朵，他也算是聽過師父那啥的人呢了。正胡思亂想著，就被一個嚴厲的目光鎖定了。

諸寧趕緊收起心思，像模像樣的紮起馬步來。

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