第三十九節 第一次籃球集訓
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第三十九節 第一次籃球集訓
雖然僅僅是我們口說，肖哥還是能從我們的身體狀況和原地簡單的運球動作看出我們沒有說什麽大話，當然具體的還得練練才知道。首當其沖的當然是體能了，所以第一個命令就是饒場跑圈，路過兩邊籃筐的時候加個摸高，金剛吼一嗓子就竄出去了，幾個大步跨到籃下，與身體不相稱的彈跳顯現了出來，大手啪的一下拍在了板心那個方框旁邊，顯然手腕已經超出籃圈，扣籃沒問題了。肖哥滿意的笑笑，在金剛主力中鋒的後面打了個對勾，還加了顆星，雪姐在一邊問：“小月亮，這個星星是幹嗎啊？”肖哥嘿嘿一笑：“金剛的扣籃能力。”雪姐奇道：“扣籃？剛才金剛沒扣啊，不過跳的滿高的，真不敢相信哎！”肖哥回道：“是啊，金剛的四肢力量很明顯，但是他僅僅一米九，在中鋒裏面是不夠看的，不過他出奇的彈跳彌補了過來，所以他做這個主力中鋒，絕對沒問題。”雪姐哦了一聲見肖哥又繼續註意跑圈的我們，也就不問什麽了，肖哥邊看邊記錄著什麽，有時還激動的叫聲好。跑完十圈大家都臉不紅氣不喘的，象金剛幾個還興奮的直蹦高，估計還想來幾圈呢，肖哥示意這幾個活寶安靜，“剛才的跑圈讓我知道大家的體能非常好，很多人的彈跳也非常棒，說明大家的基本素質很強，接下來繼續進行無球訓練，簡單，折反跑，測驗的是大家的身體協調能力和沖刺跑。從這邊底線出發，第一次到三分弧頂那條線回來，第二次到中線，第三次到那邊的三分弧頂，最後一次到那邊底線，好，一輪四次，抓最後一個做二十個俯臥撐！”指示大家在底線一字排開，肖哥一聲哨響我第一個沖了出去，跑動中肖哥不停喊不要偷懶，誰沒按規定做就罰四十個俯臥撐，嘿嘿，我是按規矩作了，等我從那邊底線摸線轉身，看到了秦雷秦電不分先後的沖近了底線，不愧是打後衛的。金剛雖然彈跳不錯，不過比沖刺速度自然不行，最後一個果然是他。
作俯臥撐的有兩個人，一個是金剛，還有一個就是秦風，原來開始肖哥叫不要偷懶的就是他，自然是四十個俯臥撐一個也不能少。又是一頓點評，表揚了一下雷電兩兄弟的絕對後衛速度，當然還有我的出色表現，其實做大前鋒速度自然不能慢。等金剛秦風兩位外語院的當家中鋒作完俯臥撐，雪姐已經和肖哥把場地邊的籃球都拿了過來，一人發一個，接下來的自然就是有球訓練了。肖哥拍了拍球說：“現在開始做一次運球跑圈，就一圈，你們可以盡情玩花樣，總之把自己的運球技巧表現出來，當然，你們誰有興趣也可以順便破壞別人的運球，好了，開始！”金剛和秦風兩人是中鋒，運球技巧強調的不是很多，自覺的最後兩個出發，不過他倆到是自娛自樂，互相搶球，金剛還誇張的來了次奧尼爾有次全明星賽表演的高擡腿胯下運球。其他人裏運球最好的自然是雷電兩個，更可惡的是兩人合夥搶別人的球，還好我修為夠高，能在他們出手前感覺到他們侵略的氣息，在他們出售的瞬間避開，一圈完畢，我也成了唯一沒被他倆盜球的人，得到了肖哥大拇指的誇獎。這麽幾個活動下來，大家的手腳已經基本活動開了，而測驗大家的具體水準，自然是比賽中最能看出來，所以肖哥宣布進行一個小時的對抗賽，一邊主力，一邊替補。哨聲響起，跳球的金剛果然沒讓我們失望，直接把球撥給了秦雷這個主力控衛，面對弟弟秦電的防守，接連三個晃動中一個跨下運球換手突進，秦雷風一般從秦電右邊突破。內線防守的秦風吼了嗓子：“電子，別讓你哥看扁啊，加把勁，你行的。”秦雷笑笑把球分給了內線要球的金剛，很明顯是秦風你喊啊，給你和金剛對抗去。金剛接球後屁股向後拱了兩拱，轉身躍起在秦風頭上來了個扣籃，氣的秦風直接豎起了中指，“我靠，現世報也不用這麽快吧！”秦風把球給電子發球。
厚土上前接球後還是回傳電子給他帶球，電子也不客氣，發揮快速的特點，迅速突破中線，他哥秦雷立刻貼了上來，幾次突破無果的電子只是微微一笑把球傳了出去給厚土。這一點讓場邊的肖哥很滿意，心理素質好啊！接球的厚土和接應的洪水作個簡單的擋拆，剛剛空出位置的厚土接洪水回傳球立刻一個三分遠投，唰的一聲球應聲入網。這樣你來我往的，大家逐漸放開了手腳，真刀真槍的打了起來，在兩邊的得分後衛均被看死的情況下，我小小的顯示了一下自己的外圍遠投能力，象我這樣內線能突能搶，外線能投的主，自然不大好防，替補陣容先前的盯人放手已然不夠，不大熟練的二三聯防更是被我的位置飄忽不定給扯散了。比賽第四十五分鐘，比分已經是九十六比七十八，肖哥滿臉堆笑的停止了比賽：“好，大家的表現我非常滿意，開始大家的自我介紹明顯謙虛了嘛，尤其是痞子這小子，大家都看出來了吧，我們隊以後的主攻手是誰啊？”說完還誇張的探出右耳朵聽我們回答，大家笑著吼到：“痞子！”金剛當然不會放過我，身手緊緊一抱我：“大哥，以後兄弟們的前途就靠你了。”我暈，忙開口謙虛謙虛：“嘿嘿，過獎了，沒大家的配合我也不會表現那麽好，大家都是最棒的！”我這話很有號召力，金剛帶頭跟著喊：“我們是最棒的！”肖哥等我們興奮完說道：“那麽我決定球隊隊長就是痞子了，大家沒意見吧？”眾人一致點頭通過，肖哥繼續道：“比賽裏我看到了大家的實力，主力固然強，替補更是我們的後盾，NBA大家都知道，板凳隊員的實力直接決定著球隊季後賽能走多遠，我們的替補和主力一樣優秀，那你們說我們的目標是什麽？”哥幾個立刻興奮的吼道：“冠軍，我們是冠軍！”肖哥這手不錯，直接把主力替補的心綁一起了，雖然說大家都是好兄弟，但是有一點點心結都是不允許的。
解散的時候，肖哥說下午是檢驗大家足球水平的時候，要象上午練籃球一樣真正體現出自己的實力，而且肖哥還說出了他自己也是我們大家的野心，就是把足球的冠軍也收入懷中，這另類的雙冠王一定會讓所有人都吃驚，畢竟我們代表的是外語院這個一直以來的運動魚腩隊伍。出了球館，我直接用通訊器聯系小雙，結果老婆很無情的說和任姐幾個逛街呢，我委屈的問午飯和誰吃，小雙立刻驚訝道：“很餓嗎？才十點多哎！”郁悶的我結束通話一看表，果然才十點二十，想了想撥了阿凱的電話，好久才接起來，沒說話那邊喘氣的聲音就出來了：“誰啊？”我奇道：“是我啊，你大哥，你們訓練呢？”阿凱平平呼吸：“是啊老大，快累死了，教練強調說院裏此次要求一定拿下新生杯，所以我們要進行一個月的高強度訓練，連假都幫我們請了，雖然不上課好，可是被教練折磨也難受啊……啊？知道了教練……大哥，教練叫我呢，掛了啊。”我恩了一聲關了通訊器，看來這回的比賽不簡單啊，不知道我把自己院給贏了的話，院領導會不會給我小鞋穿，算了，反正我該學的早會了，想在成績上卡我沒門，大不了咱不上了，大學嘛，時髦點說就是過把癮，交多點朋友而已。漫無目的的溜達到了山西餃子館，練了一個上午，還真有點餓了，叫了四兩牛肉餃子，本來想叫酸菜豬肉餃子的，不過老板說沒有呢。吃飯的時候，對過一個很漂亮的美眉引起了我的註意，雖然說美女見多了，但是有特點的還是可以吸引我的眼球的。這個美眉漂亮不說，關鍵是一身行頭挺顯眼，標準的皇馬隊服，鞋子是阿迪的，腳邊還有只足球，嘿，整個一足球寶貝。估計我看的太狠了，美眉擡頭看我了，我微笑著點點頭，美女也笑著點頭，繼續埋頭吃飯。我心裏舒服啊，吃下最後一個餃子出門走人，不是我不想繼續看美女，想起個事，自己還沒足球鞋呢，得買雙啊。
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雖然僅僅是我們口說，肖哥還是能從我們的身體狀況和原地簡單的運球動作看出我們沒有說什麽大話，當然具體的還得練練才知道。首當其沖的當然是體能了，所以第一個命令就是饒場跑圈，路過兩邊籃筐的時候加個摸高，金剛吼一嗓子就竄出去了，幾個大步跨到籃下，與身體不相稱的彈跳顯現了出來，大手啪的一下拍在了板心那個方框旁邊，顯然手腕已經超出籃圈，扣籃沒問題了。肖哥滿意的笑笑，在金剛主力中鋒的後面打了個對勾，還加了顆星，雪姐在一邊問：“小月亮，這個星星是幹嗎啊？”肖哥嘿嘿一笑：“金剛的扣籃能力。”雪姐奇道：“扣籃？剛才金剛沒扣啊，不過跳的滿高的，真不敢相信哎！”肖哥回道：“是啊，金剛的四肢力量很明顯，但是他僅僅一米九，在中鋒裏面是不夠看的，不過他出奇的彈跳彌補了過來，所以他做這個主力中鋒，絕對沒問題。”雪姐哦了一聲見肖哥又繼續註意跑圈的我們，也就不問什麽了，肖哥邊看邊記錄著什麽，有時還激動的叫聲好。跑完十圈大家都臉不紅氣不喘的，象金剛幾個還興奮的直蹦高，估計還想來幾圈呢，肖哥示意這幾個活寶安靜，“剛才的跑圈讓我知道大家的體能非常好，很多人的彈跳也非常棒，說明大家的基本素質很強，接下來繼續進行無球訓練，簡單，折反跑，測驗的是大家的身體協調能力和沖刺跑。從這邊底線出發，第一次到三分弧頂那條線回來，第二次到中線，第三次到那邊的三分弧頂，最後一次到那邊底線，好，一輪四次，抓最後一個做二十個俯臥撐！”指示大家在底線一字排開，肖哥一聲哨響我第一個沖了出去，跑動中肖哥不停喊不要偷懶，誰沒按規定做就罰四十個俯臥撐，嘿嘿，我是按規矩作了，等我從那邊底線摸線轉身，看到了秦雷秦電不分先後的沖近了底線，不愧是打後衛的。金剛雖然彈跳不錯，不過比沖刺速度自然不行，最後一個果然是他。
作俯臥撐的有兩個人，一個是金剛，還有一個就是秦風，原來開始肖哥叫不要偷懶的就是他，自然是四十個俯臥撐一個也不能少。又是一頓點評，表揚了一下雷電兩兄弟的絕對後衛速度，當然還有我的出色表現，其實做大前鋒速度自然不能慢。等金剛秦風兩位外語院的當家中鋒作完俯臥撐，雪姐已經和肖哥把場地邊的籃球都拿了過來，一人發一個，接下來的自然就是有球訓練了。肖哥拍了拍球說：“現在開始做一次運球跑圈，就一圈，你們可以盡情玩花樣，總之把自己的運球技巧表現出來，當然，你們誰有興趣也可以順便破壞別人的運球，好了，開始！”金剛和秦風兩人是中鋒，運球技巧強調的不是很多，自覺的最後兩個出發，不過他倆到是自娛自樂，互相搶球，金剛還誇張的來了次奧尼爾有次全明星賽表演的高擡腿胯下運球。其他人裏運球最好的自然是雷電兩個，更可惡的是兩人合夥搶別人的球，還好我修為夠高，能在他們出手前感覺到他們侵略的氣息，在他們出售的瞬間避開，一圈完畢，我也成了唯一沒被他倆盜球的人，得到了肖哥大拇指的誇獎。這麽幾個活動下來，大家的手腳已經基本活動開了，而測驗大家的具體水準，自然是比賽中最能看出來，所以肖哥宣布進行一個小時的對抗賽，一邊主力，一邊替補。哨聲響起，跳球的金剛果然沒讓我們失望，直接把球撥給了秦雷這個主力控衛，面對弟弟秦電的防守，接連三個晃動中一個跨下運球換手突進，秦雷風一般從秦電右邊突破。內線防守的秦風吼了嗓子：“電子，別讓你哥看扁啊，加把勁，你行的。”秦雷笑笑把球分給了內線要球的金剛，很明顯是秦風你喊啊，給你和金剛對抗去。金剛接球後屁股向後拱了兩拱，轉身躍起在秦風頭上來了個扣籃，氣的秦風直接豎起了中指，“我靠，現世報也不用這麽快吧！”秦風把球給電子發球。
厚土上前接球後還是回傳電子給他帶球，電子也不客氣，發揮快速的特點，迅速突破中線，他哥秦雷立刻貼了上來，幾次突破無果的電子只是微微一笑把球傳了出去給厚土。這一點讓場邊的肖哥很滿意，心理素質好啊！接球的厚土和接應的洪水作個簡單的擋拆，剛剛空出位置的厚土接洪水回傳球立刻一個三分遠投，唰的一聲球應聲入網。這樣你來我往的，大家逐漸放開了手腳，真刀真槍的打了起來，在兩邊的得分後衛均被看死的情況下，我小小的顯示了一下自己的外圍遠投能力，象我這樣內線能突能搶，外線能投的主，自然不大好防，替補陣容先前的盯人放手已然不夠，不大熟練的二三聯防更是被我的位置飄忽不定給扯散了。比賽第四十五分鐘，比分已經是九十六比七十八，肖哥滿臉堆笑的停止了比賽：“好，大家的表現我非常滿意，開始大家的自我介紹明顯謙虛了嘛，尤其是痞子這小子，大家都看出來了吧，我們隊以後的主攻手是誰啊？”說完還誇張的探出右耳朵聽我們回答，大家笑著吼到：“痞子！”金剛當然不會放過我，身手緊緊一抱我：“大哥，以後兄弟們的前途就靠你了。”我暈，忙開口謙虛謙虛：“嘿嘿，過獎了，沒大家的配合我也不會表現那麽好，大家都是最棒的！”我這話很有號召力，金剛帶頭跟著喊：“我們是最棒的！”肖哥等我們興奮完說道：“那麽我決定球隊隊長就是痞子了，大家沒意見吧？”眾人一致點頭通過，肖哥繼續道：“比賽裏我看到了大家的實力，主力固然強，替補更是我們的後盾，NBA大家都知道，板凳隊員的實力直接決定著球隊季後賽能走多遠，我們的替補和主力一樣優秀，那你們說我們的目標是什麽？”哥幾個立刻興奮的吼道：“冠軍，我們是冠軍！”肖哥這手不錯，直接把主力替補的心綁一起了，雖然說大家都是好兄弟，但是有一點點心結都是不允許的。
解散的時候，肖哥說下午是檢驗大家足球水平的時候，要象上午練籃球一樣真正體現出自己的實力，而且肖哥還說出了他自己也是我們大家的野心，就是把足球的冠軍也收入懷中，這另類的雙冠王一定會讓所有人都吃驚，畢竟我們代表的是外語院這個一直以來的運動魚腩隊伍。出了球館，我直接用通訊器聯系小雙，結果老婆很無情的說和任姐幾個逛街呢，我委屈的問午飯和誰吃，小雙立刻驚訝道：“很餓嗎？才十點多哎！”郁悶的我結束通話一看表，果然才十點二十，想了想撥了阿凱的電話，好久才接起來，沒說話那邊喘氣的聲音就出來了：“誰啊？”我奇道：“是我啊，你大哥，你們訓練呢？”阿凱平平呼吸：“是啊老大，快累死了，教練強調說院裏此次要求一定拿下新生杯，所以我們要進行一個月的高強度訓練，連假都幫我們請了，雖然不上課好，可是被教練折磨也難受啊……啊？知道了教練……大哥，教練叫我呢，掛了啊。”我恩了一聲關了通訊器，看來這回的比賽不簡單啊，不知道我把自己院給贏了的話，院領導會不會給我小鞋穿，算了，反正我該學的早會了，想在成績上卡我沒門，大不了咱不上了，大學嘛，時髦點說就是過把癮，交多點朋友而已。漫無目的的溜達到了山西餃子館，練了一個上午，還真有點餓了，叫了四兩牛肉餃子，本來想叫酸菜豬肉餃子的，不過老板說沒有呢。吃飯的時候，對過一個很漂亮的美眉引起了我的註意，雖然說美女見多了，但是有特點的還是可以吸引我的眼球的。這個美眉漂亮不說，關鍵是一身行頭挺顯眼，標準的皇馬隊服，鞋子是阿迪的，腳邊還有只足球，嘿，整個一足球寶貝。估計我看的太狠了，美眉擡頭看我了，我微笑著點點頭，美女也笑著點頭，繼續埋頭吃飯。我心裏舒服啊，吃下最後一個餃子出門走人，不是我不想繼續看美女，想起個事，自己還沒足球鞋呢，得買雙啊。
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